लेख की सामग्री
- 1 विधि संख्या 1। अपना खुद का "मैं" दोष न दें
- 2 विधि संख्या 2। अतीत को पछतावा मत करो
- 3 विधि संख्या 3। अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें
- 4 विधि संख्या 4। पिछले अनुभव याद रखें
- 5 विधि संख्या 5। लिंक तोड़ो
- 6 विधि संख्या 6। भूलने की कोशिश मत करो
- 7 विधि संख्या 7। भावनाएं दिखाएं
- 8 वीडियो: पिछले संबंधों को कैसे छोड़ें
एक साथी के साथ तोड़ने के बाद कई लोग खुद को खो देते हैं, और यह आश्चर्य की बात नहीं है। कल आपने एक खूबसूरत घर में एक खुश भविष्य का सपना देखा, और आज आप खुद को तोड़ने लगते हैं। चाल एक नया जीवन शुरू करना है, पिछले संबंधों को छोड़ना। आपको लगता है कि ऐसा करने से आसान कहा जाता है। बेशक, पहली बार मुश्किल हो जाएगी, लेकिन फिर ताकत का उदय शुरू हो जाएगा, क्योंकि सबसे अच्छा उम्मीद होगी। संभावित कठिनाइयों को ध्यान में रखते हुए हमने मनोवैज्ञानिक तकनीकों का एक प्रभावी संग्रह इकट्ठा किया है।
विधि संख्या 1। अपना खुद का "मैं" दोष न दें
ऐसे मामले हैं जब महिलाएं अपने प्रियजन से अलग होने के बाद सभी प्राणघातक पापों के लिए खुद को दोषी ठहराती हैं। उनके जैसे मत बनो, दो अंतराल के लिए हमेशा दोषी हैं, यह एक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्य है।यदि आप निश्चित रूप से जानते हैं कि आपने "अटक गया" है, तो स्थिति से पीछे हटें, इसे दूसरी तरफ देखें। आप अपने पेशेवरों और विपक्ष के साथ एक जीवित व्यक्ति हैं, हर किसी को गलतियों का अधिकार है।
उपर्युक्त सिफारिश में मदद नहीं मिली? मौजूदा ब्रेक के लिए पूर्व आदमी को दोष देना शुरू करें, लेकिन उसे फोन न करें या उसे एक एसएमएस न भेजें। सिर में स्क्रॉल करें, वह बकरी क्या है, खुले में गंदगी डालने के लिए उतरें मत।
इस विधि का सार स्वयं को माफ करना है। अन्यथा, आप आगे नहीं जा सकते हैं, अतीत अनावश्यक रूप से धीमा हो जाएगा। एक नया जीवन एक योग्य सज्जन पेश करेगा जो ऐसी लड़की के साथ नहीं रहना चाहता जो नियमित रूप से आत्म-ध्वज में संलग्न हो।
विधि संख्या 2। अतीत को पछतावा मत करो
अतीत पर ध्यान न दें, अन्यथा आप वर्तमान में होने वाली यादगार घटनाओं को याद करते हैं। अपने व्यक्तिगत जीवन पर ध्यान केंद्रित न करें, बल्कि अपने रिश्तेदारों और करीबी लोगों के साथ संबंधों पर ध्यान दें।एक करियर बनाने की कोशिश करो, और अधिक प्रयास करें।
जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर जोर अतीत को भूलने या अस्थायी रूप से इसे हटाने में मदद करेगा। इसके अलावा, हमेशा के लिए याद रखना महत्वपूर्ण है - आस-पास के लोग उन लड़कियों को पसंद नहीं करते हैं जो लगातार पीड़ित होने का नाटक करते हैं।
विधि संख्या 3। अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें
इस स्तर पर अपने मनोविज्ञान-भावनात्मक स्थिति का ख्याल रखना आवश्यक है। इस बारे में सोचना बंद करें कि पूर्व साथी अब क्या कर रहा है, जिसके साथ वह संचार करता है, उसके मामलों में सामान्य रूप से कैसे हैं। थोड़ी देर के लिए स्वार्थी बनें, अपने आप को बचाएं, अपने दिमाग में बातचीत को स्क्रॉल करना बंद करें जो कभी नहीं होता है।
ब्यूटी सैलून जाने के लिए अनिवार्य नहीं है। अपनी उपस्थिति को साफ करें: अपना हेयर स्टाइल बदलें, मैनीक्योर और पेडीक्योर करें, स्पा उपचार के साथ खुद को लाड़ दें।
अपनी गर्लफ्रेंड्स के साथ खरीदारी करें, खूबसूरत अंडरवियर, ऊँची एड़ी के जूते, मोहक कपड़े खरीदें। संक्षेप में, छवि को भारी रूप से बदलें, क्योंकि खरीदारी सबसे अच्छी दवा है।
विधि संख्या 4। पिछले अनुभव याद रखें
यदि आप एक रिश्ते से दूसरे संबंध में कूदने वाली लड़कियों की श्रेणी से संबंधित नहीं हैं, तो यह सिफारिश काफी उपयुक्त होगी। याद रखें कि आप रिश्ते से पहले कैसे थे।अपने दोस्तों को बुलाओ, एक गेंदबाजी गली, नाइट क्लब या सिनेमा में जाएं, मज़े करें।
यदि "जनता के लिए" तोड़ने की कोई इच्छा नहीं है, तो प्रियजनों के घेरे में घर पर आरामदायक सभाएं व्यवस्थित करें। एक मजेदार कॉमेडी चालू करें, एक बियर ऑर्डर करें, अच्छी शराब की एक बोतल खरीदें। पहले के रूप में व्यवहार करने की कोशिश करें, किसी भी पूर्व कनेक्शन के साथ चर्चा मत करो।
ऐसे मामले होते हैं जब एक लड़की अपने बारे में भूल जाती है, एक लड़के के साथ होती है। अब स्थिति को ठीक करने का समय है। पिछले हितों को याद रखें, जो आपने लंबे समय तक तय नहीं किया है उसका ख्याल रखें। एक आदमी के साथ मिलने से पहले स्पार्क को उजागर करें।
विधि संख्या 5। लिंक तोड़ो
पूर्व सोशल नेटवर्क से पूर्व लड़के को हटा दें, उसके साथ संवाद करना बंद करो। फोन पर नंबर को ब्लॉक करें, सिम कार्ड बदलें, नंबर अपने दोस्तों को भेजें। भविष्य में संदेशों या कॉल से इंतजार न करने के क्रम में इस तरह के कदम उठाना महत्वपूर्ण है।
कैबिनेट के दूर शेल्फ को वास्तविक यादें फेंक दें या भेजें। ये संयुक्त फोटो, दान की बालियां या टेडी बियर के साथ फ्रेम हो सकते हैं। टी शर्ट, शेविंग सहायक उपकरण और अन्य पूर्व प्रेमी के कचरे फेंको।
अब आपको एक आरामदायक मादा घोंसला बनाने की जरूरत है, जिसे पिछले कनेक्शन की याद दिलाया नहीं जाएगा। यदि आवश्यक हो, तो वॉलपेपर को फिर से चिपकाएं, पर्दे बदलें, क्रमपरिवर्तन करें। एक किराए पर अपार्टमेंट के मामले में, इसे दूसरे में बदलने की अनुशंसा की जाती है।
विधि संख्या 6। भूलने की कोशिश मत करो
आपको एक आम गलती नहीं करनी चाहिए - भूलने की कोशिश करें। जितना अधिक आप सोचते हैं, उतना स्पष्ट रूप से आपको याद है। अपने आप को अच्छे और बुरे क्षणों को याद रखने की अनुमति दें, इसे नाटक में बदलने की कोशिश न करें।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप कुछ कारणों से आस-पास के व्यक्ति के साथ थे। इसका मतलब केवल एक चीज है - यह जीवन का एक अभिन्न हिस्सा था। मानसिक रूप से खुशी के उपहार के लिए आदमी का धन्यवाद करें और उसके संभावित गलतियों से उत्पन्न उदासी को छोड़ दें।
एक निश्चित अवधि के बाद आप देखेंगे कि यादें दर्द लाने के लिए बंद कर दी गई हैं। जो टुकड़ों को फाड़ा गया है वह अब आत्मा के छिपे हुए कोनों को प्रभावित किए बिना गुजरता है।
विधि संख्या 7। भावनाएं दिखाएं
विपरीत लिंग से न बंद करो, सभी लोग बकरियां नहीं हैं। कड़वाहट और आत्म-दोष का समय बीत चुका है, सबकुछ में सकारात्मक क्षणों की तलाश करें। निमंत्रण स्वीकार करें, तिथियों पर जाएं, पूर्व संबंधों के बारे में नए दोस्तों को न बताएं।
अंतराल आया है, अब आगे बढ़ने का समय है। सभी प्राणघातक पापों के लिए खुद को दोष न दें, समय व्यतीत करने के लिए खेद न करें, दूसरों में करुणा पैदा करने की कोशिश न करें। पूर्व आदमी को भूलने की कोशिश मत करो, भावनाओं को व्यक्त करने में संकोच न करें, स्वतंत्रता का आनंद लें।
वीडियो: पिछले संबंधों को कैसे छोड़ें
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