लेख की सामग्री
- 1 चरण संख्या 1। संपर्क में न रहें
- 2 चरण संख्या 2। संपर्क विवरण निकालें
- 3 चरण संख्या 3। भौतिक सबूत से छुटकारा पाएं।
- 4 चरण संख्या 4। अपना ख्याल रखना
- 5 चरण संख्या 5। दिलचस्प लोगों के साथ चैट करें
- 6 चरण संख्या 6। एक शौक खोजें
- 7 चरण संख्या 7। एक पालतू पाओ
- 8 चरण संख्या 8। यात्रा
- 9 चरण संख्या 9। एक नया जीवन शुरू करो
- 10 वीडियो: जिस व्यक्ति को आप प्यार करते हैं उसे कैसे भूलें
दो दिलों का अलगाव दर्द, चोट और पीड़ा खींचता है। लोग विभिन्न कारणों से असहमत हैं: कुछ असंगत पात्र हैं, अन्य लोग खुद को गंभीर संबंधों के योग्य नहीं मानते हैं। बेशक, आप अपने प्रियजन को वापस करने का प्रयास कर सकते हैं और आपने शायद संभावित विकल्पों की कोशिश की है। यदि प्रयास व्यर्थ थे, तो भूलने का एकमात्र तरीका है। यादों से बेहतर कुछ भी नहीं है, लेकिन कुछ भी बुरा नहीं है। आत्मा को इतनी दृढ़ता से बैठने वाले व्यक्ति को भूलना मुश्किल है, उसे हर संभव प्रयास करना होगा।
चरण संख्या 1। संपर्क में न रहें
अपने प्रियजन के साथ संचार सीमित करें, आपको एक बार फिर पीड़ा नहीं दी जानी चाहिए। सलाह उन मामलों में विशेष रूप से प्रासंगिक है जहां एक साथी को एक और आधा मिल गया है। स्थिति से पीछे हटें, अपने सिर में परियोजना है कि कोई प्यार नहीं है।मंत्रों की तरह इन शब्दों के माध्यम से स्क्रॉल करें: "कोई प्यार नहीं था, यह सिर्फ कारण का बादल है।" अपने आप में विश्वास करने के लिए आपको उस वाक्यांश को अपने सिर में रखना होगा।
यदि संभव हो, तो अस्थायी रूप से उस कंपनी के साथ संवाद करने से इंकार कर दें जिसमें प्रिय व्यक्ति समय बिताता है। उन मामलों में जहां आप सेवा की प्रकृति के अनुसार छेड़छाड़ करते हैं, अधिकारियों से एक सप्ताह की छुट्टियों के लिए पूछें।
घटनाओं का ऐसा परिणाम संभव है, जिसमें प्यारे आपसी मित्रों के माध्यम से अपने जीवन में दिलचस्पी लेना शुरू कर देंगे, एक साधारण ग्रीटिंग व्यक्त करने का फैसला करें, या "मित्र" की सेवा मांगें। उत्तेजना पर आयोजित करना जरूरी नहीं है, एक शांत मन के साथ एक ठंडा व्यक्ति रहें।
जो लोग दिल की महिला को भूलना चाहते हैं, वे विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। महिलाएं - चालाक प्राणियों, वे आत्म-सम्मान का आनंद लेने के लिए सभी प्रकार की चाल का सहारा लेते हैं। शायद लड़की को दीवारों पर रिकॉर्डिंग पर चित्रों या टिप्पणी पर चिह्नित होना शुरू हो जाएगा। मजाकिया संदेश भेज देंगे, और फिर तुरंत स्पष्टीकरण दें "क्षमा करें, यह आपके लिए नहीं है।" पर ध्यान न दें।
चरण संख्या 2। संपर्क विवरण निकालें
इस चरण में, आपको उन सभी संचार विकल्पों को हटाने की आवश्यकता है जो आपको एकजुट करते हैं।मोबाइल फोन में स्पीड डायलिंग पर पसंदीदा व्यक्ति है? इस गलती को खत्म करो। सामाजिक नेटवर्क पर नियमित रूप से अपने पृष्ठ पर जाने की आदत ले ली? ब्लैक लिस्ट का प्रयोग करें या दोस्तों से पूर्व साथी को हटा दें।
लोकप्रिय सोशल नेटवर्क्स जैसे वीकॉन्टैक्टे, फेसबुक, ओडोक्लास्निकी में, एक कार्यक्रम है जिसे "प्रोग्राम से अपनी प्रोफ़ाइल हटाएं" कहा जाता है। इसका मतलब है कि आपका पृष्ठ अस्थायी रूप से निष्क्रिय होगा, आप इसे बाद में पुनर्स्थापित कर सकते हैं।
यदि सिम कार्ड बदलने की संभावना है, तो इसे मना न करें। एक नया नंबर खरीदें, अपने दोस्तों को मुफ्त एसएमएस भेजें ताकि वे संपर्क में रह सकें। अपने दोस्तों से पूछें कि संख्याओं को अपने पूर्व प्रेमी को न सुनें। यह कदम आपके मन की शांति के लिए किया जाना चाहिए।
आप "बहुत ही व्यक्ति" सुनने की उम्मीद करते हुए, प्रत्येक कॉल के साथ जुड़ना बंद कर देंगे। मिस्ड कॉल और संदेशों के लिए अपने स्मार्टफोन की जांच करना बंद करें। मुख्य बात यह है कि उम्मीद की स्थिति और अनिश्चितता की भावना से छुटकारा पाना जो उस घायल दिल के बिना पीड़ित है।
चरण संख्या 3। भौतिक सबूत से छुटकारा पाएं।
संपर्कों को हटाने और आत्म-सुझाव के सत्र के बाद, असली यादों के विनाश पर आगे बढ़ें।कचरे में फेंक दें या दृष्टि कपड़े, स्नान सहायक उपकरण, सहायक उपकरण और अन्य "जंक" से हटा दें, जिसे किसी प्रियजन के नुकसान के बाद आपके अपार्टमेंट में संरक्षित किया गया था।
एक नया बिस्तर लिनन खरीदें, दीवारों और बेडसाइड कैबिनेट पर फ्रेम से संयुक्त फोटो खींचें। फोटो और वीडियो फ़ाइलों से पीसी और लैपटॉप को साफ करें, यूएसबी फ्लैश ड्राइव पर सामग्री को त्यागें, एक साफ के तहत सब कुछ हटाना जरूरी नहीं है।
थेरेपी का सार एक बार परिवार के घोंसले से स्नातक लेयर की एक आरामदायक छवि बनाना है। इस मामले में, आपको आरामदायक महसूस करना चाहिए, एक चीज को दूसरे से बदलना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक तस्वीर साझा करने के बजाय, एक पालतू जानवर, सबसे अच्छे दोस्त या माता-पिता को फ्रेम में एक तस्वीर डालें।
सोशल नेटवर्क्स के लिए, संयुक्त अवतार को हटाएं, एल्बम बंद करें, अश्रु स्थिति डालने की कोई ज़रूरत नहीं है।
चरण संख्या 4। अपना ख्याल रखना
अपनी उपस्थिति पर ध्यान दें, क्या आपको सबकुछ पसंद है? शायद हेयर स्टाइल या मैनीक्योर की कमी से संतुष्ट नहीं है, स्थिति को सही करें। बाल रंग को भारी रूप से बदलें (सलाह लड़कियों के लिए प्रासंगिक है), छवि को और अधिक आनंददायक, स्पष्ट रूप से बदलें।भीड़ से बाहर खड़े होने की कोशिश करो, एक ग्रे माउस होने की जरूरत नहीं है।
अलमारी का पालन करें। कपड़े निकालो, उन पर कोशिश करो, कचरे में कचरे में बैठे सबकुछ रखो। खरीदारी करें, कुछ मिनटों तक भी आपको खुश करने वाली चीजें खरीदें।
इत्र पर एक महत्वपूर्ण फोकस है। इत्र आपको एक व्यक्ति के रूप में चिह्नित करता है, आपको बस सही सुगंध ढूंढनी होगी। शौचालय का पानी कटाई, तेज नहीं होना चाहिए, ताजा गंध चुनें।
चरण संख्या 5। दिलचस्प लोगों के साथ चैट करें
दोस्तों के साथ चैट करने के लिए समय निकालें, केवल ईमानदार और उज्ज्वल लोगों के साथ घिराओ। दूसरे साल के नाम के लिए दोस्तों को गेंदबाजी खेलना है? मज़ा लेने का शानदार अवसर, बस जाओ! सहपाठियों, विश्वविद्यालय के दोस्तों, काम के सहकर्मियों को कॉल करें, उन्हें कैफे में आमंत्रित करें। यदि संभव हो, तो अपने विचारों के साथ अकेले कम समय बिताएं, अन्यथा लालसा आपके सिर को खत्म कर देगी।
सकारात्मक लोगों के साथ संपर्क करें, अधिमानतः अपरिचित। मुख्य बात यह है कि पूर्व कनेक्शन पर चर्चा करना कम है, अन्यथा यह आपको हर जगह परेशान करना शुरू कर देगा। जब एक व्यक्ति को एक आत्मा साथी मिल जाता है, तो वह किसी और के साथ समय बिताना नहीं चाहता, इसलिए वह अक्सर अपने दोस्तों के बारे में भूल जाता है।
इस स्थिति में, पहल करने और कई रोचक प्रस्तावों को आगे बढ़ाने की सिफारिश की जाती है।उदाहरण के लिए, अपने दोस्तों को बारबेक्यू में जाने के लिए आमंत्रित करें, पानी पार्क या सिनेमा पर जाएं, टेबल टेनिस या बिलियर्ड्स खेलें। स्पष्टीकरण भावनाओं को इसी तरह से करें ताकि वे सबसे अयोग्य क्षण में बाहर नहीं निकल सकें। समय बिताएं इतना मजेदार है कि जब आप घर आते हैं तो आप अपने पैरों से गिर जाएंगे, अपने विचारों में मिट्टी नहीं।
चरण संख्या 6। एक शौक खोजें
उस समय का ख्याल रखें जो आप लंबे समय तक तय नहीं कर सके। जिम या एरोबिक कमरे में एक परीक्षण कसरत के लिए साइन अप करें, नितंबों को पंप करने या छह महीने तक दबाए जाने का लक्ष्य निर्धारित करें।
पूर्णता के लिए प्रयास करें, जब वह अगली बार आपको देखता है तो पूर्व प्रेमी को अपनी कोहनी काटना चाहिए। इसके अलावा, खेल का निर्विवाद लाभ यह है कि वह अपने सिर से बुरे विचारों को खटखटाता है, जिससे वह मुख्य बात पर ध्यान केंद्रित कर रहा है।
स्काइडाइविंग, कार्टिंग या क्वाड बाइकिंग जैसे चरम खेल उपचार के लिए उत्कृष्ट सहायता हैं। मोटर-स्पोर्ट्स अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं; यदि आप चाहें, तो आप मोटरसाइकिल चलाते रहना चाहते हैं तो आप श्रेणी ए को अनदेखा कर सकते हैं।
अपने प्रियजन को हमेशा के लिए भूलने के लिए उत्सुक लोगों के लिए, शांत गतिविधियां भी होती हैं।"फ़ोटोशॉप" या फोटोग्राफी की कला के पाठ्यक्रमों पर जाएं, मिट्टी की मूर्तियों को मूर्तिकला कैसे सीखें, लकड़ी की नक्काशी की कला सीखें।
जो लोग कार और मोटरसाइकिल पसंद करते हैं, वे गेराज में दोस्तों के साथ अधिक समय बिताते हैं। प्रायोगिक रूप से पुरुष वार्तालापों ने पृष्ठभूमि में मानसिक यातना को धक्का दिया।
प्रतिदिन किसी भी शौक के साथ खुद को पकड़ने की कोशिश करें। ऐसे मामलों में जहां यह अवसर उपलब्ध नहीं है, खाना पकाने की कला सीखें, दोस्तों को रात के खाने के लिए आमंत्रित करें। अपनी खुद की परंपरा बनाएं, रिश्तेदारों के एक सर्कल में 2-3 सप्ताह में 1 बार इकट्ठा करें। बार्बेक्यू पर जाएं, झील या नदी में तैरें, शीतकालीन खेलों में मास्टर हों, घर पर आरामदायक वातावरण, ऑर्डर रोल या पिज्जा में फिल्में देखें। स्थिति पर अधिनियम, पूर्ण क्षमता का एहसास।
चरण संख्या 7। एक पालतू पाओ
किसी प्रियजन के प्रस्थान के बाद, खालीपन बनता है। इसे पालतू जानवर की शक्ति से भरने के लिए, जिसे आप देखभाल और देखभाल देते हैं। एक साथी प्राप्त करें, यह एक बिल्ली, एक कुत्ता या तोते हो सकता है। उससे बात करो, नए पालतू जानवर का ख्याल रखना। अनुभवी मनोवैज्ञानिक यह कहकर सर्वसम्मति से कह रहे हैं कि पालतू जानवर एक व्यक्ति को गहरी अवसाद से बाहर ले जा सकते हैं, इसका लाभ उठा सकते हैं।
यदि आपके पास खिलाने, खेलने और उसकी देखभाल करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है तो कुत्ते को न खरीदें। बिल्ली पर पसंद बंद करो, जो मालिक के आधार पर अकेले घर पर हो सकता है।
घरेलू फेरेट्स, या फेरेट्स पर ध्यान देने योग्य है, हाल के दिनों में, इस प्रकार के पालतू जानवरों की उच्च लोकप्रियता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि फेरेट्स चंचल और ऊर्जावान होते हैं, उन्हें निरंतर ध्यान और नियंत्रण की आवश्यकता होती है। उन लोगों से प्यार दो जो इसके लायक हैं।
चरण संख्या 8। यात्रा
छुट्टी के बिना आप पहले से ही दूसरे साल खर्च करते हैं? यह स्थिति सही करने का समय है! आग्रह स्पेन, रोमांटिक फ्रांस या इटली से प्यार करते हैं। प्राग के लिए टिकट खरीदें, असली चेक बियर आज़माएं। दो सप्ताह के दौरे को खरीदने के लिए जरूरी नहीं है, बजट पर भरोसा करें।
आपको खोलने की जरूरत है, लोगों से एक ब्रेक लें और एक शहर के चारों ओर घूमें जिसमें कोई आपको नहीं जानता। इन उद्देश्यों के लिए 3 दिनों के लिए काफी उपयुक्त यात्रा है।
ऐसे मामलों में जहां दर्शनीय स्थलों की यात्रा उपयुक्त नहीं है, समुंदर के किनारे रिसॉर्ट्स को वरीयता दें। सबसे सस्ता देशों में मिस्र, तुर्की और बुल्गारिया शामिल हैं। यदि संभव हो, तो सिस्टम «सभी समावेशी» (सभी समावेशी) पर छुट्टी चुनें।
यात्रा में न केवल विदेशी यात्रा शामिल है, एक उत्कृष्ट विकल्प आपके देश का अध्ययन करना होगा। दोस्तों के भ्रमण के लिए दूसरे शहर में जाएं, दूरदराज के रिश्तेदारों से मिलें या झील के तट पर तंबू और बारबेक्यू के साथ वृद्धि करें।
संचार और तकनीकी प्रगति की उम्र समाज पर अपना निशान छोड़ देती है। खूबसूरत जगहों पर दिलचस्प तस्वीरें लें, उन्हें सामाजिक नेटवर्क पर अपलोड करें और टिप्पणियों का आनंद लें।
चरण संख्या 9। एक नया जीवन शुरू करो
उदासी का समय बीत चुका है, आप पहले से ही काफी पीड़ित हैं, अब समय से खरोंच से जीवन शुरू करने का समय है। काम पर ध्यान दें, क्या आपको विशेषता पसंद है? यदि नहीं, तो बदलने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। ऐसे मामलों में जहां अपार्टमेंट वायुमंडल का निर्माण कर रहा है, मरम्मत, पुनर्गठन, मजाकिया चित्र लटकाएं, दोस्तों के साथ समय बिताने के लिए आरामदायक कोने बनाएं। यदि आप घर किराए पर ले रहे हैं, तो आगे बढ़ने के विकल्प पर विचार करें, यह किसी प्रियजन को भूलने का सबसे प्रभावी तरीका है।
विपरीत सेक्स के साथ संवाद शुरू करना, संबंध शुरू करना जरूरी नहीं है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपको इश्कबाज, आरामदायक शाम, लिंग, मज़ा का अधिकार है।अपने आप को पूर्व प्रेमी के विचारों तक सीमित न करें, उसके बारे में बात न करने का प्रयास करें। अभी भी स्थिर मत रहो, लगातार गति में, अन्यथा अनावश्यक विचार कभी आपके सिर से बाहर नहीं होंगे।
प्यार आता है और जाता है, समय में अपने प्रियजन को छोड़ना महत्वपूर्ण है, ताकि मन के बारे में निरंतर विचारों को पीड़ित न किया जाए। अपने जीवन को मूल रूप से बदलें, खुद को सीमित करना बंद करें। अतीत को अलविदा कहो, एक उज्जवल भविष्य की ओर जाओ। भौतिक और आध्यात्मिक रूप से विकसित, बड़े लक्ष्यों को स्थापित करें, उन्हें प्राप्त करने का प्रयास करें। काले पट्टी हमेशा सफेद हो जाने के बाद, इसे चालू करें और साथ चलें!
वीडियो: जिस व्यक्ति को आप प्यार करते हैं उसे कैसे भूलें
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महिलाओं के लिए सरल स्वागत। पैर का सामना करने वाले जूते में अपनी तस्वीर रखो,अपने पैरों को दबाएं ताकि वे लगातार पसीना और प्रेरित हो जाएं "मुझे नफरत है, प्यार करना बंद करो, सभी भावनाओं को निष्कासित करें, मेरे दिल, शरीर, विचारों से मिट जाओ, मेरे पैरों से पसीने की शक्ति सब कुछ भंग कर दें।" जब आपका पसीना तस्वीर में छवि को भंग कर देता है, तो सभी विचारों और भावनाओं को भी मिटा दिया जाएगा।
हमारे पैरों से शक्तिशाली ऊर्जा आती है, सही ढंग से ध्यान केंद्रित करके आप दोनों प्यार और घृणा को रोक सकते हैं और प्रेरित करने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। मैं अपनी तस्वीरों पर अपने पैरों पर पसीना लगा रहा था ताकि इस शक्ति की मदद से मैं अपने आप में घृणा उत्पन्न कर सकूं। और मैंने किया।