स्तन दूध लोक उपचार के स्तनपान को कैसे बढ़ाया जाए

युवा मां स्तनपान के 3-6 सप्ताह में पहले स्तनपान संकट से मुकाबला करती है। कृत्रिम मिश्रण के साथ दूध को बदलने का गलत निर्णय, या प्रारंभिक आकर्षण पेश करना। एक बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर होता है जो आहार को सही करने में मदद करेगा, और यदि आवश्यक हो, तो विशेष दवाएं लिखें।

मनोवैज्ञानिक पहलू

स्तन दूध की मात्रा युवा मां की भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करती है। यह निरंतर घोटालों और तनावपूर्ण परिस्थितियों के कारण गायब हो जाता है, महिला को बच्चे को खिलाने के लिए अनिच्छा।

स्तनपान बढ़ाने के लिए, नई मां को अनुकूल स्थितियां बनाने की जरूरत है:

1. लगातार चिल्लाओ और अशांति से रक्षा करें।दादी की देखभाल करने में दादी या पति को शामिल करने के लिए ताकि बच्चे को बोझ न लगे, और महिला खुद थकाऊ न हो।
2. कुछ मामलों में, शिशु का जन्म अवसादग्रस्त राज्यों के साथ होता है, जो केवल एक योग्य मनोवैज्ञानिक से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
3. माँ को छोटे उपहारों से प्रसन्न होना चाहिए, सुखद इंप्रेशन और देखभाल दें।

महत्वपूर्ण: एक महिला जो नई भूमिका में सहज महसूस करती है, सभी खतरों से छोटे जीवन की रक्षा करने की कोशिश करती है, और स्वेच्छा से अपने समय और शरीर को बच्चे को समर्पित करती है। इस तरह की माताओं को स्तनपान संकट को सहन करना आसान होता है, और तेजी से शिशुओं की जरूरतों को अनुकूलित करता है, जो लगातार भूख बढ़ रहे हैं।

आहार समर्थन

राय है कि स्तनपान की अवधि के दौरान एक डबल मात्रा में भोजन को अवशोषित करना आवश्यक है। एक औरत को जितना शरीर चाहिए उतना खाना चाहिए। मुख्य स्थिति आहार की सही योजना बनाना है।

उपयोग करने के लिए प्रति दिन:

• कुटीर चीज़ के 200 ग्राम और हार्ड पनीर के 30-40 ग्राम;
• दूध या केफिर के एक लीटर के बारे में, आप ryazhenka या प्राकृतिक दही कर सकते हैं, जिसमें कोई रंग नहीं हैं;
• सब्जी (25 ग्राम) और मक्खन (20 ग्राम) तेल;
• सब्जियों के साथ फल (300 ग्राम) सुनिश्चित करें (0.5 किलो तक);
• खाद्य पदार्थ जो प्रोटीन के साथ शरीर की आपूर्ति करते हैं: वील, खरगोश या कम वसा वाले मछली fillets के साथ चिकन करेंगे।

भोजन है जो स्तन दूध के उत्पादन को उत्तेजित करता है, और इसमें निम्न शामिल हैं:

1. चावल, लेकिन सफेद के लिए थोड़ा उपयोग के केवल जंगली, अप्रशिक्षित। गाजर जो सलाद में जोड़ा जा सकता है, या रस बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
2. सलाद और मूली, लेकिन इन उत्पादों को आहार में ध्यान से पेश किया जाता है, कुछ बच्चे इन additives के लिए खराब प्रतिक्रिया करते हैं।
3. गर्मी में ब्लैककुरेंट खाने के लिए उपयोगी होता है, जिसमें बहुत सारे विटामिन होते हैं। सर्दी में, जमे हुए जामुन से मिल्कशेक बनाने की सलाह दी जाती है, लेकिन जाम और जाम सबसे अच्छे हैं।
4. डिल, ताजा और सूखे। पौधे न केवल स्तनपान को बढ़ाता है, बल्कि सूजन और पेट फूलना भी समाप्त करता है।
5. मिठाइयों के बजाय प्रतिदिन 100 ग्राम हेज़लनट खाने के लायक है। उनके पास बहुत सारे खनिजों और विटामिन हैं, लेकिन उत्पाद कैलोरी में काफी अधिक है, और शिशुओं में एलर्जी पैदा कर सकता है।

स्तनपान संकट की अवधि के दौरान, यह टालना आवश्यक है:

• चीनी और ताजा रोटी;
• शराब और गर्म मसालों;
• कोई बेकिंग और मिठाई नहीं;
• कॉफी और नींबू पीओ मत।

सावधानी: स्तनपान के दौरान पोषण के नियमों का पालन करते हुए, आप न केवल स्तनपान को उत्तेजित कर सकते हैं, बल्कि कुछ पाउंड भी खो सकते हैं।

एक युवा मां के लिए पेय

पीने के शासन का पालन करना सुनिश्चित करें, क्योंकि अगर शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं है, तो यह आवश्यक मात्रा में दूध का उत्पादन नहीं कर पाएगा। दैनिक भत्ता - सूप, दूध और अन्य पेय पदार्थों सहित 2 लीटर से। आप विभिन्न जड़ी बूटियों का उपयोग कर सकते हैं जो स्तनपान को बढ़ाते हैं।

अंग्रेजी संस्करण
ब्रू कमजोर काला या हरी चाय, और गाय, और बेहतर - बकरी, दूध जोड़ें। खिलाने से पहले और बाद में पीएं। यदि आप इस तरह के एक additive के लिए एलर्जी नहीं है, तो आप शहद के एक चम्मच के साथ मीठा कर सकते हैं।

ऑरेंज साथी
वे गाजर के रस की सलाह देते हैं, जिसका प्रयोग अपने शुद्ध रूप में किया जाता है, या स्वाद में सुधार के लिए क्रीम या दूध के साथ मिश्रित किया जाता है। दिन में दो बार, 100-150 मिलीलीटर। फल या बेरी रस, प्राकृतिक शहद जोड़ने के लिए उपयोगी है।

गाजर-दूध पेय का एक और विकल्प है, जो तनाव से राहत देता है और मनोदशा में सुधार करता है।

• ऑरेंज रूट साफ और बारीक grate।
• दूध गरम किया जाता है, लेकिन यह बहुत गर्म नहीं होना चाहिए।
• एक गिलास में grated गाजर के 3 चम्मच रखो।
• गर्म दूध डालो, 15 मिनट जोर दें। अगर वांछित है, तो दो शहद का एक चम्मच जोड़ें।
• जागने के बाद, और शाम को, बिस्तर पर जाने के बाद सुबह पीएं।

सभी समस्याओं के लिए जड़ी बूटी

यदि दूध की कमी का कारण पाचन तंत्र के साथ समस्या है, तो एनीज या जीरा, सौंफ़ और सौंफ़ टिंचर बनाने के लिए सिफारिश की जाती है।

नींद और कठोर ग्राफिक्स की कमी से थके हुए युवा मां को बाम और अयस्कों को नींबू करने की सिफारिश की जाती है। टकसाल से इंकार करना बेहतर है, क्योंकि यह स्तनपान को खराब करता है।

चिड़ियाघर, अनार और चुकंदर के रस से शोरबा एनीमिया और शारीरिक थकावट वाली महिलाओं के लिए उपयोगी हैं, लेकिन बशर्ते बच्चे को आमतौर पर ऐसी खुराक मिलती है।

युक्ति: एक हर्बल टिंचर को काम करने के लिए, आपको नियमित रूप से इसे दिन में दो बार या अधिक बार पीना पड़ता है। लेकिन यदि 2-3 खुराक के बाद प्रभाव अनुपस्थित है, तो किसी अन्य संयंत्र को आजमाने की सिफारिश की जाती है।

स्वादिष्ट और स्वस्थ कॉकटेल

1. क्रश अखरोट कर्नेल (उत्पाद का 100 ग्राम 2 सर्विंग्स के लिए पर्याप्त है)। दूध या क्रीम को गर्म करें, कच्चे माल को स्टोर न करने के लिए प्राकृतिक उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इसमें 250 मिलीलीटर लगेंगे।
2. 20 मिनट के लिए गर्म तरल के साथ शुष्क घटक डालो। जब पेय थोड़ा ठंडा हो जाता है, तो आप शहद का एक चम्मच डाल सकते हैं।
3. एक स्वस्थ अखरोट मक्खन पेस्ट तैयार करने के लिए, आपको आग्रह करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन कम गर्मी पर पकाएं, चीनी के 30 ग्राम जोड़ें।
4. सामग्री को हल करने के लिए, ताकि जलाने के लिए, द्रव्यमान मोटा हो जब स्टोव से हटा दें। दिन में तीन बार 50 मिलीलीटर पीएं।

स्तन दूध लोक उपचार के स्तनपान को कैसे बढ़ाया जाए

पुराने दिनों में, महिलाओं को स्तनपान बढ़ाने के लिए दवाओं तक पहुंच नहीं थी, इसलिए उन्होंने उपलब्ध टूल्स का इस्तेमाल किया। कई व्यंजन हैं जो दूध उत्पादन में वृद्धि करते हैं। एक युवा मां को अपना खुद का संस्करण चुनने की ज़रूरत होती है, जो उसकी समस्या हल करती है और शिशु को नुकसान नहीं पहुंचाती है।

सिंहपर्णी
चम्मच कटा हुआ जड़ों उबलते पानी, कवर, और 30 मिनट जोर देते हैं। प्रति दिन, 4 बार कांच का कांच का उपयोग करें।

वैकल्पिक: पत्तियां और उपजी मिट्टी, चीज़क्लोथ में डाल, रस निचोड़। या एक juicer का उपयोग करें। परिणामी तरल नमक, आप नींबू का रस या शहद के साथ स्वाद में सुधार कर सकते हैं। एक गिलास दिन में दो बार लें, अधिमानतः छोटे sips में। आप डंडेलियन से नहीं, बल्कि चिड़ियाघर से रस पी सकते हैं।

एक युवा मां के लिए मिठाई
सूखे खुबानी, अंजीर और किशमिश (प्रत्येक 100-150 ग्राम) के साथ संयुक्त अखरोट का गिलास। एक ब्लेंडर पीस, आप एक मांस चक्की का उपयोग कर सकते हैं। द्रव्यमान में शहद और क्रीम (100 मिलीलीटर) जोड़ें। अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए सामग्री, एक जार में डाल दिया।फ्रिज में रखो और पोषक तत्व मिश्रण के एक चम्मच के साथ हर सुबह शुरू करें। खाने से पहले सूखे फल के साथ पागल खाने के लिए उपयोगी है।

चेतावनी: सामग्री बच्चे में एलर्जी का कारण बन सकती है, इसलिए आपको 5-10 ग्राम से शुरू करने की आवश्यकता है, और धीरे-धीरे 30-35 तक पहुंचने की आवश्यकता है।

दूसरा नुस्खा: अखरोट के साथ सूखे खुबानी (बराबर मात्रा में) मिलाएं, और दलिया जोड़ें। किण्वित दूध उत्पादों, जैसे कि दही के साथ पकवान धो लें।

भुना हुआ अनाज बीज को प्रतिस्थापित करेगा, और उत्पादित स्तन दूध की मात्रा में वृद्धि करेगा। तैयार दलिया छोटे भागों में, पूरे दिन खाया जा सकता है।

दूध स्तनपान बढ़ाने के लिए पानी की प्रक्रियाएं

रक्त परिसंचरण विपरीत स्नान में सुधार करता है: गर्म और ठंडे जेटों के साथ स्तन ग्रंथियों को मालिश करना, उन्हें हल्के परिपत्र आंदोलनों के साथ रगड़ना। अपनी पीठ को पानी में घुमाएं ताकि यह कंधे के ब्लेड के बीच के क्षेत्र में गिर जाए।

स्वच्छता प्रक्रियाओं के बाद, बेसिन को गर्म पानी के साथ आधे तक भरें। एक उच्च मेज पर रखने की क्षमता। स्तन तरल पदार्थ में विसर्जित करें। स्तन ग्रंथियों को कटोरे में 15 मिनट तक रखें, लगातार गर्म तरल डालना, लेकिन तापमान को बढ़ाने की कोशिश नहीं करना।

अपनी छाती को अच्छी तरह से सूखें, कपास पजामा पहनें, ऊपर ऊनी वेस्टर या स्वेटर डालें। गर्म स्नान के बाद आप बाहर नहीं जा सकते हैं या ड्राफ्ट में नहीं जा सकते हैं। कंबल के नीचे चढ़ना बेहतर है, और कम से कम 3 घंटे तक झूठ बोलना बेहतर है।

बच्चे को खिलाने के लिए, महिला को एक कप गर्म चाय, अधिमानतः एक हरी विविधता पीना चाहिए। बच्चे को अपनी बाहों में ले जाना, कुर्सी पर बैठना, और पैरों को गर्म पानी के बेसिन में कम करना। जब तक बच्चा भोजन खत्म नहीं कर लेता तब तक तापमान बनाए रखें।

महत्वपूर्ण: थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और वैरिकाज़ विस्तार के लिए फुट बाथ का उल्लंघन किया जाता है।

स्तनपान संकट के दौरान कुछ माताओं को ठंडे आवास में मदद मिलती है, भुखमरी के साथ मिलकर (अधिकतम दिन खाने के लिए मना कर दिया जाता है)। अन्य संकुचन को एक विकल्प के रूप में प्रभावी मानते हैं: छोटे टेरी तौलिए या कपड़ों के टुकड़े गर्म पानी में डुबोएं। हल्के से निचोड़ें और सीने से लगाओ। लोशन शांत होने तक पकड़ो। महत्वपूर्ण: लैक्टोस्टेसिस और मास्टिटिस के साथ संपीड़न नहीं किया जा सकता है।

स्तनपान के लिए जिमनास्टिक

व्यायाम की सलाह दी जाती है कि सुबह में ब्रा के बिना।

पहला दृष्टिकोण

• एक साथ हाथ, जैसे कि प्रार्थना के लिए, छाती के स्तर तक उठाओ, कोहनी पर हाथ झुकते हैं।
• फिंगर्स को देखना चाहिए।
• एक-दो - हथेली निचोड़ने के लिए एक बल के साथ
• तीन-चार - आराम करो, लेकिन अपनी उंगलियों को अलग न करें, और हार न दें।

दूसरा परिसर

• सभी चौकों पर गिरावट।
• सिर उठाओ, और एक बल के साथ इसे गर्दन और pectoral मांसपेशियों को दबाकर खींचो।
• रसोईघर से शयनकक्ष तक इस स्थिति में चलो, अपने घुटने से उठने के बिना वापसी यात्रा करें।
• 2 मिनट के लिए आराम करो, चलना दोहराएं।

तीसरा दृष्टिकोण
1 से 10 तक गिनती, कैंची की गतिविधियों के हाथों की नकल करें: क्रॉस-पतला, धीरे-धीरे उन्हें उठाना। अंग सीधे होना चाहिए, कोहनी पर मोड़ो मत। "समय" पर वे बेल्ट स्तर पर हैं, और "दस" पर वे अपने सिर से ऊपर उठते हैं। रिवर्स ऑर्डर में गिनती दोहराएं, साथ ही अभ्यास कर रहे हैं ताकि हथियारों को कम किया जा सके।

नर्सिंग माताओं के निरीक्षण

अगर स्तन को स्तन में कम से कम 10 बार स्तन में लाया जाता है तो स्तनपान बढ़ता है। बच्चे के होंठ मां की स्तन ग्रंथियों के संपर्क में होना चाहिए, आंख संपर्क उपयोगी है। बच्चे को 2, अधिकतम 3 घंटे में दूध की पेशकश की जानी चाहिए। आप रात को खिलाने से इनकार नहीं कर सकते हैं, क्योंकि यह अंधेरे में है कि प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है। कम हार्मोन एकाग्रता - शिशुओं के लिए थोड़ा "भोजन"।

आप स्तन ग्रंथियों को मालिश कर सकते हैं: उन पर तेल की थोड़ी मात्रा लागू करें, हल्के स्ट्रोक के साथ रगड़ें। हाथों को घड़ी की दिशा में जाना चाहिए।यह असंभव है कि उपकरण निपल्स या इरोला पर गिर गया।

युवा मां decanting द्वारा उत्पादित दूध की मात्रा में वृद्धि करने में मदद मिलेगी। आप इसे मैन्युअल रूप से कर सकते हैं, या एक स्तन पंप खरीद सकते हैं। यदि आप नियमित रूप से अपने स्तन खाली करते हैं, तो शरीर निर्णय लेगा कि आपको बच्चे के लिए अधिक "भोजन" तैयार करने की आवश्यकता है।

दूध स्तनपान में सुधार के लिए तैयारी

आप शाही जेली, "म्लेकोइन", "दादी की टोकरी" या "लक्टोफिटोल" ले सकते हैं। अपिलक, विटामिन-खनिज परिसरों, जैसे सेंट्रम या गेन्डेविट द्वारा माताओं की सहायता की जाती है।

नर्सिंग महिलाओं को ताजा हवा, नियमित चलने और सकारात्मक भावनाएं दिखाई जाती हैं। न केवल लोक विधियों या दवाओं में स्तनपान में सुधार हो सकता है, बल्कि सकारात्मक दृष्टिकोण, अच्छे पोषण और प्रियजनों का मनोवैज्ञानिक समर्थन भी हो सकता है।

वीडियो: स्तनपान बढ़ाने के 13 तरीके