प्रसव और श्रम के दौरान सांस कैसे लें

प्रत्येक महिला, जो लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को जन्म देती है, आम तौर पर गर्भ में बच्चे के राज्य और व्यवहार के साथ-साथ गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य की स्थिति पर भी बहुत ध्यान देती है। लेकिन जब बच्चे के जन्म के समय आता है, श्रम में महिला अनैच्छिक रूप से श्रम और प्रसव के दौरान व्यवहार करने के बारे में सोचती है। बेशक, इस प्रक्रिया में, उचित श्वास से पर्याप्त रूप से महत्वपूर्ण कार्य खेला जाता है, जो जन्म देने वाले व्यक्ति की दर्दनाक संवेदना को सुविधाजनक बनाता है, और बच्चे के जन्म की सुरक्षा की गारंटी देता है।

प्रसव के दौरान उचित श्वास की आवश्यकता

उचित श्वास लेने के लिए, प्रसव में महिला इस दर्दनाक प्रक्रिया को अपने लिए बहुत आसान बनाती है और श्रम गतिविधि में तेजी लाती है।यह विधि एक महिला को शांत करती है और आराम करती है, आतंक को भी रोकती है, जो झगड़े के लिए एक बड़ा प्लस है। बहुत सी महिलाएं सांस लेने के अभ्यास की प्रभावशीलता पर संदेह करती हैं, यह सोचकर कि यह विधि उन्हें दर्दनाक प्रयासों से नहीं बचाएगी, और यह उनकी गलती है।

उचित श्वास का महत्व

प्रसव के दौरान उचित श्वास की तकनीक का प्रदर्शन करते हुए, एक महिला इनहेलेशन और निकास के विकल्प पर केंद्रित होती है, जिससे वह दर्दनाक संवेदनाओं को अनदेखा कर सकती है। इस तरह की सांस लेने की तकनीक को पहले से तैयार करना जरूरी है, क्योंकि इसका उचित अनुष्ठान सफल, दर्द रहित जन्म की कुंजी है, और श्वास भी गर्भाशय के उद्घाटन को तेज करता है और एक महिला और एक बच्चे को ऑक्सीजन के साथ भर देता है।

संकुचन की अवधि में उचित श्वास की तैयारी और कौशल

यह समझा जाना चाहिए कि प्रसव के दौरान श्वास अलग है, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि संकुचन के बीच प्रक्रिया में कितना गहन है। एक नियम है: यदि मजबूत और लंबे समय तक संकुचन, तो सांस लेने से तेज़ होना चाहिए।

श्रम के प्रारंभिक चरण में सबसे महत्वपूर्ण, उचित श्वास याद रखना आवश्यक है, रोगी के लिए एक बड़ी भूमिका निभाता है।किसी भी मामले में स्थिति को बढ़ाने के क्रम में, लड़ाई को कम या दबाएं नहीं। श्रम में महिला के इस व्यवहार से गर्भाशय के उद्घाटन को धीमा करने और दवाओं से प्रेरित तरीके से डॉक्टरों के हस्तक्षेप के परिणामस्वरूप श्रम उत्तेजित हो सकता है। इसके अलावा, उचित सांस लेने का पालन नहीं करना, आपके बच्चे को जटिलता का कारण बनना संभव है, जो पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं प्राप्त करेगा, और इससे हाइपोक्सिया और उसके स्वास्थ्य की और समस्याएं आती हैं।

पहले संकुचन महिला को बहुत दर्द और असुविधा नहीं देते हैं, इस समय आपको गहरी, धीमी सांस लेने के लिए शांत होना चाहिए:

• श्वसन श्वास से अधिक समय तक चलना चाहिए;
• सभी सांस केवल नाक से बने होते हैं;
• मुंह से निकास, जबकि होंठ को "ट्यूब" के रूप में फोल्ड किया जाना चाहिए;
• सांस तीन को माना जाना चाहिए, और पांच को निकालना चाहिए।

यह विधि महिला को शांत करने और पर्याप्त ऑक्सीजन के साथ अपने शरीर को समृद्ध करते हुए संकुचन के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया देती है। संकुचन के बीच का समय गिनना सुनिश्चित करें, इससे आपको दर्द से आपकी एकाग्रता को थोड़ा सा स्थानांतरित करने में मदद मिलेगी।

झगड़े के दौरान एक महिला को किसी भी मामले में संपीड़ित नहीं किया जाना चाहिए, एक तनावपूर्ण स्थिति में होना चाहिए।इस व्यवहार के साथ, आप जल्दी से थके हुए और पीड़ित हो जाते हैं, लेकिन दर्द को खत्म नहीं करने के दौरान आपके पास दर्द खत्म नहीं होता है। इसलिए, श्वास तकनीक श्रम में एक महिला के दर्द से निपटने में मदद करेगी।

तीव्र बाउट्स की अवधि

जब संकुचन के बीच की अवधि अधिक बार हो जाती है, तो आपको अधिक तीव्र सांस लेने के लिए जाना चाहिए। संकुचन की इस अवधि के लिए दो श्वास तकनीकें हैं:

तकनीक "मोमबत्ती"

• इस विधि के साथ, आपको अपनी नाक के साथ एक बड़ी सांस लेनी चाहिए, और अपने होंठ खींचते समय निकास मुंह से गुजरना चाहिए;
• आपकी श्वास एक मोमबत्ती से बाहर बहने की तरह होना चाहिए;
• इस संकुचन के अंत में, आपको ऊपर वर्णित धीमी श्वास विधि पर स्विच करना चाहिए।

श्वास विधि "कुत्ते"

• थोड़ा मुंह खोलो और थोड़ी सी जीभ छड़ी;
• सांस लेने बहुत तीव्र होना चाहिए।

यह तकनीक गर्म मौसम में एक कुत्ते श्वास की तरह होना चाहिए। इस बारे में मत सोचें कि आप इसे कैसे देखेंगे, कोई भी डॉक्टर इसका ध्यान नहीं देगा, क्योंकि मुख्य लक्ष्य अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना दर्द रहित, दर्द रहित रूप से जन्म देना है।

संकुचन के अंतराल के बीच बाकी एक महत्वपूर्ण कारक है, इस अवधि के दौरान आपको जितना संभव हो आराम करना चाहिए। पूरी तरह से एक महिला साथी प्रसव में मदद करता है।एक समय जब महिला श्रम से काफी कमजोर होती है, तो पति जो पास में था वह पूरी तरह से उसका समर्थन करता है:

• दृष्टि के निरंतर क्षेत्र में होना;
• निरंतर संपर्क में उसके हाथ पकड़;
• साझेदार सांस लेने की गति बनाता है, और महिला उन्हें दोहराने पर ध्यान केंद्रित करती है।

संयुक्त श्रम मां को थकान, आतंक और उचित सांस लेने की दर का नुकसान महसूस करने में मदद करता है।

गर्भाशय के उद्घाटन के दौरान व्यवहार और सांस लेना

ऐसी स्थितियां हैं जब संकुचन के अंत तक, बच्चे का सिर छोटे श्रोणि की गुहा के नीचे गिर जाता है, और गर्भाशय पर्याप्त रूप से खुला नहीं होता है। ऐसे क्षणों में, जन्म देने के लिए धक्का देने की एक बड़ी इच्छा का अनुभव होता है, जो सख्ती से प्रतिबंधित है। यह स्थिति कई ग्रीवा टूटने की ओर ले जाती है। ऐसे मामलों में एक निश्चित श्वास तकनीक बहुत मददगार होगी:

• शरीर की स्थिति को हंचों में बढ़ने या झूठ बोलना जरूरी है।
• लड़ाई की शुरुआत से पहले, आपको "मोमबत्ती" विधि लागू करने की आवश्यकता है, और फिर एक तेज सांस लें और गहन सांस लेने शुरू करें। लड़ाई के पूरा होने से पहले इस तरह के विकल्प लागू किया जाना चाहिए।
• संकुचन के बीच का समय सामान्य रूप से सांस लेना चाहिए।
• आप कुत्ते-श्वास विधि का भी उपयोग कर सकते हैं।

सांस लेने की विधि सही करें

जब प्रयास प्रकट होते हैं, तो गर्भवती महिला को पूरी तरह से प्रसूतिविज्ञानी-स्त्री रोग विशेषज्ञ पर भरोसा करना चाहिए, जितना संभव हो सके उसकी सलाह सुनें। आपने जो रणनीतियां सही ढंग से चुनी हैं, डॉक्टर को सुनकर, सही ढंग से सांस लेना, तनाव आपको एक बच्चे को जन्म देने का मौका देगा। सिर पर प्रयास में अपने तनाव का अनुवाद न करें, यह सही obsalyutno नहीं है और आपके चेहरे में रक्त वाहिकाओं के टूटने की ओर जाता है।

व्यर्थ में उचित श्वास का उपयोग कैसे करें:

• एक गहरी सांस लें और क्रॉच में निचोड़ें;
• शुरुआती प्रयासों के दौरान, दो, तीन बार प्रेस करना आवश्यक है।
• जैसे ही प्रसूतिविज्ञानी बच्चे के सिर को देखती है, धक्का देना बंद कर देती है और "कुत्ते" को सांस लेने के लिए जाती है
• निम्नलिखित प्रयासों को प्रसूतिविज्ञानी-स्त्री रोग विशेषज्ञ के आदेश पर बनाया जाता है, और एक बच्चा दिखाई देता है।

प्रसव के लिए प्रारंभिक तैयारी

अग्रिम में उचित सांस लेने के लिए अपनी तैयारी शुरू करें, इसे बाद में स्थगित न करें। यदि आप जन्म से पहले सांस लेने के महत्व को समझते हैं, तो निश्चित रूप से आप पहले से ही देर हो चुकी हैं। उचित श्वास तकनीक को मास्टर करने के लिए आपको लगभग 28-31 सप्ताह में प्रशिक्षण देना शुरू करना चाहिए।

सीखने की प्रक्रिया को सही ढंग से और सही तरीके से कैसे पहुंचे

1. घर पर इन तरीकों का अध्ययन न करें। ऐसे लोग हैं जो गाते हैं, खेल खेलते हैं या ध्यान करते हैं।
2. डॉक्टर केवल उन विशेष पाठ्यक्रमों में प्रशिक्षण देते हैं और सलाह देते हैं जहां केवल पेशेवर काम करते हैं।
3. पाठ्यक्रमों के दौरान आप एक विशेष श्वास तकनीक चुन सकते हैं जो आपके लिए उपयुक्त होगा।
4. प्रशिक्षण दिनों की न्यूनतम संख्या कम से कम छह यात्राओं होनी चाहिए।
5. अपनी सांस लेने की तकनीक को automatism में लाने से आपको एक सफल जन्म मिलेगा।

विशेष पाठ्यक्रम पारित करने के बाद, आप प्रसव की पूरी प्रक्रिया के दौरान सही ढंग से सांस लेना सीखेंगे, आप समझेंगे कि आपको अपने लिए सबसे अच्छी विधि चुनकर झगड़े या प्रयासों के दौरान कैसे सांस लेनी चाहिए।

सांस लेने की सबसे लोकप्रिय विधियों को ऊपर वर्णित किया गया है, लेकिन ऐसी विधियां भी हैं जिनका उपयोग प्रत्येक महिला के लिए व्यक्तिगत रूप से किया जाता है:

1. गिनती विधि द्वारा श्वास, गिनती और गति से पहले, अपने लिए एक निश्चित संख्या चुनें।
2. शब्दों की बात करने के साथ श्वास (उदाहरण के लिए, "प्रिय" शब्द ध्वनि को खींचने "मील" बोलने के लिए श्वास लेता है, जैसा कि आप निकालने के लिए भी "भयंकर" बोलते हैं)।

अंत में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भावस्था और प्रसव को हमेशा एक कठिन प्रक्रिया माना जाता है, इसलिए आपको पूर्ण जिम्मेदारी के साथ इसे तैयार करने की आवश्यकता है।यह न भूलें कि आपको न केवल अपने बारे में सोचना है, बल्कि बच्चे के सुरक्षित जन्म के बारे में भी सोचना है। मनोवैज्ञानिक मनोदशा और प्रसव के लिए उचित तैयारी एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है। श्रम की विभिन्न अवधि में हो सकता है कि सांस लेने की सभी स्थितियों और नियमों में पहले से विचार करें। और याद रखें कि जन्म हॉल में आपके सहायक प्रसूतिविद हैं जो उनकी सिफारिशों में मदद करेंगे।

वीडियो: प्रसव के दौरान सांस लेने के बारे में जानना महत्वपूर्ण है