लेख की सामग्री
नाक धोने कई बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में सबसे जरूरी, उपयोगी और प्रभावी प्रक्रियाओं में से एक है। नाक को धोना एक जटिल उपचार की तरह प्रतीत हो सकता है, हालांकि वास्तविकता में इसके बारे में कुछ भी जटिल नहीं है। यदि सही तरीके से किया जाता है, तो नमक का पानी नाक की भीड़ से छुटकारा पाता है और नए लक्षणों की उपस्थिति को रोकता है। नाक को धोना पूरी तरह से हानिरहित है, इसलिए, बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए भी नाक धोने की सिफारिश की जाती है। इस लेख में हम इस प्रक्रिया के फायदेमंद गुणों को समझने की कोशिश करेंगे, नाक धोने के तरीकों के बारे में जानेंगे और यह भी सीखेंगे कि प्रक्रिया के समाधान को कैसे तैयार किया जाए।
नमकीन धोने के लाभ
नमकीन धोने के लिए अक्सर उपयोग क्यों किया जाता है? आप औषधीय जड़ी बूटियों, जीवाणुरोधी रचनाओं, फार्मेसी नमक समाधान, साथ ही कुछ पौधों और सब्जियों के पतले रस के शोरबा के साथ अपनी नाक धो सकते हैं।हालांकि, नमक पानी - नाक धोने के लिए सबसे आम और लोकप्रिय समाधान है। यह सब इस रचना की सुरक्षा के बारे में है। ईएनटी अंगों की कुछ बीमारियों में, विशेष दवाओं या रस के साथ नाक को धोना असंभव है, लेकिन नमक का पानी किसी को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। इसके अलावा, इस तरह की संरचना की तैयारी के लिए विशेष अवयवों की आवश्यकता नहीं होती है - हर घर में नमक और पानी होता है। लेकिन नमक पानी हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करता है?
- नमक के पानी के साथ नाक को धोना नाक की भीड़, नाक बहने और सक्रिय श्लेष्मा स्राव के साथ बहुत प्रभावी है। नमक पानी नाक के मार्गों से संक्रमित श्लेष्म को हटा देता है, सूजन से राहत देता है, कीटाणुशोधन करता है और साइनस को फहराता है। यह साइनसिसिटिस, फ्रंटल साइनसिसिटिस और अन्य सूजन के लिए बहुत प्रभावी है। श्लेष्म की इतनी झुकाव के बाद बहुत कम सांस खुल जाती है।
- नमक के पानी के साथ नाक को धोना एलर्जी के साथ बहुत उपयोगी है। जब एक एलर्जी नाक के श्लेष्म झिल्ली पर हो जाती है, तो शरीर की सक्रिय प्रतिक्रिया शुरू होती है - व्यक्ति छींकता है, खांसी, आंसू और उसके से घुटने का प्रवाह - इस प्रकार श्लेष्म अपनी सतह से विदेशी कण को धोने की कोशिश कर रहा है। धोने से एलर्जी जल्दी और कुशलता से फ्लश करने में मदद मिलती है - प्रक्रिया के बाद, एलर्जी के लक्षण जल्दी से गुजरते हैं।
- नाक अक्सर प्रोफेलेक्सिस के रूप में धोया जाता है।ठंड के मौसम में, लोगों की एक बड़ी भीड़ एआरवीआई के संक्रमण की संभावना है। यदि, किसी बीमार व्यक्ति के साथ घनिष्ठ संपर्क के बाद, आप अपनी नाक को फ्लश करते हैं, तो आप श्लेष्म झिल्ली को मारने वाले वायरस के उन कणों को धो सकते हैं, लेकिन अभी तक रक्त में अवशोषित होने का समय नहीं है। अगर आप किंडरगार्टन में भाग लेने के बाद बच्चे की नाक धोते हैं, तो सर्दी की संभावना तेजी से कम हो जाती है। क्लीनिक और अन्य भीड़ वाले स्थानों पर जाने के बाद गर्भवती महिलाओं के लिए भी ऐसा ही किया जाना चाहिए। धोने से आपके शरीर को ठंड से बचाने के लिए एक सुरक्षित तरीका है, क्योंकि गर्भवती महिलाओं और बच्चों की प्रतिरक्षा बहुत कमजोर है।
- नाक को फ्लश करने से न केवल श्लेष्म को दूर करने में मदद मिलती है, बल्कि इसे पतला भी किया जाता है। यह purulent प्रक्रियाओं में बहुत प्रभावी है।
भौतिकी के कानून के अनुसार नमक पानी मस्तिष्क को खींचता है, जिससे केशिकाएं स्वतंत्र रूप से काम करने के लिए मजबूर होती हैं। यदि आप नियमित रूप से नमक के पानी के साथ अपनी नाक कुल्लाते हैं, तो एक नाक बहती है।
नाक को धोने के लिए नमक के पानी को कैसे बनाया जाए
उचित रूप से तैयार समाधान एक अच्छी तरह से प्रदर्शन प्रक्रिया का आधार है। तथ्य यह है कि बहुत नमकीन या बहुत गर्म पानी म्यूकोसल असुविधा और जलने की उत्तेजना ला सकता है।समाधान तैयार करने के लिए आपको एक गिलास पानी लेने की आवश्यकता है - यह मात्रा आम तौर पर एक प्रक्रिया के लिए पर्याप्त होती है। पानी उबला हुआ या फ़िल्टर किया जाना चाहिए। किसी भी मामले में चलने वाले पानी का उपयोग न करें - इसमें क्लोरीन हो सकता है, जो श्लेष्म झिल्ली को सूखता है। नमक की एकाग्रता यह होनी चाहिए - तरल के 250 मिलीलीटर नमक के लगभग 2 ग्राम नमक होना चाहिए। यह एक गिलास पानी में नमक की एक चुटकी के बारे में है। पानी 38 डिग्री से अधिक गर्म नहीं होना चाहिए - यानी शरीर के लिए आरामदायक है। साधारण नमक के बजाय समुद्र लेना बेहतर होता है। समाधान की तैयारी के बाद, आप सीधे प्रक्रिया में आगे बढ़ सकते हैं।
कैसे अपनी नाक को केतली से धोना है
नाक को धोना विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है, लेकिन क्लासिक और इष्टतम विधि एक पतली और जंगली स्पॉट के साथ एक विशेष केतली का उपयोग करना है। यह विशेष रूप से इस प्रक्रिया के लिए बनाया गया है। यदि हाथ पर ऐसा कोई केतली नहीं है, तो आप घर पर मौजूद सबसे साधारण छोटे केतली का उपयोग कर सकते हैं।
- सिंक, बाथटब या बेसिन पर रिनिंग किया जाना चाहिए।
- बहुत सावधान रहें - अगर नाक इतना घिरा हुआ है कि यह सांस नहीं ले रहा है, तो फ्लशिंग खतरनाक हो सकती है, क्योंकि बढ़ी हुई एडेनोइड नाक के मार्गों के बीच द्रव की पारगम्यता को बंद कर देती है और पानी मध्य कान में जा सकता है।अगर नाक भर जाता है, प्रक्रिया से पहले नाक में vasoconstrictive बूंदों को रखा जाना चाहिए। और केवल जब नाक की सांस खुलती है, तो आप धोना शुरू कर सकते हैं।
- पके हुए संरचना को केतली में डालें और सिंक पर दुबला डालें। केटल की नोक को कसकर एक नाक के लिए लागू करें, उदाहरण के लिए, दाईं ओर। ध्यान से अपने सिर को दाईं ओर मोड़ना शुरू करें ताकि पानी आपके दाहिने नाक में बहने लगे, और बाईं ओर छोड़ दें। आप पहली बार ऐसा करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन कार्रवाई के सिद्धांत को समझने के लिए, आपको प्रक्रिया को कई बार दोहराना होगा।
- प्रक्रिया के दौरान, आपको अपनी सांस पकड़नी होगी ताकि पानी आपके मुंह में न जाए।
- एक नाक धोने के बाद, हर तरह से दूसरे नाक के साथ प्रक्रिया करते हैं।
- धोने के बाद, नाक को पिंच किए बिना अपनी नाक अच्छी तरह से उड़ाएं। इसके बाद, सावधानीपूर्वक एक तौलिया से कुल्ला, कुल्ला और केतली कीटाणुरहित करें।
धोने के बाद कुछ और घंटों के लिए बाहर जाना असंभव है, क्योंकि इस समय श्लेष्म बहुत कमजोर है और ठंडी हवा इसे नुकसान पहुंचा सकती है।
आप अपनी नाक कैसे और कैसे फ्लश कर सकते हैं
नाक को कुल्ला करने के लिए एक टीपोट का उपयोग करना जरूरी नहीं है, और इसके अलावा, कुछ लोग अपनी नाक को इस तरह धो नहीं सकते हैं। अपनी नाक को फ्लश करने के कुछ और तरीके यहां दिए गए हैं।
- अपनी नाक को सुरक्षित रूप से कुल्ला करने का सबसे आसान तरीका अपने नाक के नमक के पानी में चूसना है। ऐसा करने के लिए, हथेली में पानी टाइप करें और नाक से जुड़ा हुआ (दूसरा आपको अपनी उंगली पकड़ने की आवश्यकता है)। फिर, एक तेज गति में, नमक के पानी को कसने के लिए श्वास लें। दूसरी नाक के साथ प्रक्रिया दोहराएं।
- सुई, सिरिंज या प्लास्टिक की बोतल के बिना एक सिरिंज का उपयोग करके दबाव में पानी को आपूर्ति करें (आपको ढक्कन पर कई छेद बनाने की जरूरत है)। यह धोने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका भी है। हालांकि, दबाव मध्यम होना चाहिए, ताकि पानी मध्य कान में नहीं आ जाए।
- अपनी नाक धोने का एक और तरीका ईएनटी कमरे में है। विशेष उपकरण, जिसे "कोयल" भी कहा जाता है, वह ट्यूब है जिसमें एक वैक्यूम बनता है। रोगी को उसकी पीठ पर रखा जाता है, उसका सिर थोड़ा झुका हुआ होता है। इससे पहले, vasoconstrictor बूंद नाक में गिरा दिया जाता है। नमकीन को एक नाक में डाल दिया जाता है, और एक वैक्यूम तंत्र दूसरे नाक से श्लेष्म के साथ पानी खींचता है। प्रक्रिया के दौरान, आपको "कु-कु" कहने की ज़रूरत है - जब इन ध्वनियों को उच्चारण किया जाता है, तो लारनेक्स स्थित होता है ताकि पानी एसोफैगस में प्रवेश न करे। प्रोसेट के बारे में नाक धोने की विधि नाक की उच्च गुणवत्ता और पेशेवर धुलाई प्रदान करती है।छोटे बच्चों के लिए प्रभावी जो अपनी नाक उड़ नहीं सकते हैं।
यह नाक धोने के मुख्य तरीके हैं। कौन सा चुनना आपके ऊपर है।
नाक बच्चे को धोने के लिए कैसे
एक बच्चे की नाक धोना इसकी स्वच्छता में एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है। समय से धोने से चलने वाली नाक के विकास को दबा दिया जाएगा, ठंड से वसूली को बढ़ावा मिलेगा। आखिरकार, नाक को धोना, बहुत सारे तरल पदार्थ पीना और हवा को गीला करना एआरवीआई के लिए मुख्य दवाएं हैं।
जब आप प्रक्रिया के अर्थ को समझना शुरू करते हैं, तो आप 3-4 साल से केवल केतली के साथ बच्चों की नाक धो सकते हैं। लेकिन बच्चों को एक विंदुक से धोया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप नमकीन या एक ही नमकीन पानी का उपयोग कर सकते हैं। बच्चे को झुंड पर मुड़ें और बच्चे के प्रत्येक नाक में धोने के समाधान की दो बूंदें छोड़ दें। इसके बाद, आपको श्लेष्म चिपकने के लिए थोड़ी देर इंतजार करना होगा, और क्रस्ट थोड़ा भिगो रहे हैं। अब स्पॉट से श्लेष्म को हटाना महत्वपूर्ण है। चूंकि टुकड़ा अपनी नाक नहीं उड़ा सकता है, यह नाक की आकांक्षा के साथ किया जा सकता है। आधुनिक मॉडल बहुत सुविधाजनक और प्रभावी होते हैं - तेजी से, कुशलतापूर्वक और दर्द रहित ढंग से नाक को संचित श्लेष्म से साफ करते हैं। यदि हार्ड क्रस्ट हैं, तो उन्हें सूती तलछट से हटाना आसान होता है।
उसके बाद, आपको नाक दवाओं में खुदाई करने की आवश्यकता होती है (यदि वे एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं), क्योंकि वे स्वच्छ श्लेष्म झिल्ली पर लागू होने पर बहुत बेहतर कार्य करते हैं। वास्तव में इस आदेश में अधिनियम - पानी नरम, श्लेष्म हटाने, और दवा। और कुछ दिनों में नाक बहती है।
जब आप नाक की भीड़ और श्लेष्म प्रवाह के रूप में गंभीर लक्षणों को राहत देते हैं, तब तक आप दिन में 2-3 बार बीमारी के दौरान नाक को कुल्ला सकते हैं। हालांकि, याद रखें कि नाक की रस्सी के लिए भी विरोधाभास हैं - किसी भी नाक कंडेनसेशन और गठन, नाक के मार्गों में बाधा, ओटिटिस, नाक रक्तस्राव और एक विचलित सेप्टम। प्रक्रिया पूरी करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
हालांकि, याद रखें कि सब कुछ संयम में अच्छा है। बहुत बार धोने से हानिकारक हो सकता है, क्योंकि नमक का पानी श्लेष्म की प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत को दूर करता है जो शरीर में महत्वपूर्ण कार्यों को करता है। एक भीड़ वाले स्थान (क्लिनिक, खेल का मैदान), साथ ही साथ विभिन्न साइनसिसिटिस और साइनस सूजन के साथ, ठंड के पहले संकेत पर नाक धोया जाना चाहिए। और फिर धोना एक वफादार दोस्त और सामान्य सर्दी के खिलाफ लड़ाई में एक अनिवार्य सहायक होगा।
वीडियो: अपनी नाक कैसे धोएं
भेजने के लिए