वजन घटाने के लिए अदरक कैसे पीसने के लिए

अदरक अक्सर स्वस्थ पेय बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है। इस पौधे के आधार पर विभिन्न चाय, इन्फ्यूजन और डेकोक्शन शरीर के सुधार में योगदान देते हैं, अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा पा रहे हैं। मुख्य बिंदु स्वस्थ पेय बनाना, सही नुस्खा चुनना, चाय के उपयोग की अवधि, contraindications का चयन करना है।

अदरक चाय कैसे पीसें

अदरक चाय बनाने के लिए कई उपयोगी तरीके हैं। लेकिन सबसे पहले आपको सीखना होगा कि इस तरह के पेय को सही ढंग से कैसे तैयार किया जाए। साथ ही पानी और अदरक के अनुपात का निरीक्षण करना आवश्यक है। हाथ पर अंगूठे के आकार के अनुरूप पौधे की जड़ चुनें। यह पूरी तरह से साफ है, और फिर एक grater के साथ कुचल दिया। इस रूप में, पौधे अधिक पोषक तत्व पैदा करता है।

कटे हुए जड़ को एक लीटर गर्म पानी से भरना जरूरी है। मिश्रण एक मध्यम आग पर डाल दिया, 10 मिनट के लिए उबाल लें। नतीजतन, तरल द्रव्यमान अलग रखा जाता है, ध्यान से फ़िल्टर किया जाता है। यह अदरक चाय के लिए एक क्लासिक नुस्खा है, जहां कोई अन्य सामग्री मौजूद नहीं है।

पकाने की प्रक्रिया के महत्वपूर्ण बिंदु

क्लासिक नुस्खा के अनुसार एक पेय पीसने के बाद, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह अत्यधिक केंद्रित होगा। यदि आप इसे 5 मिनट से अधिक समय तक पकाते हैं तो आप कम संतृप्त चाय प्राप्त कर सकते हैं। इस नुस्खा का एक सरलीकृत संस्करण भी अनुशंसित है। पौधे की जड़ पर गर्म पानी डाला जाता है, ढक्कन से ढका हुआ, 7-8 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है।

उबालने के लिए अदरक जरूरी नहीं है। जैसे ही पानी उबाल जाता है, पौधे की जड़ इसमें डुबकी जाती है। सामग्री के साथ व्यंजन अलग सेट। चाय बनाने की प्रक्रिया में, न केवल ताजा जड़ लागू करने की सिफारिश की जाती है, बल्कि सूख जाती है।

अदरक पाउडर की क्रिया उतनी ही प्रभावी है। यदि सूखे जड़ से एक जलसेक तैयार किया जाता है, तो तैयार पेय की एकाग्रता काफी अधिक होगी। इसके आधार पर, थोड़ा अदरक लें। अनुपात इच्छा पर चुना जाता है,व्यक्तिगत वरीयता के आधार पर। सूखे अदरक शराब लगभग 5 मिनट। केवल पाउडर का एक चुटकी लें।

पौधे की जड़ को घर पर सूखा जा सकता है। इसे छोटे हिस्सों में विभाजित किया जाता है (इसे छोटे सेगमेंट में कटौती करने की सिफारिश की जाती है), जिसे पहले से गरम ओवन में 50 डिग्री पर रखा जाता है। दो घंटे बाद अदरक को 70 डिग्री से पहले सूखना जारी रखें। उसी समय, नमी संचय को रोकने के लिए ओवन दरवाजा एजर रखना जरूरी है। कट रूट को सूखने के बाद, इसे पाउडर में कुचल दिया जाता है।

जमे हुए अदरक क्यूब्स का उपयोग कर चाय तैयार करें। रूट टुकड़े एक juicer के माध्यम से पारित कर रहे हैं, बर्फ से बाहर उचित molds में वितरित, फिर एक फ्रीजर में रखा। प्रत्येक चाय पार्टी में वे एक अदरक घन निकालते हैं, इसे उबलते पानी के साथ एक गिलास में डाल दें।

शरीर के आकार के लिए अदरक चाय के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ व्यंजनों

1. पकाने की विधि 1। शरीर को शुद्ध करें और वजन कम करें अदरक और सेना से व्युत्पन्न पेय में मदद मिलेगी। इस नुस्खा का अक्सर इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। सेने के 1 बैग लें, उबलते पानी (200 मिलीग्राम) में शराब लें, अदरक पाउडर के 1 चम्मच जोड़ें। 20 मिनट के लिए मिश्रण छोड़ दें, जिसके बाद आप तैयार चाय का उपयोग कर सकते हैं।
2. पकाने की विधि 2। अदरक, शहद, नींबू लेना आवश्यक है (राशि व्यक्तिगत वरीयताओं पर निर्भर करती है)। क्लासिक रेसिपी के अनुसार एक पेय तैयार करें, इसे ठंडा करें, कमरे के तापमान में लाएं। उसके बाद, पीने के शहद, निचोड़ नींबू के रस में जोड़ें। यह चाय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, ठंड के लिए भी उपयुक्त है।
3. पकाने की विधि 3। आकृति के सुधार के लिए प्रभावी पेय दालचीनी के साथ अदरक का एक काढ़ा होगा। पहले से ही पेय के क्लासिक संस्करण तैयार करें, जो दालचीनी छड़ी डुबकी डाली। एक ढक्कन के साथ कवर सामग्री के साथ जहाज, एक घंटे की एक चौथाई के लिए छोड़ दें। आप दालचीनी पाउडर लागू कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 1/4 चम्मच कुचल अदरक के साथ 1 चम्मच जमीन मसालों को मिलाएं। मिश्रण गर्म पानी के साथ डाला जाता है, आधे घंटे के लिए अलग सेट।
4. पकाने की विधि 4। एक क्लासिक अदरक जलसेक तैयार करें। इसे ठंडा करने के बाद, स्वाद के लिए ताजा निचोड़ा नारंगी का रस जोड़ें। यह सुगंधित पेय बदल जाता है जो अतिरिक्त कैलोरी और वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है।
5. पकाने की विधि 5। क्लासिक अदरक चाय में लहसुन का आधा सिर रखा जाता है। मिश्रण लगभग 10 मिनट के लिए उबला हुआ है। लहसुन कोलेस्ट्रॉल जमा के गठन का प्रतिरोध करता है।
6. पकाने की विधि 6। उन लोगों के लिए जो अवांछित पाउंड खोना चाहते हैं, अदरक और काली मिर्च से बने पेय करेंगे। पौधे क्लासिक नुस्खा के अनुसार बनाया जाता है। वहां का एक चुटकी काली मिर्च डाला जाता है।
7. पकाने की विधि 7। टकसाल के साथ मिश्रण में अनुशंसित अदरक जलसेक लागू करें। यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं और प्रभावी वजन घटाने के लिए विशेष रूप से अच्छा है। ताजा टकसाल पत्तियां (60 ग्राम) एक ब्लेंडर के माध्यम से गुजरती हैं, अदरक रूट पाउडर के 1 चम्मच, साथ ही साथ कुचल इलायची का थोड़ा सा जोड़ा जाता है। मिश्रण उबलते पानी डाला जाता है, एक ढक्कन के साथ कवर, आधे घंटे के लिए छोड़ दें। निर्दिष्ट समय के बाद पेय का सेवन किया जा सकता है।
8. पकाने की विधि 8। यदि आप अदरक, लिंगोनबेरी पत्तियों से पेय का उपयोग करते हैं, जो अपशिष्ट तरल पदार्थ को हटाते हैं, अच्छे किडनी समारोह में योगदान देते हैं तो आप वजन कम कर सकते हैं। लिंगोनबेरी की सूखे पत्तियों के कुछ चम्मच लें, उन्हें एक कप गर्म पानी के साथ डालें। एक तरल में अदरक पाउडर का एक चम्मच जोड़ें, एक घंटे की एक चौथाई के लिए छोड़ दें।

ताजा लिंगोनबेरी पत्तियों को लागू करने की सिफारिश की जाती है। सबसे पहले, एक क्लासिक अदरक पेय तैयार करें। फिर लिंगन की कुचल वाली पत्तियां इसमें ढीली होती हैं, ढक्कन से ढकी होती हैं। आधे घंटे के बाद जलसेक उपयोग के लिए तैयार है।

आप अदरक चाय कब तक पी सकते हैं

अदरक काढ़ा किसी भी भोजन लेने से 30 मिनट पहले नशे में होना चाहिए। यह भूख को कम करने और चयापचय को तेज करने में मदद करेगा।आप इस चाय को तेजी से और बहुत कुछ नहीं पी सकते हैं। एक कदम में, इसे 100 मिलीलीटर पीने की अनुमति है।

पोषण विशेषज्ञ हर 2 घंटे, प्रति दिन 100 मिलीलीटर वजन घटाने के लिए उपयोगी जलसेक का उपयोग करने की सलाह देते हैं। अदरक शाम को नहीं लिया जा सकता है, खासतौर से सोने से पहले। यह एक शक्तिशाली टॉनिक प्रभाव है।

अदरक चाय का उपयोग नहीं करना चाहिए

इसके उपयोग के बावजूद, अदरक पेय उन लोगों के लिए contraindicated हैं जिनके पास है:

• पेट की समस्याएं (अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस, सूजन)
• यकृत रोग (हेपेटाइटिस, सिरोसिस),
• पित्ताशय की थैली में व्यवधान,
• पुरानी उच्च रक्तचाप,
• बवासीर।

गर्भवती महिलाओं को इस पेय को सावधानी से लेना चाहिए। गर्भावस्था के आखिरी महीनों में यह contraindicated है। अदरक नर्सिंग महिलाओं को सख्ती से प्रतिबंधित किया जाता है।

उपर्युक्त सिफारिशों और व्यंजनों का पालन करके, आप अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और अदरक चाय के साथ वजन कम कर सकते हैं।

वीडियो: अदरक slimming चाय