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सक्रिय कार्बन के साथ आहार फिर से लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। 80 के दशक में, वजन घटाने की यह विशेष विधि सबसे प्रसिद्ध और प्रभावी थी, फिर इसे अन्य तरीकों से बदल दिया गया था। हालांकि, कई मौसमों के लिए, सक्रिय कार्बन फिर से लोकप्रियता के चरम पर है। सक्रिय कार्बन के साथ वजन घटाने का सार क्या है? क्या यह शरीर के लिए हानिकारक है? इस घटक के आधार पर वजन कम करने के कौन से तरीके उपलब्ध हैं? हम इन सभी सवालों के जवाब देने का प्रयास करेंगे।
सक्रिय कार्बन एक पैनसिया नहीं है!
सक्रिय कार्बन के साथ वजन कम करने के तरीकों पर विचार करना शुरू करने से पहले सभी महिला प्रतिनिधियों को चेतावनी देना आवश्यक है। चेतावनी! इस घटक की उपयोगिता के बारे में विज्ञापन के बावजूद, 10 किलो वजन कम करना असंभव है, प्रति दिन केवल 5 गोलियां पीना,एक ही समय में अपने पिछले मोड को बदलने के बिना! यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो इसके लिए आपको प्रयास करना होगा - सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करने के लिए, अधिक स्थानांतरित करें, कम बैठें, ताजा हवा में चलें, 1 9 .00 के बाद न खाना। याद रखें, सक्रिय कार्बन एक पैनसिया नहीं है, यह केवल वसा के गुंबदों के प्रारंभिक गायब होने में योगदान देता है। इसलिए, इससे पहले कि आप सक्रिय कार्बन लागू करना शुरू करें, अपनी जीवनशैली बदलें, फिर चयनित विधि की प्रभावशीलता कई बार अधिक ध्यान देने योग्य होगी।
मतभेद
सक्रिय कार्बन का उपयोग करने के लिए मना किया गया है यदि आपके पास गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट बीमारी है - पेट या आंतों के अल्सर, कोलाइटिस, या तीव्र चरण में किसी भी बीमारी। इसके अलावा, दवा दवाइयों के अवशोषण को कम कर देती है, इसलिए यदि आप गोलियां लेते हैं, तो थोड़ी देर के लिए वजन घटाना स्थगित करना बेहतर होता है। यदि आपको इस विधि की उपयोगिता के बारे में संदेह है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें। इससे साइड इफेक्ट्स से बचने में मदद मिलेगी।
सक्रिय कार्बन का उपयोग करके वजन घटाने का आधार क्या है
सक्रिय कार्बन स्वयं शर्बत के समूह से संबंधित एक चिकित्सा उत्पाद है।यह जहर, नशा, अतिसार के लिए निर्धारित है। सक्रिय कार्बन आंतों से हवा को मुक्त करता है, सभी हानिकारक यौगिकों, प्रोटीन और रासायनिक माइक्रोप्रोलिकल्स को अवशोषित करता है।
किसी व्यक्ति को अतिरिक्त पाउंड से बचाने के लिए, शरीर में इस दवा के उपयोग में निम्नलिखित परिवर्तन होते हैं:
- पेट की दूरी, जो बड़ी संख्या में महिलाओं और पुरुषों को प्रभावित करती है, धीरे-धीरे गुजरती है। संचित गैस जो बड़े पेट का कारण बनती हैं।
- विषाक्त पदार्थ हटा दिए जाते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, सक्रिय कार्बन सभी हानिकारक यौगिकों को हटा देता है, इसलिए उनके साथ, विषाक्त पदार्थ हटा दिए जाते हैं, जो सभी अंगों पर जहरीले प्रभाव होते हैं। इस वजह से, चयापचय प्रक्रिया गति में बढ़ जाती है, सेलुलर चयापचय सामान्य हो जाता है। यह सब अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में योगदान देता है।
- वसा भंडार का उपभोग किया जाता है। गैसों और अवांछित पदार्थों के साथ, पोषक तत्व शरीर, पानी और वसा से छोटी मात्रा में व्युत्पन्न होते हैं। पोषक तत्वों की कमी के कारण, "अतिरिक्त" वसा जमा खर्च करना शुरू हो जाएगा। यदि आप इन सभी प्रक्रियाओं को शारीरिक गतिविधि के साथ पूरक करते हैं, तो परिणाम आपके चेहरे पर होगा!
- सक्रिय लकड़ी का कोयला भूख कम कर देता है। यह देखा जाता है कि भोजन से पहले कोयले ले कर, भूख की भावना तेजी से कम हो जाती है।
प्रति दिन कितने गोलियां लेते हैं
वजन कम करने के वजन के आधार पर, सक्रिय कार्बन की गोलियों की संख्या जिसे स्वास्थ्य के नुकसान के बिना नाटकीय रूप से बदला जा सकता है। मूल नियम: गोलियों की संख्या आपके वजन से दस गुना कम होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, 80 किलो वजन के शरीर के साथ, प्रति दिन 8 गोलियां पीना आवश्यक है।
इस दर को कई हिस्सों में विभाजित करना सुनिश्चित करें, दवा को सुबह, दोपहर के भोजन और शाम को छोड़ दें। प्रवेश की अवधि 2 सप्ताह से कम और एक महीने से अधिक नहीं होनी चाहिए। शरीर में सक्रिय कार्बन के निरंतर उपयोग के साथ अवांछित प्रतिक्रियाएं शुरू हो सकती हैं - मतली, उल्टी, कमजोरी। और इस तथ्य के कारण कि पोषक तत्व अवशोषित नहीं होते हैं, एनीमिया और विटामिन की कमी शुरू हो सकती है।
सक्रिय कार्बन पर वजन घटाने की लोकप्रिय प्रणाली
एक खाली पेट पर सक्रिय कार्बन। रात के खाने से पहले, रात के खाने से पहले सक्रिय कार्बन के साथ-साथ शाम को 2 गोलियां लें। इस आहार के फायदे शरीर से विषाक्त पदार्थों और अनावश्यक वसा का विसर्जन कर रहे हैं।Minuses के बीच - दस्त की संभावित घटना।
उपवास प्लस सक्रिय कार्बन। इस विधि का उपयोग केवल पूर्ण स्वास्थ्य वाले लोगों द्वारा किया जा सकता है, बिना दृश्यमान और अदृश्य बीमारियों के। उपवास का अनुभव होना भी वांछनीय है, क्योंकि यह शरीर पर एक मजबूत भार मानता है। आहार का उद्देश्य - 10 दिनों में अतिरिक्त 5 पाउंड निकालने के लिए।
दस दिनों के भीतर आपको केवल पानी और सक्रिय कार्बन खाने की जरूरत है। गोलियों को अपने वजन से मेल खाने वाली खुराक के अनुसार लें।
खाने से पहले हर बार। भोजन से एक घंटा पहले, दवा के 2 गोलियां लें। यह 20 दिनों के भीतर किया जाना चाहिए। अधिक प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए शारीरिक व्यायाम, जिमनास्टिक करना सुनिश्चित करें।
सक्रिय कार्बन से कॉकटेल
पश्चिम में, मॉडल, अभिनेत्री और शो व्यवसाय के अन्य सितारों के बीच, सक्रिय कार्बन के अतिरिक्त कॉकटेल के उपयोग के आधार पर आहार अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय हो गया है। इस उत्पाद के लाभों को ग्रहण करने से कहीं अधिक है:
- कॉकटेल मनुष्यों के लिए प्राकृतिक, स्वस्थ सामग्री से बना है - दूध, रस। यह आपको वसा और आटा छोड़ने, स्वस्थ भोजन खाने के लिए सीखने की अनुमति देता है।
- तरल कॉकटेल पेट में होता है, और सक्रिय कार्बन भूख की भावना को कम कर देता है। सिर्फ एक गिलास पीने के बाद, ऐसा लगता है कि शरीर पहले से ही भरा हुआ है।
- "तरल आहार" के विपरीत, जो केवल उन उत्पादों पर आधारित है जो सामग्री में घने नहीं हैं, दस्त और पेट फूलना कॉकटेल के नियमित उपयोग के साथ नहीं होता है। इन बीमारियों के साथ सक्रिय कार्बन copes पूरी तरह से।
- सामान्य रूप में सक्रिय कार्बन की गोलियों का उपयोग करते समय, निर्जलीकरण से बचने के लिए आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीना पड़ता है। हालांकि, कॉकटेल प्रभावी ढंग से इस समस्या को हल करता है।
उपर्युक्त सभी के आधार पर, मैं यह ध्यान रखना चाहूंगा कि सक्रिय कार्बन को सूखे रूप में नहीं लेना अधिक फायदेमंद है, लेकिन उदाहरण के लिए, कॉकटेल में पतला हो जाता है। उन लोगों के लिए जो शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना कुछ पाउंड खोना चाहते हैं, हम कुछ साधारण व्यंजनों की पेशकश करते हैं:
- केफिर (1 बड़ा चम्मच) पकाना जरूरी है, बारीक पतली अजमोद, डिल, मध्यम लंबाई की आधा ककड़ी, मूली (2 पीसी।), सक्रिय कार्बन (3 पीसी।)। केफिर में चारकोल जोड़ें, जब तक यह घुल जाता है तब तक प्रतीक्षा करें। बाकी सामग्री काट ब्लेंडर। इसके बाद, केफिर जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं।इस कॉकटेल का उपयोग दिन में 2 बार - सुबह और शाम को करें।
- निम्नलिखित नुस्खा के लिए आपको 2 गाजर (ताजा), नारंगी, जमे हुए जामुन, (किसी भी), शहद (एक चम्मच), तिल के बीज के 2 चम्मच, 3 पीसी की आवश्यकता होगी। सक्रिय कार्बन गाजर और नारंगी एक juicer के माध्यम से छोड़ दें, वहाँ कोयले जोड़ें। शेष उत्पादों को ब्लेंडर के साथ मिश्रित किया जाता है। मिलाएं और फिर मिलाएं। यह चिकनी कॉकटेल विटामिन में समृद्ध है और वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
अपने आप पर, आप स्वादिष्ट, स्वस्थ आहार कॉकटेल के लिए कई और व्यंजनों के साथ आ सकते हैं। केवल एक शर्त है - हमेशा खाना पकाने से पहले सक्रिय कार्बन को तरल में भंग कर दें। बाकी आपकी रचनात्मकता और स्वाद की भावना है। प्रयोग!
सक्रिय कार्बन के साथ आहार पर जाने के लिए यह मत भूलना कि यह एक चिकित्सा दवा है। यहां तक कि इस तथ्य के बावजूद कि यह प्राकृतिक उत्पत्ति का है, अप्रिय परिणाम उत्पन्न हो सकते हैं, जो भविष्य में सही करना मुश्किल होगा। अपने आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें, contraindications के बारे में जानें। स्वास्थ्य पर वजन कम, न कि बदले!
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