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आज, बेकिंग सोडा वजन कम करने के लोकप्रिय साधनों में से एक है। इसका कारण इस रसायन से जुड़ी विभिन्न मिथकों की एक बड़ी संख्या है। वसा को जल्दी से जलाने के लिए कई गुण सोडा अद्वितीय क्षमता। डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ लगातार तर्क देते हैं कि वजन घटाने के लिए बेकिंग सोडा बिल्कुल बेकार है। इसके बावजूद, महिलाएं सोडा पानी पीना जारी रखती हैं या इसके साथ स्नान करती हैं। बेकिंग सोडा के साथ slimming क्या है?
मतभेद
यदि उपलब्ध हो तो वजन घटाने के लिए आप सोडा का उपयोग नहीं कर सकते:
- खुले घाव;
- उच्च रक्तचाप,
- मधुमेह मेलिटस;
- महत्वपूर्ण दिन;
- गर्भावस्था;
- त्वचा रोग
बेकिंग सोडा की गुण
सोडा एक सफेद पाउडर है जिसे अक्सर रोजमर्रा की जिंदगी में प्रयोग किया जाता है।उद्योग और दवा में। और सब क्योंकि उसके पास उपयोगी गुणों की एक बड़ी मात्रा है:
- कीटाणुनाशक;
- विरोधी भड़काऊ;
- एंटीथिस्टेमाइंस;
- अप्रिय गंध को हटाने;
- सतह की सफाई।
वजन घटाने के लिए सोडा स्नान
तो, उन अतिरिक्त पाउंड खोने के दो तरीके हैं। अक्सर इस सोडा स्नान के लिए उपयोग किया जाता है। यह काफी प्रभावी है, जो उदाहरणों की एक बड़ी संख्या साबित करता है। इस प्रकार, सोडा के साथ स्नान वजन कम करने के लिए एक सरल, सस्ती और किफायती तरीका है।
सबसे पहले आपको पता होना चाहिए कि सोडा क्या है। यह एक रासायनिक पदार्थ है जिसमें कार्बनिक एसिड और सोडियम का नमक होता है। यदि यह पानी में भंग हो जाता है, तो यह त्वचा को प्रभावित करेगा, जिससे यह होता है:
- लिम्फैटिक प्रणाली का सक्रिय काम;
- वसा विभाजन;
- झंडे और विषाक्त पदार्थों को हटाने;
- चयापचय बहाली;
- तनाव राहत
यही कारण है कि सोडा स्नान, विशेष रूप से अगर नियमित रूप से लिया जाता है, तो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। न केवल वसा जल रहा है, बल्कि एक पूर्ण वसूली भी है। सच है, यह विधि सभी के लिए नहीं है, क्योंकि वजन घटाने में काफी धीमा है।
सोडा के साथ स्नान बहुत सरलता से तैयार किया जाता है, क्योंकि इसमें ज्यादा समय नहीं लगता है। यह निम्नानुसार किया जाता है:
- पानी का आधा स्नान करना और इसमें लगभग 500 ग्राम भंग करना जरूरी है। समुद्री नमक फिर 300 ग्राम जोड़ें। सोडा। पानी में अपने पसंदीदा आवश्यक तेल को जोड़ने के लिए बहुत उपयोगी है, जिसका वजन घटाने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इन तेलों में से दालचीनी, टकसाल, नारंगी और जूनिपर सबसे प्रभावी माना जाता है।
- पानी हमेशा एक ही तापमान होना चाहिए, जो 37 डिग्री सेल्सियस से कम नहीं है। ऐसा करने के लिए, समय-समय पर गर्म पानी जोड़ने के लिए जरूरी है। मुख्य बात यह है कि इष्टतम तापमान को ढूंढना, क्योंकि प्रक्रिया के दौरान पसीना भी अनुशंसित नहीं है।
- यह स्नान आधे घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। अगर असुविधा या असुविधा दिखाई देने लगती है, तो प्रक्रिया के समय को कम करें।
- एक बार सोडा स्नान लेने के बाद, कुल्ला या सूखा साफ न करें।
- प्रक्रिया के बाद झूठ बोलना या सोना सबसे अच्छा है। विशेषज्ञों का दावा है कि इस राज्य में, वसा का विभाजन अधिक सक्रिय है।
- सामान्य रूप से, सोडा स्नान का उपयोग करके वजन घटाने का कोर्स 10 सत्र है। हालांकि, आप किसी भी समय इस गतिविधि को रोक सकते हैं।लेकिन 10 से अधिक प्रक्रियाओं को करने के लिए इसके लायक नहीं हैं।
- नियमितता के लिए, आप इस स्नान को हर दूसरे दिन, या अतिरिक्त पाउंड की संख्या के आधार पर ले सकते हैं। लेकिन हर दिन यह बेहतर नहीं है।
यह स्नान आपको विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने और चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाने की अनुमति देता है। उच्च तापमान के कारण एक व्यक्ति विषाक्त पदार्थ और अतिरिक्त तरल पदार्थ खोने के दौरान बहुत पसीना शुरू कर देता है। अगर हम खोए पाउंड के बारे में बात करते हैं, तो जीव पर ही निर्भर करता है। कुछ 1 किलो खो देते हैं। एक सत्र में, और कुछ - थोड़ा कम। लेकिन सोडा स्नान त्वचा पर खिंचाव के निशान, सेल्युलाईट और जलन से राहत देता है। और यह बहुत खुश है।
लेकिन ऐसा मत सोचो कि सभी खोए गए किलोग्राम वापस नहीं आएंगे। सोडा स्नान एक पैनसिया नहीं हैं। प्रक्रिया के बाद एक आसन्न जीवनशैली का नेतृत्व करना या रातोंरात भरना असंभव है। अन्यथा, सभी प्रयास बर्बाद हो जाएंगे। वजन घटाने आहार और व्यायाम के साथ संयोजन में होना चाहिए। अच्छे परिणामों के बारे में केवल स्नान के पूरे पाठ्यक्रम के बाद ही कहा जा सकता है।
जानना महत्वपूर्ण है
वजन घटाने के लिए सोडा के साथ प्रक्रियाओं को शुरू करने से पहले,इस विधि के सभी बारीकियों के बारे में जानने की जरूरत है। आखिरकार, सोडा इतना हानिकारक पदार्थ नहीं है और आपको सावधान रहना चाहिए कि स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।
- सोडा पूरी तरह से गैर-विषाक्त है, लेकिन श्लेष्म झिल्ली के संपर्क से बचना बेहतर है। इससे गंभीर जलन हो सकती है और यहां तक कि जल जाती है।
- सोडा के उपयोग में पेट के साथ गंभीर समस्याएं होती हैं।
- सोडा के साथ गर्म स्नान कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए नहीं लिया जा सकता है। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप वाले वनस्पति-संवहनी डाइस्टनिया वाले लोगों में सावधान रहना चाहिए।
- नमक के साथ सोडा एक साथ त्वचा पर सभी परेशानियों को सक्रिय करता है।
- सोडा समाधान बहुत शुष्क त्वचा है। इसलिए, शुष्क त्वचा वाले लोगों को प्रक्रिया के बाद झुर्री को रोकने के लिए तेलों का उपयोग करना चाहिए।
क्या यह सोडा पीने लायक है
वजन घटाने के लिए सोडा पीना संभव है, इसके बारे में कई वैज्ञानिकों का तर्क है। एक ओर, सोडा अक्सर खाना पकाने में प्रयोग किया जाता है, और हर कोई दिल की धड़कन नुस्खा के बारे में जानता है। दूसरी तरफ, सोडा एक रासायनिक पदार्थ है जो बड़ी मात्रा में शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है।यदि आप इसे हर दिन उपयोग करते हैं, तो आप गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याओं का यकीन कर सकते हैं।
फिर भी, इंटरनेट पर आपको बहुत उत्साही समीक्षा मिल सकती है कि सोडा वास्तव में वजन कम करने का एक अनूठा तरीका है। और वह गुण जो वह लगभग उपचार कर रहा है, यानी, शरीर को जल्दी से भोजन पचाने और वसा जलाने में मदद करता है। अंत में, कई लड़कियां परिणामों के बारे में सोचने के बिना वजन कम करने की कोशिश कर रही हैं।
मिथक कहां से सोडा अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकता है? तथ्य यह है कि कई लोग अपनी संपत्तियों में वसा तोड़ने के लिए विश्वास करते हैं। यह सच है, लेकिन सोडा वसा छोड़कर सामना कर सकता है, उदाहरण के लिए, एक फ्राइंग पैन में। पेट या जांघों में एक फैटी जमा एक और मामला है। और साइड इफेक्ट्स के बारे में चिंता किए बिना, कई "विशेषज्ञ" बेकिंग सोडा की इन क्षमताओं के साथ सक्षम रूप से अनुमान लगाते हैं।
सोडा डॉक्टरों का उपयोग करने के लिए दिल की धड़कन के साथ भी सिफारिश नहीं की जाती है। कम से कम इसे अक्सर करते हैं। आखिरकार, पेट की बढ़ती अम्लता दिल की धड़कन है। और सोडा केवल स्थिति को बढ़ा देता है, पहले अम्लता को कम करता है, और फिर इसे और भी मजबूत बनाता है। इसलिए, वजन घटाने के लिए दैनिक सोडा का उपयोग करके, आपको सोचना चाहिए, और क्या यह इसके लायक है?
यदि उपयोगी पेय के रूप में सोडा का उपयोग करने का निर्णय पहले से ही किया जा चुका है, तो आपको कम से कम प्रशासन के कुछ नियमों के साथ परिचित होना चाहिए:
- गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सोडा समाधान नहीं पी सकते हैं।
- अल्सर या गैस्ट्र्रिटिस वाले लोगों के अंदर सोडा का उपयोग करने के लिए मना किया जाता है, क्योंकि इससे स्थिति खराब हो जाएगी।
- यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं है। और यदि कोई व्यक्ति आम तौर पर विभिन्न एलर्जी से ग्रस्त होता है, तो इसके बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है।
Slimming सोडा पेय नुस्खा
निम्नानुसार सही सोडा पेय तैयार करें: 1 बड़ा चम्मच। एल। सोडा 300 मिलीलीटर में भंग कर दिया गया है। पानी। खैर, अगर पानी उबला हुआ है, लेकिन किसी भी मामले में गर्म नहीं है। छोटे सिप्स और भोजन से पहले दिन में 2 बार अक्सर समाधान पीना आवश्यक है। इसे दोपहर और शाम को पीना सबसे अच्छा है, न कि सुबह में। स्वाद के लिए पेय को और अधिक सुखद बनाने के लिए, आप कुछ शहद जोड़ सकते हैं। पर्याप्त 1 छोटा चम्मच। पाठ्यक्रम 6-7 दिन है, जिसके बाद 2 सप्ताह के लिए ब्रेक लेना आवश्यक है। यदि आवश्यक हो, तो कोर्स दोहराएं।
किसी भी मामले में, इस तरह के वजन घटाने के साथ शारीरिक परिश्रम बढ़ाने और वसा और आटा के उपयोग को सीमित करने के लिए बेहतर है। सबसे पहले, पहला परिणाम बहुत तेज दिखाई देगा और लंबे समय तक टिकेगा।और दूसरी बात, तेजी से अतिरिक्त पाउंड का निपटान होगा, कम सोडा समाधान पीना होगा। और यह स्वास्थ्य के लिए बहुत बेहतर है।
प्रत्येक व्यक्ति को, अतिरिक्त पाउंड के साथ समस्याएं होने पर, बिना किसी प्रयास किए और जितनी जल्दी हो सके उनसे छुटकारा पाना चाहूंगा। लेकिन इन तरीकों में से ज्यादातर के लिए अक्सर एक बहुत अधिक कीमत का भुगतान करना पड़ता है - आपका स्वयं का स्वास्थ्य। खाद्य प्रतिबंधों और व्यायाम के बिना स्वस्थ वजन घटाना संभव नहीं है। आखिरकार, वसा से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त नहीं है, मांसपेशियों को आकार में रखना भी आवश्यक है। और यदि अतिरिक्त धनराशि का उपयोग करने की इच्छा है, तो इसे सोडा स्नान करने दें।
वीडियो: वजन घटाने के लिए सोडा स्नान - डॉक्टरों की समीक्षा
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