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आधुनिक शहरों में जीवन की भयंकर लय सचमुच एक व्यक्ति को गलत तरीके से खाने के लिए मजबूर करती है, अपने सामान्य दैनिक दिनचर्या को नष्ट कर देती है और व्यावहारिक रूप से आंतरिक बायोरिथम को अक्षम करती है। इसका सब शरीर पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है: इसमें, स्पष्ट थकान और संभवतः, उदासीनता, विषैले पदार्थों के अलावा, व्यक्ति की सामान्य स्थिति में वृद्धि होती है। इसका कारण न केवल पागल गति है जो समाज का आदी है, बल्कि विभिन्न पर्यावरणीय कारकों, जैसे शहरों के उच्च प्रदूषण, प्रदूषित मिट्टी और विभिन्न रसायनों के साथ उत्पादित उत्पादों।
हमारे शरीर को समय के साथ संचित विभिन्न "मलबे" की निरंतर सफाई की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से पाचन तंत्र को साफ करने की आवश्यकता होती है, जो लगभग सभी नकारात्मक वातावरण को लेती है।विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने का एक अच्छा तरीका flaxseeds हैं।
फ्लेक्स बीजों का उपयोग क्या है?
फ्लेक्स बीजों में उपयोगी गुणों की एक बड़ी मात्रा होती है, इसलिए उन्हें सफलतापूर्वक दवा और खाना पकाने दोनों में उपयोग किया जाता है। उनका नियमित उपयोग:
- कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा को कम करता है;
- यकृत और मस्तिष्क की सामान्य कार्यप्रणाली को पुनर्स्थापित करता है;
- प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है;
- इसका दृष्टि और त्वचा के अंगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
फ्लेक्स बीजों में समृद्ध हैं:
- विटामिन ए, बी, ई, पी, जो त्वचा की सभी परतों के लिए जरूरी हैं और शरीर में वसा चयापचय को सामान्य करते हैं।
- विटामिन ओमेगा -3 और ओमेगा -6, हृदय, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र की सामान्य कार्यप्रणाली के लिए आवश्यक है।
- सेलूलोज़, आंत की सामान्य कार्यप्रणाली और फेकिल लोगों के निपटारे को बहाल करना।
- Phytoestrogens, दूसरे शब्दों में, युवाओं के हार्मोन।
- Polysaccharides, जो उनके जीवाणुनाशक गुणों के कारण अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं।
इसके अलावा, लिनामरिन शीथ में लिनामरिन होता है, जो पाचन अंगों के कामकाज में सुधार करता है।
शुद्धिकरण प्रक्रिया
फ्लेक्स बीजों, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में आना, सूजन, सभी समय के श्लेष्म झिल्ली में जमा सभी "कचरा" को अवशोषित करना। इसके अलावा, छोटी आंत के साथ आगे बढ़ते हुए, बीज अपनी दीवारों से विषाक्त पदार्थ एकत्र करता है, और छोटे आकार के दरारें और अल्सर भी ठीक करता है।
ल्योन में उत्कृष्ट सफाई गुण हैं, मल का विसर्जन की प्रक्रिया को सामान्य और तेज करता है। फ्लेक्स बीजों के महत्वपूर्ण गुणों के लिए कुछ प्रकार के कीड़े, कवक और वायरस को नष्ट करने की उनकी क्षमता भी है।
उपयोग की शर्तें
शरीर को साफ करने के उद्देश्य से फ्लेक्स बीजों को खाने के कई तरीके हैं। वह विकल्प चुनें जो आपके लिए सुविधाजनक है और आपके कल्याण पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालता है।
- बीज को अपने शुद्ध रूप में खाने का सबसे आसान तरीका है। आप उन्हें 1.5-2 चम्मच की मात्रा में अलग से उपयोग कर सकते हैं या अपने मुख्य भोजन में एक ही राशि जोड़ सकते हैं। फ्लेक्स बीजों को मुख्य व्यंजन, सलाद, अनाज या बेकिंग के लिए सजावट के रूप में एक मसालेदार के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
- ग्राउंड बीजों का उपयोग सबसे प्रभावी तरीका है। एक कॉफी ग्राइंडर या मोर्टार का उपयोग करके, आटा में पाउंड फ्लेक्स और सुबह में हर दिन खाली पेट पर, 2 चम्मच खाएं, उन्हें पानी के साथ धो लें। तो बीज आंत में तेजी से सूखते हैं और शरीर को शुद्ध करते हैं और अधिक तीव्र होंगे।
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को फ्लेक्स बीजों के उपयुक्त जलसेक की सफाई के लिए भी। बीज के 2 चम्मच उबलते पानी के एक लीटर डालें और रात भर छोड़ दें। इस पेय को दिन में 2-3 बार, भोजन से 30 मिनट पहले 100 मिलीलीटर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। जलसेक से बीज खाया जाना चाहिए, सूखा नहीं। पाठ्यक्रम तीन सप्ताह के लिए बनाया गया है, जिसके बाद इसे एक महीने के लिए बाधित किया जाना चाहिए। ब्रेक के बाद, यदि आवश्यक हो, तो आप इसे फिर से दोहरा सकते हैं।
फ्लेक्स और केफिर
अलग-अलग, केफिर और फ्लेक्स बीजों के कॉकटेल का जिक्र करना जरूरी है, जिसमें उत्कृष्ट सफाई प्रभाव होता है, पाचन प्रक्रिया को सामान्य करता है और उन अतिरिक्त पाउंड को खोने में मदद करता है।
इस तरह के मिश्रण की तैयारी के लिए, जमीन के बीज और केफिर आवश्यक हैं, वसा की मात्रा 1-1.5% है। निम्नलिखित शेड्यूल के अनुसार 30 दिनों के लिए आपके सामान्य नाश्ते के बजाय इस कॉकटेल का उपयोग किया जाता है:
- पहला सप्ताह - कुचल के कुत्ते / चम्मच कुचल के बीज का एक गिलास;
- दूसरे सप्ताह - केफिर / 2 चम्मच जमीन के बीज का गिलास;
- शेष अवधि ग्राउंड बीजों के केफिर / 3 चम्मच का गिलास है।
निम्नलिखित आहार इस कॉकटेल के अनुरूप होगा:
- जबकि आप फ्लेक्स के साथ केफिर पीते हैं, पूरी तरह से आहार मीठा, आटा और मादक पेय से हटा दें।
- दिन में 5-6 बार ब्रेक खाएं, जिनमें से प्रत्येक भोजन का एक छोटा सा हिस्सा खाएगा।
- अपने आहार में सब्जियां, फल, मछली और डेयरी उत्पादों को प्रबल करना चाहिए।
- दिन के दौरान आपको कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए।
आप एक सप्ताह बाद परिणाम देख सकते हैं, लेकिन पाठ्यक्रम को मत छोड़ो, इसे अंत तक खत्म करें!
यदि इस तरह के आहार पर आपकी स्वास्थ्य की स्थिति अचानक खराब हो गई, मतली, दस्त, कमजोरी दिखाई दी, तो ऐसे कॉकटेल पीने से रोकने और विशेषज्ञ सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
मतभेद
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि शुद्धिकरण के साधन कितने अच्छे हैं, हर पैनसिया के पास अपनी निषेध है। यदि आपके पास है तो आपको फ्लेक्स बीजों के साथ शरीर की सफाई शुरू नहीं करनी चाहिए:
- cholecystitis और इसी तरह की आंत्र रोग;
- बृहदांत्रशोथ,
- यकृत की सिरोसिस;
- आंख कॉर्निया की सूजन;
- अग्नाशयशोथ;
- हेपेटाइटिस;
- गैल्स्टोन या यूरोलिथियासिस;
- गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि।
प्रस्तुत सुझावों को कुशलतापूर्वक और सभी संभावित सटीकता के साथ उपयोग करें।अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा न करें: एक पतला शरीर शरीर के निराश काम के लायक नहीं है। याद रखें कि सब कुछ संयम में होना चाहिए!
वीडियो: फ्लेक्स बीज के साथ घर पर आंतों की सफाई
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