घर पर आंतों को जल्दी से कैसे साफ करें

आज, पत्रिकाओं और टेलीविजन स्क्रीन के पृष्ठों से, हर कोई आंत्र साफ करने के रूप में ऐसी महत्वपूर्ण, आवश्यक और फैशनेबल प्रक्रिया के बारे में बात कर रहा है। आंतों को साफ करने के लिए और क्या यह जरूरी है, इसे समझने की कोशिश करें।

आंतों की सफाई क्या है?

आंत एक नालीदार आंतरिक सतह के साथ एक लंबी ट्यूब है। गलत भोजन खाने के वर्षों में, फेकिल जन और श्लेष्म अपने गुना में जमा होते हैं। इन अवशेषों का वजन कई किलोग्राम तक पहुंच सकता है। यह तब बढ़ जाता है जब व्यक्ति नियमित कब्ज से पीड़ित होता है। आंत में फेकिल लोगों की लंबी उपस्थिति शरीर के नशा की ओर ले जाती है, क्योंकि उनमें विषाक्तता और स्लैग विसर्जन के लिए होते हैं।

जब आंतों की सफाई की आवश्यकता होती है

इस तरह के नशा से मानव कल्याण में गिरावट आती है। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो इंगित करते हैं कि मानव शरीर विषाक्त पदार्थों और स्लैग से जहर है।

1. कम प्रतिरक्षा, लगातार सर्दी और एलर्जी रोगों के लिए संवेदनशीलता।
2. आंत की स्लैगिंग चेहरे पर दिखाई देती है - त्वचा पीला, मुँहासे और काले धब्बे दिखाई देती है।
3. आंतों का अवशोषण खराब हो रहा है, यानी, शरीर को इसके लिए आवश्यक विटामिन और पदार्थ नहीं मिलते हैं।
4. शरीर में विषाक्त पदार्थ अक्सर आंतों में असामान्यताओं का कारण बनते हैं - कब्ज, डिस्बिओसिस, दस्त, पेट फूलना, सूजन और पेट की असुविधा दिखाई देती है।
5. कीड़े या अन्य परजीवी के शरीर में उपस्थिति।
6. कटा हुआ आंत पाचन तंत्र के साथ समस्याएं हैं। स्वच्छता के सभी मानकों के पालन के बावजूद किण्वन और क्षय की प्रक्रिया अक्सर बुरी सांस ले जाती है। शरीर से एक अप्रिय गंध भी आ सकती है।
7. शरीर में विषाक्त पदार्थों की उच्च मात्रा वजन कम करने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है। यही कारण है कि आपको एक आंत्र साफ करने के साथ आहार शुरू करना चाहिए।
8. जब शरीर को पकड़ा जाता है, तो व्यक्ति को सामान्य थकान, उदासीनता, चिड़चिड़ापन, थकान, सिरदर्द महसूस होता है।

यदि आप कार्रवाई नहीं करते हैं और इन लक्षणों का जवाब नहीं देते हैं, तो अंततः आप यकृत, गुर्दे और दिल के स्वास्थ्य के साथ और अधिक गंभीर समस्याएं प्राप्त कर सकते हैं।

इसलिए, आवश्यकता या हर छह महीने से, आपको आंतों को साफ करने की आवश्यकता है। यह प्रक्रिया दंत चिकित्सक की यात्रा के रूप में नियमित रूप से होनी चाहिए। आंतों को साफ करने के कई अलग-अलग तरीके हैं, जिनमें से आप अपने लिए सही एक चुन सकते हैं। पहली प्रक्रिया के बाद, आप प्रकाश और कल्याण महसूस करेंगे।

आहार के साथ आंतों को कैसे साफ करें

हमारी आंतें हम क्या खाते हैं। इसलिए, इसे शुद्ध करने का सबसे इष्टतम तरीका है अपना आहार बदलना। ऐसे कई उत्पाद हैं जो ब्रश की तरह हैं, अवांछित जमा से आंतों को साफ करें।

1. कास्टर तेल इस उत्पाद में एक अद्वितीय संरचना है। किसी भी आंतों के रोगों का सामना करने के लिए प्राचीन काल में कास्टर तेल का उपयोग किया जाता था। कब्ज के तेल का कब्ज के खिलाफ प्रयोग किया जाता है - तेल का लंबे समय तक उपयोग आंतों में सुधार करता है, खाली होना नियमित हो जाता है और मुश्किल नहीं होता है।इसके अलावा, तेल में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो इसे कोलन और छोटी आंत में किसी भी सूजन से लड़ने की अनुमति देता है। कैस्टर को खाली पेट पर एक बड़ा चमचा लेने की जरूरत है। और कुछ दिनों के बाद शरीर शुद्ध करने लगेगा।
2. केफिर और दही। डेयरी उत्पाद लाइव बैक्टीरिया के साथ आंत की संतृप्ति में योगदान करते हैं। फायदेमंद सूक्ष्मजीव शरीर को प्रवेश करने से हानिकारक बैक्टीरिया से बचाने के लिए आंतों की दीवार को एक पतली फिल्म के साथ अस्तर करते हैं। हालांकि, यह ध्यान में रखना चाहिए कि केफिर, रियाज़ेंका, एयरन, दही ताजा होना चाहिए, उत्पादन की तारीख से एक दिन से अधिक नहीं। केवल ताजा खट्टा दूध उत्पाद साफ करने में मदद करता है। केफिर, जो तीन दिनों से अधिक है - इसके विपरीत, मजबूत होता है।
3. Flaxseeds। फ्लेक्स बीजों में ओमेगा -3 फैटी एसिड की एक बड़ी मात्रा होती है, जो सामान्य मस्तिष्क समारोह के लिए जरूरी होती है। फ्लेक्स बीजों आंतों के पेरिस्टास्टिका को प्रभावित करते हैं, जिससे यह "काम" हो जाता है। पर्याप्त मात्रा में पानी के साथ अंदर आना, बीज सूजन और स्थिर मल और विषाक्त पदार्थों के साथ बाहर लाया जाता है। फ्लेक्स बीजों को सलाद और मुख्य व्यंजन में जोड़ा जा सकता है, साथ ही साथ अलग से खाया जा सकता है।
4. बेकिंग सोडा बेकिंग सोडा रोजमर्रा की जिंदगी में सतहों की सफाई के साधन के रूप में प्रयोग किया जाता है। हालांकि, कुछ लोगों को पता है कि सोडा आंतों को साफ कर सकता है। ऐसा करने के लिए, सोडा पानी पीने के लिए एक खाली पेट पर सुबह (गर्म पानी के गिलास में सोडा का एक चम्मच)। कुछ चाल के बाद आप कब्ज से छुटकारा पा सकते हैं और घर पर आंतों को पूरी तरह साफ कर सकते हैं।
5. सक्रिय कार्बन हर कोई जानता है कि कोयले जहरीले पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है। हालांकि, यह न केवल खाद्य विषाक्तता के दौरान पेट में adsorbs। यदि आप खुराक बढ़ाते हैं, तो कोयले आंत तक पहुंच जाएगा, जिसे साफ करने की जरूरत है। उस दिन आपको एक बार में सक्रिय कार्बन (1 किलो प्रति वजन 1 टैबलेट) के 5-8 गोलियां पीना होगा। वास्तविक परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको एक सप्ताह के भीतर कोयले लेने की जरूरत है।
6. चॉप बंद करो ब्रान द्वारा शुद्धिकरण सबसे प्रभावी और लोकप्रिय है। ब्रान पेट में पचा नहीं जाता है और लगभग उसी रूप में प्रदर्शित होता है। यही कारण है कि उनके मोटे फाइबर आंतों की दीवारों को ब्रश की तरह साफ करते हैं। शरीर को शुद्ध करने के लिए, आपको खाने से पहले हर दिन पानी या केफिर के साथ दो चम्मच ब्रान खाने की जरूरत है। यह न केवल पाचन तंत्र को साफ करता है, बल्कि वजन घटाने को भी बढ़ावा देता है।
7. नमक पानी बड़ी मात्रा में कमजोर नमकीन एक शक्तिशाली रेचक प्रभाव पड़ता है।पानी के एक लीटर के लिए आपको नमक का एक चम्मच जोड़ने की जरूरत है। सुबह में एक खाली पेट पर, ढाई घंटे के भीतर कम से कम दो लीटर पानी (और अधिमानतः तीन) पीते हैं। पानी गर्म होना चाहिए। और थोड़ी देर के बाद शरीर शुद्ध हो गया है।
8. उपवास दिन उपवास दिन पूरी तरह से शरीर को प्रभावित करता है। आप सब्जियों, केफिर या अनाज पर उतार सकते हैं। चयनित उत्पाद असीमित मात्रा में पूरे दिन खाया जाना चाहिए। बड़ी मात्रा में पानी के साथ एक मोनोप्रॉडक्ट धोने के लिए।
9. Whisk। आंतों को साफ करें सब्जी सलाद "पैनिकल" में मदद करता है। इसमें गोभी, मूली, गाजर, सलियां, खीरे, बीट, prunes शामिल हैं। सलाद को थोड़ी मात्रा में वनस्पति तेल के साथ भरना जरूरी है, लेकिन नमक नहीं। यह सलाद पूरी तरह से आंतों को साफ करता है और असुविधा और स्पैम का कारण नहीं बनता है।
10. ताजा रस सब्जियों और फलों वाले खट्टे के स्वाद में उनकी संरचना में विशेष एसिड होते हैं, जो आंत में आते हैं, टूट जाते हैं और ठोस फेकिल लोगों को कुचलते हैं। चेरी, नींबू, खट्टे सेब, प्लम और चेरी के खाली पेट के रस पर सुबह पीना जरूरी है। अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस से पीड़ित लोगों के लिए ताजा रस की सिफारिश नहीं की जाती है।
11. सूखे फल, शहद और मुसब्बर। एक बार परीक्षण किया गया नुस्खा है जो आंतों को पूरी तरह साफ करने में मदद करेगा। शुद्धि का एक पूरा कोर्स 10 दिन है, लेकिन परिणाम इसके लायक है।बराबर मात्रा में कटा हुआ सूखे खुबानी, किशमिश, सूखे अंजीर और पागल में मिश्रण करना आवश्यक है। मुसब्बर और शहद का थोड़ा रस जोड़ें। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं और छोटी गेंदों में रोल करें। एक दिन में कुछ गेंदें खाओ। 2-3 दिनों के बाद, आप महसूस करेंगे कि आंत जागते हैं और घड़ी की तरह काम करना शुरू करते हैं। यह नुस्खा न केवल आंतों को शुद्ध करने में मदद करता है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है।
12. तरबूज। यह स्वादिष्ट और रसदार बेरी शरीर के लिए बहुत उपयोगी है - तरबूज में कई विटामिन और खनिज होते हैं। तरबूज शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, साथ ही सूजन से राहत देता है। तरबूज के साथ आंत्र की सफाई करना अगस्त और सितंबर में बेरीज के प्राकृतिक पकने के दौरान किया जाना चाहिए। मधुमेह मेलिटस में तरबूज की एक बड़ी मात्रा को contraindicated है।

इन उत्पादों के उपयोग के अलावा आपके आहार को बदलना चाहिए। मोटे फाइबर - गोभी, गाजर, पूरे अनाज, हिरन युक्त अधिक खाद्य पदार्थ खाने के लिए आवश्यक है। पीने के शासन का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है - निर्जलित शरीर को साफ नहीं किया जा सकता है। स्वस्थ खाने के नियमों का पालन करें - अधिक सब्जियां और फल, अनाज, मांस।आहार से नमक को सीमित या खत्म करें - यह पानी को बरकरार रखता है और एडीमा को बढ़ावा देता है। तेजी से carbs सेवन सीमित, मसालेदार, धूम्रपान, फैटी खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं। फास्ट फूड और स्ट्रीट फूड पर छोड़ दें।

आंत्र सफाई के लिए एनामा

आंतों को साफ करने का एक और प्रभावी तरीका एक एनीमा है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि किसी भी आंत्र रोग के लिए एक एनीमा नहीं किया जा सकता - सूजन, रक्तस्राव, ट्यूमर। प्रक्रिया Esmarkh सर्कल की मदद से किया जाता है। यह एक छोटा कंटेनर है, तरल के प्रवाह के लिए एक ट्यूब और एक छोटी सी नोक है। शुद्धिकरण धीरे-धीरे किया जाता है, आपको इंजेक्शन तरल पदार्थ की थोड़ी मात्रा के साथ शुरू करने की आवश्यकता होती है। पहली प्रक्रिया के लिए, आप आधा लीटर शुद्ध गर्म पानी का उपयोग कर सकते हैं, और अगले दिनों में मात्रा को दो लीटर तक बढ़ाया जा सकता है।

प्रक्रिया को स्वयं करना बहुत मुश्किल है, इसलिए आपको मदद के लिए एक नर्स या प्रियजन मिलना चाहिए। एक व्यक्ति एक सपाट और कठोर सतह पर स्थित होता है, एक कंटेनर जो झूठ बोलने वाले मरीज के स्तर से ऊपर उगता है। गुदा में एक vaseline-smeared या तेल की नोक टिप डाला जाता है।फिर नल खुलता है ताकि द्रव धीरे-धीरे आंत में बहता है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि, जलसेक के बाद, हवा शरीर में प्रवेश नहीं करती है - यह अवांछनीय है। पानी को कम से कम 10 मिनट के लिए आंत में रखा जाना चाहिए। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप पानी के बजाय अन्य समाधान और रचनाओं का उपयोग कर सकते हैं।

1. सोडा। पानी के एक लीटर तक, सोडा का एक बड़ा चमचा जोड़ें और जब तक संभव हो इंजेक्शन तरल रखें। यह यौगिक विभिन्न परजीवी की आंतों को साफ करने में मदद करता है।
2. कैमोमाइल। इस पौधे से एक समृद्ध डेकोक्शन तैयार करना आवश्यक है, जिसका प्रयोग विभिन्न आंतों के सूजन के खिलाफ किया जाता है।
3. कैलेंडुला। इसका उपयोग आंतों की दीवारों को छोटी सूजन और क्षति के लिए किया जा सकता है।
4. ऐप्पल साइडर सिरका और नींबू। पानी के प्रति लीटर आपको एक अम्लीय उत्पाद के एक चम्मच से अधिक जोड़ने की आवश्यकता नहीं है। सिरका और नींबू में एक रेचक संपत्ति होती है, और लंबे समय तक उपयोग वजन कम करने की प्रक्रिया में तेजी लाती है।
5. नमक। नमक के पानी के साथ एनामा कब्ज से छुटकारा पाने के लिए, साथ ही साथ एडीमा का मुकाबला करने के लिए उपयोग किया जाता है।
6. घास। क्लिपिंग प्रक्रिया के लिए कई औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग किया जा सकता है। ऋषि, कोल्टफुट, currant पत्तियों, नीलगिरी का एक काढ़ा तैयार करें,टकसाल और यारो। इन जड़ी बूटियों में विरोधी भड़काऊ, मूत्रवर्धक और जीवाणुरोधी गुण होते हैं।
7. फ़िर पानी दो या चार चम्मच फ़िर सुइयों को उबलते पानी के दो लीटर के साथ डाला जाना चाहिए। एक थर्मॉस में रात में एक काढ़ा बनाना बेहतर होता है, ताकि तरल अधिकतम उपयोगी गुण प्राप्त कर सके। फ़िर पानी एक अद्भुत रेचक प्रभाव देता है, और इस शोरबा के साथ नियमित आवधिक एनीमा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा।
8. बीट रस इस संरचना की तैयारी के लिए आपको grated beets grate और रस से निचोड़ने की जरूरत है। फिर पानी के साथ आधे में बीट पतला करें और वनस्पति तेल (अलसी या जैतून) की कुछ बूंदें जोड़ें। एक पतली धारा में तरल इंजेक्षन।

लक्सेटिव्स के साथ आंत्र साफ करना

लक्सेटिव पूरी तरह से आंतों को साफ करते हैं। ऐसे कई लक्सेटिव हैं जो उनके प्रभाव में भिन्न हैं। कुछ लक्सेटिव आंतों के पेरिस्टैटस को प्रभावित करते हैं, इसे तेज करते हैं - बिसाकोडिल, गुटालैक्स। अन्य मल की मात्रा में वृद्धि करते हैं ताकि यह आसान और तेज़ हो सके, उदाहरण के लिए, डुप्लाक। सुबह में परिणाम प्राप्त करने के लिए आमतौर पर लक्सेटिव्स को सोने के समय में लिया जाता है।लक्सेटिव पूरी तरह से आंतों को साफ करते हैं, लेकिन उन्हें हर समय न लें - वे नशे की लत हो सकते हैं।

लक्सेटिव्स को सावधानी से लिया जाना चाहिए - डॉक्टरों के निर्देशों के बिना बच्चों और वृद्धावस्था में उन्हें contraindicated किया जाता है। मासिक धर्म और गर्भाशय रक्तस्राव के दौरान आपको लक्सेटिव भी नहीं लेना चाहिए।

दवाओं के साथ-साथ आंतों को साफ करने के लिए प्राकृतिक उपचार भी होते हैं। यह उबला हुआ चुकंदर, prunes, सूखे खुबानी है। पौधों के बीच सेना का मजबूत रेचक प्रभाव पड़ता है। इससे बाहर निकलने के लिए, आपको सेने के पत्तों के कुछ चम्मच उबलते पानी को उबालने के लिए और कसकर कवर करना होगा। पर्याप्त शराब और शराब दें, और फिर तनाव। यदि डेकोक्शन लेने के बाद, आपको पेट में बेचैनी या दर्द महसूस होता है, तो खुराक कम होनी चाहिए। और अपेक्षित प्रभाव की अनुपस्थिति में - वृद्धि।

आंत्र साफ करने के लिए विरोधाभास

किसी अन्य प्रक्रिया की तरह, आंत्र साफ करने में कई contraindications हैं।

पाचन तंत्र से जुड़े किसी भी बीमारी में आंतों की सफाई नहीं हो सकती है। इस मामले में, नियोजित गतिविधियों के बारे में पहले से ही अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। दरअसल, कुछ बीमारियों में, सफाई हानिकारक और यहां तक ​​कि खतरनाक भी हो सकती है।

• गर्भावस्था
• दस्त
• पथरी
• पुरानी बीमारियों का विस्तार
• उच्च शरीर का तापमान
• तीव्र कैटररल और अन्य बीमारियां (माला, दर्द)
• बवासीर
• आंतों और गैस्ट्रिक रक्तस्राव

हम नियमित रूप से घर साफ करते हैं और इसे साफ रखने की कोशिश करते हैं। लेकिन हमारा शरीर और भी बुरा क्यों है? न केवल त्वचा और बालों की निगरानी करना, बल्कि शरीर की आंतरिक स्थिति की निगरानी करना आवश्यक है। अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, और फिर यह आपको अच्छे स्वास्थ्य, शक्ति और ताकत की वृद्धि के साथ जवाब देगा।

वीडियो: आंतों को साफ करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक