हड्डियों को मजबूत करने के लिए अंडेहेल कैसे लें

अभिगम्यता और प्रभावशीलता मुख्य फायदे हैं जिनके लिए हम पारंपरिक दवा व्यंजनों से प्यार करते हैं। व्यावहारिक रूप से किसी भी समस्या के लिए, विटामिन और सूक्ष्मता की कमी और आत्म-देखभाल के साथ समाप्त होने से, इसे हल करने के लिए कई व्यंजन हैं। इसी प्रकार, कैल्शियम की कमी, और बाद में हड्डी की नाजुकता, दाँत तामचीनी की कमी, और जोड़ों की बीमारियों को नियमित अंडा खोल की मदद से समाप्त किया जा सकता है।

अंडेशेल: कैल्शियम का एक प्राकृतिक स्रोत और न केवल

चिकन अंडे - उत्पादों के बाद सबसे अधिक मांग में से एक। वे कई सलाद, पहले और दूसरे पाठ्यक्रम, मिठाई के नुस्खा में शामिल हैं। इसके अलावा, अंडे को कई अलग-अलग तरीकों से पकाया जा सकता है: तला हुआ अंडे, तले हुए अंडे, पके हुए, मुलायम उबले हुए आदि।

एक अंडे आसानी से पचाने वाले प्रोटीन, लौह, विटामिन डी, पी और समूह बी का स्रोत होता है। साथ ही, न केवल इसकी सामग्री, बल्कि खोल - एक खोल एक व्यक्ति के लिए आवश्यक खनिजों की उच्च सांद्रता का दावा कर सकता है। इसकी संरचना लगभग 9 0% कैल्शियम है, शेष पोटेशियम, फॉस्फोरस, लौह, कुछ प्रकार के एमिनो एसिड है।

कुछ घरेलू जानवरों और पक्षियों द्वारा अंडेशेल खाया जाता है, इसे अक्सर उर्वरक के रूप में जमीन में जोड़ा जाता है। शिकारी, छोटे कृन्तक, प्राइमेट्स जो पक्षियों के अंडे खाते हैं, कभी भी शेल छोड़ते हैं, अवशेष के बिना इसे सब खाते हैं। लेकिन मानव शरीर के लिए, यह उपयोगी हो सकता है यदि आप जानते हैं कि इसे ठीक से कैसे लेना है। वह मदद करेगी:

• दाँत तामचीनी की गुणवत्ता में सुधार;
• हड्डी के ऊतक को मजबूत करना;
• चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल;
• रक्त के थक्के की प्रक्रिया को नियंत्रित करने के लिए।

अंडेशेल स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है। इसे बच्चों और वयस्कों दोनों द्वारा खाया जा सकता है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं। सर्वश्रेष्ठ हर छह महीने में 15-20 दिनों के लिए खोल लेने का कोर्स है।

एक खोल कैसे चुनें

अक्सर आहार की खुराक के निर्माण के लिए अंडे के गोले का इस्तेमाल किया जाता है। यदि आप चाहें, तो आप पाउडर और बटेर अंडे पका सकते हैं, क्योंकि उनमें पोषक तत्वों की एकाग्रता अधिक है। लेकिन उनके गोले पतले होते हैं, और अंडे खुद मुर्गियों की तुलना में कई गुना छोटे होते हैं, इसलिए यह कच्चे माल से एक additive बनाने के लिए थोड़ा और मुश्किल हो जाएगा। पाउडर तैयार करते समय रंग के रूप में ऐसा संकेतक कोई फर्क नहीं पड़ता: इसकी उपयोगी गुण इस पर निर्भर नहीं हैं।

अन्य पक्षियों के अंडों से खोल का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है। हंस, टर्की, बतख, क्योंकि किसी भी संक्रमण से निपटने का जोखिम काफी बढ़ता है।

यह न भूलें कि आपको घरेलू तरीकों से गंभीर बीमारियों के साथ इलाज नहीं करना चाहिए जिनके लिए योग्य चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है। अंडेशेल एक दवा नहीं है, लेकिन कैल्शियम की कमी और कुछ अन्य खनिजों को खत्म करने के साथ-साथ कुछ बीमारियों में स्थिति को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक उपयोगी भोजन पूरक है, और कुछ नहीं।

अंडा खोल खाना पकाने के नियम

तैयार करना। सबसे पहले, आपको पर्याप्त मात्रा में अंडे के गोले इकट्ठा करने की आवश्यकता है, इसलिए एक और पकवान पकाने के बाद इसे बचाएं।ताकि सूक्ष्मजीवों के प्रभाव में यह खराब न हो और एक अप्रिय गंध प्राप्त न हो, इसे पूरी तरह से धोया जाना चाहिए। याद रखें, मोटा मोटा, इसमें अधिक कैल्शियम होता है।

उबलने। कड़ाई से बोलते हुए, यह चरण अनिवार्य नहीं है, लेकिन केवल शेल की ऐसी प्रक्रिया विभिन्न सूक्ष्मजीवों की अनुपस्थिति की गारंटी दे सकती है, खासकर अगर आप इसे बच्चों को देने की योजना बनाते हैं। 3-5 मिनट के लिए उबलते पानी में इसे कम करने के लिए पर्याप्त अंडे को निर्जलित करने के लिए।

सुखाने और पीसने। उबलते पानी के साथ खोल को संसाधित करने के बाद, आपको इसे एक बेकिंग शीट पर रखना होगा और इसे एक घंटे की एक चौथाई के लिए 150 डिग्री से पहले ओवन में भेजना होगा, और फिर पूरी तरह से पाउडर में काट लें। ऐसा करने के लिए, कॉफी ग्राइंडर या ब्लेंडर का उपयोग करना बेहतर होता है, जो ठीक पीसने के लिए प्रदान कर सकता है।

परिणामस्वरूप पाउडर को हल्के और नमी से दूर एक तंग-फिटिंग कंटेनर में रखा जाना चाहिए।

भोजन में खोल कैसे लें

पानी के साथ - खोल से पाउडर लेने का सबसे आसान तरीका। आधे गिलास पानी में उत्पाद के एक चम्मच को भंग करने के लिए पर्याप्त है और इसे दिन के दौरान तीन खुराक में विभाजित करें। मिश्रण के साथ मिश्रण ले लो।खुराक में वृद्धि न करें, कैल्शियम की कमी के लिए प्रति दिन एक चम्मच पर्याप्त है।

यदि वांछित है, तो आप पानी के साथ पाउडर को पतला नहीं कर सकते हैं, लेकिन दिन में तीन बार भोजन के लिए केवल एक चम्मच एक चम्मच जोड़ें।

यदि आप 7 साल से कम आयु के बच्चे को खोल देने की योजना बना रहे हैं, तो बस बच्चे के नाश्ते में थोड़ा पाउडर (2-3 ग्राम) में मिलाएं। छह महीने से लेकर एक साल तक बच्चों के लिए पाउडर की दैनिक खुराक भी कम होती है - जितना वह चाकू की नोक पर फिट बैठता है।

हालांकि, खोल पाउडर के उपयोग के लिए ऊपर वर्णित विधि केवल एक नहीं है। इस बीमारी के आधार पर, इसके स्वागत के लिए कई सिफारिशें हैं।

भंग
नुस्खा का आधार, जैसा कि पिछले मामले में, अंडे और पानी होते हैं, लेकिन खुराक सामान्य से अधिक हो जाता है। 15 से अधिक वयस्कों और बच्चों को दिन में तीन बार पानी के गिलास में पाउडर के चम्मच को हल करने और तुरंत पीने की आवश्यकता होती है। युवा बच्चों को सलाह दी जाती है कि इस समाधान की मात्रा प्रति दिन 2 बार कम करें।

ऑस्टियोपोरोसिस
इस बीमारी के इलाज के लिए, सोने के आधे से पहले चम्मच, दूध या केफिर पीने से पहले सलाह दी जाती है।पाउडर लेने का शब्द वर्ष में एक बार 20-25 दिनों के लिए होता है।

बच्चों में डायथेसिस
एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में डायथेसिस का मुकाबला करने के लिए, आप निम्नलिखित नुस्खा का उपयोग कर सकते हैं। एक चम्मच पाउडर का एक चौथाई नींबू के रस के एक चम्मच के साथ मिलाया जाता है और गर्म उबले हुए पानी के साथ बराबर अनुपात में पतला होता है। परिणामस्वरूप मिश्रण खाने के बाद बच्चे को दिया जाता है।

नाराज़गी
अंडे और दूध (आधे गिलास तरल के लिए पाउडर के दो चम्मच) खाने से दिल की धड़कन के मामले में त्वरित और स्थायी प्रभाव मिलेगा। लगातार दिल की धड़कन के साथ, यह उपाय प्रति माह एक दिन के लिए लिया जा सकता है।

उचित रूप से तैयार अंडा खोल पाउडर एक प्रभावी और सुरक्षित खाद्य योजक है। इसके अलावा, यह एक सार्वभौमिक उपाय है, जो छह महीने से शुरू होने वाले वयस्कों और बच्चों द्वारा उपयोग के लिए अनुमोदित है। इसका उपयोग शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल करने, हड्डी की ताकत बढ़ाने और दांत तामचीनी को मजबूत करने में मदद करेगा।

वीडियो: कैसे अंडे से कैल्शियम पकाना और लेना