अपनी त्वचा को युवा कैसे रखें: 4 तरीके

मानवता के सुंदर आधे के प्रत्येक प्रतिनिधि चेहरे की त्वचा के युवाओं को संरक्षित करना चाहता है। यह न केवल महिलाएं सोच रही हैं, बल्कि युवा लड़कियां भी हैं। आधुनिक जीवन अपने निशान, निरंतर तनाव और चिंताओं को छोड़ देता है, जंक फूड और गंदे वायु त्वचा की समय-समय पर उम्र बढ़ने में योगदान देता है। हर कोई केबिन में महंगी प्रक्रियाओं का खर्च नहीं उठा सकता है, इसलिए उचित देखभाल के महत्वपूर्ण पहलुओं पर विचार करें।

भोजन

कुछ महिलाएं विभिन्न प्रकार के सीरम और क्रीम का उपयोग करती हैं, लेकिन सभी अप्रभावी हैं। वर्णक धब्बे और अंधेरे सर्कल दूर नहीं गए हैं, आंखों के नीचे झुर्री बिजली की गति के साथ जमा हो जाती है। यह सब गलत आहार के बारे में है।

1. दैनिक मेनू की समीक्षा करें, अधिक फल खाएं। नाशपाती, खुबानी, आड़ू, खरबूजे, तरबूज, सेब पसंद करते हैं। सब्जियों से, पालक, पेपरिका, खीरे, शतावरी, गोभी और गाजर रोजाना खाते हैं।
2. बेकार सफेद रोटी, जीरा के साथ काले रंग की जगह। यदि यह विकल्प उपयुक्त नहीं है, तो बीज, नट और अन्य अनाज युक्त उत्पादों को खरीदें। संयंत्र फाइबर में फाइबर होता है, जो त्वचा लोच और स्वर में सुधार करता है। इसके अलावा, शरीर से विषाक्त पदार्थ हटा दिए जाते हैं, और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की गतिविधि सामान्यीकृत होती है।
3. अधिक समुद्री भोजन खाएं, वे विटामिन ओमेगा -3 में समृद्ध हैं और इलास्टिन के उत्पादन में योगदान देते हैं। अपने रस में सामन, ट्यूना, सामन, झींगा और समुद्री भोजन कॉकटेल खरीदें। दिन में कई बार 1 साइट्रस खाएं। संतरे, नींबू, कीवी, अंगूर के कोलेजन के गठन के लिए जिम्मेदार हैं।
4. हरी चाय के साथ काली चाय को बदलें, टकसाल काढ़ा बनाएं और 150 मिलीलीटर पीएं। दैनिक। मीठे कार्बोनेटेड पेय से इनकार करें, गैस के बिना घर का बना कॉम्पोट या खनिज पानी पसंद करें। यदि आप अक्सर कॉफी पीते हैं, तो भारी क्रीम के साथ पतला करें, खपत को 1 बार प्रति दिन सीमित करें।
5. प्रति दिन लगभग 3 लीटर तरल पदार्थ पीएं, जिनमें से 2 लीटर पानी, 1 लीटर - चाय, मिश्रण, रस आदि। अल्कोहल का दुरुपयोग न करें, अगर आप वास्तव में लाल या सफेद सूखी शराब पीना चाहते हैं।
6. मसालेदार, नमकीन और आटा व्यंजनों की खपत को कम करें।मीठे केक के बजाय, सूखे फल, किशमिश, सूखे खुबानी खाते हैं। गौर करें कि दृढ़ता से काली मिर्च भोजन काले धब्बे के गठन में योगदान देता है और छिद्रों का विस्तार करता है।

जीवन का रास्ता

1. यदि आपके पास पर्याप्त इच्छाशक्ति है, तो धूम्रपान छोड़ दें। अन्यथा, प्रति दिन 10 टुकड़ों में सिगरेट की खपत को कम करें। एक लत न केवल त्वचा की उम्र बढ़ने में योगदान देती है, यह एपिडर्मिस को पीले रंग की टिंग देती है और इसके अलावा, फेफड़ों के कैंसर का कारण बनती है।
2. स्वस्थ नींद का ख्याल रखना, आराम से सलाह दी जाती है, आपकी पीठ पर झूठ बोलना। नींद की कमी आंखों के नीचे घृणित अंधेरे सर्कल के उद्भव को उकसाती है।
3. जिन महिलाओं ने सूरज में बहुत समय बिताया है उन्हें सलाह दी जाती है कि वे अपने चेहरे को टोपी / टोपी से ढक दें। हमेशा त्वचा के लिए अधिकतम सुरक्षा के साथ एक क्रीम लागू करें। यदि आप डरते हैं कि शरीर हल्का हो जाएगा और आपका चेहरा सफेद रहेगा, सनबाथिंग के लिए एक सुरक्षित घड़ी चुनें (09.00 से 11.00 तक, 16.00 से 18.00 तक)।

सौंदर्य उपचार

1. रातोंरात मेकअप कभी न छोड़ें। दिन के इस समय त्वचा को सांस लेने और ठीक होने चाहिए।
2. सुबह और शाम को, विशेष रूप से आपकी त्वचा के प्रकार के लिए डिज़ाइन किए गए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
3. जब आप लोशन या टॉनिक के साथ अपना चेहरा मिटाते हैं, तो गर्दन और डेकोलेट के बारे में मत भूलना।
4. बड़ी मात्रा में एंटी-मुँहासे दवाओं का उपयोग न करें, वे एपिडर्मिस सूखते हैं। खींचने और मॉइस्चराइजिंग मास्क करें, धीरे-धीरे पानी की शेष राशि सामान्य हो जाएगी और सेबम उत्पादन घट जाएगा।
5. शैम्पू की तरह फेस क्रीम, इसे हर तीन महीने में बदलने की जरूरत है। अन्यथा, त्वचा का उपयोग किया जाता है, ताकि देखभाल कम हो जाए।
6. थर्मल पानी के रूप में इस तरह के एक चमत्कार इलाज के बारे में सभी को पता नहीं है। आप इसे न केवल साफ त्वचा पर, बल्कि मेकअप पर भी लागू कर सकते हैं। यह विकल्प उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जो एक भरे कमरे में काम करते हैं। थर्मल पानी के साथ अपना चेहरा स्प्रे करें, फिर सूती कपड़े के साथ अतिरिक्त हटा दें। इसके अलावा, गर्म गर्मियों के दिनों में उपकरण एक अनिवार्य उपकरण है।
7. स्क्रब्स और छीलों का दुरुपयोग न करें, कॉस्मेटोलॉजिस्ट प्रति सप्ताह 1 से अधिक समय की प्रक्रिया को पूरा करने की सलाह देते हैं।

युवा त्वचा को बचाने के लिए मास्क

लोक उपचार पेशेवर कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से बहुत कम नहीं हैं, इसलिए उनका नियमित उपयोग त्वचा को नमी की कमी, झुर्रियों को सुचारू बनाने, आंखों के नीचे फ्रीकल्स और बैग को हटा देगा। सप्ताह में कम से कम 4 बार संरचना का उपयोग करने का प्रयास करें।

कीवी मास्क

• 20% से कुटीर पनीर वसा सामग्री - 70 ग्राम।
• कीवी - 2 पीसी।
• केले - 1 पीसी।
• दूध - 80 मिलीलीटर
  ओट ब्रान - 30 ग्राम

कीवी छील काट लें, टुकड़ों में काट लें और ब्लेंडर में फेंक दें। केला के साथ ऐसा ही करें, फिर फल मिलाएं। दूध के साथ ब्रान डालो, कुटीर चीज़ जोड़ें, सभी घटकों को एक सजातीय संरचना में मिलाएं। मिश्रण के साथ चेहरे को कवर करें, 50 मिनट प्रतीक्षा करें।

मुसब्बर वेरा मास्क

• ताजा निचोड़ा मुसब्बर का रस - 50 मिलीलीटर।
• मुसब्बर डंठल - 2 पीसी।
• मकई का तेल - 35 मिलीलीटर
• बटेर जर्दी - 1 पीसी।
• आलू स्टार्च - 10 ग्राम

एक अच्छी grater पर उपजी रगड़ें, मुसब्बर फार्मेसी के रस के साथ gruel गठबंधन। मक्खन में डालो, जर्दी और स्टार्च जोड़ें। मिश्रण पूरी तरह से मिलाएं, अगर मिश्रण तरल है, तो इसे धुंध से निचोड़ें। चेहरे पर एक द्रव्यमान लागू करें, 3 घंटे के लिए आराम करने के लिए जाओ।

बीयर खमीर मुखौटा

• शराब का खमीर - 20 ग्राम।
• केफिर - 40 मिलीलीटर।
• शहद - 30 ग्राम
• जैतून का तेल - 20 मिलीलीटर।

केफिर के साथ खमीर भरें और सूजन की प्रतीक्षा करें। माइक्रोवेव में शहद पिघलाएं, मक्खन में डालें, और फिर अवयवों को एक सजातीय द्रव्यमान में मिलाएं। चेहरे को ढकें, आंखों के नीचे त्वचा पर ध्यान दें, माथे पर नासोलाबियल फोल्ड और झुर्री। 1 घंटे रुको, ठंडे पानी से कुल्लाएं और हल्के लोशन के साथ अपना चेहरा मिटा दें।

Courgette कैवियार का मुखौटा

• जिलेटिन - 25 ग्राम
• स्क्वैश कैवियार - 40 ग्राम
• गैस के साथ खनिज पानी - 50 मिलीलीटर।
• बोझ तेल - 20 मिलीलीटर।

माइक्रोवेव में पानी को गर्म करें, इसमें जिलेटिन डालें, 10 मिनट प्रतीक्षा करें। मिश्रण में कैवियार और मक्खन जोड़ें। अच्छी तरह से मिलाएं, त्वचा पर लागू करें और आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें। मिश्रण निकल सकता है, इसलिए एक तौलिया के साथ अपने कंधे, गर्दन और डेकोलेट को कवर करें। आप स्क्वैश कैवियार को दानेदार सामन के साथ प्रतिस्थापित कर सकते हैं, लेकिन सामग्री अधिक महंगी होगी।

मिट्टी मुखौटा

• नीली मिट्टी - 30 ग्राम।
• सफेद मिट्टी - 35 ग्राम।
• हरी मिट्टी - 25 ग्राम
• गुलाबी मिट्टी - 30 ग्राम।
• समुद्री नमक - 20 ग्राम
• नींबू का रस - 40 मिलीलीटर।
• वसा सामग्री के साथ खट्टा क्रीम 15% - 50 ग्राम से।
• शहद - 30 ग्राम

मिट्टी 200 मिलीलीटर डालो। गर्म पानी, नींबू का रस और खट्टा क्रीम जोड़ें। 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव शहद, शेष सामग्री के साथ गठबंधन और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। चेहरे को द्रव्यमान से ढकें, माथे पर ठोकरें, ठोड़ी और गाल (आंखों के नीचे क्षेत्र को पकड़ना)। 40 मिनट के लिए नीचे लेट जाओ।

डिल मास्क

• ताजा डिल - 40 ग्राम
• अजमोद - 25 ग्राम
• दलिया - 30 ग्राम
• बादाम का तेल - 30 मिलीलीटर।
• अंडे की जर्दी - 1 पीसी।

डिल और अजमोद को चोटी, जर्दी को हराया और इसे हिरन में जोड़ें। उबलते पानी के 40 मिलीलीटर में दलिया उबाल लें, तेल में डालें। सामग्री को मिलाएं, उन्हें एक कांटा से मारकर, त्वचा पर लागू करें। 45 मिनट पकड़ो।

हरी चाय मास्क

• मेलिसा या चमेली के साथ चाय - 30 ग्राम।
• हरी सेब - 0.5 पीसी।
• जैतून का तेल - 40 मिलीलीटर।
• राई ब्रान - 40 ग्राम
• शहद - 25 ग्राम

छील के साथ एक अच्छी grater पर सेब grate। 70 मिलीलीटर में ब्रू चाय गर्म पानी, तुरंत शहद जोड़ें, 40 मिनट प्रतीक्षा करें। उस समय के बाद, तेल और ब्रान में डालें, माइक्रोवेव में मिश्रण को गर्म करें। त्वचा को कवर करें और 50 मिनट तक रखें।

ऑरेंज मास्क

• नींबू का रस - 20 मिलीलीटर।
• चिकन जर्दी - 1 पीसी।
• खट्टा क्रीम - 40 ग्राम
• नारंगी - 1 पीसी।
• बादाम का तेल - 20 मिलीलीटर।

नारंगी से रस निचोड़, यह आवश्यक नहीं है। एक grater पर उत्तेजना पीस और नींबू के रस के साथ मिश्रण। मक्खन, खट्टा क्रीम और जर्दी जोड़ें, मिश्रण एक मिक्सर के साथ हराया। मिश्रण लागू करें और 1 घंटे के लिए आराम करें।

मधुमक्खियों का मुखौटा

• प्राकृतिक मधुमक्खी - 40 ग्राम।
• शहद - 30 ग्राम
• प्याज - 1 पीसी। छोटा आकार
• अंगूर बीज तेल - 30 ग्राम

एक रस बनाने के लिए एक ब्लेंडर में प्याज क्रश करें। इसमें शहद और मक्खन जोड़ें। पानी के स्नान में मोम पिघलाओ। सामग्री को मिलाएं, चेहरे को बनाओ और 35 मिनट प्रतीक्षा करें। प्रक्रिया के बाद, धीरे-धीरे कपड़े के साथ मुखौटा हटा दें, ठंडे पानी से धो लें और त्वचा को बर्फ के cubes के साथ रगड़ें।

चेहरे की त्वचा की युवाता को संरक्षित करने के लिए, महीने में दो बार ब्यूटीशियन की यात्रा करना आवश्यक नहीं है। बुरी आदतों को छोड़ने, अधिक तरल पदार्थ पीना और स्वस्थ भोजन खाने के लिए पर्याप्त है। छह महीने के बाद नियमित रूप से लोक व्यंजनों से मास्क बनाएं, त्वचा चमकदार और गहरी हो जाएगी। अपने आप का ख्याल रखना और अनूठा होना!

वीडियो: युवाओं को कैसे बनाए रखें और 30 में से 50 को देखें