पैरों में लोक उपचार में रक्त परिसंचरण में सुधार कैसे करें

प्रसिद्ध कहानियों में यह कहता है कि आपको अपने युवाओं की देखभाल करने की आवश्यकता है। तो, शुरुआती और दीर्घकालिक धूम्रपान पैरों में खराब रक्त परिसंचरण से जुड़े रोग के विकास में योगदान दे सकता है। समस्या पर विशेष ध्यान देना महत्वपूर्ण है, ऐसी बीमारी एक अलग बीमारी नहीं है, यह आम तौर पर संयोगी होती है। निचले अंगों पर भार हमेशा शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में अधिक होता है, और इसलिए वे अधिक पीड़ित होते हैं।

पैरों में सूजन, गंभीर दर्द, ऐंठन, धुंध में पैथोलॉजी का परिणाम होता है। पैरों पर छोटी नसों के तारों की उपस्थिति वैरिकाज़ नसों के प्रारंभिक चरण को इंगित करती है। कारण हो सकते हैं:

1. चयापचय विकार, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, अधिक वजन, आदि से जुड़े रोग;
2. लंबी अवधि के लिए इस्तेमाल दवाओं का दुष्प्रभाव;
3. एक आसन्न जीवनशैली, जितना कम व्यक्ति चलता है, पैरों के खराब रक्त परिसंचरण से जुड़ा जोखिम जितना अधिक होता है, वह उजागर होता है;
4. अनुचित पोषण: फैटी खाद्य पदार्थों, पशु वसा, फास्ट फूड की अत्यधिक खपत;
5. बुरी आदतें: शराब, धूम्रपान।

यदि पैरों के रक्त प्रवाह के साथ समस्याएं पहले ही शुरू हो चुकी हैं, दवाएं, पारंपरिक दवा और मालिश दर्द को कम करने, पैरों के तंत्रिकाओं के स्वर में सुधार करने में मदद करेगी। निवारक उपायों भी हैं, जिनके पालन में आप कई वर्षों तक रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याओं से बच सकते हैं।

दवाओं

आधुनिक दवा कई दवाएं प्रदान करती है जो खराब रक्त प्रवाह की समस्या को हल करने में मदद करती हैं, जिससे बड़े और छोटे केशिकाएं प्रभावित होती हैं।

रक्त प्रवाह में सुधार करने वाली संवहनी दवाएं:

• लादू जहाज़
• Norvasc
• Odalat
• finoptinum
• nifedipine

दवाएं रक्त वाहिकाओं का विस्तार करने, रक्त परिसंचरण में तेजी लाने, पोषक तत्वों के प्रवाह में सुधार करने, ऑक्सीजन के साथ मस्तिष्क को संतृप्त करने में मदद करती हैं।

होम्योपैथिक दवाएं जो रक्त प्रवाह में सुधार करती हैं:

• Tserebralik
• गोल्डन आयोडीन

इन दवाओं को प्रतिरक्षा कार्यों को उत्तेजित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।रिसेप्टर्स को प्रभावित करें, जो अनुकूलन तंत्र को बहाल करने में मदद करता है। चयापचय और अंतःस्रावी तंत्र के सक्रिय काम के कारण प्रभाव प्राप्त होता है।

परिधीय ऊतकों के रक्त परिसंचरण में सुधार करने वाली दवाएं:

• हर्बल दवाओं;
• कैल्शियम चैनल अवरोधक;
• मायोट्रोपिक प्रशासन के साथ एंटीस्पाज्मोडिक्स;
• सूक्ष्मदर्शी को बढ़ावा देने वाली दवाएं।

परिधीय रक्त प्रवाह नसों, केशिका, धमनी में रक्त परिसंचरण है। प्रक्रिया के व्यवधान के कारण, शरीर के कुछ हिस्सों में, साथ ही पूरी तरह से शरीर में समस्याएं हो सकती हैं।

याद रखें, किसी भी दवा के उपयोग के लिए डॉक्टर के साथ पूर्व परामर्श की आवश्यकता है!

लोक चिकित्सा

बीमारी के शुरुआती चरणों में साबित लोक उपचार की प्रभावशीलता। वे रक्त प्रवाह की समस्याओं को रोकने और इसे सुधारने में मदद करते हैं।

1. पैर स्नान गर्म पानी के साथ कंटेनरों में अपने पैरों को घुमाने की सिफारिश की जाती है, स्पूस सुई और नमक जोड़ें। एक लीटर पानी के लिए, नमक के दो चम्मच और पाउडर सुइयों की एक ही मात्रा पर्याप्त हैं। स्नान औषधीय संग्रह के साथ भी लिया जाता है, 10 ग्राम अयस्कों के पत्तों, चिड़ियाघर, काले currant और औषधीय कैमोमाइल फूल लेते हैं। गर्म पानी का संग्रह डालो, 20 मिनट के लिए अपने पैरों को भाप लें।
2. नारंगी, नींबू और शहद का मेडिकल ग्रिल संकुचित जहाजों के साथ मदद करेगा। कुल्ला और नींबू हड्डियों को हटा दें। फिर, एक मांस चक्की के माध्यम से स्क्रॉल करें, मिश्रण थोड़ा सा शहद में जोड़ें। कमरे के तापमान पर एक दिन के लिए ग्रिल छोड़ा जाना चाहिए, लेकिन इसे रेफ्रिजरेटर में रखा जाना चाहिए। दिन में तीन बार, 10 ग्राम लें।
3. पारंपरिक दवा के सबसे प्रभावी साधनों में से एक मार्श जंगली दौनी का काढ़ा है। एक गिलास पानी में एक चम्मच एक चम्मच डालो, कम गर्मी पर उबाल लें। आधा घंटे आग्रह करें, फिर तनाव। आपको दिन में तीन बार, एक चम्मच पीना पड़ता है, 3 सप्ताह लगते हैं। आप इसके बजाय जंगली दौनी का उपयोग कर सकते हैं।

मालिश, एक्यूपंक्चर

उपचारात्मक मालिश और एक्यूपंक्चर नसों और रक्त वाहिकाओं को उत्तेजित करता है, आंतरिक अंगों को पुन: उत्पन्न करता है, क्षतिग्रस्त मांसपेशियों को बहाल करता है, मांसपेशी ऊतक की लोच में वृद्धि करता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली के काम को सामान्य बनाता है। घर पर क्लासिक मालिश किया जा सकता है। आपको एक हल्के पथ के साथ शुरू करने की जरूरत है, जो मांसपेशियों को आराम देगा। रक्त परिसंचरण से संबंधित समस्याओं के लिए, मांसपेशियों को घुटने, ऊतकों को घुमाने, पैरों को कुचलने, समस्या क्षेत्रों पर दबाने के लिए सामान्य हैं।प्रक्रिया 15 मिनट के भीतर किया जाना चाहिए। कार्यात्मक निदान के बाद, एक्यूपंक्चर एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है।

शारीरिक व्यायाम

पैरों स्केट, स्की, नृत्य, दौड़, मांसपेशियों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए फिटनेस करते हैं। घर पर किए जा सकने वाले अलग-अलग शारीरिक व्यायाम भी पैरों में रक्त की आपूर्ति में सुधार करने में मदद करते हैं।

1. बचपन से ज्ञात साइकिल अभ्यास, जब आपकी पीठ पर झूठ बोलती है, तो एक व्यक्ति साइक्लिंग का अनुकरण करता है, न केवल प्रेस काम के लिए बल्कि पैरों के लिए भी उपयोगी होता है।
2. निम्नलिखित अभ्यास "बर्च" हर किसी से भी परिचित है। अपनी पीठ पर लेट जाओ और अपने पैरों को दाएं कोण तक उठाएं, पकड़ो। हाथ कमर में आराम किया जा सकता है। एक मिनट के लिए स्थिति पकड़ने की कोशिश करें।
3. पैर की उंगलियों पर नियमित रूप से बढ़ने के लिए, पैरों के साथ घूमना और चट्टान करना, पैरों की मांसपेशियों में तनाव पैदा करना (संपीड़न, अनछुआ) - इन सभी प्राथमिक आंदोलनों को दिन के दौरान और यहां तक ​​कि काम पर भी किया जा सकता है।

उचित पोषण

खराब रक्त प्रवाह के साथ, निचले अंग जल्दी से टायर और सूख सकते हैं। उचित पोषण का पालन करते हुए, आप रक्त परिसंचरण को रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य को सक्रिय, सुधार और समर्थन देंगे।

1. फैटी भोजन केशिकाओं की स्थिति और रक्त की आपूर्ति की गुणवत्ता को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है।
2. कार्बोनेटेड पेय, फास्ट फूड और परिष्कृत भोजन न खाएं।
3. रक्त प्रवाह में उत्तेजित उत्पादों में चावल, अनाज, गाजर, चुकंदर, लाल मछली, सेब शामिल हैं। अदरक बहुत उपयोगी है।
4. विटामिन बी मसूर, मिर्च मिर्च, आलू का सेवन करना आवश्यक है - उन्हें पर्याप्त मात्रा में आपूर्ति की जाती है।
5. तरबूज शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करेगा।
6. लहसुन, सरसों और हर्सरडिश ठंडे पैर सिंड्रोम के खिलाफ लड़ाई में मदद करेंगे और रक्त मोटाई को रोक देंगे।

इन सभी विधियों में शरीर में समग्र स्वर बढ़ाने और पैरों में रक्त की आपूर्ति में सुधार करने में मदद मिलती है। आपको स्वास्थ्य समस्याओं की शुरुआत होने तक इंतजार नहीं करना चाहिए, अब अपना ख्याल रखें। सरल शारीरिक व्यायाम, स्वादिष्ट संतुलित पोषण, हल्की मालिश न केवल पैरों के जहाजों को मजबूत करने में योगदान देती है, बल्कि अन्य बीमारियों की घटना को भी रोकती है। याद रखें कि इसे हल करने से किसी समस्या को रोकना आसान है।

वीडियो: पैरों में बेहतर रक्त परिसंचरण के लिए क्रिया