घर पर शरीर से विषाक्त पदार्थों को कैसे हटाएं

विषाक्त पदार्थ क्या हैं? वास्तव में, ये हमारी महत्वपूर्ण गतिविधि के जहरीले अपशिष्ट हैं, स्वास्थ्य खराब कर रहे हैं, एक सामान्य अस्तित्व को जहर कर रहे हैं, जिससे अवसाद, खराब स्वास्थ्य, न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक रूप से समस्याएं भी हैं। कई डॉक्टर शरीर से शुद्ध करने के लिए विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने की सलाह देते हैं, ताकि पदार्थों को हटाने के लिए सरल कार्य करने के लिए, जिससे उनकी अपनी स्थिति में काफी सुधार हो सके। लेकिन यह कैसे करें? और क्या सकारात्मक परिणाम प्राप्त करना, घर पर उपचार करना संभव है?

वास्तव में, हाँ आप कर सकते हैं। लेकिन यहां एक बात समझना महत्वपूर्ण है: यह शब्द की सीधी भावना में इलाज नहीं होगा।आपको केवल एक सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करना है, सही खाना है और कुछ सरल स्थितियों का पालन करना है। लेकिन चलो सबकुछ क्रम में प्राप्त करें।

मुख्य प्रश्न: विषाक्त पदार्थ, यह क्या है

तो, सबसे पहले आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि क्या है। आइए आधुनिक व्यक्ति के जीवन का मूल्यांकन करें। लेकिन इसमें बहुत सारे हानिकारक कारक हैं जो स्वास्थ्य को भारी नुकसान पहुंचाते हैं:

1. पावर। हम अक्सर क्या खाते हैं? यह असंभव है कि कोई उचित पोषण की शर्तों को सख्ती से देखता है और बहुत सारी सब्जियां, फल खाता है, हल्के सूप, उबला हुआ, दुबला मांस खाता है, पीने के शासन का पालन करता है। इसके विपरीत, अब कई प्रलोभन हैं जो हारना मुश्किल है। फास्ट फूड, पिज्जा, सॉसेज, बस कुछ ही मिनटों में तैयारी, सैंडविच इत्यादि। यह सब अस्वास्थ्यकर भोजन है, जो हमारे शरीर में विभिन्न विषाक्त पदार्थों को पेश करता है।
2. जीवन का गलत तरीका एक और शक्तिशाली जोखिम कारक। खेल के आधुनिक प्रचार और अभ्यास की उपलब्धता के बावजूद, सभी लोग इन लाभों का आनंद नहीं लेते हैं। एक आसन्न जीवनशैली, ताजा हवा में कोई चलना नहीं, बुरी आदतों से शरीर के नशे में भी कमी आती है। इसके अलावा, खराब पोषण के कारण पुराने कब्ज का कारण बनता है, जो विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के संचय में योगदान देता है।
3. तनावपूर्ण परिस्थितियों। जैसा कह रहा है, बीमारियां तंत्रिकाओं से आती हैं, और यह सच है। आधुनिक शहर में जीवन एक सतत तनाव है, बहुत सारी नकारात्मक भावनाएं, असहायता, संक्रमण, ठीक से आराम करने में असमर्थता की भावना है। ये कारक प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं। शरीर लड़ने के लिए बंद हो जाता है, उत्सर्जक प्रणाली के कार्यों का उल्लंघन किया जाता है।

विषाक्त पदार्थों के बारे में सबसे कपटपूर्ण बात यह है कि वे धीरे-धीरे जमा होते हैं और बहुत लंबे समय तक खुद के बारे में जानने के लिए कुछ भी नहीं दे सकते हैं। व्यक्ति रहता है, जीवन के एक आदत का नेतृत्व करता है, स्वास्थ्य के साथ कोई समस्या नहीं महसूस करता है। और इसके अंदर एक टिकिंग टाइम बम लंबे समय तक टिक रहा है, जो आमतौर पर विभिन्न बीमारियों, शारीरिक समस्याओं, सिरदर्द और अन्य प्रकार के दर्द, घृणित मनोदशा, अवसादग्रस्त राज्यों के साथ विस्फोट करता है। इसलिए, एक इष्टतम तरीका है: समस्याओं का इंतजार किए बिना, उनके कारण से निपटने के लिए। दूसरे शब्दों में, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करें, स्लैगिंग सिस्टम से छुटकारा पाएं। लेकिन कैसे, हम नीचे बताएंगे।

विषाक्त पदार्थों के मुख्य दुश्मन: चिल्लाहट से लड़ने के लिए सीखना

विषाक्त पदार्थ दुश्मन हैं, ज़ाहिर है, कपटी और बहुत लगातार, जो सामना करना आसान नहीं है।लेकिन उन पर एक नियम है। निम्नलिखित सहयोगी लड़ाई में आपकी मदद करेंगे:

• सक्रिय, सक्रिय जीवनशैली;
• सकारात्मक दृष्टिकोण;
• उचित, संतुलित आहार;
• इष्टतम पेय व्यवस्था;
• विशेष श्वास तकनीक;
• सही उत्पादों की खपत।

यह सब एक जटिल में तेजी से, सही ढंग से और सबसे महत्वपूर्ण रूप से संचित विषैले पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसका प्रभावी अर्थ क्या है? सबसे पहले, यह शरीर को अधिकतम रूप से साफ करेगा, सभी आंतरिक प्रणालियों के काम में सुधार करेगा, जीवन के लिए स्वाद बहाल करेगा और एक अच्छा मूड होगा। दूसरा, यह एक लंबे समय से बचाएगा। और यदि ऐसा अभ्यास रोजमर्रा की जिंदगी में प्रवेश करता है, तो यह भविष्य में संभावित समस्याओं से स्थायी रूप से मुक्त हो जाएगा। बेशक, यह सभी बीमारियों के लिए एक जादू पैनसिया नहीं है, लेकिन किसी भी विशेष स्वास्थ्य समस्याओं के बिना जितना संभव हो सके रहने का एक बहुत ही वास्तविक तरीका है। वह, आप देखते हैं, बहुत अच्छा है।

चलो अब प्रत्येक आइटम के बारे में अलग से।

गतिविधि: अच्छे स्वास्थ्य की गारंटी

लोकप्रिय ज्ञान कहता है कि जीवन गति में है, और यह सच है। चलते हुए, शरीर को आवश्यक शारीरिक परिश्रम देते हुए, आप रक्त प्रवाह को सामान्य करते हैं, पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के साथ सभी ऊतकों की संतृप्ति सुनिश्चित करते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, पसीना।तब यह है कि झटके और विषाक्त पदार्थ हमें छोड़ देते हैं। खैर, अगर आप स्नान या सौना के लिए एक दिन अलग करते हैं, और आप साप्ताहिक इस परंपरा का पालन करेंगे। जब कोई व्यक्ति भाप लेता है, तो उसके सारे छिद्र खुले होते हैं। उनके माध्यम से भारी मात्रा में संचित हानिकारक पदार्थ छोड़ दें। कुछ हद तक, यही कारण है कि, स्नान के बाद, कई पुनर्जन्म महसूस करते हैं।

मनोदशा: आगे या पीछे कदम

मूड पर काफी निर्भर करता है। कोई आश्चर्य नहीं कि वही लोगों ने कहा कि रोग तंत्रिकाओं से आते हैं। या बल्कि - उत्पीड़ित, परेशान, दबाने वाले आंतरिक राज्य से। सबकुछ नकारात्मक है कि हम अपने आप में छिपाते हैं, फिर शारीरिक स्तर पर पहले से ही स्वास्थ्य समस्याओं में अनुवाद करते हैं। इसलिए, यदि आप विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं, तो अपने आप को केवल सकारात्मक तरीके से समायोजित करें। जीवन का आनंद लें, सनसेट्स और सूर्योदय देखें, महसूस करें कि यह दुनिया कितनी सुंदर है! रचनात्मक घटनाओं, प्रदर्शन, संगीत कार्यक्रम और प्रदर्शनियों का दौरा करने से भी बहुत मदद मिलेगी। अधिक सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करें जो शरीर को हानिकारक पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करें।

भोजन: एक अच्छे जीवन का आधार

हम जो खाते हैं वह हमें आकार देता है।शरीर इसे आवश्यक पदार्थों को अवशोषित करता है, इसे भोजन से प्राप्त करता है। लेकिन वह उन सभी से भी प्राप्त करता है जो अनावश्यक, बुरे और जहरीले हैं। यही कारण है कि जानकार लोग हमेशा सही भोजन खाने की सलाह देते हैं। सब्जी और फल, न केवल थर्मल संसाधित, बल्कि कच्चे, खट्टे दूध, अनाज, दुबला मांस और अंडे - यह सब विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है। प्रकृति में, ऐसे उत्पाद होते हैं जो वास्तव में हानिकारक पदार्थों को हटाते हैं। उदाहरण के लिए, स्ट्रॉबेरी, सायरक्राट, हर्सरडिश जड़ों, अजमोद, अजवाइन, लिंगोनबेरी, चॉकरी के औषधीय जलसेक। वे प्रत्येक घटक, और पूरी संरचना से दोनों तैयार किए जा सकते हैं। दैनिक, 1 चम्मच, दो बार पीओ। घोड़े की पूंछ, बीयरबेरी या गाँठ से चाय भी प्रभावी ढंग से मदद मिलेगी। सामान्य रूप से, स्वस्थ और बहुत स्वादिष्ट खाना भी संभव है।

पानी: जीवन देने वाली ऊर्जा का स्रोत

इस तथ्य से कई समस्याएं उत्पन्न होती हैं कि मानव शरीर को पर्याप्त तरल नहीं मिलता है। इसके अलावा, यह चाय, कॉफी, विभिन्न पेय, शोरबा और सोडा के बारे में नहीं है, लेकिन सबसे सरल, साफ पानी के बारे में है। यह पदार्थ सबसे पहले, एक सार्वभौमिक विलायक है, जिसके साथ सभी विषाक्त पदार्थ हमें छोड़ देते हैं।दूसरा, यह नमी के साथ हर कोशिका को पोषण देता है, शरीर को लोचदार, पतला, और त्वचा - चमकदार बनाता है। उचित पीने का शासन आपके कल्याण में काफी सुधार करेगा और निश्चित रूप से कई हानिकारक घटकों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। वे बस पसीने के धुएं और अन्य स्राव के साथ शरीर छोड़ देंगे। लेकिन इसके लिए आपको सीखना होगा कि कैसे ठीक से पीना है।

एक वयस्क को प्रति दिन लगभग 2-2.5 लीटर की आवश्यकता होती है। किसी भी additives के बिना पानी साफ होना चाहिए। सबसे अच्छा बोतलबंद है, लेकिन सामान्य उबला हुआ एक करेगा। बच्चों को कम की जरूरत है: आधा लीटर से लेकर बच्चों तक डेढ़ लीटर किशोरावस्था तक। औसतन, हर 10 किलो वजन के लिए लगभग 400 ग्राम। हम पूरे दिन पीते हैं, थोड़ा कम। भोजन से पहले आधा घंटे या कुछ घंटे बाद।

श्वास: स्वास्थ्य के लिए सड़क पर मदद करता है

विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का एक दीर्घकालिक कार्य है, लेकिन इतना मुश्किल नहीं है।यदि आप सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, और इससे भी ज्यादा, उन्हें अपना जीवन शैली बनाते हैं, तो आप न केवल अपने भौतिक, बल्कि आपके मनोवैज्ञानिक राज्य की आसानी और महत्वपूर्ण सुधार महसूस करेंगे। अपने आप को और अभी मदद करें! आखिरकार, जटिल प्रक्रियाओं को पूरा करने या यहां तक ​​कि विशेषज्ञों की सहायता के लिए, शुरुआत में इसे खत्म करने से समस्या को रोकने के लिए बहुत आसान है। विषाक्त पदार्थों का निपटान एक अच्छा मूड देता है, कई बीमारियों, उत्कृष्ट स्वास्थ्य की प्रतिरक्षा देता है। और यह पहले से ही बहुत लायक है!

वीडियो: घर पर शरीर को विषाक्त पदार्थों से साफ करना