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कुछ माँ आश्चर्य करते हैं कि बच्चे को एलर्जी या अन्य स्वास्थ्य समस्या क्यों मिली? अक्सर, जन्मकुंडली अवधि में कुछ रोगी रखी जाती हैं। यही है, अगर बच्चा एलर्जी है, तो इसका कारण कई कारकों का संयोजन हो सकता है। इसमें एलर्जी, बाँझ रहने की स्थितियों के लिए माता-पिता की जेनेटिक्स और पूर्वाग्रह शामिल हो सकता है। अक्सर, गर्भावस्था के दौरान एलर्जी का भोजन एलर्जी का कारण होता है। हर कोई जानता है कि कुछ उत्पादों को जोखिम है। उनमें से चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी, पागल, शहद, नींबू हैं। गर्भावस्था के दौरान उन्हें खाएं बहुत सावधान रहना चाहिए, यह जानना सुनिश्चित करें कि कब रुकना है। इस लेख में हम अंगूर के बारे में बात करेंगे - गर्भावस्था के दौरान कितना सुरक्षित साइट्रस होता है और महिला और बच्चे के शरीर पर इसका असर क्या होता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए अंगूर के लाभ
अंगूर नारंगी और पोमेलो का एक संकर है। यह अद्भुत, रसदार, मीठा और साथ ही कई लोगों की तरह साइट्रस का कड़वा स्वाद, खासकर महिलाओं को एक दिलचस्प स्थिति में। अंगूर की संरचना अद्भुत है - इसमें विटामिन और ट्रेस तत्वों, फाइबर और कार्बनिक एसिड की एक बड़ी मात्रा होती है। साइट्रस विटामिन सी और पोटेशियम की विशाल मात्रा में समृद्ध है। गर्भवती महिला के स्वास्थ्य पर इसका सब सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- फल की संरचना में एस्कॉर्बिक एसिड का एक उच्च स्तर महिलाओं को सर्दी और फ्लू से बचाता है, शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में प्रतिरक्षा का समर्थन करता है। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, प्रतिरक्षा कृत्रिम रूप से कम हो जाती है ताकि शरीर गर्भाशय की दीवार से जुड़ी विदेशी निकाय को धक्का न दे। इस बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ अक्सर होता है।
- यदि आप रस को लुगदी के साथ अंगूर का एक पूर्ण टुकड़ा पसंद करते हैं, तो आपको अनमोल आहार फाइबर मिलेगा, जो अपरिवर्तित रूप में, आंत में प्रवेश करें और इसे मल से साफ करें। गर्भावस्था के दौरान कब्ज अक्सर होता है, इसलिए साइट्रस पहले से कहीं अधिक है।
- अंगूर की संरचना में फोलिक एसिड की एक बड़ी मात्रा होती है, जो गर्भावस्था की शुरुआत में बहुत जरूरी है।विटामिन बी 9 भ्रूण की केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के गठन में शामिल है, यह बच्चे को तंत्रिका तंत्र में संभावित विकृतियों से बचाता है।
- अंगूर के रस को मांस व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है ताकि वे बेहतर अवशोषित हो जाएं। यह एक भारी वसा भोजन आसान बना देगा। अंगूर की चटनी के बाद, आपको नींद और पेट दर्द महसूस नहीं होगा।
- फल में टोकोफेरोल होता है। यह विटामिन त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, ऊतक को अधिक लोचदार बनाता है। यह खिंचाव के निशान और जन्म आघात को रोकने में मदद करता है।
- फल की समृद्ध और विविध संरचना के बावजूद, साइट्रस में कम कैलोरी सामग्री होती है, जो इसे किसी भी आहार में एक बड़ा जोड़ा बनाती है। गर्भावस्था के दौरान अंगूर खाने से, आप उन अतिरिक्त पाउंड के बारे में चिंता नहीं कर सकते - वे आपको डरते नहीं हैं।
- अंगूर विटामिन ए में समृद्ध है। रेटिनोल का एक महिला की दृष्टि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, रेटिना को संभव श्रम भार से बचाता है, ताकि कोई छीलने न हो। इसके अलावा, शरीर में विटामिन ए की पर्याप्त मात्रा गर्भ के दर्शन के अंगों की बीमारियों की रोकथाम है।
- अंगूर के गुणों में तेजी लाने और टोनिंग गुण होते हैं, जो एक महिला को अपने विचारों को इकट्ठा करने के लिए काम करने, काम करने में मदद करता है।यदि आप अभी तक प्रसूति छुट्टी पर नहीं आये हैं और काम जारी रखते हैं - यह वही है जो एकाग्रता के लिए आवश्यक है।
- पोटेशियम की एक बड़ी मात्रा फल को दिल के लिए बस अनिवार्य बनाती है - इससे हृदय के दौरे और स्ट्रोक के विकास के जोखिम कम हो जाते हैं, पूरी तरह से सूख जाता है, रक्तचाप को स्थिर करता है, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि गर्भावस्था के दौरान शरीर के अनुभवों के जबरदस्त भार को कम करने के लिए दिल और गुर्दे के काम की स्थापना एडीमा से निपटने में मदद करती है।
- मधुमेह से ग्रस्त माताओं के लिए अंगूर बहुत उपयोगी है। साइट्रस रक्त शर्करा के स्तर को तेज़ी से और सुरक्षित रूप से कम करने में सक्षम है।
- अंगूर के बहुत सारे pantothenic एसिड है, जो बच्चे के अंतःस्रावी तंत्र के गठन के लिए आवश्यक है।
- फल की संरचना में कैल्शियम और मैग्नीशियम बच्चे के हड्डी के ऊतक के निर्माण के लिए आवश्यक तत्व हैं, जो भविष्य में बच्चे की मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की बीमारियों की उत्कृष्ट रोकथाम है। इसके अलावा, पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम और कैल्शियम गर्भवती महिला को अंगों के टुकड़े से बचाने में मदद करेगा, जो देर से गर्भावस्था में अक्सर दिखाई देता है।
- अंगूर के पास एक ही समय में एक विशेष - मीठा, कड़वा और तीखा स्वाद होता है। यह स्वाद गुलदस्ता एक महिला को विषाक्तता से निपटने में मदद करती है। भोजन के बाद खाए गए अंगूर का एक टुकड़ा मतली और उल्टी को रोकने में मदद करेगा।
न केवल फल ही उपयोगी है, बल्कि इसके आवश्यक तेल भी है। यह कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए प्रयोग किया जाता है। तेल की संरचना में विटामिन ई की एक बड़ी मात्रा उत्पाद को खिंचाव के निशान की रोकथाम में अनिवार्य बनाती है। तेल नियमित रूप से पेट, जांघों और छाती की त्वचा पर लगाया जाना चाहिए। यह अच्छी तरह से अवशोषित है और कोई चिकनाई और चिपचिपा अवशेष छोड़ देता है। इसके अलावा, आवश्यक तेल की गंध पूरी तरह से सूख जाती है और शांत होती है।
गर्भावस्था के दौरान अंगूर खाने का खतरा क्या है?
मुख्य खतरा एक एलर्जी है। लेकिन अगर महिला खुद को साइट्रस के लिए एलर्जी नहीं है, तो चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है और व्यर्थ में चिंता नहीं है। अंगूर खाने में माप का पालन करने के लिए पर्याप्त है - प्रतिदिन 200 ग्राम लुगदी नहीं। गर्भावस्था के आखिरी चरणों में, प्रति दिन खाने वाले साइट्रस की मात्रा को आहार से आधे या पूरी तरह से समाप्त साइट्रस से कम किया जाना चाहिए। तथ्य यह है कि 32 सप्ताह के बाद बच्चे की अपनी प्रतिरक्षा, जो कि मां से अलग होती है, शुरू होती है।इस समय, किसी भी एलर्जी का दुरुपयोग भविष्य में बच्चे में एलर्जी के विकास का कारण बन सकता है।
अंगूर के पास एक विशिष्ट कड़वा स्वाद होता है, जो नींबू की एक फिल्म में केंद्रित होता है जो स्लाइस को विभाजित करता है। यही कारण है कि, कड़वाहट से छुटकारा पाने के लिए, आपको इस फिल्म को छीलकर फल को सही ढंग से खाना चाहिए। इसमें कई ग्लाइकोसाइड्स होते हैं जो दिल के लिए अच्छे होते हैं। हालांकि, साथ ही उनके पास एक शक्तिशाली टॉनिक प्रभाव होता है, यह गर्भाशय संकुचन और गर्भपात का खतरा पैदा कर सकता है।
अन्य फलों के साथ अंगूर खाने के लिए सबसे अच्छा है - उन्हें कटौती और दही से भरने की जरूरत है, आपको एक स्वादिष्ट और स्वस्थ मिठाई मिलती है।साइट्रस मछली और मांस के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, किसी भी सब्जी और मांस सलाद पूरा करता है। अंगूर न केवल व्यंजन को नाजुक नींबू का स्वाद और सुगंध देता है, बल्कि चमकीले रंगों और रंगों से प्रसन्न होने पर उन्हें पूरी तरह सजा देता है।
वीडियो: अंगूर स्वास्थ्य लाभ
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