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यह ज्ञात है कि व्यावहारिक रूप से गर्भावस्था अपने पहले दिनों से मूल रूप से एक महिला की स्वाद प्राथमिकताओं को बदल देती है। अक्सर यह एक नया जीवन के उद्भव से खाद्य अभिविन्यास का परिवर्तन निर्धारित होता है। यह सुविधा कभी-कभी अन्य परीक्षणों की तुलना में तेज़ी से भी काम करती है। लेकिन सबसे दिलचस्प बात ये है कि कभी-कभी एक महिला के पास बहुत अजीब वरीयताएं होती हैं: कुछ चाक खाते हैं, कुछ कच्चे आलू को पीसते हैं, और फिर भी दूसरों को बड़ी मात्रा में खट्टे फल खाते हैं।
स्वाद विषमता के कारण
आप गर्भवती महिला के साथ होने वाली हर चीज को समझ सकते हैं, अगर आप भावी मां के शरीर में होने वाली जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के सार में थोड़ी सी बात करते हैं। गर्भधारण के पल से हार्मोन गहन रूप से काम करना शुरू कर देते हैं। अब उनका लक्ष्य एक नया जीवन संरक्षित करना है। प्रोजेस्टेरोन उत्पादन विशेष रूप से बढ़ जाता है। सिद्धांत रूप में, यह हार्मोन है जो सभी प्रक्रियाओं को ट्रिगर करता है जो किसी महिला के शरीर में परिवर्तन का कारण बनती हैं।
यदि हम एक स्पष्ट आधुनिक भाषा में बात करते हैं, तो शरीर में जैविक खोज इंजन शामिल है, जो भ्रूण के विकास के लिए एक इष्टतम कार्यक्रम बनाने की कोशिश कर रहा है। लेकिन किसी भी कार्यक्रम को धन की जरूरत होती है, यानी पोषक तत्व। यदि शरीर में आवश्यक संरचनाएं पर्याप्त नहीं हैं, तो महिला के मस्तिष्क में एक सिग्नल आता है और एक खोज की आवश्यकता होती है जो आवश्यक है। किसी भी अन्य कार्यक्रम की तरह, कभी-कभी शरीर विफल रहता है, और फिर एक अदृश्य उत्पाद खाने की इच्छा होती है। यह गर्भवती महिलाओं में स्वाद की विषमताओं की शुरुआत है।
यद्यपि भावी मां की इच्छा में कुछ संतरे या टेंगेरिन प्राप्त करने की इच्छा में अजीब बात नहीं है। ऐसा स्वाद उच्चारण किसी भी खतरे का प्रतिनिधित्व नहीं करता है, अगर यह कट्टरतावाद तक नहीं पहुंचता है। आखिरकार, अत्यधिक खपत वाले सबसे निर्दोष उत्पाद भी शरीर से विरोध कर सकते हैं, जो आम तौर पर प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं में खुद को प्रकट करता है।
लाभ के साथ संयुक्त महान स्वाद
मंदारिन - यह शायद शाब्दिक और लाक्षणिक अर्थ में साइट्रस फसलों का सबसे प्रमुख प्रतिनिधि है। चमक में इसका स्वाद त्वचा के रंग से कम नहीं है, और आंतरिक रूप से सामग्री इसकी समृद्धि में पहले दो विशेषताओं को पार करती है।क्योंकि एक mandarin में ऐसे "सदमे" घटक केंद्रित हैं:
- एस्कॉर्बिक एसिड - यह संरचना के थोक के लिए जिम्मेदार है;
- विटामिन कॉम्प्लेक्स (समूह बी, ई, पी, इस श्रृंखला के अन्य एजेंट);
- अतिरिक्त फाइबर;
- अस्थिर;
- बीटा कैरोटीन;
- फोलिक एसिड सहित जैविक अम्ल;
- लौह और पोटेशियम नमक सहित खनिज तत्व।
Phytoncides को ध्यान देना चाहिए जो रोगजनक सूक्ष्मजीवों के विकास को रोकता है। पहले से सूचीबद्ध गुणों के लिए आपको मंडरीन के कुछ और उपयोगी गुण जोड़ना होगा
- इसमें एक मध्यम मूत्रवर्धक संपत्ति है जो एडीमा से छुटकारा पाने में मदद करती है;
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
- पाचन सामान्य करता है;
- चयापचय को नियंत्रित करता है;
- रक्तचाप कम करता है;
- शरीर की गुप्त गतिविधि में शामिल है।
अच्छी सलाह! मंडरिन, अन्य साइट्रस फलों की तरह, डेयरी उत्पादों के साथ जोड़ा नहीं जा सकता है। ऐसा संयोजन केवल चयापचय को तेज करेगा और मूल्यवान घटकों को शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित करने की अनुमति नहीं देगा।
सीमाओं की क्षमता
पूर्वगामी से, यह स्पष्ट हो जाता है कि टेंगेरिन गर्भवती महिला के आहार को सफलतापूर्वक पूरक करने में सक्षम होंगे। बेशक, यह संभव है, इसके अलावा, बशर्ते कि वह इस उत्पाद के लिए एलर्जी नहीं है। यह सामान्य रूप से फल की एक सामान्य राशि का पता लगाने के लिए बनी हुई है कि एक महिला बर्दाश्त कर सकती है। यह मानदंड भविष्य की मां की गर्भावस्था और कल्याण की अवधि पर निर्भर करता है।
भ्रूण को ले जाने के शुरुआती चरणों में, आपको अपने शरीर पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है: यदि इसके लिए पर्याप्त पोषक तत्व मिलते हैं, तो उनका उपभोग करने की इच्छा मर जाएगी। इस अवधि के मध्य में, आपको इस उष्णकटिबंधीय फल से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि अतिरिक्त एक मजबूत मां की एलर्जी में बदल सकता है।भविष्य के बच्चे के लिए, मानदंड से अधिक भी अवांछनीय है, क्योंकि बाद में वह डायथेसिस हो सकता है। इसलिए, एक महिला को अपनी खाने की आदतों को रोकना चाहिए और सख्ती से उपायों का पालन करना चाहिए।
एक दिन में खुराक को विभाजित करना बेहतर होता है, और ये कई रिसेप्शन में औसत आकार के दो-तीन फल होते हैं। एक अच्छा विकल्प - संतरे और mandarins का विकल्प। शरीर इन नींबू के फल को विभिन्न तरीकों से समझता है, इसलिए इस विधि के साथ नकारात्मक प्रतिक्रिया का पालन नहीं किया जाएगा।
मतभेद
मंडरिन, अन्य साइट्रस फलों की तरह, बल्कि एक असाधारण उत्पाद हैं। इसकी समृद्ध संरचना न केवल फायदेमंद है, बल्कि गंभीर खतरे पैदा कर सकती है। इसलिए, जब एक महिला इस प्रकार के फल से असहिष्णु है, तो आपको मेनू में टेंगेरिन पेश करने की भी कोशिश नहीं करनी चाहिए। हमें गर्भपात के खतरे के साथ उष्णकटिबंधीय फल छोड़ना होगा। चूंकि मंडरिन में बहुत से एस्कॉर्बिक एसिड होते हैं, इससे गर्भाशय की मांसपेशी टोन बढ़ जाती है।
आवेदन कैसे करें
उत्पाद की अनुशंसित दर स्थापित होने के बाद, यह समझना आवश्यक है कि इसे और अधिक कुशलता से कैसे उपयोग किया जाए।टेंगेरिन दो बार खाना बेहतर है। पहले नाश्ते के लिए, उदाहरण के लिए, आप कुछ कुटीर चीज़ खा सकते हैं, और आधे घंटे बाद आप नारंगी फल के रसदार लुगदी का आनंद ले सकते हैं।
Fortified मेनू की तैयारी के लिए उत्पाद के अलावा, mandarins अन्य उपयोगी उद्देश्यों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। प्रतिरक्षा बलों को मजबूत करने के लिए छील के काढ़ा तैयार किया जा सकता है। प्रोफाइलैक्टिक के रूप में, आप निम्न संरचना का उपयोग कर सकते हैं: मंडरीन का ज़ेस्ट (2 लीटर। कला।) पानी और पेय के गिलास में हिलाओ। यदि आप इन्फ्लूएंजा के हमले का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो कुचल टेंगेरिन क्रस्ट के समाधान के साथ श्वास लेने की सिफारिश की जाती है। कुछ उपचार ठंड के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे और सांस लेने में आसान होंगे।
किसी भी साइट्रस का छील कब्ज से निपटने में मदद करता है, और अगर टेंगेरिन तेल खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोक देगा, यदि वे समस्या क्षेत्रों का इलाज करते हैं।
यदि आप लगातार इस तरह के कार्यों को निष्पादित करते हैं, तो आप घर पर इस तेल को तैयार कर सकते हैं:
- टेंगेरिन peels चॉप, फिर उनके साथ ग्लास जार (जार) भरें ताकि ढक्कन के नीचे एक छोटी खाली जगह हो।
- सुगंधित द्रव्यमान वनस्पति तेल के साथ डाला जाना चाहिए (फ्लेक्ससीड लेना बेहतर है), एक तंग ढक्कन के साथ कंटेनर बंद करें।
- अंधेरे में तीन दिनों के लिए संरचना को बनाए रखने के लिए, ताकि यह अच्छी तरह से किण्वित हो।
- फिर जार की सामग्री को "जल स्नान" विधि का उपयोग करके गर्मी उपचार के अधीन किया जाता है। इस चरण की अवधि 30 मिनट है।
पदार्थ को रंग बदलना चाहिए, जो इसकी तैयारी के बारे में बात करेगा। द्रव्यमान ठंडा होने के बाद, तेल को फ़िल्टर किया जाता है और यदि आवश्यक हो तो बाहरी रूप से लागू किया जाता है।
टेंगेरिन खाने के सभी पेशेवरों और विपक्ष का विस्तृत विश्लेषण उम्मीदवार माताओं को इस आहार को अपने आहार में उचित रूप से शामिल करने में मदद करेगा।
वीडियो: उपयोगी टेंगेरिन
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