स्तनपान कराने के दौरान क्या मैं स्नान कर सकता हूं?

स्नान एक सुखद है, और साथ ही, एक उपयोगी व्यायाम, जो न केवल त्वचा को शुद्ध करने के लिए किया जाता है, बल्कि मनोविज्ञान-भावनात्मक मनोदशा को भी बदलता है। आखिरकार, शरीर पर पानी का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: ठंडा - शक्ति देता है, और गर्म - आराम करने में मदद करता है। लेकिन जब गर्भवती महिला की बात आती है, तो यह नहीं पता कि स्नान कैसे उसकी वर्तमान स्थिति को प्रभावित करेगा। गलतियों को न करने के लिए, आपको यह लेख पढ़ना होगा।

स्नान करने के लाभ

स्नान करने वाले हर व्यक्ति को पहले से पता है कि इस नियमित दिखने वाले व्यायाम का शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह प्रक्रिया कठिन दिन के बाद की जाती है जब शरीर को विश्राम की आवश्यकता होती है, और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को आराम करने की आवश्यकता होती है। इस साधारण व्यवसाय की मदद से, एक व्यक्ति पुनर्जीवित और आराम कर सकता है।

लेकिन इस प्रक्रिया की उपयोगिता खत्म नहीं होती है। जब एक गर्म स्नान किया जाता है, तो एक व्यक्ति की त्वचा के छिद्र खोले जाते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को फ्लश करने में मदद करता है। त्वचा को साफ करने के अलावा, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। त्वचा मॉइस्चराइज्ड और मखमली हो जाती है। मांसपेशियों में आराम होता है और शरीर स्वर में आता है।

इस प्रक्रिया के साथ, एक महिला अवसाद से निपटने के लिए बहुत आसान है, जो अनिवार्य रूप से प्रसव के बाद पकड़ लेती है, साथ ही भावनात्मक अशांति के बाद भी।

कई डॉक्टर दावा करते हैं कि युवा मां स्नान कर सकती हैं, लेकिन बाथरूम में बिताए गए समय और पानी के तापमान का बहुत महत्व है।

स्तनपान कराने के दौरान आपको स्नान करना चाहिए

भोजन अवधि के दौरान स्नान करने के बारे में विशेषज्ञों की राय विभाजित की गई थी। जो प्राचीन परंपराओं का पालन करते हैं, और प्राकृतिक प्रसव को पसंद करते हैं, उनका मानना ​​है कि प्रसव के तुरंत बाद स्नान करने में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन डॉक्टर इस फैसले की सादगी में भिन्न नहीं हैं और इस मुद्दे को बहुत सावधानी से देखते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ 40-60 दिनों के लिए प्रसव के बाद ऐसा करने की सलाह नहीं देते हैं।और यह किसी भी तरह से बच्चे के जन्म के तरीके से प्रभावित नहीं है, स्वाभाविक रूप से या एक सीज़ेरियन सेक्शन के साथ।

इसका कारण यह है कि जन्म नहर, जिसे प्रसव के दौरान विस्तारित किया गया था, को बहुत जल्दी बहाल नहीं किया जाता है। और इसलिए वहां हानिकारक बैक्टीरिया बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। डर समझ में आते हैं, खासतौर से क्योंकि वर्तमान नल के पानी की गुणवत्ता वांछित होने के लिए बहुत अधिक छोड़ देती है। स्नान एक जोखिम बन जाता है, क्योंकि विभिन्न सूक्ष्मजीव मादा जननांग अंगों में प्रवेश कर सकते हैं। इसके अलावा, गर्भाशय अभी भी खून बह सकता है, और बदले में, यह सूजन प्रक्रियाओं और जटिलताओं का कारण बन सकता है जो महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

तथ्य यह है! केवल 40-60 दिनों के बाद एक महिला स्नान कर सकती है। क्योंकि इस समय के दौरान, गर्भाशय पूरी तरह से बहाल और संकुचित हो जाता है, और यह भी मुख्य सुरक्षात्मक कार्य करने के लिए शुरू होता है।

किसी अन्य कारण से स्नान में समय बिताना खतरनाक है। स्तनपान के दौरान, एक औरत के आँसू के साथ दरार हो सकती है। और इन घावों के माध्यम से बैक्टीरिया भी हो सकता है जो युवा मां को नुकसान पहुंचा सकता है।

स्तनपान के दौरान स्नान कैसे करें

स्तनपान के दौरान स्नान करते समय आदर्श पानी का तापमान 37 डिग्री है। यह तापमान सबसे आरामदायक है, क्योंकि यह मानव शरीर के तापमान के बराबर है। रिसेप्शन समय 15-20 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। लेकिन साथ ही, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि महिला के स्तन हमेशा पानी के स्तर से ऊपर थे।

लेकिन इस प्रक्रिया में अपवाद हैं। हाइपरलेक्टेशन के निदान महिलाओं के लिए स्नान तकनीकें contraindicated हैं। गर्म पानी रक्त वाहिकाओं का विस्तार करता है, जिससे दूध उत्पादन भी होता है। बड़ी मात्रा में दूध बच्चा नहीं पी सकता है। इसके अलावा, दूध की मात्रा में भोजन करने और यहां तक ​​कि व्यक्त करने की प्रक्रिया भी दूध के स्तर में वृद्धि का कारण बनती है। उपर्युक्त का परिणाम लैक्टोस्टेसिस, या इससे भी बदतर, मास्टिटिस हो सकता है। और इलाज के बिना अब नहीं किया गया है।

और जब एक महिला कम उत्पादन वाले दूध उत्पादन से पीड़ित होती है, तो इसके विपरीत गर्म स्नान, महिला के स्वास्थ्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी। ठंडे पानी वाले बाथटब आपको सक्रिय व्यय समय में ट्यून करने की अनुमति देंगे, क्योंकि वे उत्साहित होने में मदद करेंगे। लेकिन स्तनपान के दौरान आपको 8-10 मिनट से अधिक समय तक पानी में नहीं बैठना चाहिए।आखिरकार, जहाजों को बहुत संकुचित कर दिया जाता है, जो शरीर से दूध के परेशान हटाने को भी प्रेरित कर सकता है, और नतीजतन, लैक्टोस्टेसिस के लिए।

ताकि गर्म या ठंडा स्नान का सामान्य स्वागत किसी महिला को नुकसान नहीं पहुंचाता है, तो आपको अपनी भावनाओं और विशेषज्ञों की सिफारिशों के बारे में बहुत सावधान रहना चाहिए। चूंकि कुछ, यहां तक ​​कि छोटी परिषदों का पालन न करने से अंततः उन बीमारियों का कारण बन सकता है जिनके लिए गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है।