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किसी ऐसे व्यक्ति की कल्पना करना मुश्किल है जिसने कभी अपने जीवन में आड़ू की कोशिश नहीं की है। सहमत हैं, रसदार लुगदी और सुखद सुगंध लंबे समय तक स्मृति में बनी हुई है। मौसम की शुरुआत के साथ, फल व्यापक रूप से लोकप्रिय हैं। यह कई प्रश्न उठाता है जो आड़ू के लाभ और नुकसान में झूठ बोलते हैं।
पीच संरचना
फल के मूल्यवान गुण विटामिन-खनिज परिसर के संचय के कारण हैं। पीच में बहुत सारे विटामिन सी होते हैं, सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट रेटिनोल, विटामिन के, टोकोफेरोल - युवाओं का विटामिन।
संरचना में निकोटिनिक एसिड होता है, जिसे शरीर द्वारा पूर्ण रक्त परिसंचरण और रेडॉक्स प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक होता है।
पीच फाइबर और अन्य आहार फाइबर में समृद्ध हैं।पाचन तंत्र के उचित कामकाज और स्थिरता से आंतों को साफ करने के लिए इन पदार्थों की आवश्यकता होती है।
आवश्यक तेल फल की सुगंध के लिए ज़िम्मेदार होते हैं, वे ऊतक पुनर्जन्म को भी तेज करते हैं। कार्बनिक एसिड तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को नियंत्रित करते हैं, पेक्टिन गुर्दे और यकृत को बेहतर काम करने में मदद करता है।
कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, तांबा, लौह, जस्ता, फास्फोरस और अन्य खनिज पदार्थों से उत्सर्जित होते हैं। आड़ू की संरचना इतनी पोषक तत्वों की संरचना है कि फल की खपत वाला व्यक्ति तनाव और थकान के प्रति प्रतिरोधी हो जाता है।
आड़ू में कई शर्करा होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मांस कैलोरी में बहुत अधिक है। 100 ग्राम 46 किलोग्राम केंद्रित हैं। यदि आप हर दिन 2-3 फल खाते हैं, तो आप उन अतिरिक्त पाउंड तक नहीं पहुंचेंगे।
आड़ू के लाभ
- यूरोलिथियासिस वाले मरीजों को फल निर्धारित किए जाते हैं। इसके मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण, आड़ू मूत्राशय गुहा से रेत और छोटे पत्थरों (0.7 सेमी तक) हटा देता है।
- यह मूत्रवर्धक क्रिया आपको निचले हिस्सों और आंतरिक अंगों के ऊतकों की सूजन से छुटकारा पाने की अनुमति देती है। आड़ू का व्यवस्थित स्वागत आपके चेहरे को थकान के संकेतों से छुटकारा दिलाएगा।
- आड़ू में बहुत सारे पोटेशियम।दिल की मांसपेशी, रक्त चैनल, और तंत्रिका तंत्र के सही कामकाज के लिए यह खनिज यौगिक आवश्यक है।
- न्यूरॉन्स को उत्तेजित करके मस्तिष्क पर पीच का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। मानसिक प्रदर्शन में सुधार, स्मृति में सुधार, दृश्य धारणा और जानकारी की पाचन क्षमता को सुधारने के लिए फलों का उपभोग किया जाना चाहिए।
- फल में कई विटामिन होते हैं जो गिरने वाली दृष्टि वाले लोगों के लिए उपयोगी होंगे। मीठे फलों का दैनिक उपयोग आंख की मांसपेशियों को मजबूत करेगा, मोतियाबिंद को रोक देगा।
- पीच सर्दी के लिए विशेष रूप से मूल्यवान हैं। जीवाणुनाशक गुण वायरस से जल्दी से निपटने में मदद करते हैं। पीच सुरक्षात्मक खोल को मजबूत करता है, एविटामिनोसिस के लक्षणों को समाप्त करता है।
- ऊपर वर्णित अनुसार, आड़ू में बहुत सारे फाइबर हैं। किसी व्यक्ति के लिए उपयुक्त चयापचय को व्यवस्थित और बनाए रखने के लिए आहार फाइबर की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, सबसे पुरानी स्थिर घटनाओं से भी आंतों की पूरी सफाई होती है।
- मासिक धर्म चक्र के दौरान लड़कियों के आहार में पीचों को पेश करने की आवश्यकता है। फल लोहा, शर्करा और अन्य विटामिन से भरपूर होते हैं जो स्राव के साथ आते हैं।फल मासिक धर्म के दौरान तत्वों की घाटे को भरते हैं, पेट की ऐंठन से निपटते हैं, चक्कर आना और सामान्य मलिनता के साथ संघर्ष करते हैं।
- मूल्य मैग्नीशियम के संचय के कारण होता है। केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र की पूरी गतिविधि के लिए यह पदार्थ आवश्यक है। आड़ू की स्वीकृति एक अच्छा मूड, अवसाद और पुरानी थकान से राहत की गारंटी देता है।
- पारंपरिक चिकित्सक वयस्कों और बच्चों में कीड़े, परजीवी के खिलाफ लड़ाई में आड़ू के एंथेलमिंटिक गुणों का उपयोग करते हैं। कीड़े से निपटने और भविष्य में उनकी उपस्थिति को रोकने के लिए दैनिक फल का उपभोग करना पर्याप्त है।
महिलाओं के लिए आड़ू के लाभ
- आड़ू की मूल्यवान संरचना विशेष रूप से मादा शरीर की मांग में है। फल की मुख्य विशेषता कम कैलोरी, सुखद स्वाद और सुगंध बनी हुई है। फल अक्सर विभिन्न आहार में शामिल होते हैं।
- मिठाई और विभिन्न पेस्ट्री पेस्ट्री को प्रतिस्थापित करने के लिए वजन घटाने के दौरान पीच काफी संभव है। आहार फाइबर ऊर्जा के साथ शरीर को संतृप्त करने, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को स्थिर करता है।
- आड़ू न केवल मेले सेक्स की कम कैलोरी सामग्री पसंद करते थे, बल्कि त्वचा को उचित मॉइस्चराइजिंग के साथ प्रदान करने की क्षमता भी पसंद करते थे। फल शरीर में पानी-क्षारीय संतुलन को सामान्य करने में मदद करते हैं।
- इस तरह, लड़कियों और महिलाओं को किसी भी उम्र में अपनी त्वचा की सुंदरता बनाए रखती है। आड़ू में निहित फल एसिड मृत कणों से छुटकारा पाने और सेलुलर स्तर पर ऊतकों को फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए आड़ू के लाभ
- शुरुआती चरणों में विषाक्तता के साथ फल copes, गर्म दिनों में भूख और प्यास बुझाता है, extremities की सूजन से राहत देता है। आहार फाइबर कब्ज के साथ संघर्ष करता है, जो अक्सर स्थिति में महिलाओं में दिखाई देता है।
- फल पूरे शरीर में रक्त द्वारा जल्दी से अवशोषित और ले जाया जाता है। यहां से चयापचय का समायोजन है।
- मैग्नीशियम महिलाओं के कल्याण में सुधार करता है, फोलिक एसिड हार्मोनल संतुलन को नियंत्रित करता है, पोटेशियम दिल से तनाव को राहत देता है और दबाव बढ़ता है।
- कैल्शियम शिशु के कंकाल के गठन के लिए ज़िम्मेदार है, जबकि मैग्नीशियम गर्भवती लड़की के मनोविज्ञान को नियंत्रित करता है।
- फास्फोरस भविष्य की मां के नाखून, दांत, बाल, हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए ज़िम्मेदार है। आयरन मां और बच्चे में जन्मजात एनीमिया की रोकथाम करता है।
पाचन के लिए आड़ू के लाभ
- पीच गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की गतिविधि को सामान्य करने के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं।फल पूरे जीव के काम पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। नियमित रूप से फल खाने से गैस्ट्र्रिटिस और पुरानी कब्ज के विकास को रोका जा सकता है।
- पीच का रस पेट में कम अम्लता के साथ संकेत दिया जाता है। पाचन तंत्र से जुड़े सामान्य समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए, दैनिक भोजन से पहले 1 आड़ू खाने की सिफारिश की जाती है। जागने के बाद हेरफेर करने की सिफारिश की जाती है।
- फल की समृद्ध संरचना पाचन तंत्र को अमूल्य लाभ प्रदान करती है। व्यवस्थित खपत चयापचय को स्थिर करता है और हानिकारक सूक्ष्मजीवों के विकास को रोकता है।
कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के लिए आड़ू के लाभ
- उष्णकटिबंधीय फल कार्डियोवैस्कुलर पैथोलॉजीज के खिलाफ एक उत्कृष्ट प्रोफाइलैक्टिक हैं। इसके अलावा, आड़ू इस पृष्ठभूमि पर गठित कई बीमारियों को दबाने में मदद करते हैं। पोटेशियम दिल को पूरी तरह से मजबूत करता है।
- फलों का व्यवस्थित भोजन सामान्य हृदय लय को बहाल करने में मदद करता है, और शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल हटा दिया जाता है। इस प्रकार, एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित करने की संभावना गायब हो जाती है।
- फल रेटिनोल में समृद्ध है। एंजाइम रक्त कोशिकाओं के गठन को रोकता है, जो परिसंचरण तंत्र की रक्षा करता है।पीच एक छोटी अवधि में हीमोग्लोबिन के स्तर में काफी वृद्धि कर सकते हैं। इसलिए, गर्भवती लड़कियों और बच्चों के लिए फल की सिफारिश की जाती है।
Musculoskeletal प्रणाली के लिए आड़ू के लाभ
- आड़ू से नुकसान वास्तव में मनाया नहीं गया था। फल खाने से विशेष रूप से musculoskeletal प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए उपयोगी होता है। आड़ू की अनूठी संरचना के कारण सकारात्मक प्रभाव प्राप्त होता है।
- मूल्यवान एंजाइम हड्डी के ऊतकों को मजबूत करते हैं और आवश्यक ट्रेस तत्वों के साथ इसे संतृप्त करते हैं।
- फल पूरी तरह से शरीर से नमक हटा दें। जोड़ों का एक प्राकृतिक उपचार है। पीच को संधिशोथ, ओस्टियोन्डोंड्रोसिस और गठिया में खपत के लिए संकेत दिया जाता है।
पीच क्षति
- यह समझा जाना चाहिए कि किसी भी उत्पाद के साथ, आड़ू के दुरुपयोग से कई समस्याएं पैदा हो जाएंगी। एलर्जी प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त व्यक्तियों को फल का उपभोग करने के लिए मना किया जाता है।
- मधुमेह खाने वाले मधुमेह केवल आपके डॉक्टर के परामर्श के बाद ही किए जा सकते हैं। फल फ्रक्टोज़ में समृद्ध होते हैं, जो इस तरह की बीमारी में महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- शरीर के लिए हड्डियां बेकार हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि नाभिक हाइड्रोसायनिक एसिड से संतृप्त होते हैं। यदि आप उन्हें खाते हैं, तो जहर प्रकट होगा।आपको दस्त और मतली का अनुभव होगा। आड़ू को संरक्षित करते समय, हड्डियों से छुटकारा पाएं।
व्यवस्थित खपत के एक सप्ताह के बाद आड़ू का उपचार प्रभाव देखा जाता है। और फल बच्चों और बुजुर्गों सहित सभी श्रेणियों के लिए उपयोगी है। फल पर दावत करने से पहले, सुनिश्चित करें कि कोई व्यक्तिगत असहिष्णुता नहीं है। याद रखें, सबकुछ अच्छा होना चाहिए।
वीडियो: उपयोगी आड़ू
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