Kikiriki tijekom trudnoće - koristi i štete

Trudnice moraju radikalno revidirati svoju dnevnu prehranu - u ovom trenutku, čak i sigurno korisni proizvodi trebaju biti tretirani s velikim oprezom. Nije ni čudo, jer neke od popularnih vrsta hrane mogu imati negativan utjecaj na fetus koji se formira unutar trbuha, izazivajući najozbiljnije posljedice, sve do tako sumornog kao što je pobačaj.

Zbog toga trudnice moraju tijekom trudnoće posvetiti posebnu pozornost onome što jedu, vođene pouzdanim informacijama o korisnosti i štetnosti kupljenih proizvoda. Ne postoji iznimka i tako popularna poslastica, poput kikirikija - boba, koja ima mnoge prednosti u smislu pozitivnih učinaka na ljudsko zdravlje, ali ne previše blagotvoran učinak na tijelo fetusa u razvoju. U nekim slučajevima, maženje je daleko od sigurnosti.

Opće informacije

Kikiriki, također poznat kao kikiriki, suprotno popularnom mišljenju, uopće nije orah, nego jedan od predstavnika obitelji mahunarki. Među svim dostupnim vrstama delicija prirodnog podrijetla, smatra se jednom od najpopularnijih. Kikiriki se široko konzumira u svim zemljama svijeta, u slanom, prženom, glaziranom obliku. Proizvodi maslac i slastice.

Kikiriki grah je bogat vitaminima i elementima u tragovima, smatra se vrijednim izvorom antioksidanata i aminokiselina. Međutim, to je ozbiljan alergen, kod kojeg prilično velik broj ljudi ima stalnu netoleranciju, pa se njezina uporaba tijekom trudnoće mora liječiti s najvećom pažnjom čak i kod žena koje nisu alergične na njega.

Također, ne zaboravite da su kikiriki u bilo kojem obliku vrlo visoko kalorijski - 100 grama poslastica sadrži više od 500 kilokalorija, što znači da njegova potrošnja u hrani može uzrokovati prekomjernu težinu. Štoviše, za trudnice je taj rizik još veći, jer je odavno poznato da je njihov organizam, koji je pod ozbiljnim hormonalnim promjenama, sklon punini. Uzimajući u obzir sadržaj kalorija, rizik od alergijskih reakcija i druge potencijalno štetne čimbenike, mnogi liječnici savjetuju da se što je moguće više ili barem minimizira konzumacija kikirikija iz prehrane dok se nosi dijete.

Prednosti kikirikija tijekom trudnoće

Kao proizvod, kikiriki sadrži mnogo hranjivih tvari i, u razumnim količinama, kao i uz strogu kontrolu zbog izostanka alergijskih reakcija, može biti korisno za tijelo. Njegove pozitivne osobine objašnjavaju se različitim kemijskim sastavom, koji uključuje:

1. Jedinstvene vrijedne aminokiseline - njih 20 je u njemu, a 12 ih je bitno, a ne mogu ih samostalno sintetizirati. 100 grama proizvoda sadrži dnevnu količinu esencijalnih aminokiselina za odraslu osobu.
2. Vitaminski kompleks, koji blagotvorno djeluje na imunitet, metabolizam i funkcioniranje važnih organa u cjelini.
   Minerali su spojevi fosfora i bakra, magnezija i željeza.
3. Kalij - pomaže u borbi protiv nenamjernih grčeva u nogama.
4. Folna kiselina uključena u proces prirodne obnove stanica.
5. Linoleinska kiselina, koja smanjuje rizik od razvoja sklerotičnih bolesti.
6. Polifenoli su antioksidansi koji usporavaju starenje, jačaju srce i zidove krvnih žila, smanjuju rizik od razvoja tumora i raka.
7. Biljne masti s blagim choleretic efektom, pozitivno utječu na jetru.

Kikiriki grah snažan su izvor energije, omogućujući nekoliko minuta da se oporave uz ozbiljan gubitak snage. Osim toga, oni imaju smirujući učinak, poboljšavaju pamćenje i pažnju, izoštravaju sluh. Međutim, ovaj proizvod je vrlo štetan za vrijeme trudnoće, pa se ne preporuča koristiti za trudnice tijekom razdoblja nošenja djeteta.

Kikiriki šteti tijekom trudnoće

Jedite kikiriki u hrani tijekom trudnoće, čak iu najmanjim količinama, treba biti s velikom pažnjom, samo na vlastitu odgovornost. Liječnici su sve više skloni činjenici da bi njegovo primanje u tom razdoblju trebalo potpuno isključiti. To ne čudi, s obzirom na impresivan popis negativnih čimbenika njegovog utjecaja na tijelo majke i fetusa koji se razvija:

1. Visok sadržaj kalorija u kikirikijevom zrnu ima prilično veliku šansu da izazove nagli razvoj pretilosti, što je posebno opasno za vrijeme trudnoće, jer se majke s prekomjernom težinom mogu prenijeti na dijete koje se nosi u želucu, a sam proces rađanja može biti teži. Kod pretilosti fetusa razvija se niz ozbiljnih bolesti.
2. Kikiriki su iznimno moćan alergen. Veliki broj ljudi jednostavno ga ne može uzeti za hranu. Alergijske reakcije manifestiraju se na različite načine, počevši od neopasnih kožnih osipa i neugodnog svraba, a završavaju se anafilaktičkim šokom koji može uzrokovati smrt, što se očituje u posebno izraženoj individualnoj netrpeljivosti. Korištenje kikirikija buduće mame može potaknuti dijatezu i složenije oblike dermatitisa u dojenčadi.
3. Grah je težak, teško probavljiv hranu, čak i mala količina koja može uzrokovati povećanu formaciju plina i trbušnu distencu, što je preplavljeno pretjeranim pritiskom na maternicu iz probavnog sustava, što može ozbiljno oštetiti fetus koji se razvija.
4. Neke tvari sadržane u kikirikiju uzrokuju usporavanje normalnog protoka krvi. Za obične ljude to je opasno za proširene vene, a za trudnice - problemi s opskrbom placente krvlju, što može uzrokovati razvoj vrlo opasne fetalne hipoksije.
5. Kikiriki sadrže erukovu kiselinu, koju tijelo ne apsorbira u potpunosti, a taloži se u njenim tkivima, što ima poguban učinak na važne organe kao što su jetra i srce.

Kao što možete vidjeti, šteta od kikirikija tijekom trudnoće značajno nadjačava njezine korisne osobine, pa se preporuča potpuno eliminirati ovaj proizvod iz dnevne prehrane trudnice, ili ga koristiti u minimalnim količinama i s velikim oprezom, pažljivo prateći reakciju tijela.

Kikiriki koristiti tijekom trudnoće: stručno mišljenje

Ne kupujte slane orašaste plodove - oni mogu uzrokovati natečenost, kao i ostakljene ili prekrivene čokoladom - sadrže previše kalorija i mogu potaknuti razvoj pretilosti.

Najbolja je mogućnost sušenja kikirikija u pećnici, oguljenog od ljuske, u količini ne većoj od 20 komada dnevno.

Video: kikiriki za srce