Kako se riješiti navike rezanja noktiju

Svaka od nas poznaje naviku glodanja noktiju (ili onikofagije, medicinskog naziva bolesti). Ona dobiva na popularnosti među djecom i adolescentima, jer su te kategorije manje emocionalno zaštićene. Mora se reći da se veliki broj odraslih ne može riješiti ove strastvene navike.

Uzrok grickanja noktiju

Jedan od glavnih razloga je stres. U različitim situacijama s psihološkim stresom djeca obično počinju gristi nokte. Odgovaraju da je lakše razmišljati na ovaj način, ili im pomaže da se opuste.

Mnogi znanstvenici s pouzdanjem kažu da nasljednost i dalje igra ulogu. Ova se navika može prenijeti genetski. Ako u djetinjstvu imate ujed u noktima, sigurno će vaša djeca učiniti isto. Možda tijelo nije dovoljno keratina. Ako zagrizete komad nokta, žvakate ga, to može značiti da na taj način pokušavate napuniti zalihu tvari. Unutarnja agresija također će biti jedan od glavnih razloga. Ako je osoba nezadovoljna samim sobom, stalno okrivljuje sebe, au isto vrijeme ima nisko samopoštovanje, povrijedit će se tako što će grickati nokte u krv. Krhkost noktiju kod mnogih ljudi dovodi do ove navike. Nokat koji se ljuštio lakše je odgriznuti nego podrezati.

Koje su posljedice grickanja noktiju?

Djetinjasta navika griženja noktiju, na prvi pogled, čini se apsolutno bezopasnom. Ne može se usporediti s pušenjem ili alkoholizmom. Ali to može dovesti do neugodnih posljedica:

1. Prvo, budući da se bakterije nakupljaju ispod noktiju, nije teško napraviti crijevne bolesti.
2. Drugo, grizenje noktiju može oštetiti kožu, a rizik od infekcije je previsok. Može postojati i gnojnica i upala.
3. Ruke osobe s nagrizanim noktima ne izgledaju tako lijepo. Postoji i mogućnost deformacije, što nije lako popraviti manikirarom.
4. Neugodno je gledati čovjeka koji mu stalno grizu nokte. Možda postoje problemi s robotom. Ako zaposlenik ugrize nokte, to znači da je nervozan, nije samouvjeren u sebe, na njega se ne može osloniti. Tada se pitanje penjanja na ljestvici karijere ne pojavljuje. Primjerice, u školi postoji razlog za podsmijeh školske djece ako učenik raširi nokte.

Kako prestati grickati nokte

Svatko tko pati od te misli o pitanju kako se riješiti ružne navike. Potrebno je puno truda, ali rezultat je vrijedan toga - zdravi i uredni nokti. Jedan od učinkovitih metoda borbe je gorak lak. Nije baš ugodnog okusa. Nećete moći dugo držati prste u ustima. Lak je prikladniji za odrasle, za djecu postoje različite masti. Alternativa također može biti sapun ili začini.

Samo se moram boriti psihički. Ako imate unutarnjih problema, bolje je kontaktirati stručnjaka. Psiholog će pomoći u rješavanju nekih od njih. Ako govorimo o djetetu ili tinejdžeru, ne smijete ga kriviti ili ponižavati zbog toga. Moramo razgovarati s njim, slušati i pomoći riješiti poteškoće. Također bi trebalo naučiti dijete da se stalno brine za njihove nokte.

Morate pokušati skrenuti pozornost na nešto drugo, ako primijetite da su ruke privučene ustima. Na primjer, jesti orah ili grožđicu. Neki kažu da kao opciju treba žvakati čačkalicu. Ako postoji manjak karotena, u svoju prehranu trebate dodati meso (janjetina, govedina, zec), kao i mliječni proizvodi.

Također je vrijedno raditi na jačanju nokatne ploče, ako ih grizete zbog loma tih noktiju.Potrebno je raditi različite solne kupke s kalcijem i drugim elementima u tragovima, što će nakon nekog vremena dovesti do rezultata. Također je preporučljivo nositi datoteku za nokte sa sobom kako biste odrezali slomljeni nokat.

Ako vaša djeca ujedu nokte, a vi to učinite, trebali biste početi sa sobom. Možete smisliti igru ​​za svakoga. Čija ruka dopire do usta, da napravi malu primjedbu.

Za žene postoji još jedan način borbe - napraviti skupu manikuru. Tada neće biti želje da se ugristi nokte, čime se kvari ljepota.

Načini da se riješite mnogih neugodnih navika. Najvažnije je da želite imati malo strpljenja i volje. Trebao bi razumjeti sebe. Kao što kažu, vanjski odražava unutarnje. Nakon nekog vremena primijetit ćete da nokti postaju zdravi, izgledaju lijepo. Onda neće biti razloga za povratak strastvenoj navici.

Video: kako prestati gristi nokte