Kako očistiti pluća od pušača kod kuće

Cigarete su iste droge kao i marihuana ili heroin, samo pristupačne i legalne. Nikotin nije samo ovisnost, već postupno uništava tijelo osobe koja puši. Otrovne tvari koje ulaze u pluća zajedno s dimom talože se na alveole i lijepe ih zajedno, iritiraju mukozne membrane i potiču razvoj onkologije. Ljudi koji ne žele umrijeti u ranoj dobi od hipoksije tkiva ili raka trebaju baciti cigarete i očistiti svoje dišne ​​organe.

Opće čišćenje pluća

Prvo morate osloboditi alveole iz nagomilanog katrana i ublažiti upalu sluznice. Preporučene su juhe i drugi prirodni proizvodi koji stimuliraju oslobađanje sputuma. Tijelo, zajedno sa sluzom, uklanja toksične učinke ovisnosti o nikotinu i postupno se obnavlja.

Kako pomoći plućima? Redovito pijte biljne čajeve, za pripremu kojih možete kupiti:

• origano i ljubičasta trobojnica: žlica svake biljke po šalici kipuće vode;
• drobljeni korijen slatkog korijena ili divlja svinja: 15-20 g sirovina po šalici vruće vode;
• borovi pupoljci: 30 g na 250 ml kipuće vode.

Uzmite izvarak najmanje mjesec dana kako biste lakše disali, a kronični bronhitis je nestao. U isto vrijeme, imunitet treba obnoviti. Pogodan je lovorov list, koji se mora proširiti u kutove stana. Začin će očistiti zrak od bakterija i ublažiti kašalj.

Oslabljeni imunitet treba mnogo vitamina C. Citrusi zasititi tijelo askorbinskom kiselinom, stoga svakoga dana trebate uzeti pastu od mljevenog limuna i meda. Proizvodi uzeti u jednakim dijelovima, razbiti u mikser i sipati u posudu. Peel limuni se ne uklanjaju, ima mnogo korisnih komponenti. Jedite dnevno na žlicu tjestenine, po mogućnosti na prazan želudac, ako je kiselost normalna i ne pate od žgaravice.

Zob, viburnum i sirup od luka

Koji je proizvod dan sovjetskim radnicima na štetu? Mlijeko. Upija toksine, pomaže plućima da se oslobode ostataka katrana i sluzi. Jedini nedostatak proizvoda je da se slabo apsorbira u probavni sustav odraslih osoba, a što je osoba starija, veća je vjerojatnost nadutosti i drugih neugodnih simptoma.

Zob pomaže neutralizirati štetna svojstva mlijeka. Iz čaše nerafiniranih zrna dobiva se jedan dio lijeka. Isperite zobi pod tekućom vodom, ulijte u lonac i ulijte dvije šalice mlijeka. Stavite masu na jaku vatru, a nakon kuhanja smanjite snagu na minimum. Kuhajte dok se ne ispari otprilike čaša mlijeka.

Mljeti kašu od zobi kako bi napravio guste žele. Pušači s malo iskustva preporučuju jedenje 100 g proizvoda jednom dnevno, 30 minuta prije ručka. Osobe s kratkim dahom i kroničnim bronhitisom trebaju jesti 2 obroka dnevno. Dovoljan tjedni tečaj, koji se može ponoviti za nekoliko mjeseci.

Crvene bobice protiv nikotina
Kalina razrjeđuje sluz i uklanja je iz pluća. Izvarak sušenog voća pije se tri puta dnevno, dodajući 2-3 žlice meda u šalicu. Da biste pripremili piće za čišćenje, skuhajte čašu bobica s litrom kipuće vode. Kuhajte juhu 5 minuta, filtrirajte čaj u termosu.

U jesen možete jesti svježe bobice, mljeti šećer ili vapno med.

Sirup od katrana i upala
Fino nasjeckajte veliki luk, stavite na tanjurić. Pospite sa šećerom i pošaljite na toplo mjesto da proizvod stavi sok. Stisnite sirup i podijelite ga na 4 porcije koje morate piti dnevno. Izvršite peeling luka jednom tjedno.

Medicinski sirup možete pripremiti po nekom drugom receptu. Trebat će nekoliko žarulja i glava češnjaka bez ljuski. Stavite sjeckane sastojke u slojeve u posudu, razmazujući ih medom. Stavite posudu na sunce i pričekajte 4-5 sati dok se ne oslobodi dovoljno soka.

Odvojite sirup od mase luk-češnjak, pohranite u staklenu bocu ili staklenku. Svakodnevno pijte nekoliko žlica novca na puni želudac, kako ne biste spalili sluznicu.

Čišćenje pluća iglama

Bivši pušači trebali bi prošetati kroz borovu šumu. Udahnite svježi zrak i zalihe sirovina za čišćenje pluća. Prošećite u proljeće, kada se na borovim granama pojave mladi izbojci. Svijetlo su zelene, imaju mekane nježne igle.

Trebat će pola kantice izbojaka i šećera. Trebate pripremiti lijek u litarskoj posudi, koju morate sterilizirati. Razmažite komponente u slojevima, čvrsto nabijajući masu. Banka se začepe i sakrije na hladnom mjestu. Uzmite 15-20 dana kasnije i odvojite sirup od igala. Pojesti desertnu žlicu tri puta dnevno.

Dijeta za zdrava pluća

Da bi se vratila struktura alveola, tijelu je potreban lako probavljiv protein. Komponenta se nalazi u pilećim prsima, govedini i nemasnoj ribi. Plodovi su korisni jer sadrže antioksidanse. Tvari smanjuju vjerojatnost raka i obnavljaju oštećene stanice pluća i bronha.

Voda ima svojstva razrjeđivanja, tako da se najmanje 1,5 litara čiste ne-gazirane tekućine treba piti dnevno kako bi se olakšalo iscjedak sputuma. Korisni sokovi od voća ili povrća, ukusi divlje ruže i zelenog čaja, koji također sadrži antioksidanse.

Bogatu juhu i juhe treba zamijeniti s piletinom. Jela su bogata aminokiselinama koje razrjeđuju ispljuvak i poboljšavaju iskašljavanje. Začinite juhu korijenom đumbira ili pastom od hrena. Takvi dodaci sadrže alicin, koji čisti bronhije i pluća ostataka sluzi i nikotinske gume.

Gimnastika i prava mikroklima

Bivši pušači trebali bi se upoznati s jogom, ljubiti duge večernje šetnje i bazen. Da bi se vratila pluća, potrebno ih je redovito trenirati: trčanje, biciklizam, kardio vježbanje. Opterećenje prvih nekoliko mjeseci trebalo bi biti umjereno, jer se dišni organi i kardiovaskularni sustav tek počinju ažurirati i preslabi za intenzivnu obuku.

Osim punjenja ili trčanja, trebali biste obavljati svakodnevni respiratorni kompleks:

1. Oštro uvucite zrak kroz nos i snažno izdahnite kroz usta kako biste stimulirali iskašljavanje. Ponovite 25-30 puta.
2. Postajući ravno, udahnite zrak u pluća dok se ne zaustavi. Zadržite dah, brojeći do 3, a zatim stavite usne s cijevi i povucite je naprijed. Bez puhanja obraza, ispuhajte pola zraka kroz usta. Ponovo zadržite dah 3 sekunde. Izbacite ostatke ugljičnog dioksida. Ponovite 4-7 puta.

• badem;
• eukaliptusa;
• odlicno;
• cedar.

Zrak u kući treba redovito ovlažiti tako da nije previše suh i ne iritira bronhije. U zimi otvorite otvore za 10-15 minuta, a ljeti ostavite otvorene prozore cijeli dan kako biste omogućili ulazak kisika u prostoriju.

Koliko dugo se pluća čiste od sluzi i katrana? To ovisi o dužini radnog staža, općem zdravstvenom stanju bivšeg pušača i individualnim karakteristikama njegova tijela. Nekim će trebati 3-4 mjeseca, dok će drugima nedostajati godinu dana da se riješe bronhitisa i kratkog daha. Trebate redovito vježbati, uzimati juhe i slijediti dijetu kako biste ubrzali oporavak pluća i uklonili učinke pušenja.

Video: kako očistiti pluća i prestati pušiti