Kako prevladati stidljivost: 8 načina

Mnogi od nas osuđuju oslobođene, samouvjerene ljude, iako u stvarnosti žele biti poput njih. To ne čudi, jer takvi pojedinci nastoje postati duša tvrtke, naplaćuju se energijom i ostavljaju dio sebe nakon odlaska. S druge strane, ne sramežljivi ljudi izgledaju samouvjereni i arogantni. U svakom slučaju, da biste prevladali stidljivost, morate istražiti sve aspekte i napraviti kompetentan plan. Razgovarajmo o svemu u redu.

Uzroci stidljivosti

1. Ljudi postaju stidljivi kada provode puno vremena sami. Nemogućnost društvenoga kontakta uzrokovana je nedostatkom osnovnih komunikacijskih vještina.
2. Genetski faktor također je pridonio. Ako dijete odraste u obitelji s stidljivim roditeljima, ta će se značajka automatski prenijeti.
3. Nesigurni u svoje snage ljudi su često sramežljivi. To je zbog stalne kritike drugih ili niskog samopoštovanja koje nameće podsvijest.
4. Strah od komuniciranja s drugima i, kao posljedica toga, izoliranosti, nastaje uslijed iskusne psihološke traume. Osoba se pokušava zaštititi od budućih gubitaka, pa postaje stidljiv.
5. Ako dijete živi u obitelji koja ga redovito kritizira i ponižava, dijete će automatski rasti. Isto vrijedi i za djecu koja žive u trajnim zabranama.
6. Postoje ljudi koji se boje "padajućeg lica u prljavštini". To je zbog javnog cenzure, osoba ne želi biti odbačena od kolega, prijatelja, rođaka, pa čak i nepoznatih ljudi.
7. Stereotipi utječu na stvaranje vitalnih temelja. Ako se dijete neprestano hvali i pripisuje velike nade, pokušat će učiniti sve kako ne bi uništio iluziju. Takva se osoba dodatno boji izraziti svoje misli.

Kako se riješiti stidljivosti

Treba imati na umu da izolacija nije porok. Mlade djevojke su mnogo privlačnije kada imaju rumenilo na obrazima i njihov glas malo zadrhti. Međutim, ako vam ova značajka sprječava potpuno postojanje, potrebno ju je riješiti.

Metoda broj 1. Razgovarajte s nepoznatim osobama

1. U većini slučajeva, ljudi počinju biti sramežljivi unaprijed prije nego što komuniciraju sa strancima. Takvo je ponašanje pogrešno, jer s tim ljudima ne krstite djecu.
2. Prihvatite pozive prijatelja da posjete sve vrste zabava, koncerte, kina. Napravite naviku sastajati se s najmanje 2 nove osobe mjesečno.
3. U početku možete ugladiti uglove, sprijateljiti se putem društvenih mreža. Počnite s VKontakte ili Odnoklassniki, a zatim dogovorite sastanak kada budete spremni.
4. Ići češće. Posjetite prepune kafiće i restorane, krcata mjesta. U redu plaćati za komunalne usluge, komunicirati.
5. Sudjelujte u samostalnoj odluci o hitnim pitanjima. To je važnije za gostujuće organe i druge ozbiljne urede (ured za putovnice, komunalne usluge, poreze i sl.).

Postupak broj 2. Pronađite nove prijatelje

1. Posjetite društvene skupine ili se registrirajte na forumima u kojima ljudi dijele svoje sumnje. Pronađite nekoga s istim problemom. Osuditi s njim temu: "Kako prevladati stidljivost."
2. Također se preporuča pronaći osobu metodom "suprotno". Važno je da novo poznanstvo nema kompleksa i stidljivost. Takva osoba će vas stalno izvući iz zone udobnosti. To će pridonijeti emancipaciji.
3. Svaka osoba dolazi u vaš život ne slučajno. Odaberite društveni krug na takav način da u njemu budu prisutni ljudi svih društvenih skupina. Naravno, ne smijete ići u zločin.
4. Ako je moguće, komunicirajte samo s uspješnim ljudima. Stvorite idola za sebe, slijedite njegov put. Nemojte se bojati vlastitih pogrešaka, oni su potrebni za iskustvo.

Postupak broj 3. Učinite bezobrazne radnje

1. Analizirajte svoj život. Označite akcije koje dugo ne možete odlučiti. Dugo će skakati s konopcem ili padobranom? Ići za to!
2. Bez obzira jeste li muškarac ili žena, pogledajte moto prijevoz. Ljudi na željeznim konjima s dva kotača izgledaju hrabro i samouvjereno. Odučite kategoriju "A", kupite sportski bicikl i opremu.
3. Akcije koje mogu prevladati stidljivost uključuju sudjelovanje u televizijskim programima (posebice statistima), natjecanjima za ljepotu i drugim javnim govorima. Prezentacija misli u javnosti će vam otkriti, što je najvažnije, pažljivo se pripremiti.
4. Ako ste djevojka, nosite ekstravagantne minijaturne cipele ili cipele s visokim potpeticama. Revidirajte svoju sliku, obojite kosu svijetlom nijansom. Posjetite fetiš party, prisustvujte dobrotvornim događajima ili postanite volonter.
5. Ljudi koji imaju dugotrajno suosjećanje s suprotnim spolom trebali bi pozvati osobu na sastanak. Budite hrabri i usudite se, živite za danas.
6. U svim tim aktivnostima važno je znati mjeru. Ne smijete odmah skakati, razmišljati o vlastitoj sigurnosti i moralu. Ne ulazite u nevolje, pažljivo planirajte i predvidite sve radnje.

Postupak broj 4. Steknite povjerenje u sebe

1. U većini slučajeva ljudi postaju sramežljivi zbog kompleksa koji se pojavljuju tijekom godina ili potječu iz djetinjstva. Da biste se riješili sramežljivosti, potrebno je ukloniti nesigurnost na sve moguće načine.
2. Ako se ne osjećate ugodno, jer težinska kategorija premašuje sve granice, nastavite. Prijavite se u teretanu, riješite se celulita, idite na dijetu. Kupi odjeću koja skriva nedostatke.
3. Pregledajte svoju sliku. Napravite novu frizuru, promijenite boju kose, idite na manikuru i pedikuru. Posjetite tečajeve vida, pronađite "svoju" kozmetiku, nemojte izlaziti bez šminke.
4. Riješite se "smeća". Uključuje staru odjeću s kuglicama i izdužena koljena, pohabane cipele i torbe, stare jakne. Zamijenite svaku odbačenu stavku novim, modernijim i neobičnim.
5. Procijenite svoje prilike s obzirom na postojeću profesiju, razvijajte se u karijeri, povećavajte zaradu. Pokušajte komunicirati s ljudima koji su već postigli visinu. Naučite njihove tajne uspjeha, podijelite svoja iskustva.
6. Ljubav se više kreće, pronalazi gospodina ili životnog partnera. Zamislite se radi voljene osobe, učinite jedni druge sretnima. Stabilna privatnost dodaje povjerenje.

Postupak broj 5. Odredite sebe

1. Pripremite bilježnicu, u njoj zapišite svoje pozitivne aspekte. Svakako provjerite ne samo o mentalnim i fizičkim sposobnostima, već i vanjskim podacima.
2. Na primjer, možete napisati da ste pozitivni, hrabri, uspješni. Preporučljivo je razjasniti sposobnost za postizanje ciljeva i odgovorajuće prirode, ljubaznosti.
3. Ako imate poteškoća s vašim karakteristikama, obratite se rođacima ili prijateljima. Napravite psihološki portret zajedno.
4. Morate navesti što je moguće više pozitivnih osobina. Izmjerite ih radi jasnoće. Objesite popis na hladnjaku ili ogledalu u kupaonici. Svako jutro ponovno čitajte i vjerujte onome što ste napisali.
5. Važno je zauvijek zapamtiti da se osoba sastoji od vlastitih misli i uvjerenja. Razmislite o sebi na pozitivan način, nikada ne sumnjajte u svoje sposobnosti.

Metoda broj 6. Razvijte se materijalno i duhovno

1. U skoroj budućnosti trebate više komunicirati s raznovrsnim ljudima. Tako ćete povećati komunikacijske vještine i spasiti vas od sramežljivosti.
2. Da biste postali zanimljivi sugovornici, razvijajte se duhovno. Čitajte knjige, prisustvujte seminarima o osobnom rastu. Ispitajte društveni krug, uklonite one koji vas vuku dolje.
3. Novac igra veliku ulogu u suvremenom svijetu. Ljudi koji kažu suprotno su duboko pogrešni. Uz pomoć financija možete osigurati pristojan život, putovati, biti sigurni u budućnost.
4. Zar ovo ne uklanja stidljivost? Potražite profitabilnije zanimanje ili načine dodatnog prihoda. Nikada nemojte stati. Dobiti u naviku podizanja plaće za najmanje 10% mjesečno. U isto vrijeme naučite odgoditi.
5. Ako još uvijek ne znate tko želite postati, vrijeme je da ispravite situaciju. Analizirajte što najviše vučete. Možda zbog matematike, umjetnosti ili druge kreativnosti? Volite li raditi rukama ili glavom? Na temelju toga oblikujte se.

Metoda broj 7. Uživajte u sportu

1. Pristojna fizička forma podiže samopoštovanje i moral. Mnogi ljudi posjećuju sportske dvorane, pa je često potrebno kontaktirati s njima. Ne ustručavajte se pitati kako koristiti ove ili druge simulatore. Potražite nove prijatelje.
2. Slažite se s prijateljima da ćete baciti 5 kg. i pumpaju stražnjicu, abs, ruke. Ograničite se na određene granice. Počni trčati, skakati uže, čučati.
3. Nije potrebno trošiti nevjerojatan novac za pretplatu. Uživajte u ljetnim i zimskim sportovima, a ne preplaćujete teško zarađeni novac.
4. Ako se ipak odlučite posjetiti određene dijelove, razmislite o pilatesu, aerobiku u vodi, istezanju, yogi, plesu u svim smjerovima, kickboxingu, cross-fitu.
5. Klubovi će vas naučiti da se slobodno ponašate. Trener će vam reći kako da biste dobili osloboditi od stidljivost i da će učiniti sve kako bi se osiguralo da ste postigli svoje ciljeve. Osobito sramežljivi ljudi trebaju se obratiti profesionalnom instruktoru u određenom sportu.

Metoda broj 8. Usrećite svoje najdraže

1. Naučite dati radost rođacima i bliskim prijateljima. Zauzvrat ćete pokazati zahvalnost, čestitati. Na tako jednostavan način dobit ćete povjerenje i više nećete sumnjati u sebe.
2. Zaustavite sukobe, ne krijte bijes i ljutnju. Pojest će vas iznutra. Uljudno komunicirajte s ljudima, dajte nježnosti i ljubavi onima koji to zaslužuju.
3. Za vlastiti mir, uzmite kalendar. Navedite u njemu značajne datume, rođendane svojih prijatelja i rodbine. Važno je razumjeti da bez društvenog odnosa osoba blijedi.

Identificirajte uzroke sramežljivosti, uklonite ih u kratkom vremenu. Stalno radite na sebi, nemojte se tu zaustavljati. Pronađite pasivni prihod, popnite se na ljestvici karijere. Redefinirajte svoj ormar i svoj cjelokupni izgled. Igrajte sportove, tražite nove krugove prijatelja, putovanja. Pokrenite inicijativu u komunikaciji s prijateljima, prilagodite svoj osobni život, udovoljite svojim bliskim ljudima.

Video: kako prestati biti stidljiv