Kako podržati osobu u teškom trenutku

Nemoguće je ostati ravnodušan u teškom razdoblju života voljene osobe. Svatko može biti u dugotrajnoj depresiji, važno je na vrijeme postati podrška i pružiti svu moguću pomoć. Metode moraju biti djelotvorne, a riječi uvjerljive, tek tada će rezultat biti maksimalan. Što učiniti ako ne možete pronaći riječi i pasti u stupor u očima osobe koja pati? Nemojte paničariti i pažljivo pročitati preporuke.

8 učinkovitih metoda za podršku ljudima u teškim vremenima

Biti blizu
Nemojte nestati iz vida, ne isključujte telefon i budite pored prijatelja 24 sata dnevno. Prenoćite, ako je potrebno, dajte svom voljenom cijelo slobodno vrijeme. Pokažite vještine Sherlocka Holmesa i otkrijte pravi uzrok iskustava, a zatim ih pokušajte iskorijeniti.

Ne izgovarajte zapamćene fraze, iz kojih se samo pogoršava: "možete to učiniti", "vrijeme će staviti sve na svoje mjesto" i slično. Jasno navedite da ćete podržati i podržati, dakle, pružiti svu pomoć.

Skretanje pažnje
Odvratite osobu na svaki način, čak i ako morate stajati na glavi ili plesati na stolu. Sada je važno iskorijeniti tugu, koja uskoro prijeti da će prerasti u dugotrajnu depresiju. Doprinosite povratku prijatelja ili u odnosu na normalan život barem nekoliko sati dnevno. Krenite na izlet u park, kino, izložbu fotografija ili mjesto gdje uopće nema ljudi.

Izvrsna opcija bila bi poslužiti domaća druženja s pizzama ili pecivima, a druga mogućnost je moguća jela. Uključite modernu komediju, ali ne s efektom melodrame, dodajte zvuk i upustite se u nju. Pokušajte komentirati postupke likova i izmijeniti ih na svoj način. Promatrajte takt, neprikladnost će biti poziv u noćni klub, gdje svi okolo piju i zabavljaju se. Iako bolje poznajete sklonosti domicilne osobe.

Izražavanje emocija
Ne možete se nositi s jakim emocijama, držati ih duboko u sebi. Važno je izbaciti svu bol, a vi, kao prijatelj, trebate pomoći u tome. Pružite priliku da pokažete očaj, ogorčenost, razočaranje i tugu koja boli srce.

Poboljšanje općeg stanja, fizičkog i psihološkog, dogodit će se tek nakon izražaja oluje osjećaja. Postoje slučajevi kada se osoba zatvara u takvim situacijama. Potaknite ga odgovarajućim razgovorom, ali promatrajte reakciju i nemojte pretjerivati.

Želja da se progovori
Sposobnost slušanja vrednuje se jednako kao i umjetnost govora. Obratite pažnju na sve riječi vašeg protivnika, ne prekidajte. Priča može biti duga i ponavljaju se nekoliko puta, nije velika stvar. Nemojte davati komentare “Već ste to rekli (a)” ili “Prestanite ponavljati!”. Ako prijatelj to učini, onda je potrebno.

Uzmite zdravo za gotovo sve što je rečeno i što se događa, pružite podršku, podršku, ako je potrebno. Ne morate sjediti i razmišljati o tome tko je učinio pravu stvar, a tko nije, ili zašto se sve tako dogodilo. Ograničite se na upotrebu jednoznačnih fraza "da, naravno", "naravno", "razumjeti", "točno zabilježeno".

Praktični savjeti
Nakon prolaza emocionalnog opuštanja i mnogo sati monologa, vrijeme je za razgovor. U ovoj fazi podijelite svoje misli o određenoj prigodi, budite uvjerljivi i ne dovodite u pitanje vaše riječi. Dajte slične primjere iz života i recite kako ste se nosili s tugom (ako se nešto tako dogodilo prije).

Simulirajte situaciju stavljajući se u položaj drugara. Budući da ste u pravom umu, imate neupitnu prednost za korištenje. Pokažite brigu i iskrenu brigu za svoje emocionalno stanje.Možda je došlo vrijeme da se osoba nežno senzibilizira o njegovim pogrešnim radnjama i pretpostavkama (ako je tako).

pomoći
Ponudite pomoć oko stana, očistite i operite rublje. Odvedite djecu iz škole, idite u trgovinu, platite račune. Pripremite ili naručite ukusnu večeru, kupite bocu dobrog vina. Sigurno imate ideju o ukusnim preferencijama voljene osobe, igrajte se na njoj.

Naravno, nećete biti u mogućnosti vratiti trenutnu ravnotežu u trenu, ali ćete očito olakšati situaciju. Pomoć dok se stanje ne normalizira, a život se ne vrati u normalu. Trebat će vremena, kao i uvijek, uvijek. Ova metoda se smatra najučinkovitijom od svih testiranih.

Procjena situacije
Važno je razumjeti ozbiljnost situacije, a ne osuditi i ne kriviti. Možda će bliska osoba imati nerazumne izljeve ljutnje, neće odgovoriti na to. Mentalna oluja uzrokuje da ljudi gledaju na stvari drugačije, pokazuju pokornost i strpljenje.

Vidite li apsurdnost onoga što se događa? Umukni, pričekaj trenutak da ga prijaviš. Stalna razdražljivost je također česta pojava, emocije percipiraju s humorom, prenoseći sve u šalu. Ako primijetite da ste i sami već na rubu, prošetajte i skupljajte misli u gomili.

Nekoliko koraka naprijed
Slušajte svoju intuiciju, promatrajte reakcije na akcije i riječi. Procijenite situaciju i vidjet ćete napredak. Nemojte koristiti predložak metode, suze protok izvan rasporeda. Budite ispred svog prijatelja / relativnog dva koraka naprijed, budite uvijek spremni.

Osoba je čisto individualna osoba. Ono što će raditi s jednim će biti neučinkovito s drugim. Empatija, stalna pozornost, briga - to je ono što je doista važno!

Kako podržati osobu u razdoblju bolesti

Za vrijeme bolesti svatko treba čvrsto rame svojih ljudi. Postoje brojne preporuke posebno razvijene u tu svrhu.

1. Pokažite ljubav i pojasnite da cijenite čovjeka.
2. Dokazati da bolest nije utjecala na vaše planove, čak i ako to nije točno. Važno je pokazati svu ljubav i brigu, učiniti pacijenta potrebnim.
3. Izgradite planove koji se sastavljaju nakon pražnjenja. Organizirajte izlet u kino ili posjetite svoj omiljeni bar, riješite nekoliko mogućnosti za zajedničko druženje.
4. Za one koji nisu ozbiljno bolesni, kupite zanimljiv dar u komičnom obliku, navodeći na brz oporavak.
5. Ako ste kolege, češće ponavljajte o dosadnim radnim danima bez prijatelja. Podijelite smiješne priče koje su se dogodile tijekom odsutnosti.
6. Dođite u bolnicu što je češće moguće. Podijelite vijesti, kontaktirajte pacijenta za savjet / pomoć, zatražite mišljenje.
7. Donesite backgammon, dame ili poker u kliniku, povedite prijatelja. Svatko zna kako je dosadan odmor. Zabavite se zajedno i uživajte jedni u druge ako bolest nije ozbiljna.
8. Napravite normalnu sobu s odjela (koliko je to moguće). Donesite osobne stvari iz kuće, postavite vazu s cvijećem ili opremite kuhinjski stol stolnjakom i normalnim priborom za jelo. Ako nema kontraindikacija, naručite svoju omiljenu hranu, jer je to izvor dobrog raspoloženja. Tko ne voli jesti ukusno?
9. Preuzmite nekoliko filmova na prijenosno računalo ili kupite e-knjigu kako bi uljepšali sive dane pacijenta kada je sam.
10. Navedene metode su uglavnom djelotvorne za osobe s blagim bolestima, ali kako podržati nekoga tko je ozbiljno bolestan?

Ostanite blizu svaki dan, stavite sve svoje poslove na stranu i jasno stavite do znanja da vam je sada važno samo zdravlje vaše voljene osobe. Kupite lijepe sitnice, poklonite ruke vlastitim rukama i otkrijte tajne. Zatražite savjet, podignite raspoloženje i ne dopustite da pacijent izgubi srce.Ako želi razgovarati o bolesti, podrži razgovor i budi mekši.

Trebate bliske ljude u razdobljima očaja, tuge i emocionalne depresije. Računajte samo na intuiciju, djelujte u skladu sa situacijom i pokažite popustljivost. Potražite prave riječi podrške, pružite sveobuhvatnu pomoć, koristite učinkovite metode odvlačenja pažnje. Pokažite svu ljubav i brigu za koje ste sposobni, budite onoliko često koliko možete. Dobro poznajete svoje voljene, pomažete im i dobro će se vratiti stotinu puta!

Video: riječi podrške u teškom trenutku