Kokosova voda - korisna svojstva i kontraindikacije

Stoljećima su stanovnici tropskih kontinenata koristili snažnu snagu utjecaja kokosove vode i, zapravo, sok ovog voća na tijelu. U Tajlandu se naziva "sokom života". Dobiva se iz nezrelih kokosa i smatra se mnogo korisnijim od mineralne vode. Količina vode u matici može varirati ovisno o veličini i može doseći i 1 litru.

Kokosova tekućina našla je svoju nišu u sportskoj prehrani - to je prirodni koktel koji donosi prednosti. Nadopunjavanje stanica vodom je važna točka u procesu treninga, a jedna šalica kokosovog pića može opskrbiti tijelo s 10% tjelesne dnevne potrebe za kalijevim elektrolitima. Prekomjerna opterećenja uzrokuju prekomjerno znojenje, a zatim tijelo gubi K i Na. Kokosova voda može vratiti tijelo 30 mg natrija.

Naravno, korištenje takvog koktela nije usko profilirano i svatko ga može koristiti, čak i oni koji nemaju nikakve veze sa sportom. Ovo piće može osvježiti i energizirati.

Koja je razlika između kokosove vode i istoimenog mlijeka?

Kokosovo mlijeko je proizvod dobiven preradom pulpe voća. Razlikuje se od vode po ukusu, korisnoj strukturi i svojstvima. Kokosovo mlijeko sadrži šećer i masti, kalorijski je (552 kcal) i dobiva u sastavu vitaminsko-mineralnog kompleksa, ali voda je vjerojatnije dijetetski proizvod (samo 46 kcal). Masti i šećer su potpuno odsutni.

struktura

Sastav kokosove vode bogat je i raznolik. Uključuje:

• Proteini.
• Natrijev.
• Dijetalna vlakna.
• Minerali (kalij, Ca, bakar, Zn, željezo, selen, magnezij, fosfor).
• Vitamini skupine B (B1, B2, B9).
• Vitamin A.
• Vitamin C.
• Tokoferol.
• Niacin.

Kakvi su blagotvorni učinci kokosove vode na tijelo?

To je dijetalno piće koje sadrži malu količinu kalorija i bogato je antioksidansima, aminokiselinama, enzimima, mineralima i vitaminima. Ovaj sastav jača imunološki sustav. Prirodni hormoni mogu se nositi s trombozom i tumorima, kao i inhibirati proces starenja u tijelu.

Vraćanje vodne ravnoteže
Kokosovo piće je sjajan način da se oslobodite žeđi na vrući dan. To je olakšano elektrolitičkim sastavom, što čini vodu jedinstvenom. Vraća snagu nakon dehidracije uzrokovane proljevom, povraćanjem, vrućicom, pretjeranim fizičkim naporom, uz pojačano znojenje.

Kokosova voda može se usporediti s visokokvalitetnim sportskim napitcima - to je zaključak nakon studija 2012. godine i zabilježen u časopisu „International Society of Sports Nutrition“. Sadržaj ugljikohidrata u sastavu podiže razinu energije tijela.

Smanjiti krvni tlak
Učinkovito sredstvo koje može normalizirati visoki krvni tlak bez upotrebe medicinskih lijekova. Stvarno spasenje za hipertenzivne pacijente. Visok sadržaj kokosove vode, vitamina C i magnezija, kao i kalija, može neutralizirati učinke viška soli u tijelu. Godine 2005. medicinski časopis "Medical Journal of West India" potvrdio je ljekovite učinke šalice kokosovog soka, pijanog jednom dnevno.

Prednosti za srčani mišić
Može takvo piće prilagoditi funkcionalnom stanju miokarda. Redoviti unos kokosove tekućine smanjuje razinu lošeg kolesterola i povećava dobro.Kao rezultat toga, uočen je pozitivan učinak na kardiovaskularnu aktivnost i smanjenje rizika od bolesti sustava. Časopis Health Foods u 2012. potvrđuje ovu izjavu svojim objavljivanjem.

Kokosov sok je prirodni antioksidans i vrijedna osobina za ublažavanje upala, poticanje cirkulacije krvi. U mogućnosti je spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka i smanjiti rizik od srčanog udara ili moždanog udara.

S mamurlukom
Alkoholna pića dehidriraju tijelo. To dovodi do neugodnih posljedica i neuspjeha u tijelu. Kokosova voda može napuniti izgubljenu ravnotežu, izgladiti simptome mamurluka, izbjeći oksidativni stres, adsorbirati toksine. Piće može vratiti kiselost u želudac.

Da bi tijelo u red nakon prekomjernog pijenja, uzeti sljedeći koktel: kokosova voda (400 g), mango (1-2 kriške), sok od limuna (2-3 žlice), lišće mente (2 komada), Ice ( pola čaše). Svi sastojci se miješaju i konzumiraju u malim gutljajima.

Da biste se riješili dodatnih kilograma
Zbog male količine kalorija, kokosova voda se koristi u dijetologiji, a također nema negativan učinak na sluznicu probavnog sustava. Napitak je lagan, osvježavajući i biološki aktivan u sastavu. Oni ubrzavaju probavu hrane i razgradnju lipida. Visok sadržaj kalija pomaže u uklanjanju viška vode iz tijela, a također i nježno uklanja toksine. Sve to pridonosi gubitku težine.

Odabirom prihvatljive prehrane za sebe dopušteno je uključiti do 4 čaše takve vode u tjednoj prehrani, budući da su u njoj još uvijek prisutne kalorije, što može učiniti dijetalnu hranu nedjelotvornom.

Za liječenje glavobolje
S migrenama i glavoboljama koje su posljedica dehidracije, kokosova voda može ispraviti situaciju, a također može nadoknaditi nedostatak magnezija, koji također može biti uzrok lošeg zdravlja. Ima preventivno djelovanje, a uz povremenu konzumaciju, piće može smanjiti broj napadaja.

Za normalizaciju razine Ph
Nepravilna prehrana, brza hrana, stres i utjecaj na okoliš doprinose "zakiseljavanju" tijela. To dovodi do smanjenja kapaciteta energije i slabe apsorpcije korisnih sastojaka, minerala i vitamina. Kiseli okoliš štetan je za jetru i njen rad, pogoduje razvoju reumatoidnog artritisa. Također je prepun povećane razine glukoze u krvi, razaranja koštanog tkiva, hipertenzije i oslabljenog imunološkog sustava.

Kokosovo piće ima alkalni učinak, inhibira kiselo okruženje i normalizira razinu Ph. Uz žgaravicu i gastroenteritis, ovo svojstvo je pravo spasenje.

S dijabetesom
Voda izvađena iz oraha bogata je aminokiselinama, sadrži i dijetalna vlakna koja mogu normalizirati razinu šećera u krvi. Vrijedno svojstvo je sposobnost da stanice postanu osjetljivije na inzulin.

Za dijabetičare, voda je važna za kontrolu tjelesne težine. To je jednostavan način da se riješite viška kilograma i uspostavite cirkulaciju krvi. Uočena je djelotvornost djelovanja na simptome: obamrlost nogu, stvaranje aterosklerotskih plakova na zidovima krvnih žila.

Američki znanstvenici su 2012. godine znanstveno dokazali da kokosovo piće smanjuje razinu šećera u krvi i stupanj oksidativnog stresa.

S edemom
Zbog prirodnih diuretičkih sastojaka, orahova voda može spriječiti edeme i ima antibakterijski učinak tijekom infekcije mokraćnog sustava, a izvana uklanja i nakupine toksina. Kalij se u njemu nalazi u količinama koje se mogu otopiti i ukloniti kamenje iz bubrega izvan tijela.Kako bi se poboljšala svojstva mokraće, u vodu kokosa doda se prstohvat morske soli. Kako bi se spriječilo njegovo korištenje 2 puta dnevno.

Normalizirati rad želuca
Laurinska kiselina je prisutna u sastavu vode, što ima štetan učinak na crijevnu infekciju i stimulira aktivnost želuca.

U slučaju poremećaja detoksikacije
Kokosovo piće uklanja teške metale iz tijela, koje se unose hranom i vodom. Živa štetno utječe na boju dermisa. Poremećaj detoksikacije dovodi do sivila lica.

S kozmetičkim učincima na kožu
Sastav vode uključuje citokinine, oni imaju učinke protiv starenja, smanjuju vjerojatnost degenerativnih promjena kod ljudi u starosti. Kozmetika je to uzela kao osnovu, koristeći je za izradu krema, maski, losiona i drugih sredstava za njegu, prehranu i hidrataciju dermisa. Korištenje kozmetike s kokosovom vodom u sastavu čini kožu mekom i daje elastičnost. Održava mlade duže Primjenom ove tekućine možete izbjeći pojavu akni, starosnih pjega, celulita i bora, ekcema i strija. Pomaže u liječenju akni.

Maska protiv starenja: kokosova voda (mali volumen), prah sandalovine (2 žličice), miješa se u gustu pastu. Ravnomjerno raspoređena po površini kože. Pričekajte sušenje. Isperite.

Tko je kokosova voda kontraindicirana je

Kokosova voda ima svoje kontraindikacije. Ne mogu je koristiti osobe s:

• Alergijske manifestacije na kokosovoj matici.
• Patologije probavnog sustava (nadutost, proljev).
• Poremećaj funkcije bubrega.
• Uz višak kalija u tijelu.

Neophodno je isključiti iz prehrane neposredno prije operacije. Uz redovitu uporabu, to se radi 14 dana prije hospitalizacije, inače mogu nastati problemi s tlakom tijekom operacije.

Zanimljivosti

1. Kokosova voda ima ekvivalentnu elektrolitičku ravnotežu s krvnom plazmom. Tijekom američkog rata s Vijetnamom, mladi kokos je korišten za transfuziju. Igla je jednostavno umetnuta u nju i korištena kao donor za transfuziju. Tekućina unutar matice je sterilna, što eliminira činjenicu infekcije.
2. Proteini i fiziološka otopina čine ga neophodnim za epidemiju kolere.
3. Uz terapiju AIDS-om, voda pomaže da se lijek brže apsorbira.
4. Kokosova voda je prihvatljiva za uporabu u prehrani dojenčadi s probavnim problemima. Također je stimulator rasta, jer sadrži prirodne hormone rasta. Učinkovito se koristi za toplotu i izbacivanje parazita.

U našim krajevima gotovo je nemoguće dobiti nezreli kokos, koji se u Rusiju isporučuje zrelo, a nije pogodan za korištenje vode. Alternativa je konzervirano kokosovo piće. Također nije uobičajena za slobodnu prodaju, ali na internetu možete po želji pronaći. Takva će se voda razlikovati od one koja se odmah izvlači iz voća i najvjerojatnije će biti zasićena konzervansima.

Važno je! Nakon raspakiranja matice, tekućina brzo propada. Kako bi se izbjeglo raspadanje, preporučuje se da se čuva u hladnjaku.

Video: Kokosovo i kokosovo mlijeko