Cimet tijekom trudnoće - koristi i štete

U budućnosti majke promatraju ponovnu izgradnju prehrambenih navika, mijenjajući osjećaj mirisa i okusa. Zato trudnice sve više koriste razne začine, poput cimeta, za pripremu raznih jela.

Uz svoje gastronomske pokazatelje, ova orijentalna začinjava donosi izvanredne koristi za tijelo žene i djeteta, zasićuje ga vitaminima i antioksidansima te omogućuje prevenciju bolesti. Ali, kao i svi začini, cimet ima brojna ograničenja u uporabi i u nekim slučajevima može biti štetan.

Cimet - izvor vitamina i elemenata u tragovima

Prekomorski začini iznenađuju svojim raznolikim sastavom, zahvaljujući čemu se uspješno koristi u farmaceutskim i kozmetičkim djelatnostima. I sastoji se od niza korisnih komponenti:

• cinamični aldehid;
• organske kiseline (na primjer, pantotenska kiselina);
• mono- i disaharidi;
• eugenol;
• eteri;
• tanini;
• škrob;
• smole, itd.;
• vitamine gotovo svih skupina, uključujući kolin, niacin, piridoksin, askorbinsku kiselinu;
• makro- i mikroelementi (natrij, kalcij, fosfor, magnezij, željezo, mangan, kalij, cink).

Vitamin A u sastavu cimeta sudjeluje u formiranju vizualnog organa djeteta, razvoju mrežnice. Ona također osigurava metabolizam u tijelu buduće majke, pomaže u održavanju vidne oštrine, koja se tijekom trudnoće može neznatno smanjiti. Vitamin A sudjeluje u proizvodnji kolagena i elastina, poboljšava zdravlje kože, kose i noktiju.

Askorbinska kiselina osigurava opću i lokalnu imunitet za majke i djecu te obavlja prevenciju kataralnih i virusnih bolesti.

Vitamin E uništava stanice raka i radikale, osigurava regeneraciju stanica, što je važno u razdoblju složene obnove tijela za nošenje trudnoće. Također, vitamin utječe na krvožilni sustav: potiče protok krvi, povećava tonus krvnih žila, potiče razvoj posteljice i njenu cirkulaciju. Vitamin E aktivno sudjeluje u proizvodnji hormona koji podupiru trudnoću i osiguravaju formiranje internih sustava djeteta.

Vitamin K utječe na hemostazu - sustav zgrušavanja krvi. Zahvaljujući njemu aktivno se proizvodi protrombin koji osigurava zgrušavanje krvi tijekom značajnog gubitka krvi (na primjer, tijekom poroda).

Vitamini skupine B su sveobuhvatno potrebni za normalan tijek trudnoće. B1 osigurava rast djetetovih organa, jača središnji živčani sustav majke, potiče metabolizam u moždanim stanicama. B2 sudjeluje u razvoju vizualnog aparata djeteta, stimulira proizvodnju hemoglobina, također nužnog za anemiju trudnice. Također pridonosi aktivnoj razgradnji lipida i ugljikohidrata, sprječavajući prekomjerno dobivanje na težini tijekom trudnoće. B5 je odgovoran za proizvodnju hormona nadbubrežne žlijezde, a također ima sposobnost smanjivanja razine lošeg "kolesterola", čime se čiste krvne žile buduće majke. B6 utječe na sintezu neurotransmitera, aminokiselina, osigurava energetski metabolizam, podupire srčani mišić s povećanim opterećenjem u 8-16 tjedana (formiranje placentnog kruga).

Cimet također sadrži značajnu količinu mikroelemenata, bez kojih nema polaganja i razvoja unutarnjih organa djeteta. Mangan osigurava razvoj bebinog kostura i olakšava apsorpciju kalcija. Potonji, zauzvrat, postavlja tkivo kosti i hrskavice fetusa, podupire snagu zuba buduće majke. I mangan i kalcij su uključeni u proces stvaranja krvi i osiguravaju njegovu učinkovitu koagulaciju.Željezo u sastavu cimeta stimulira proizvodnju hemoglobina i sprječava razvoj anemije. Cink regulira razinu glukoze u krvnoj plazmi, štiteći majku od gestacijskog dijabetesa. Kalij stimulira mozak i srce, potiče trudnoću i čak eliminira edem - bič trudnica u kasnijim razdobljima. Magnezij osigurava dobro raspoloženje buduće majke, sprječava razvoj prije i poslije poroda, normalizira san, smanjuje nervozu i tjeskobu. Natrij je neophodan za regulaciju metabolizma vode.

Što je korisno cimet za buduću majku

Mirisni začin ima brojna svojstva koja su korisna za trudnicu i njezino dijete.

1. Čisti tijelo. Začini se odlikuju laganim diuretičkim, choleretic i laksativnim svojstvima, zbog čega se bubrezi, žuč, želudac i crijeva čiste od šljake i toksina. Također, prirodni diuretik uklanja višak tekućine iz tijela kroz urin i znojenje, čime se smanjuje oticanje unutarnjih organa i tkiva. Laksativni učinak cimeta pomaže u prevladavanju kroničnog zatvora karakterističnog za trudnoću.
2. Olakšava bol. Poznato je da trudnica ne želi uzimati kemijske lijekove za ublažavanje grčeva. Cimet pomaže pri tupanju boli, bubrežnim i jetrenim kolikama, crijevnim grčevima, dobro uklanja glavobolju i bolove u mišićima.
3. Stvara prevenciju bolesti. Antioksidansi, organske kiseline, esteri i vitamin C - sve ove komponente štite tijelo, osiguravajući antiseptička svojstva cimeta.
4. Snižava šećer. Cimet se često propisuje za trudnice s dijabetesom tipa 2, kao i za rizik od razvoja gestacijskog dijabetesa.
5. Čisti i jača krvne žile. Začin otapa plak kolesterola, osiguravajući normalan protok krvi do djeteta. Također tonizira krvne žile, smanjuje njihovu krhkost, štiti buduću majku od gubitka krvi tijekom poroda.
6. Normalizira probavu. Prvo, začin stimulira oslobađanje inzulina, što povećava apetit čak i tijekom toksikoze i opće slabosti. Drugo, nježno iritira receptore želuca, potičući izlučivanje klorovodične kiseline. Kao rezultat toga, probava proizvoda i dijeljenje na komponente događa se bez problema. Treće, sudjeluje u metabolizmu, zahvaljujući kojem se masti kvalitativno razdvajaju i ne talože se na slici, ugljikohidrati oslobađaju potrebnu energiju, a proteini su usmjereni na rast djeteta. Četvrto, potiče peristaltiku i probavu, olakšavajući i zatvor i proljev.
7. Povećava raspoloženje. Mnogi liječnici vjeruju da korištenje začina može smanjiti razdražljivost i tjeskobu, poboljšati raspoloženje, osloboditi se opsesivnih misli i apatije.

Ograničenja i šteta

Da bi cimet donio isključivo korist tijelu, potrebno je slijediti preporuke nutricionista i gastroenterologa.

1. Optimalna doza za trudnice je pola čajne žličice dnevno.
2. Začini se moraju dodati u hranu i piće, ali u svakom slučaju ne koristiti u čistom obliku (prah ili štapić).
3. Zabranjeno je provoditi aromaterapiju cimetom tijekom trudnoće. Hlapljivi esteri mogu uzrokovati anksioznost i aktivno kretanje fetusa, povećati tonus maternice, pa čak iu rijetkim slučajevima izazvati prekid trudnoće ili prerano rođenje.
4. Ako se cimet podigne za stimulaciju kontrakcija maternice prije porođaja ili za poboljšanje laktacije, liječenje treba provesti uz dopuštenje i pod nadzorom liječnika.
5. Začin mora biti ispravno odabran, jer se pod krinkom cimeta mogu prodavati jeftinije i manje korisne kasije, što je teško razlikovati izvana. Izbjegavajte začinavanje u vrećicama u obliku zemlje.Najveća korist će donijeti štapići od cimeta - tako da sigurno znate da je to upravo biljka koja vam je potrebna. Radije začine iz Indije ili Brazila, izbjegavajući vijetnamske i kineske sorte (potonji sadrže kumarin, koji može uzrokovati probleme s jetrom, kao i migrene).

Ginekolozi ukazuju na stroge kontraindikacije za uporabu začina u slučaju:

• povišena kiselost želuca, gastritis, enterokolitis ili čir u povijesti;
• povećano zgrušavanje krvi;
• bolesti srca;
• hipertoničnost maternice;
• krvarenje iz maternice ili vagine;
• problemi trudnoće;
• individualna osjetljivost na sastav začina, uključujući alergije na druge začine, citruse.

Uz razumno ograničenje i pridržavanje preporuka liječnika, cimet će postati mirisna medicina na vašoj polici. Primjenom začina tijekom trudnoće, oslobodit ćete se glavobolje, izgraditi apetit, obnoviti zdrav san i ojačati imunološki sustav.

Video: korisna svojstva i štetnost cimeta