Mogu li trudnice spavati na leđima?

Početak trudnoće nameće budućim majkama mnogo ozbiljnih ograničenja. Oni se protežu na hranu, na uobičajene aktivnosti, na opći način života, pa čak i na spavanje. Pogrešno je misliti da najbolji položaj za spavanje trudnice leži na leđima, iako ima dovoljno razloga za tu pretpostavku: želudac nije stegnut, prsa i srce su više ili manje slobodni, a osim toga možete lako disati! I to je toliko važno za buduću bebu. Ali je li doista tako? O ovom će se pitanju dalje raspravljati u članku.

Prva polovica trudnoće

Na samom početku razvoja oplođenog jajašca, mnoge trudnice često nisu svjesne svog zanimljivog položaja i nastavljaju voditi svoj uobičajeni način života. Isto vrijedi i za držanje za spavanje, koje preferira žena. U tom smislu, čak i takav stav suprotan trudnoći kao san na želucu nije sposoban donijeti ozbiljnu štetu djetetu - njegova je veličina toliko mala da je materica jedva povećana. Međutim, počevši od trećeg mjeseca, žena se već osjeća teže u donjem dijelu trbuha. U ovom razdoblju, maternica se povećava tri puta u usporedbi s izvornom veličinom i izvana odgovara veličini velikog gusjega jajeta. Ljuska jajne stanice se aktivno razvija i, uz težinu embrija, počinje se osjećati težina amnionske tekućine.

Kada leži na leđima, žena već osjeća laganu nelagodu. To se objašnjava jednostavnim fizičkim zakonom gravitacije, prema kojem se svaki ponderirani predmet spušta, s razinom pritiska na okolna tkiva, izravno proporcionalan težini. Drugim riječima, u trudnice, maternica se nakuplja na unutarnjim organima koji se nalaze izvan nje, što znači:

1. Crijeva se smanjuju: žena može osjetiti lagano peckanje, nakupljanje plina, kipljenje i grčeve. Nakon toga, to može izazvati crijevne poremećaje, kao što je konstipacija ili proljev, u svezi s održavanjem sadržaja na određenoj razini.
2. Jetra, kao i slezena i gušterača mogu se lagano pomaknuti, što će izazvati trnce u mišićima.
3. Unutarnje žile u ovoj fazi ne pate mnogo, ali, ipak, ako su slabe ili podložne određenoj bolesti, žena može osjetiti laganu vrtoglavicu ili zamračenje očiju pri podizanju.
4. Sa strane bubrega nema značajne nelagode u ovoj fazi, ali, ipak, ako je aktivna faza odvajanja urina u tijeku, može se osjetiti osjećaj distanciranosti sa strane.

Kako to utječe na dijete? U osnovi postoji blaga hipoksija uzrokovana kompresijom regionalnih krvnih žila koje se nalaze iza maternice. To se ne smije previdjeti, jer će redoviti nedostatak kisika od strane djeteta usporiti razvoj njegovog živčanog sustava, a to će, pak, negativno utjecati na procese kao što su pravodobnost govornih vještina, razvoj psihe, intelektualne sposobnosti itd.

Druga polovica trudnoće

Drugo razdoblje trudnoće smatra se najviše smirenim. To je razdoblje aktivnog rasta unutarnjih organa i sustava fetusa, kao i povećanje njegove veličine. Količina amnionske tekućine također se značajno povećava. Do kraja, trbuh se značajno povećava, razina maternice doseže pokazatelje tik iznad pupka. Njeno tijelo je zaobljeno, a tijelo postaje poput kokošjeg jajeta. U 28. tjednu, odvojeni dijelovi tijela fetusa počinju gutati (glava, ponekad udovi - s aktivnim pokretom).

Ženama je već teško izabrati svoj uobičajeni položaj za spavanje, a opstetričar-ginekolozi aktivno napreduju u držanju tijela, ležeći na njezinoj lijevoj strani. To se objašnjava činjenicom da su, kada se nalaze na desnoj strani, jetreni kanali štipani, što stvara ozbiljne prepreke za protok žuči, a štoviše, u većini slučajeva posteljica je pričvršćena na desnom rubu i postoji opasnost od spajanja njezinih žila, a to već može rezultirati katastrofalnim učinkom na fetus. ,

1. Konstrikcija donje šuplje vene: ometa dotok krvi u placentu i majčinim donjim udovima.
2. Konstrukcija aorte: otežava složenu prehranu unutarnjih organa majke.

Osim toga, ne zaboravite na živčana vlakna, koja će stezanjem dovesti do povrede provodljivosti živčanih impulsa od kralježnice do nervnih vodova donjih ekstremiteta, i to: oštar pad temperature unutarnjih mišićnih struktura, usporavanje protoka krvi zbog suženja krvnih žila, gubitak osjetljivosti donji udovi. Samo ležanje na leđima dulje vrijeme može uzrokovati grčeve u mišićima na tele.

Puno problema spavati ili leži na leđima za dugo vremena i izlučivanje sustava. Izjednačen s abdomenom u normalnom stanju, bubrezi se teško nose s povećanim opterećenjem. Dok žena leži na leđima, bubrezi se dodatno stisnu, što stvara dodatne preduvjete za stagnaciju urina i razvoj zaraznih procesa unutar organa.

Kičma najviše pati od ove vrste sna, na koju se pritiska i masa fetusa i težina unutarnjih organa u blizini.

Kao što vidimo, u snu nema ništa korisno za trudnicu na leđima, a štoviše, ona uzrokuje nepopravljivu štetu bebi, stvarajući, prije svega, nedostatak kisika koji može dodatno kvalitativno poremetiti cjelokupni razvoj fetusa.

Kako odabrati poza za spavanje

Kao što je ranije pisano, smatra se da optimalno držanje za spavanje trudnice leži na lijevoj strani. Međutim, postoje slučajevi kada dijete iz nekog razloga ne prihvaća taj stav. Svaka buduća majka sasvim je sposobna to osjetiti: dijete se naglo zaustavlja, ili obrnuto, aktivnije je nego inače da gura, izražavajući svoje nezadovoljstvo.

U tom slučaju trebate povremeno mijenjati poze i slušati život djeteta, kao i njihove osobne osjećaje. Svakog dana, fetus mijenja svoj položaj, a neugodna pozicija jučer danas može omogućiti trudnici da potpuno zaspi i tako da vrati snagu koju ona i dijete trebaju.

Ponekad postoje razlozi zbog kojih nije moguće promijeniti poziciju. To može biti kada:

1. Prijelomi kostiju dobiveni tijekom trudnoće.
2. Prijetnja odvajanja posteljice - u ovom slučaju, poza propisuje liječnik i nastavlja se do kraja trudnoće.

U tom slučaju, liječnik treba pratiti stanje trudne majke, a svaki pokret se mora provesti u njegovoj prisutnosti, a stanje djeteta i reakcija na te pokrete mora se pratiti.

Spavanje trudnice je nužan događaj za oporavak. Međutim, trebate biti pažljivi na pozicije tijela i uvijek slušati svoje osjećaje i želje svoje bebe.

Video: možete li spavati na leđima tijekom trudnoće