Je li moguće dojiti?

Majčinstvo nije samo briga, ljubav, strpljenje i česte promjene pelena. To je znanost koju su majke prisiljene ovladati što je prije moguće. Odmah nakon rođenja mlade žene trebaju se upoznati s ogromnom količinom informacija - kako se nositi s pupkom novorođenčeta, kako se brinuti za bebu - kupati se, mijenjati pelene, nositi. U najjednostavnijem slučaju, kada se dijete rodi apsolutno zdravo, količina informacija potrebnih za asimilaciju je jednostavno nevjerojatna. Odvojen, vrlo relevantan i potreban postaje problem prehrane majke koja hrani bebinu grudi. U ovom članku ćemo govoriti o kefiru - kako konzumacija ovog proizvoda utječe na stanje djeteta i majke, uči o blagodatima i štetnosti kefira tijekom dojenja, te također pokušati sami pripremiti mliječne delicije.

Što ne jesti pri dojenju?

Moderni liječnici tvrde da ne postoje posebna ograničenja za konzumaciju određenih proizvoda tijekom dojenja. Znanstvenici i pedijatri vjeruju da bi beba trebala postupno upoznati različite okuse i sastave jela kroz majčino mlijeko. Međutim, pridržavajte se određenih pravila koja se još uvijek isplati. Prvo, majkama je zabranjeno jesti hranu koja uzrokuje fermentaciju u želucu. Među njima su buns, kupus, mahunarke, gazirana pića, itd. Doista, jedan od najčešćih problema djeteta u prvim mjesecima života je kolika povezana s nezrelošću gastrointestinalnog trakta. Da pogoršate situaciju nije vrijedno toga, tako da maksimalno zaštitite svoju prehranu. U tom smislu, kefir je prihvatljiv, ali samo u malim količinama. Smatra se da punomasno mlijeko uzrokuje nadutost, nadutost i nadutost češće od fermentiranih mliječnih proizvoda.

Drugo, mlada mama treba eliminirati alergene iz prehrane. Među uobičajenim zabranama su jaja, čokolada i slatkiši, crvene bobice i voće. Mlijeko i mliječni proizvodi također mogu uzrokovati alergije, koje se naziva netolerancija na laktozu. Možete shvatiti ima li beba takvu dijagnozu uz pomoć liječnika. U pravilu, kada netolerancija na laktozu nakon konzumacije mliječnih proizvoda, dijete razvija jaku nadutost, nastajanje plina, beba je nestašna i ne može spavati. Razlog tome je nedostatak enzima u želucu djeteta, koji su potrebni za razgradnju i preradu mliječnih proizvoda. Ako je djetetu dijagnosticiran ovaj poremećaj, preporuča se prenijeti dijete na umjetnu ishranu bez laktoze, a majčina konzumacija kefira više nije vrijedna.

Osim toga, preporučeno je majci da ne konzumira previše začinjenu i oštru hranu - češnjak, ljute paprike i umake, luk - oni mogu promijeniti okus majčinog mlijeka. Također, mama ne može piti alkohol i kavu - oni imaju stimulirajući učinak. Strogo se treba suzdržati od uzimanja zabranjenih droga, jer dio aktivne tvari lijeka ulazi u mlijeko. Srećom, prema ovim kriterijima, kefir je apsolutno siguran, što znači da ga mogu jesti mlade mame.

Prednosti kefira tijekom dojenja

Kako smo saznali, kefir se može konzumirati tijekom dojenja, ali samo ako dijete nije alergično na mliječne proizvode. U prvom mjesecu trebate konzumirati kefir s velikom pažnjom i malim porcijama, ne više od 100 ml dnevno, pažljivo pratite reakciju djetetova tijela. Važno je pratiti je li se njegova stolica promijenila, ako se formiranje plina nije povećalo, ako je dijete postalo kapricioznije i žilavije, ili se kvaliteta njegovog sna promijenila.Sve to može ukazivati ​​na procese fermentacije u crijevima mrvica. Ako nema takve reakcije na kefir, pijte ga s užitkom. Uostalom, to je ne samo ukusno, ali i vrlo korisno.

1. Prije svega, kefir poboljšava probavu i štiti od zatvora. Uostalom, nakon poroda, to je posebno važno, mnoge žene doživljavaju manifestacije hemoroida, koje pogoršavaju tvrde stolice.
2. Mliječni proizvodi pomažu u stvaranju vaginalne mikroflore, što je također vrlo važno u postporođajnom razdoblju.
3. Umjeren unos kefira pomaže u poboljšanju probave, odmah se prazni i izbjegava fermentaciju u crijevu. To utječe na probavu djeteta, štiti od grčeva i nadutosti.
4. Kalcij u sastavu kefira čini žensko mlijeko hranjivijim, masnijim i zasićenim. Beba brže jede, duže ostaje puna i bolje dobiva na težini.
5. Opstetričari i ginekolozi preporučuju u prvim danima nakon rođenja jesti 100-150 ml kefira dnevno, dijeleći cijeli volumen na nekoliko doza. To pridonosi bržem dolasku majčinog mlijeka, kolostrum postaje hranljiviji.

U pravilu, redovita konzumacija kefira vrijedan je izvor kalcija, koji je potreban ženama tijekom dojenja. Uostalom, ogromna količina kalcija ide u majčino mlijeko, kao rezultat toga, dojenje mladih majki počinje gubiti kosu, zube i nokte se raspada, koža postaje suha i ispucala, boli kosti i pogoršavaju se bolesti mišićnoskeletnog sustava. A s nedostatkom kalcija u majčinom mlijeku, beba ima rizik od razvoja rahitisa, potrebno mu je dodatno dati kalcij i vitamin D da ga apsorbira. Sve te probleme možete izbjeći ako redovito pijete kefir s HB-om.

Što kefir je bolje piti tijekom dojenja?

Naravno, najbolje je piti domaći i prirodni kefir, napravljen vlastitim rukama. Nažalost, većina stanovnika grada nemaju priliku sami kuhati kefir. U ovom slučaju, pokušajte kupiti današnji kefir u malim pakiranjima u trgovini kako biste svakodnevno napunili zalihe svježim proizvodima. Ne zaboravite da se najsigurniji smatra jednodnevnim kefirom - u njemu je manje alkohola, fermentacijski procesi su u početnoj fazi, takav kefir će donijeti samo korist. Ni u kojem slučaju ne može piti kefir, što je više od 3-4 dana, to može dovesti do problema s crijevima, poput vas i vaše bebe.

Ako imate priliku kupiti prirodno mlijeko od poljoprivrednika s tržišta, svakako ga upotrijebite. Kuhanje kefira nije teško. Da biste to učinili, prvo morate temeljito prokuhati mlijeko. Kada mlijeko počne rasti, smanjite toplinu i ostavite mlijeko na vatri oko pola sata. Tekućina će dobiti više masti, a kefir će postati zasićen i ukusan. Nakon pola sata spaljivanja, mlijeko treba pokriti poklopcem i pustiti da se zakuha i ohladiti na toplo. Vrlo je važno odabrati temperaturu u kojoj se mlijeko fermentira. Ako je mlijeko previše hladno, fermentacija neće biti uzeta, ako je previše vruća, dobre bakterije će jednostavno umrijeti. Temperatura tekućine trebala bi biti oko 40 stupnjeva. Nema termometra - nije važno, umočiti čist prst u mlijeko - tekućina bi trebala biti umjereno topla, udobna.

A kefir tijekom dojenja je ukusan i zdrav snack, bez svih vrsta kolačića i slatkiša. To znači da se žena nakon poroda može brzo riješiti viška kilograma, poboljšati oblik tijela i vratiti se u dobru formu za nekoliko mjeseci. Pijte kefir, budite zdravi i lijepi!

Video: što i koliko piti tijekom dojenja