Je li moguće kukuruznu kašu s dojenjem?

Briga žene za vrijeme trudnoće i dojenja u potpunosti je opravdana. Ona se brine o svom djetetu, jer je u ovom trenutku beba potpuno ovisna o majci. Žena mora u potpunosti kontrolirati svoju prehranu, upuštati se u značajke i vrijednost svakog pojedenog proizvoda za mali organizam u razvoju. Svakoga dana postavlja se pitanje - je li bolje suzdržati se? To je posebno zabrinjavajuća majka u razdoblju razvoja rada gastrointestinalnog trakta novorođenčeta i njegovog naselja korisne mikroflore. Važno je ne utjecati na njihove promjene u prehrani na kvalitetu laktacije.

Kashi - nužan proizvod u prehrani svake osobe. Često su glavni sastojak prehrane. Oni su bogati vlaknima, koja su uključena u metaboličke procese tijela. Vrste kaše puno, oni se razlikuju u strukturi i svojstvima. Zato žena u laktaciji ima ozbiljnu zadaću - napraviti pravi izbor. Štoviše, za svaku kašu ima svoje kontraindikacije.

Zašto bi dojilja trebala obratiti pozornost na kukuruzni griz. Kako je to dobro za vaše zdravlje?

Korištenje kukuruzne kaše

1. Pojačava barijeru u tijelu. Jača imunološki sustav.
2. Usporava proces starenja u tijelu, sprječava nastanak bora i uvenuće kože.
3. Poboljšava probavni sustav. Poboljšava vitalnu aktivnost korisne mikroflore. Spriječava procese fermentacije i truljenja u crijevima.
4. Sprječava probavne smetnje i metabolizam u dječjem tijelu.
5. Pozitivan učinak na rad središnjeg živčanog sustava, poboljšava rad mozga.
6. Promiče modeliranje lika nakon trudnoće, porođaja.
7. Normalizira razinu kolesterola u krvi i radu srca, krvnih žila.
8. Uklanja probleme s krvnim tlakom.
9. Održava zdravo stanje kose, kože, noktiju. Vodi do normalnog znojenja. Promiče blage hormonalne promjene u tijelu žene u postporođajnom razdoblju.
10. Ona hrani tijelo vrijednim tvarima i ima relativno nizak kalorijski sadržaj.
11. Uklanja toksine i troske.
12. Smanjuje razinu glukoze u krvi, smanjuje apsorpciju šećera.
13. To je ključ dobrog raspoloženja.
14. Jača zubnu caklinu, sprječava uništavanje strukture zuba.
15. Ima antitumorski učinak.
16. Poboljšava strukturu krvi, obogaćuje je željezom. To je profilaktičko sredstvo za anemiju.

Gornja vrijedna svojstva kukuruzne kaše zbog bogatog kemijskog sastava.

struktura

Struktura žitarica:

• Masti, proteini, ugljikohidrati.
• Vitamini skupine B (B1, B2, B5, B6, B9).
• Karoten.
• A, RE, PP, NE, Niacin, E.
• Makronutrijenti (kalij, fosfor, kalcij, sumpor, magnezij, natrij).
• Elementi u tragovima (aluminij, cink, krom, bor, željezo, titan, mangan, kositar, bakar, nikal, molibden).
• Dekstrini i škrob.
• Disaharidi, monosaharidi.
• Bitne aminokiseline.
• Zamjenjive aminokiseline.

Kukuruzna kaša je ukusna i ima specifičnu, ugodnu aromu kuhanih klipa, a također je vrlo korisna. Važna značajka za mame i dojenčad je njezina hipoalergena, zbog potpune odsutnosti glutena u sapi.

Može li naškoditi?

Važno je uzeti u obzir da proizvod sadrži mnogo škroba, a to može biti uzrok zatvora kod bebe. Uvođenjem kukuruzne kaše u majčinu prehranu, morate pažljivo pratiti moguće promjene na stolcu novorođenčeta. Također, kaša je kontraindicirana kod bolesti želuca kod žena ili dojenčadi.

Sve proizvode na bazi kukuruznog zrna dopušteno je konzumirati žena tijekom dojenja. Možete se razmaziti žitaricama, kokicama, kukuruznim štapićima, a kuhan kukuruz je kontraindiciran. Može izazvati pogoršanje kolike, nadutost, crijevnu nadutost. Konzervirani proizvodi se uglavnom ne smatraju hranom za vrijeme laktacije.

Kako koristiti kukuruznu kašu tijekom dojenja

Važno je napomenuti da je ključ uspjeha i dobivanje od kukuruzne kaše najbolji rezultat za zdravlje ispravna priprema žitarica. Mnogo soli i začina nije prikladno u prehrani majke, jer to može biti opasno za djetetovo tijelo. Ne izlažite kuhanu kašu prženju. Umaci doneseni u jelo neće donijeti korist razvoju organizma.

Pravilno kuhana kukuruzna kaša mješavina je žitarica (200 g) i vode (1 l). Mirisni kulinarski proizvod dobro se kombinira s povrćem na pari, komadom piletine ili suhim voćem i medom.

Uvođenje svijetlog, sunčanog sastojka u prehranu treba započeti najranije tri mjeseca od trenutka rođenja djeteta, što će spriječiti moguće nuspojave od konzumacije. Preporučljivo je jesti kukuruznu kašu ne više od dva puta tjedno, ne prelazeći normu od 175 g. Ovaj omjer će omogućiti tijelu da se nadopuni korisnim supstancama, vitaminima i mineralima bez nanošenja štete zdravlju.

Upravo ta kaša može biti prva kaša koja se unosi u prehranu majke nakon rođenja. Ovo je ukusan i hranjiv doručak, ako nema očitih kontraindikacija za uporabu.

kontraindikacije

1. Prekomjerna nervozna razdražljivost, epilepsija, emocionalna nestabilnost.
2. Ulcerozne bolesti probavnog sustava. Povreda integriteta sluznice dvanaesnika, tankog crijeva, želuca.
3. Bolan menstrualni ciklus.
4. Urolitijaza, zatajenje bubrega, kronična bolest bubrega.

A čak i za mumije koje imaju takve kontraindikacije, ako se promatra dopuštena stopa, ne može se jesti više od dvaput tjedno kašu bez štete po zdravlje.

Uvođenje kukuruzne kaše nije preporučljivo za bebe kao prva komplementarna hrana. Može poremetiti ravnotežu kiseline i baze i pridonijeti uklanjanju kalcija iz tijela djeteta. Potrebno je odgoditi mamac ove vrste žitarica kasnije, kada će jelovnik djeteta biti raznovrsniji.

Video: kuhanje kukuruza s mlijekom