Svježi sok od jabuke - koristi i štete

Tijekom sezone žetve sve iskusnije domaćice žele proizvoditi zdrava jela od sezonskog voća. Često se jabuke peku u pećnici, koriste se kao punjenje za pečenje, prave svježe iscijeđene sokove. Zainteresirani smo za posljednju opciju, govorimo o svježini detaljnije. Pijte svježe tropine sadrži u svom sastavu gotovo cijeli periodni sustav. Zahvaljujući tome, čak i čaša konzumiranog lijeka dnevno će značajno poboljšati zdravlje.

Svježe iscijeđeni sok od jabuke: Sastav

Kao što je već rečeno, sok od svježih jabuka uključuje većinu kemijskih elemenata iz periodičnog sustava. Da biste potvrdili vrijednost napitka, razmislite o sastavu detaljno.

1. U jabukama ima mnogo eteričnih ulja, tanina, saharida, nezasićenih kiselina. Ove karakteristike utječu na okus voća, njegovu boju, okus.
2. Upotreba soka od jabuke ne ovisi samo o mirisu pića, već io sadržaju kalorija. Na 100 ml. Droga broji samo 47 Kcal. S 11 gr. danih ugljikohidrata, 0,1 gr. - masti, 0,5 gr. organske kiseline.
3. Svježe iscijeđeni sok uključuje i dijetalna vlakna, proteine, komponente koje sadrže škrob, pa čak i prirodne masti. Neke vrste jabuka imaju mali udio alkohola, ali to ne umanjuje korisnost voća.
4. Liječnici širom svijeta čine legende o utvrđenom sastojku svježeg jabuka. Dakle, lijek ima više od 0,1 mg. Vitamin PP, oko 2 grama. vitamin C (ascorbinka), 0,2 mg. tokoferol, oko 0,4 mikrograma. Također treba spomenuti skupinu B (oko 0,07 mg). Sva vrijednost vitamina se gubi nakon toplinske obrade, pa se preporuča uporaba svježeg soka od tikvica.
5. Nije suvišno spomenuti makronutrijente i elemente u tragovima koji su uključeni u svježu jabuku. Najvrjedniji su bor i krom. Međutim, svježe je bogato fluorom, niklom, kobaltom, željezom, jodom, vanadijem, manganom. Također, u napitku jabuke nalaze se cink, rubidij, molibden, aluminij, kobalt, bakar.
6. Ljudsko tijelo često pati od nedostatka kalcija, klora, sumpora, natrija, kalija, fosfora, magnezija. Budući da su navedeni enzimi prisutni u soku od jabuke, redovita konzumacija pića će popuniti deficit.

Prednosti svježeg soka od jabuke

• čisti krvne žile i jača njihove zidove;
• potiče gubitak težine zbog niske kalorije;
• poboljšava vid, miris, percepciju;
• daje osobi "moral";
• stabilizira mentalnu aktivnost;
• sprječava učinke stresa;
• pomaže u spavanju, bori se protiv noćnih mora i stalne tjeskobe;
• uklanja sindrom kroničnog umora;
• jača imunološki sustav u izvan sezone i cirkulaciju ARVI;
• povećava kiselost želuca;
• štiti crijeva od disbioze;
• uklanja teške metale i slobodne radikale iz tijela;
• sprječava stvaranje stanica raka;
• obnavlja mišićno tkivo i oblikuje njegovo olakšanje;
• ispunjava praznine u kostima;
• uklanja zatvor;
• uklanja višak žuči, sprječavajući bolove u gušterači;
• daje koži rumenilo;
• jača folikule kose;
• izbjeljuje nokte i ubrzava njihov rast;
• normalizira metabolizam cijelog organizma;
• Suzbija prijevremenu pojavu sijede kose i starenje epidermisa;
• daje osobi energiju, povećava učinkovitost;
• ima diuretska svojstva (važno za osobe s bolestima jetre);
• pomaže u borbi protiv kašlja (grgljanje toplim sokom);
• povećava razinu hemoglobina u krvi, budući da ima hematopoetsku funkciju;
• je profilaktičko sredstvo protiv Alzheimerove bolesti;
• uklanja kamenje i pijesak iz bubrega.

Prednosti soka od jabuke za tijelo

1. Za gubitak težine. Sok od jabuke koristi se svježe među ljudima koji se žele riješiti kilograma mržnje. Kada jedete s učestalošću od 5-6 puta, zaboravit ćete na glad, ako stalno pijete svježi sok u trenucima bijesnog apetita. Za razliku od cijelog voća, sok od jabuka ne iritira želučanu sluznicu, iako djelomično povećava kiselost. Zbog niskog kalorija možete piti svježe u bilo koje vrijeme, čak i prije spavanja. Slimming se postiže zahvaljujući ubrzanju metaboličkih procesa i, kao posljedica, brzom sagorijevanju masti.
2. Za probavni sustav. Ako prije ručka koristite sok od jabuke, započinjete djelovanje probavnog trakta i ubrzavate metabolizam. Nakon nekog vremena tijelo je potpuno očišćeno od starog otpada i otrova. Velika nakupina željeza očistit će krv, obogatiti je kisikom i time dati snažan naboj živosti.
3. Za mlade Znanstvenici su otkrili da ako redovito pijete jabuku i dozirate, usporite proces starenja. Piće potiče obnovu prirodnog tkiva na staničnoj razini. Sok od jabuke povećava turgor kože, smanjuje osjetljivost unutarnjih organa na štetne spojeve koji ulaze u tijelo s hranom. Celuloza je odgovorna za potpuno funkcioniranje mišićnog i koštanog tkiva, enzimi se bore protiv virusa.
4. Za mozak i srce. Jednom u tijelu, sok od jabuke šalje signal mozgu da isporuči sve korisne elemente u tragovima. Mozak prihvaća "izvješće", potičući ubrzanu regeneraciju stanica. Ova značajka utječe na vizualnu percepciju i jača rožnicu, poboljšava miris i pamćenje. Srce također ne ostaje bez pozornosti. Redovitom primjenom soka provodi se masivna prevencija infarkta miokarda. Stijenke krvnih žila postaju guste, čiste se vene i arterije.

Prednosti svježeg soka od jabuka s bubrežnim kamencima

1. Kao što je spomenuto ranije, svježi sok na bazi sočnih plodova preporučuje se osobama s kamenjem i pijeskom u bubrezima, kao i žučnom mjehuru. Ako veličina tumora ne prelazi 1 cm, možete se nositi s problemom.
2. Pijte 480-500 ml tri dana. sok od jabuke svakih 2-2,5 sata. Da bi kamenje i pijesak u potpunosti nestali, držite se određenog uzorka.
3. Ujutro nakon buđenja konzumirajte 250 ml. Fresch, zatim pričekajte 2 sata, konzumirajte već 500 ml. Provesti terapiju od 09-10 sati ujutro do 20 sati navečer.
4. Da bi se postigli rezultati, vrijedi sjediti samo na soku od jabuke. Povremeno možete pojesti hranu koju je odobrio liječnik. Međutim, čišćenje bubrega se uglavnom odvija.
5. Nakon tri dana svježeg konzumiranja popijte toplu kupku sa ili bez morske soli. Nemojte koristiti gel za tuširanje ili druga sredstva za čišćenje. Nakon parenja tijela, kamenje počinje napuštati tijelo.
6. Tijekom terapije pacijent često osjeća umor i opću slabost. Slična reakcija tijela je sasvim normalna, pokušajte se odmoriti više. Za više informacija obratite se stručnjaku.

Prednosti svježeg soka od jabuke za dojilje

1. Poznato je da tijekom razdoblja dojenja dijete i majka trebaju puno hranjivih tvari. Sok od jabuke prikladan je za sve kriterije, sposoban je nadoknaditi nedostatak elemenata.
2. Piće rijetko doprinosi razvoju alergija, tako da ne možete brinuti o zdravlju vašeg djeteta. Zbog nakupljanja željeza u lijeku u dojenčetu, formira se središnji živčani sustav, podešava se aktivnost probavnog trakta, a kolike nestaju.
3. Za majčin sok od jabuke bit će izvrsno antioksidativno piće. To će ukloniti višak soli i štetnih tvari, ostavljajući samo korisno.U isto vrijeme, svježi sok čini mlijeko ukusnim, oslobađa ga od gorčine (ako je dostupno).
4. Kako ne biste povrijedili sebe i svoju bebu, pijte sok od jabuke 120 ml svaki dan u prva 4 mjeseca dojenja. Tijekom cijelog razdoblja razrijedite svježu pitku vodu kako biste smanjili koncentraciju aktivnih tvari. Da biste dobili najviše od toga, pripremite sok od zelenih jabuka.

Svježi sok od jabuke: kontraindikacije, šteta

1. Sok od jabuka svježeg komadića ne smiju koristiti osobe s pankreatitisom, gastritisom, čira na želucu. Osim toga, droga je zabranjena i tijekom pogoršanja bolesti, i tijekom remisije.
2. Ako imate povećanu kiselost želuca, pijte sok od jabuke s oprezom. Pobrinite se da razrijedite piće vodom u jednakom omjeru. Inače ćete izazvati čireve.
3. Osobe koje pate od proljeva trebaju odbiti korištenje svježeg soka od jabuke za vrijeme trajanja bolesti. Sastav ima laksativna svojstva, stoga će s fekalnim masama također proizvoditi korisne enzime.
4. Kao što je ranije spomenuto, alergijska reakcija na jabuke je vrlo rijetka, ali takvi slučajevi su uočeni. Pažljivo započnite prvo poznavanje pića, postupno povećavajući dozu.
5. Sok od svježih jabuka je dobar za ljude kojima je dijagnosticiran dijabetes. Kao osnova za svježi sok, odaberite kisela zelena jabuka koja ne sadrži puno šećera.
6. Ako pijete sok od jabuke na prazan želudac, rizikujete da povrijedite čak i zdrav želudac. Zbog toga se može razviti gastritis ili čir. Prije jela svježeg doručka.

Sok od jabuke jedan je od najvrijednijih svježe iscijeđenih pića našeg stoljeća. Lijek ima najveću korist za sve kategorije građana. Sok normalizira probavni sustav, srčani mišić, jetru, žučni mjehur, duodenum. Prije uporabe proizvoda provjerite da nema alergija na jabuke. Dobijte terapiju ako imate bubrežne kamence.

Video: kako napraviti sok od jabuka bez sokovnika