Sjemenke bundeve: koristi i štete za muškarce i žene

Sjemenke bundeve su zaista vrijedan proizvod. Koriste se u prehrani, medicini, kuhanju, pa čak iu kozmetologiji. Prednosti sjemena primjenjuju se na ljude različite dobi i spola. Vrijednost je uzrokovana velikim nakupljanjem masnoća, prirodnih i aminokiselina, vitamina mnogih skupina, vode, pepela, bjelančevina, uobičajenih masti, mikro i makroelemenata. Čini se da proizvod s tako velikim popisom ne može štetiti. Razmislite je li to tako.

Prednosti sjemenki bundeve

1. Sjeme sadrži askorbinsku kiselinu, cink, selen, vitamin E (tokoferol). U kombinaciji, ti elementi imaju snažniji učinak na jačanje imuniteta. Tijelo postaje imun na virusne infekcije, lako tolerira vansezonu. Osim toga, povećava učinkovitost, poboljšava san.
2. Fenolni spojevi (langamani) imaju baktericidna svojstva. Oni eliminiraju sve vrste infekcija (gljivica, virusa) koje ljudsko tijelo često prolazi. U kombinaciji s konvencionalnim antibioticima, sjemenke bundeve ubrzavaju oporavak.
3. Sjemenke doprinose proizvodnji serotonina, budući da bundeve sadrže triptofan. Aminokiselina u interakciji s kisikom stvara hormon radosti. Serotonin normalizira psiho-emocionalnu pozadinu nakon stresa, poboljšava raspoloženje. Kada dođe večer, aminokiselina se pretvara u melatonin. Smiruje živce i pridonosi zdravom spavanju.
4. Teško je ne spomenuti ulogu sjemena u aktivnosti kardiovaskularnog sustava. Magnezij i kalij, koji se nalaze u bundevama, proširuju žile i sprječavaju njihovo začepljenje. Uz to, otkucaji srca i krvni tlak se stabiliziraju, a mogući grčevi i tromboza su eliminirani. Redovita konzumacija sjemena štiti osobu od infarkta miokarda i moždanog udara, čisti krv.
5. Kukurbitin - aminokiselina koja ima sjemenke bundeve. Ima antiparazitska svojstva, što rezultira time da redovita uporaba proizvoda potiskuje jaja crva. Liječnici savjetuju ljudima svih dobi da jedu sjemenke suncokreta kako bi spriječili crve i druge parazitske crve.
6. Cink i fosfor, koji se nalaze u sjemenkama bundeve, jačaju zglobove i koštano tkivo. Minerali doprinose brzoj apsorpciji kalcija, što povoljno djeluje na zdravlje djece i starijih osoba. Česta uporaba proizvoda sprječava razvoj osteoporoze, osteohondroze i drugih bolesti kralježnice. U sjemenkama mnogih ulja, koja se nakon obrade koriste u medicinske svrhe u borbi protiv artritisa.
7. Akumulacija vitamina skupine B u kombinaciji s omega-3 polinezasićenim masnim kiselinama zadržava emocionalnu pozadinu i živčani sustav osobe u tonu. Elementi pomažu da se psiha brzo oporavi od stresa i preživi neurozu.
8. Teško je ne spomenuti vrijednost sjemenki bundeve za dijabetičare. Svakodnevna uporaba proizvoda normalizira razinu šećera u krvi, što pridonosi vlastitoj proizvodnji inzulina. Dovoljno jesti 25-30 grama. sjemena dnevno kako bi se glukoza održala na ispravnoj oznaci.
9. Ljudi koji ne toleriraju putovanje avionom, automobilom, vlakom i čamcem, često prikupe sjeme bundeve. Oni pomažu kod mučnine u pokretu, uklanjaju mučninu i povraćanje. Trudnice se oslanjaju na proizvod, u ranoj trudnoći (toksikoza).
10. Ne znaju svi da sjemenke bundeve uklanjaju višak tekućine iz tijela, poboljšavaju funkciju bubrega i jetre.Sjeme se koristi u prevenciji urolitijaze, ne dopuštajući taloženju kalcijevog oksalata u mokraći.
11. Vlakna, dostupna u sjemenkama, blagotvorno djeluju na rad želuca. On ubrzava metaboličke procese, doprinoseći brzoj probavljivosti hrane. U isto vrijeme, stolica postaje sve bolja, oticanje nestaje, a drugi poremećaji u gastrointestinalnom traktu su spriječeni.
12. Cink utječe na ljudsku kognitivnu funkciju. Česta upotreba dnevne norme sjemena pomaže ubrzati mozak, poboljšati pamćenje i vizualnu percepciju. Cink povećava ljudsku izvedbu, boreći se s kroničnim umorom i nedostatkom sna.
13. Peeled sjemenke bundeve su često pripremljeni folk lijekova za liječenje opeklina i dubokih ogrebotina. Dovoljno je usitniti sirovinu, zatim je staviti na ranu i držati pola sata. Terapija ubrzava regenerativne procese u tkivima, saturira stanice kisikom.
14. Tijekom vremena, ljudsko tijelo akumulira kadmij, olovo i druge teške metale. Sjemenke bundeve uklanjaju loše spojeve, sprječavajući stvaranje malignih tumora. Cink čisti jetru i ubrzava rad, smanjuje žudnju za alkoholom.
15. Kalcij je odgovoran za sve unutarstanične procese u tijelu, pomaže u formiranju zuba, ubrzava zgrušavanje krvi, doprinosi brzoj kontrakciji mišića. Ima profilaktički učinak na prostatitis i potiče imunitet.

Prednosti sjemenki bundeve za žene

1. Redovita konzumacija sjemena normalizira menstruaciju i hormone kod žena. U bundevama ima mnogo fitoestrogena koji ubrzavaju proizvodnju hormona. Ako jedete sjemenke suncokreta svaki dan, eliminirate poremećaje menstrualnog ciklusa, riješite se neugodnih simptoma menopauze.
2. Sjemenke bundeve djelomično uklanjaju neplodnost i povećavaju vjerojatnost začeća djeteta. Ženska plodnost raste za red veličine, muška reproduktivna funkcija postaje izraženija.
3. U sjemenkama bundeve postoje prirodni antioksidansi koji očiste tijelo otrova, eliminiraju začepljenje pora kože. Supstance oslobađaju epidermu od preranog starenja, glatke bore lica.
4. Kozmetičari preporučuju svojim klijentima da u svakodnevnu prehranu uključe sjemenke povrća. Zahvaljujući masnim kiselinama održavat ćete zdravlje vaše kose, noktiju i kože. Sjemenke bundeve štite vlasište od peruti i seboreje, izbjeljuju nokte, čiste čepove za masnoću.
5. Dame čija je koža sklona pojavi akni, trebaju jesti sjeme 1 put u 2 dana do 45 grama. Na takav jednostavan način spriječit ćete pojavu komedona i čireva, kao i eliminirati druge osipe na koži. Ovaj aspekt se postiže poboljšanjem metabolizma u tijelu.
6. Bundeve sjemenke su vrlo popularne kod dizanja utega djevojke. Oni osiguravaju brzo apsorpciju korisnih enzima u tijelu, dugo ostaju puni i zadovoljavaju glad. Smanjenje težine će se dogoditi samo ako se sjeme konzumira u malim količinama.

Prednosti sjemenki bundeve za djecu

1. Kao što je ranije spomenuto, sjemenke bundeve su izvrstan anthelmintički agens. Ako dijete ima crve, nije potrebno pribjegavati teškom lijeku. Uključite proizvod u prehranu kako biste očistili crijeva od crva.
2. Sjemenke bundeve oblikuju kostur djeteta, čineći kosti uniformnim bez rupa i rupa. Redovita uporaba poboljšava držanje i izdržljivost.
3. Liječnici savjetuju davanje sjemena bebama kako bi se povećalo pamćenje i percepcija. Svakodnevnim klikovima poboljšava se aktivnost mozga i vid.

Prednosti sjemenki bundeve za muškarce

1. Muško tijelo treba cink više nego žensko. Nedostatak ovog elementa dovodi do povećanja prostate. Ako ne ispunite ravnotežu, vjerojatno će se pojaviti adenom prostate.
2. Najčešće ova bolest pogađa više od 50 muškaraca.Da biste zaustavili prve znakove ili prevladali postojeću bolest, jedite najmanje 40 grama. sjemenke bundeve na dan.
3. Važno je znati da sjemenke bundeve oslobađaju bolove kada je mokrenje teško. Sastav sprječava bolesti muškog reproduktivnog sustava i neplodnost.

Povrijediti sjemenke bundeve

1. Sjemenke bundeve korisne su samo ako se koriste u malim količinama. U svim drugim slučajevima visok unos kalorija doprinosi povećanju tjelesne težine.
2. Budući da su sjemenke bundeve višekomponentni proizvodi, postoji rizik razvoja individualne netolerancije. Prije prvog upoznavanja sa sirovinama, kušajte mali dio.
3. Česti su slučajevi u kojima je poremećena probava, ako jedete sjeme u velikim količinama na prazan želudac. Zbog toga dolazi do proljeva ili zatvora, nadutosti, nadutosti, kolitisa. Simptomi će brzo nestati ako popijete malo bistre vode.
4. Salicilna kiselina, koja u svom sastavu ima sjemenke bundeve, iritira sluznicu probavnog sustava. Ako imate problema s probavnim organima (gastritis, čir, itd.), Trebate ograničiti konzumaciju poslastica.
5. Pazite na sjeme ako dojite. Inače, dijete može razviti individualnu netoleranciju, što će u budućnosti biti teško eliminirati.
6. Kontraindikacije za korištenje sjemenki bundeve uključuju povrede crijevne propusnosti. Ako zanemarite ovu preporuku, samo pogoršate situaciju.

Sjemenke bundeve korisne su svim kategorijama građana. Često se koriste u prevenciji crva, poremećaja muškog reproduktivnog sustava, menstrualnih poremećaja kod žena. Uz oprez treba jesti proizvod trudnice, kao i osobe s bolestima probavnog trakta.

Video: cijela istina o sjemenkama bundeve