Lehet-e szoptatni az aszalt szilvát?

Bármely anya, aki a baba tejét titokban álmodik arról, hogy pontosan azokat a termékeket eszik, amelyeket mindenekelőtt szeret, de nem engedheti meg magának, hogy ne sértse meg a morzsákat. Most egy olyan menüt kell választania, amely elsősorban hasznos. Különösen nehéz édes. Szokni a csokoládé bőségére, az édes édesanyák szoptatásának időszakában.

Alternatívaként az orvosok azt javasolják, hogy aszalt szilvákat vegyenek be az étrendbe, mivel édes, ízletes és hihetetlenül egészséges. Alacsony kalóriatartalmával kapcsolatban nem szabad félni, hogy extra fontot szerezzen, vagy aggódjon, hogy a túlzott fogyasztás negatívan befolyásolhatja a gyermeket. Ez a szárított gyümölcs alacsony glikémiás indexű, ami azt jelenti, hogy a test gyorsan telített lesz. Mert túl sokat eszik, nem fog működni.

Hasznos titkok a fekete szárított gyümölcsök belsejében

A szoptatás ideje alatt aszalt szilva segítségével segíthet a szervezetnek a terhesség hosszú ideje, majd a születés során gyengülni, támogatni a szervezet egészségét és erősíteni immunitását. A szárított szilvában egy személy sok hasznos anyagot vár:

1. Vas. Érinti azokat a folyamatokat, amelyekkel a hemoglobin keletkezik. Támogatja az immunitást.
2. Magnézium. Az enzimaktivitás sok tekintetben attól függ. Nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik.
3. Jód - serkenti a pajzsmirigyet.
4. Mangán. A zsír- és fehérjecsere tagja. Feladata a vércukorszint szabályozása.
5. Kalcium. Megerősíti a csontokat és a fogakat, szabályozza az izmok összehúzódását és a szervek idegimpulzusait.
6. Kálium - támogatja a szívizom és a vesék.
7. Foszfor - segít hatékonyabban felszívni a vitaminokat, és az étel energiává alakul.
8. Pektint. Szálai képesek a folyadék felszívására, hogy elősegítsék a széklet normális kialakulását, szabályozzák a bélmozgást. Eltávolítja a toxinokat és a fémeket a szervezetből, képes csökkenteni a sugárkezelés negatív hatásait.
9. Glükóz. Ez növeli az izmok és a test aktivitását.
10. Fiber. Ez aktiválja a bél munkáját.

A szoptató nőknek valóban szükséges vitaminok:

1. Az E - ifjúsági vitaminként vált híressé, amelyre minden korosztály számára értékelik. Ez valóban zavarja az öregedési folyamatot, valamint serkenti az anyagcsere folyamatokat.
2. PP - erősíti a gyomor túlburjánzását, felgyorsítja a kiégett ételek mozgását a belekbe, és pozitív hatást gyakorol a bőrre.
3. A B-vitamin-csoport - a testben való jelenléte - felbecsülhetetlen értékű, mivel növelik a külső és belső tényezőkkel szembeni ellenállását, stimulálják az idegrendszert és segítenek megszabadulni a szorongásállapotoktól.
4. C-vitamin - egyszer a szervezetben elkezdi segíteni az antitestek termelését a fertőzés terjedésének megakadályozására, a baktériumok és vírusok elpusztítására.

Gyógyászati ​​tulajdonságok

1. Először is, az aszalt szilva népszerű, mert megtisztíthatják a benne gyűjtött veszélyes mérgező anyagok testét hashajtó, koleretikus és antibakteriális tulajdonságaikkal.
2. Ha az anya vagy a baba állandóan elveszíti a székrekedést, a belek rosszul kezelik feladataikat, itt az ideje, hogy emlékezzen a csodálatos aszalt szilvára. Ez segít az emésztőrendszer aktívabb működésében.
3. Az antibakteriális hatás elősegíti a szájban a finom nyálkahártyán előforduló fertőző gyulladások kiküszöbölését, aktívan ellensúlyozza az Escherichia coli-t és a szalmonellát.
4. Az aszalt szilva zavarja az aktív oxidatív folyamatokat a test sejtjeiben. Ezekre a tulajdonságokra erős axidánsnak minősül. Ez azt jelenti, hogy ez a szárított gyümölcs az étrend állandó társává válásával csökkenti a negatív környezeti hatásokkal járó betegségek megbetegedésének kockázatát.
5. Ha csak néhány darab jó minőségű aszalt szilvát eszik, a bél munkája így helyreáll, igazodik, hogy elfelejtheti a székrekedést. A kémiai anyagcsere is normalizálódik.

A rendszeres használatú szilvák:

• javítja a szívizom teljesítményét;
• normalizálja a magas vérnyomást;
• a sóegyensúly és a sav-bázis egyensúlyának fenntartása;
• pozitívan hatnak a bőrre, és friss arculatot adnak az arcnak;
• megakadályozzák a rákos folyamatok kialakulását, különösen a belekben;
• erősítse az immunrendszert;
• adjon energiát, jó hangulatot, megszünteti a depresszió jeleit.

Az aszalt szilva hatása a gyermek testére

Ez a szárított gyümölcs nagyon hasznos, de ha egy szoptató anya nem számítja ki a gyermek testének képességeit, és a csecsemő úgy érzi, hogy az aszalt szilva hashajtó hatása van, valószínűleg gyomor, görcsök, allergiás megnyilvánulások és egyéb negatív következmények. Sőt, még az anya által fogyasztott néhány gyümölcs is sok problémát okoz a baba számára.

Ebben az esetben a gyermekorvosok azt tanácsolják az ápoló anyának, hogy először csak egy szárított gyümölcsöt próbáljon meg naponta, és a gyermek etetése után kövesse a gyermek testének reakcióját. Ha a szék nem változott, a gyermek rendesen viselkedik, növelheti az adagot, de nem haladhatja meg a napi 4 darabot. Jobb reggelente reggel aszalt gyümölcsöt enni, hogy a nap folyamán problémamentesen nézhessék meg, hogyan reagált a gyermek teste az új termékre.

Ajánlatos mindennap enni aszalt szilvát, ha a baba gyakori székrekedés van, de ebben az esetben biztosan meg kell hallgatnia a gyermekorvos ajánlásait. Amikor egy csecsemő még mindig nagyon kicsi, ez a szárított gyümölcs agresszíven befolyásolhatja a gyomor-bélrendszerét.

receptek

Ez a szárított gyümölcs ízletes sört hoz létre, amelyhez elegendő néhány bogyót forró vízzel önteni, és hagyni, hogy egy ideig lezárja a fedelet szorosan. A csecsemő infúziója 4 hónapos korban adható, de csak néhány teáskanál naponta.

Ha a gyermekeknél a székrekedést egyre inkább megismétlik, segítenek a kompótnak, amelynek elkészítéséhez néhány darab szilva és forró víz szükséges. Forraljuk 10 percig, kis mennyiségű cukor megengedett. Emlékeztetni kell arra, hogy az ital relaxáló hatást gyakorol mind a gyermekek, mind a felnőttek belére.

Szárított gyümölcsök vásárlása: ajánlások kiválasztásra

1. Hőmérséklet azáltal, hogy a gyümölcsöt a sütőbe helyezzük, vagy egy fúvókát használunk. Ezt követően a vitaminok megsemmisülnek, és gyakorlatilag nincs hasznos tulajdonsága aszalt szilva.
2. Kémiai. Különösen veszélyes a kén-dioxid kezelés, amely mérgező hatást gyakorol egy személyre.

Ahhoz, hogy vonzó bemutatót nyújtson, az aszalt szilva bármilyen vegyi anyaggal kezelhető, így a vásárlás idején figyeljen a matt felületű szilvára, virágzás nélkül.

Videó: szoptató anyák étrendje