Lehet-e a körte szoptatni?

Körte (Pýrus) - a világ leghíresebb és legnépszerűbb gyümölcse. Ma mintegy 3000 fajtája van ennek a lédús és egészséges gyümölcsnek. Dél-Ázsia születési helyének számít, a gyümölcs nyilvántartásait Homer hagyta. A gyümölcsök a legkülönfélébb színeket, a bőr különböző sűrűségét és a lédús pépet tartalmazhatják, de mindegyikük édes és tartós ízű.

Körte lehet enni nyers, sült, facsart gyümölcslé, használják, hogy desszertek, saláták, oldalsó ételek, töltelék a pitét. Ez kétségtelenül hasznos. De amikor a szoptatás ideje alatt a női testre gyakorolt ​​hatását és a gyermek egészségét érinti (miután megkapta a körte komponenseit anyatejjel), már sok kétség merül fel az élelmiszerekben való felhasználásának megvalósíthatóságával kapcsolatban.

Annak érdekében, hogy kiderüljön, hogy egy szoptató anyának lehet körte, meg kell fontolni, hogy miért teszi őt értékesnek. Mi okozza az előnyeit?

struktúra

Körte biokémiai összetétele:

• Glükóz, fruktóz, szacharóz.
• Karotin, aszkorbinsav, B csoport vitaminjai (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
• Folsav
• Katekin.
• Nitrogén vegyületek.
• Fiber.
• Ásványok (kálium, nátrium, kalcium, foszfor, magnézium, fluor, cink, jód, szelén, vas, kén, mangán, réz).

A körte előnyei a GW alatt

Egy szoptató anyának ez a gyümölcs ellentmondásos tulajdonságokkal és jó minőségű körte sokkal több:

1. Ez egy alacsony kalóriatartalmú és ugyanakkor tápláló gyümölcs. A magas cellulóztartalom hozzájárul a gyors telítettséghez.
2. Illóolajok - erősítik az immunrendszert, pozitívan befolyásolják az idegrendszert, enyhítik a depressziót, a gyulladást és a fertőző betegségeket.
3. A testben metabolikus folyamatokat hoznak létre, a máj, a vesék, az emésztőrendszerek munkáját, káros hatást gyakorolnak a mikrobákra és kórokozókra, amelyek hozzájárulnak a vastagbélben kialakuló rothadásos folyamatok kialakulásához.
4. A C-vitamin - regenerálja az ereket, rugalmasságot és erőt biztosít.
5. A folsav részt vesz a vérképző folyamatokban.
6. A körte hozza a testet, a vörösvértesteket szintetizálja. A gyümölcs növeli az étvágyat és csökkenti a fáradtságot, elősegíti a sebek gyors gyógyulását - a Fe összetételének köszönhetően.
7. Kálium - javítja a szív működését, helyreállítja a sejteket, csökkenti a "rossz" koleszterint a vérben.
8. A körteben lévő fruktóz több, mint a glükóz, ez a finomság elfogadható a hasnyálmirigy betegségben szenvedők számára, fokozott vércukorszint és elhízás.
9. A bőrt tartalmazó rostok magas tartalma javítja a bél perisztaltikáját, és profilaktikus szerként szolgál, hogy megakadályozza a kövek kialakulását az epehólyagban.
10. A kén gondoskodik a körmök, a haj és a bőr szépségéről.
11. Körte (100 g) tartalmazza a Co napi arányát, amely elengedhetetlen a pajzsmirigy megfelelő működéséhez. Elősegíti a vas jobb felszívódását és fontos a hemoglobin előállításához.

Használhatok körte, ha szoptat?

Sokféle fajta ez a mézgyümölcs. De a fő dolog, ami egyesíti őket, a bőrben lévő rostok magas tartalma. Ez fokozza a bélfalak hullámos összehúzódását, és ezáltal segít megtisztítani a testet. Emiatt az anyák fele nem zárja ki a körteet az étrendből annak érdekében, hogy megakadályozza a megnövekedett gázképződést az újszülött testében.

Tekintettel arra, hogy a tudomány megakadályozza a kolika és az anya étele közötti kapcsolatot, ezek a kijelentések elveszítik jelentését.Valójában az anyám napi adagjának minden hasznos tápanyaga nem kap babát. A kolika a baba mikroflórájának kialakulásának folyamata, amelynek szükségessége a köldökzsinór vágása után keletkezik, és nincs kapcsolatban a tej minőségével.

Továbbá, a gyermek aggódik, ha az anya rossz minőségű gyümölcsöket fogyasztott a vegyi anyagokkal kezelt rothadás ellen. A körteit alaposan le kell mosni, hogy elkerülhető legyen az anyai és a baba testeinél. Egyesek inkább a bőrt vágják le, ezáltal megfosztják magukat a rostok emésztéséhez szükséges és szükséges.

Figyelembe véve, hogy a gyümölcs a fogyasztó asztalán hagyományos, mindenki élelemre használta, és tudják, hogy milyen lépéseket tesz a testen. Ha a körtefogyasztás után korábban nem volt probléma, akkor valószínű, hogy a szoptatás ideje alatt a gyümölcs nem okoz kellemetlen érzéseket egy nőben. Az a maximális, amit a laktáció néha talál, az egyéni, nem kényelmes állapot a belekben. Egyetlen másolatban egy üres gyomorban, egy körte világos képet ad arról, hogy a magzat alkalmas-e egy nőre. A kellemetlen érzések hiánya lehetővé teszi, hogy bármilyen formában élvezze a gyümölcsöt.

A legjobb módja annak, hogy értékes anyagokat kapjon egy körte, hogy frissen eszik, de ha félnek, hogy egy gyermek új termékre reagálhat a diathesisgel vagy hasmenéssel, akkor nem kockáztathatja meg. Van egy nagyszerű alternatíva - a sütőben sült körte. A hőkezelés során az értékes vitamin-ásványi összetétel nem veszít el.

Lekvárok, gyümölcslevek, kompótok, saláták és sok más ízletes kulináris élvezetek készülnek körteből is, de a szoptatás során fontos, hogy ne túlzásba vegyük, és mindent megismerjünk. Figyelembe véve, hogy a nő napi adagjában a gyümölcs mennyisége körülbelül 300 g, egy közepes méretű körte elegendő tápanyagok és élvezet előállításához.

Ajánlások körtefogyasztásra

1. A gyümölcst nem fogyasztják üres gyomorban, mivel a bőr összetételében a merevített cellulóz károsíthatja a gyomor és a belek nyálkahártyáját.
2. A gyümölcs nem iszol, úgy, hogy ne okozza a testben az erjedés folyamatát, és ennek megfelelően a puffasztást. Bármely folyadék csak két órával megengedett a gyümölcs elfogyasztása után.
3. Annak érdekében, hogy ne okozzon fájdalmas tüneteket a gyomorban, egy körte nem ragadható meg étkezéskor. Csak fél órával étkezés után, egy körte ünnepelhet.
4. A hús után azonnal fogyasztott körte nehéz tandemet hoz létre a gyomor és a belek számára.

Előnyben kell részesíteni a házi készítésű gyümölcsleveket és dzsemeket, mivel egyetlen márka sem tudja biztosítani a gyári termék természetességének 100% -át, és a tartósítószerek felvétele az ipari gyümölcslevek és pürék gyártásának előfeltétele.

A gyümölcs nem allergén, sőt híres a hipoallergén miatt. A gyermekgyógyászok felkínálják, hogy az anyák ételeit körteivel egészítsék ki a gyermek születésének első napjaitól. A vitamin-összetétel mellett rostokban gazdagok, amelyek viszont javítják a belek működését, megszüntetik a székrekedést, ami gyakori probléma a szülés utáni időszakban.

Körte - a szoptatás utáni első csalik. Ezt a gyümölcsöt burgonyapüré formájában, az alma és zöldség után azonnal beviszik. Szintén egy kényelmes forma a baba - körte lé, főzet.

Egy inkonzisztens termék bevezetése az étrendben meg kell erősíteni a baba állapotának ellenőrzését. Ha vannak kiütések, viszketés, puffadás, a székkel kapcsolatos problémák - a körte ki kell zárni az étrendből, és a csecsemőnek azonnal be kell mutatnia a gyermekorvosnak. Az ilyen helyzetben az önkezelés tilos.

Videó: milyen gyümölcsök lehetnek szoptató anyák?