Lehet-e rizs szoptatni?

Az anyatej tápértékét és hasznosságát elsősorban az anya étrendje határozza meg. Ezért ahhoz, hogy egy gyermek megkapja az összes szükséges anyagot, egy nőnek figyelnie kell a táplálkozására, és a lehető legváltozatosabbnak és hasznosabbá kell tennie. Az állati fehérjék mellett növényi eredetű anyagok, valamint gabonafélék és gabonafélék is szükségesek. A táplálás során a gyermeknek különös figyelmet kell fordítania a gabonafélékre, mivel nagyszerűek a hús és a hal oldalsó ételként, és sok tápanyagot tartalmaznak. Ugyanakkor gyakran az újonnan született anyáknak van kérdése - milyen gabonaféléket lehet enni, és amelyek nem. Különösen sok kétség merül fel a rizs tekintetében.

Mit tartalmaz a rizs?

A rizs, mint sok más gabonafélék, híres, hogy nagy mennyiségű növényi fehérjét tartalmaz a szervezet számára. Továbbá a rizsfélék számos vitamint, ásványi anyagot és hasznos aminosavat tartalmaznak. Ezek a komponensek részt vesznek a sejtek szerkezetében, és fontosak a szervezet számára. A fehérje mellett azonban a rizs elég nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz.

A fiatal anyák közül a rizs népszerű, mert nem tartalmaz glutént, ami allergiás reakciókat okoz. Ebben a tekintetben a rizsszemcsék olyan termékké válnak, amelyet kiegészítő táplálékként lehet bevezetni a korai életkorban.

Meg kell jegyezni, hogy a rizs maga is nagyon hasznos termék. Például a rizs keményítő előnyös tulajdonságai miatt ezt a gabonát gyakran használják különböző formákban a gyomorégés, a gastritis és a gyomor egyéb betegségei során. A rizs keményítő óvatosan borítja a gyomor falát. A probléma azonban abban rejlik, hogy a rizsnek van egy tulajdonsága - elég erős, ami a székrekedés megjelenését provokálja. Éppen ezért sok fiatal anyának van kérdése, hogy van-e kockázat a szoptatás ideje alatt.

Mi okozza a rizs gabona elutasítását?

Néhány fiatal anya túlságosan figyelmes, és néha még gondoskodik a táplálkozásról, ezért kizárja még a rizst a táplálkozásból. Ez leggyakrabban a következő okok miatt történik:

1. A székrekedéssel szenvedő vonakodás, mivel előfordulhatnak mind az anyában, mind a gyermekben. Meg kell jegyezni, hogy a terhesség késői szakaszaiban a nők gyakran tapasztalják a bélrendszeri nehézségeket, mivel a magzat összenyomja azt, és ezért az átjárhatóság nehezebbé válik. Ezen túlmenően bizonyos nehézségek provokálnak és maradnak a gyermektartományban a szüléskor elhelyezkedő varratok után. Emiatt az újonnan kivágott anyák gyakran nem akarnak rizst enni, hogy ne súlyosbítsák a helyzetet.
2. Az anyák kényelmetlenségük mellett gondoskodnak arról is, hogy a gyermek ne legyen székrekedés. A csecsemő emésztőrendszere gyakran meghiúsul, mivel még nem hozzászokott sok termékhez. Sok anya szembesül azzal a ténnyel, hogy a baba naponta többször is eljuthat a WC-be, vagy éppen ellenkezőleg, soha. Különösen gyakran jelentkeznek székrekedéssel kapcsolatos problémák olyan gyermekeknél, akiknek az étrendje az étrendben van. Ezek a termékek általában elég erősek. Ebben az esetben a rizs gabonát fogyasztó anya keverékének és tejének kombinációja könnyen székrekedést eredményezhet. Oldja meg a problémát a beöntéssel vagy a glicerint tartalmazó gyertyákkal.
3. A második oknak semmi köze a valósághoz, hanem az előítéletekre utal.Az a tény, hogy sok család otthon rizzét eszik csak a pilaf részeként - egy nagy zsírtartalmú étel, nagy mennyiségű fűszer, és néha hagyma és paradicsom hozzáadása is. Ha egy fiatal anya eszik egy ilyen edényt, másnap reggel a gyermek valószínűleg emésztési problémái lesznek. És még egy hosszú étrend után is anya kellemetlen érzést okozhat. Ezért sokan úgy vélik, hogy egyáltalán nincs rizs, ami azt jelenti, hogy pilau.

Ezen okokból arra a következtetésre juthatunk, hogy a rizst lehet használni a zabkása és az oldalsó ételként az anyák számára, akik a babát táplálják, de nem túl gyakran, és nem nagy mennyiségben.

Hogyan lehet a legjobban előkészíteni a szoptatás kockázatát?

A legjobb választás a rizs főzéséhez morzsolt, teljesen fehér rizs, kissé kemény szerkezetű. Ha azonban levest, pudingot vagy zabkását főz, akkor a gabonaféléket erősebben főzheti. A legtöbb esetben a főzés rizs mértéke a minőségétől függ. Például a párolt rizs a legjobb az oldalsó ételekhez, mivel egyáltalán nem tapad össze. Más ételek esetében viszont jobb a kerek szemű rizs használata, mert szükség esetén viszkózusabb konzisztenciára lehet főzni. Szintén ez a fajta nagyszerű a húsgombócok főzéséhez.

Ha a babának jelenleg laza széklete van, akkor jobb, ha főtt rizseket, tejet, mártást, levest és más ételeket használ. Ha ellenkezőleg, a baba hajlamos a székrekedésre, akkor a párolt szilárd rizs tökéletes.

A fiatal múmiákban sok kétség merül fel a tejjel főtt rizs zabkása tekintetében. Ne aggódj, mert ez az étel nagyszerű a szoptatás során. A kása még egy kis mézet is hozzáadhat, hogy édesebb legyen. Ha aggódik, hogy Ön vagy gyermeke székrekedést okoz, akkor hozzáadhat néhány szárított gyümölcsöt a zabkása, például aszalt szilva vagy szárított sárgabarackhoz. A rizs zabkásaival kombinált banán jobb, ha nem használják, mert sok keményítőt is tartalmaznak, ami hozzájárul a még nagyobb rögzítéshez. Egy nagyon ízletes étel kapható egy kis fahéj hozzáadásával rizs kása.

Egy másik aktuális kérdés az, hogy lehetséges-e, hogy a szoptató nők rizsszemből főzött levest használjanak. A válasz pozitív lesz. Az a tény, hogy a leves a rizs, a víz és a zöldség mellett egyesül. Ezek a termékek hozzájárulnak az emésztés javulásához, ezért a rögzítés hatása azonban nem lesz, míg a kocka még mindig rendelkezik az összes előnyös tulajdonsággal.

A leves főzésénél figyelembe kell venni, hogy nem lehet zsírleves. A főzéshez ez az étel jobb, ha csirke húsleveset használ. A főzés folyamatában nem kell nagy mennyiségű fűszerezést vagy fűszert hozzáadni, a sót, a borsot és más fűszereket a levesben kell minimálisra tenni. A szoptatás ideje alatt egy nő nem eszik minden levest rizzsel. Például a Kharcho leves nem fog működni, mert sok fűszerezés van benne. Ezen túlmenően ez a leves elég zsíros. Minestrone - olasz eredetű leves nem is alkalmas szoptató anyára, mert túl sok összetevőt tartalmaz, amelyek közül sok allergiás reakciót okozhat egy gyermeknél. És hogy megértsük, mi okozza a kiütést vagy más megnyilvánulásokat, akkor egyszerűen lehetetlen lesz.

A rizs kényelmes, mert sokféle étel készítésére alkalmas, melyet zöldségekkel, gyümölcsökkel, hússal és halakkal lehet kombinálni. A megfelelő megközelítéssel mindannyian hasznosak lesznek mind a fiatal anya, mind a gyermek számára.

Videó: anyák szülése után