Lehet-e halvah szoptatás alatt?

Édes és illatos halva szereti a felnőtteket és a gyermekeket. Természetes, rendelkezésre álló összetevőkből áll, és szupermarketek szinte minden cukrászati ​​részlegében értékesítik. A szoptatás alatt álló nők, sok termék, különösen édesség, ellenjavallt. Azonban a halvah idősebb nők - anyák és nagymamák, tanácsot adnak a lányaiknak. Azt mondják, hogy ez a finomság a tej ízletes, tápláló és egészséges lesz. De az orvosok éppen ellenkezőleg - nem ajánlom, és azt mondják, hogy a halva egy allergén. Tehát mi az igaz?

Mi a halvah?

Halva - egy édes desszert a Közel-Keleten, sokak kedvenc édessége. Ennek az ételnek a szerzője az arabok közé tartozik, és az arab nyelvről "édes" -ként fordul. Az elkészítéshez számos recept van. Általában magból vagy dióból készül.

A keleti országokban a leggyakrabban szezámból készül, az ilyen halvát tahininek nevezik. Világos színű. A FÁK-országokban a halva napraforgómagból készül, mert ez a nyersanyag nagyon gyakori. A napraforgó mellett a földimogyoró vagy a pisztácia is felhasználható a finomság elkészítéséhez.

Nyersanyagok főzéshez finoman őrölt paszta állapotba. A cukrot és egyéb összetevőket hozzáadjuk a pasztahoz. Az eredeti recepthez méz hozzáadása szükséges, de csak házi halvához használható. Kereskedelmi úton használt más édesítőszerek, például melasz vagy karamelltömeg. Ezen anyagok segítségével alakul ki a csemege ugyanolyan réteges szerkezete, amelyre a keleti és a szomszédos országok lakói szeretik. Habzáshoz használjon természetes eredetű összetevőket: édesgyökér gyökér, althea, szappananyát. Ha a természetes összetevőket halva készítésére használják, akkor teljesen biztonságos és még a szoptató nők számára is hasznos.

Mi a hasznos halva?

Az orvosok többnyire kategorikusak a halva eszik szoptató anyáknál. Nem ajánlott nőknek ebben az időben, mert összetevői allergiát okozhatnak a gyermekben. Ha azonban a halvát nem bántalmazzák, akkor a csecsemő egyéni reakciója alig fordul elő. A halva fő alapanyaga a diófélék és a magok, amelyek rendkívül hasznosak.

1. Napraforgómag. Nagyon népszerű Oroszországban és Ukrajnában. És mindez azért, mert összetételében sok tápanyagot tartalmaz. Rengeteg B- és E-vitamin, zsírsavak, ásványi anyagok: foszfor, réz, szelén. A napraforgómag jótékony összetétele miatt nem rosszabb, mint a vörös halak, csak minden értelemben hozzáférhetőbb.
2. Szezámmag. Sok étrendi étel alapja. Eredetileg Indiából származik, ahol a keleti országokban gyógyulást tartanak. A szezám rendkívül gazdag kalciumban, ezért ez a termék a vegetáriánusok fő forrása. By the way, a kalciumot szezámban tartalmazzák, akár 975 mg / 100 g. Ráadásul sok antioxidáns és vitamin is hasznos a nők számára.
3. Földimogyoró bab. Újabban a földimogyoró kategorikusan ellenjavallt a szoptató nőknél, és mindezt azért, mert túl allergén terméknek tekintették. Az amerikai tudósok azonban nemrégiben bizonyították biztonságát. És a földimogyoró előnyei vitathatatlanok. Az A, D, E vitaminokban, nikotinsavban és ásványi anyagokban gazdag: magnézium, réz és kalcium. Ezért a földimogyoró eszik segít az idegrendszer erősítésében, a bőr állapotának javításában és a memóriában. Ha naponta eszik mogyorót, segít a szervezet védekezésének növelésében. A hőkezelés után azonban hasznos tulajdonságai elvesznek.Más termékekkel kombinálva allergiás reakciót válthat ki.
4. Pisztácia. Keleten a pisztáciafákat az „életfa” -nak nevezik, és a perzsák úgy vélik, hogy gazdagságot hoznak. Magas tápértékük van és zsírsavakban gazdag. Ezek a nagyon magas kalóriatartalmú diófélék - 640kkal / 100g sok rost- és hasznos (hosszú) szénhidrátot tartalmaznak. A pisztácia A, B és E vitaminokat, valamint ásványi anyagokat tartalmaz: réz, mangán és foszfor.
5. Mandula. A mandula-halva a legkisebb mennyiségű 560 kkal / 100 g kalóriát tartalmaz. Ugyanakkor összetétele sok magnéziumot és káliumot tartalmaz, amelyek fontosak az izomrostok számára. Ráadásul gazdag D-vitaminban, melyet a baba és a szoptató anya jelez. Ez hozzájárul a fogak és a csontok egészségének megőrzéséhez, és a csecsemők táplálkozásához is szükséges a ricket megelőzéséhez. Ezenkívül a B, F, PP vitamin vagy nikotinsav vitaminokat is tartalmaz.

A szoptatás ideje alatt a halvával való ünneplés megkérdezése során figyelembe kell venni, hogy a csemege hasznos a szintetikus édességektől eltérően. A halva komponensei természetesek és a szükséges testanyagokkal telítettek.

Figyelem! A téveszmével ellentétben a halva használata az élelmiszerben nem járul hozzá az anyatej zsírtartalmának növekedéséhez. A szoptató anya étrendje nem befolyásolja a zsír tartalmát. A tejzsírtartalom százalékos aránya a női test ösztönös szintjén változik. Ez a baba aktuális igényeitől függ és 3,5-4% tartományban van. A nő által fogyasztott termékek semmilyen módon nem befolyásolják ezeket a mutatókat.

Halvah használata szoptató nő által:

• javítja a hangulatot és segít a depresszióban;
• javítja a szoptatást;
• segít a fáradtság leküzdésében és segít a test helyreállításában;
• hozzájárul az emésztési folyamatok stabilizálásához;
• javítja a vérkeringést;
• normalizálja az idegrendszert;
• segít javítani a bőr, a körmök és a haj állapotát.

Halva Szoptatás

A szoptatás szakértője szerint Natalia Razakhatskaya, a halvah hasznos terméknek tekinthető. Azonban magas a kalória, ezért nem kell visszaélni.

Ahhoz, hogy hasznot húzzon a halva, nem károsodás miatt, be kell tartania ezeket az ajánlásokat:

1. Nézze meg a baba reakcióját. Az első használat minimális. Meg kell enni egy kis mennyiségű halva, nem több, mint 30 g, és a nap folyamán megfigyelni a gyermek reakcióját. Ez segít megérteni, hogy a szoptatás alatt az édesanyának diverzifikálnia kell-e ezt a desszertet. Ha a baba nem aggódik a 24 órában, és nincs bőrreakciója, továbbra is használhatja a halvát, különben el kell utasítania magát a keleti csemegében. A kísérletet 1-2 hónapon belül megismételheti.
2. Ne használd vissza. A szerep fontos szerepet játszik - "minden jó, hogy mérsékelten." Ahhoz, hogy egy termék előnyös legyen, mérsékelten kell fogyasztani, bár hasznos lehet. Ha egy szoptató anya naponta egy kis halva eszik, nem fog semmit, csak jóat hozni. Azonban egy egyszeri nagy mennyiségű termék egyéni reakciót okozhat nemcsak a babában, hanem a nőben is.
3. Csak jó minőségű halva használata szükséges. Kétségtelen, hogy a terméknek frissnek kell lennie. De a fő követelmény a természetesség. Ehhez meg kell ismerkednie a kompozícióval. Ha idegen alkotórészeket tartalmaz, a fehérje tömegére, a melaszra és a szappangyökére nem szabad ilyen halvát vásárolni. Ők használhatják a mellékhatásokat.

Figyelem! Az allergia egy adott személy testének egy adott termékre adott egyéni reakciója. Van még egy olyan reakció is, amely nem tekinthető allergénnek.Az egyéni intolerancia megnyilvánulásának intenzitása sok tényezőtől függ.

A szezámból, a pisztáciából, a napraforgómagból származó halva a szoptatáskor csak korlátozott mennyiségben jár. A desszert jelenléte a fiatal anyák étrendjében hozzájárul a jó hangulathoz, és hasznos anyagokkal gazdagítja a testet. Ha egy gyermeknek nincs egyéni reakciója, akkor beleférhet egy szoptató nő étrendébe. Ha a baba valamilyen módon reagál az anya által alkalmazott halvára, akkor egy ideig ki kell zárni.

Videó: Lehetséges egy édes ápoló anya?