Az ananász előnyei és kárai a test egészségére

Manapság az ananász már nem tekinthető csoda. A trópusi gyümölcsök megengedhetik magukat. Sárga gyümölcsöt sokan szerettek. Valójában kevesen gondolkodnak az ananász előnyeiről a használat során. A trópusi gyümölcsöket sok étrendben aktívan használják, továbbá a cellulóz hasznos az emberi test számára.

Ananász összetevők

1. A húst a nyomelemek széles listájára értékelik. Szinte minden szükséges enzimet tartalmaz az emberek számára. A vitaminok legmagasabb koncentrációja B, K, valamint retinol, tokoferol, nikotin és aszkorbinsav csoport.
2. Ne felejtsük el az ásványi anyagok listáját magnézium, vas, jód, bór, cink, réz, szelén, kálium, mangán és foszfor formájában. Emellett az ananász értékét az étrendi rostok, a pektin-vegyületek, a szerves savak, a hamu, az antioxidánsok, a cukor, az enzimek, a növényi enzimek, a bioflavonoidok és az aminosavak nagy aránya alapján értékelik.
3. Az érett gyümölcs a folyadék közel 90% -a. Kalóriatermék 100 gr. kb. 48-50 kcal. A trópusi gyümölcsök a bromelain (növényi enzim) tartalma miatt különleges értéket képviselnek a szervezet számára. A kémiai vegyület javítja a vérkeringést és az emésztési folyamatokat.
4. Nem is olyan régen, a tudományban felfedezték, hogy a bromelain természetes zsírégető. Ebből arra a következtetésre juthatunk, hogy az ananász különösen a különböző étrendek iránti keresletben van, hogy csökkentsék a túlsúlyt. A trópusi gyümölcsöket ajánljuk a nehéz és zsíros ételek mellett. A gyümölcs segít a gyomornak, hogy könnyen asszimilálja az ilyen termékeket.

Ananász akció

Az ananász rendszeres használata segít megbirkózni számos betegséggel, nevezetesen:

• erősítse a test védelmi funkcióit;
• felgyorsítja az anyagcserét;
• a gyulladásos folyamatok leállítása;
• csökkenti a vérnyomást;
• küzdeni a szívroham és a stroke kialakulásával;
• a trombózis kialakulásának megakadályozása;
• javítja az agyi aktivitást;
• ellenáll a rákos sejtek fejlődésének;
• serkenti az emésztőrendszer aktivitását;
• tisztítsa meg a salak és a méreganyagok testét;
• normalizálja a vesék munkáját;
• fiatalítsa a testet a sejtek szintjén;
• megszabaduljon az izomfájdalomtól;
• megbirkózni a stresszel és a depresszióval.

Az ananász előnyei a férfiak számára

1. Az érett ananász különösen a sportolók körében van. A friss gyümölcsök intenzív fizikai terhelés után megszüntetik az izomfáradtságot. A trópusi gyümölcsök is jól segítik a férfiakat a különböző fokú érzelmi terhek kezelésében.
2. Az ősök szerelmesek voltak az ananászra, mert erős hatású volt, mint egy afrodiziákum. A gyümölcstermesztés növeli a férfi erejét és a libidót. Az ananász javítja a sperma minőségét, és általában kedvező hatást gyakorol a reprodukciós funkcióra.

Az ananász előnyei a nők számára

1. Az ananászot a nők szeretik egy erős enzimnek köszönhetően, amely felgyorsítja az anyagcserét és aktívan égeti a zsírréteget. A friss gyümölcsöket és gyümölcsléit a táplálkozási szakemberek használják, hogy az érték normális legyen.
2. Bromelain kivonat aktív biológiai adalékanyagként található. Ez utóbbi rövid idő alatt jelentős mennyiségű extra fontot dob ​​ki. Az enzim célja a gyomor-bél traktus teljesítményének javítása.
3. Az ananász előnyeit a nők egy trópusi gyümölcs egyedülálló tulajdonságai révén érik el. Szerotonint tartalmaz, amely a boldogság hormonjaként ismert.Ezenkívül az egzotikus gyümölcs az éhség érzését és a káros összetevők testét alaposan megtisztítja.
4. A szisztematikus fogyasztás segít megőrizni a test alakját, és megakadályozza az esetleges idegrendszereket és a tartós depressziós állapotokat. Az ananász kiküszöböli a szívműködéssel, a reproduktív rendszerrel és az edényekkel kapcsolatos betegségeket.
5. Az ananászot használó terhes lányok segítenek kezelni az ödémát, a szabálytalan vérnyomást, a toxémiát, az émelygést, az emésztés és az étvágytalanság problémáit, az alacsony immunrendszert, a jótékony nyomelemek hiányát gyenge haj- és körömlemezekkel.

Az ananász előnyei a fogyásért

1. Az egzotikus gyümölcsöt sok étrendben használják, amelyek célja a súly csökkentése és a már meglévő testtömeg fenntartása. Ebből a célból egy böjt napot tartanak, amelynek során a nap folyamán csak friss ananászot lehet enni (legfeljebb 1 kg).
2. A szakemberek mono-étrendet fejlesztettek 3 napig. A friss ananászok szezonális bogyókkal és gyümölcsökkel kombinálva. Naponta 2,5 litert kell inni. víz, valamint enni 700-900 gr. ananász és legalább 1,5 kg. bogyós gyümölcsök.
3. Van egy kéthetes étrend, amely segít megszabadulni a testtől eltérő stressztől. Az ilyen súlycsökkenést fehérjetartalmú élelmiszerek kísérik. Kombinálja 700 gr. friss ananász hús, hal, túró, tojás, bab.

Az ilyen típusú technikák lehetővé teszik, hogy lefogyjon, vagy ha szükséges, tisztítsa meg a testet. Az ananász képes felgyorsítani az anyagcserét, valamint eltávolítani a koleszterint a vérből.

Konzerv ananász: az előnyök és a kár

1. Gyakran a konzerv ananászok kerülnek értékesítésre, amelyeket cukorsziruppal együtt tárolnak. Ez a desszert a magas kalóriatartalmúhoz tartozik, de a szokásos zsemlét, csokoládét, sütiket és más édességeket is helyettesítheti.
2. A konzerv ananász nem ajánlott olyan személyek számára, akik elhízottak vagy cukorbetegek. A cukrozott gyümölcsök növelik a vér glükózszintjét, ami hozzájárul a cukorbetegek egészségének romlásához.
3. A konzerv ananászok a legerősebb allergének közé tartoznak, amelyek kiütéseket, vörös foltokat, viszketést és belső szervek és végtagok szövetének duzzanatát okozhatják.
4. Az ártalmatlanság ellenére a termék vitathatatlan előnyökkel járhat. A kandírozott szeletek növelik a mentális éberséget, ez a minőség hasznos azoknak, akik a fejükkel dolgoznak.
5. Az édes egzotikus gyümölcs javítja a fizikai kitartást, javítja a hangulatot, küzd az apátia és normalizálja az alvást. Ananász képes egy embert kivonni a depresszióból, és felemelni a "harci szellemet".

Szárított ananász: az előnyök és a kár

1. A szárított ananászokat más néven cukrozott gyümölcsöknek nevezik. A friss gyümölcs szeletelt szeleteit először cukorszirupban érik, majd szárítószekrényben vagy közvetlen napsütésben szárítják.
2. A termék pozitív tulajdonságai közé tartozik az a tény, hogy a cukrozott gyümölcsöknek gyakorlatilag nincsenek savai. Ezt a tulajdonságot a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők értékelik.
3. A dohányosok értékes információk lesznek, hogy a termék csökkenti a nikotin iránti vágyat. Elég egy szelet szárított ananász enni minden alkalommal, amikor dohányozni akar.
4. Az elhízott emberek és csak azok, akik meg akarják tartani a test alakját, naponta 2-3 szelet cukrozott gyümölcsöt fogyaszthatnak. Ön kielégíti a cukor szükségletét és elveszíti néhány extra fontot.

Ananász kárt

1. A tengerentúli gyümölcsökben sok enzim van, nevezetesen papain és bromelin. Az anyagok elpusztítják a fehérjét és megakadályozzák a kalcium felszívódását. Emiatt nem ajánlott ananászra támaszkodni. A fogyasztást az emésztőrendszer patológiájával rendelkező embereknek el kell hagyni.
2. A cellulóz nagy mennyiségű savat tartalmaz, ami gyakran a gyomorfekély kialakulásához és 12 nyombélfekély kialakulásához vezet. Ha magas savasságban szenved, adja fel a kezelést.
3. Ugyanezek a savak hátrányosan befolyásolják a fogzománcot, megsemmisítve azt. Ananász étkezés után öblítse le a száját egy speciális főzéssel, vagy a fogakat.
4. A terhes lányoknak gondoskodniuk kell az ananászok alapos kiválasztásáról. Ha a magzat elromlott vagy éretlen, akkor a koraszülés vagy a vetélés kockázata. Jobb, ha előnyben részesítjük a cukrozott gyümölcsöket vagy a konzerv desszerteket.
5. A biológiailag aktív elemek felhalmozódása miatt az ananász erős allergénnek tekinthető. Kezdje az első ismerőseit a gyümölcsökkel kis mennyiségben, óvatosan figyelve a saját jólétét.
6. Az ananász friss fogyasztását el kell hagyni a gyomorhurut, érzékeny fogzománc, alacsony véralvadás, hipotenzió és egyéni intolerancia esetén.

Ananász kiválasztása

Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a gyümölcsök fogyasztásából, helyesen kell választania. Ügyeljen az alapvető jellemzőkre.

1. Színes. Hiba van azt hinni, hogy egy teljesen érett gyümölcsnek sárga árnyalata van. A zöld héj alatt gyakran elrejtik a lédús húst, ami a legmagasabb értéket adja. Ne tolja a színt 100% -ra, tanulmányozza más szempontjait.
2. Tömeg. Az ananász tömegének nagy része víz, ezért a gyümölcsnek nehéznek kell lennie. A kiváló minőségű gyümölcs általában megtéveszti a vizuális érzékelést, a méretéhez képest nehezebbnek tűnik. Ha a gyümölcs könnyű, hiányzik a szaftosság és a szükséges víz.
3. Peel szín. Becsülje meg a héj hangjának egyenletességét. Ha fehér, szürke, barnás, sötét foltok vannak a felületen, az ananász nem alkalmas a vásárlásra. A kiváló minőségű gyümölcs egyenletes színnel rendelkezik.
4. Crown. Az ananász, amelynek kémiai összetétele teljesen kialakult, világos zöld bolyhos tufával rendelkezik. Ebben az esetben a korona nem lehet száraz, ez a magzat romlásának kezdetét jelzi. Egy kis titok: ha az ananász teljesen érett, a tufta tollja könnyen eljut a gyümölcs alapjából.
5. Sűrűsége. A magzat külső jelekkel történő kiválasztása után értékelje a cellulóz szerkezetét. Vegyük a gyümölcsöt a kezedbe, és nyomd le a héjat. Ha az ujja kissé belsejébe esik, a magzat túlérett. Egy jó ananász vastag és kemény.
6. A test. Nyilvánvaló, hogy nem tudja értékelni a tárolóban lévő cellulózot, kivéve, ha az ananászot 2 részre vágjuk. A vásárlás után figyeljen a tartalom árnyékára, a cellulóz fényes sárga legyen. Ez a minőség azt sugallja, hogy a gyümölcs teljesen kémiai összetételét képezte. Az éretlen gyümölcsökben a hús fehér vagy halványsárga.
7. Ízét. Az igazi ínyencek csak egy szagra képesek ananászot választani, de a felkészületlen személynek nem szabad vakon támaszkodnia erre a kritériumra. Fontos tudni, hogy az ehető gyümölcs finom illatú édes jegyekkel. Ha az illat erősen rögeszmés és „sikoltozik”, az ananász túlérett.

Az ananász tagadhatatlan előnyökkel jár az emberi test számára. A gyümölcsöt idősek, nők, férfiak és gyermekek használják. A lédús pép teljes értékének kivonásához válasszon egy teljesen érett gyümölcsöt.

Videó: Ananász előnyök