A lenmagok előnyei és kárai a nők és férfiak számára

A lenmag nagyon népszerű az összes állampolgár kategóriájában. A felhasznált élelmiszerek hasznosságának növelése érdekében a különböző ételekhez nyersanyagokat adnak. Ez nem meglepő, mert egy hatalmas kémiai elemek listája befolyásolja a test minden létfontosságú rendszerét. Ezek közé tartozik az emésztőrendszer, az immunitás, a szívizom aktivitása. A lenmagon fekvő emberek nem tudják a termék esetleges károsodását.

Kémiai elemek listája

A lenmagok magnéziumban, kalciumban, nátriumban, foszforban, káliumban gazdagok. A tápanyagok mellett a termék nyomelemeket is tartalmaz. Közülük cinket, szelént, vasat, rézet, mangánt bocsátanak ki.

A szerves savak nélkülözhetetlenek az emberi test számára. Tehát a lenmag tartalmaz tokoferolt, retinolt, B-vitamint, aszkorbinsavat.

Lehetetlen olyan széles listát bemutatni, amely ilyen értékes anyagokat nem tartalmaz, mint a hamu, kolin, illóolajok, keményítő, víz, aminosavak, cukrok, fitoszterolok, cellulóz, lignánok.

A lenmag előnyei

A rost - az emésztőrendszer aktivitásáért felelős elem. A rostok felgyorsítják a jótékony enzimek felszívódását a véráramba, lehetővé téve a stagnáló hulladékok teljes kilépését a testből. A szálakat a szénhidrátok komplex formájának tekintik, az összes belső szervet oxigénnel tölti, és lehetővé teszi a cukorbetegek számára a glükózszintek szabályozását.

Tokoferol - ez az elem egy jól ismert E-vitamin. Megakadályozza a bőr korai öregedését, felelős a haj és a köröm szépségéért. A tokoferol hasznos a hím test számára, mert befolyásolja a sperma minőségét és a spermiumok "leégését". A len használata gyakran fokozza a reprodukciós funkciót.

B-vitamin - biológiailag aktív elemek csoportja szabályozza a személy pszicho-érzelmi hátterét. A bejövő enzimek felelősek a központi idegrendszer működéséért, segítenek a szénhidrátok energiává történő átalakításában, megakadályozzák a zsírlerakódást a problémás területeken. A B1 - B3 vitaminok, valamint a B6 és B9 is felelősek a szöveti regenerációért. A lenmagok alkalmazása következtében a sejtmembránok tömörülnek és új vérsejtek keletkeznek.

Retinol - A-vitamin, amely szintén felelős a bőr, a körömlemez és a haj szépségéért. A retinol erősíti a hajhagymákat, megakadályozza a hím és női alopeciát. Fehéríti a körmöket (fontos a dohányosok számára), telített a nedvességgel az epidermisz és felgyorsítja a vérkeringést. Ennek eredményeként a mimikus ráncok simulnak, az arcszín javul.

Magnézium - olyan elem, amely elősegíti a szívizom teljes aktivitását. A magnézium megakadályozza a tachycardia, aritmia, ischaemia kockázatát. Az elem hipertóniás betegek számára hasznos, mivel a vérnyomás optimális indikátorához vezet. A lenmag erősíti a fogzománcot és fehéríti, csökkenti a glükózt (a cukorbetegek számára értékes minőséget). A magnézium kiváló profilaktikus anyag az ízületi és izomfájdalmakban.Az elem szükséges ahhoz, hogy a sportolók súlyt szerezzenek és üreget töltsenek a csontokban.

Az Omega-savak - az Omega 3, 6 és 9 zsírsavak szükségesek légúti problémákkal küzdő emberek számára. Ezek elősegítik a nyálka eltávolítását a hörgőkből, megakadályozzák a tüdőgyulladást, nem engedik, hogy a dohányból származó gyanta felszívódjon a falakba. A magok sokszor több omega-savat tartalmaznak, mint a hús és a hal.

A foszfor - olyan elem, amelyet az emberek nagyon sokan mentálisan dolgoznak. A foszfor felelős az információk gyors felszívódásáért és feldolgozásáért, a központi idegrendszer és az agy aktivitásáért. A lenmagok hasznosak az óvodai és iskolai korú gyermekek számára, hogy javítsák a memóriát és csökkentsék a fáradtságot. A foszfor megakadályozza a húgyúti, az epehólyag, a csontszövet, a szívizom esetleges betegségeit. Magas szintre emeli az összes anyagcsere-folyamatot, részt vesz a kalcium felszívódásában, támogatja a víz-, só- és lúgos egyensúlyt.

Lagnans - a hormonok előállításáért felelős anyagok. Hasznos, hogy a lenmagot a férfiak és a nők számára vegye be. Az enzimek csökkentik a rosszindulatú daganatok kialakulásának kockázatát, blokkolják az oxigént és a véráramlást a meglévő rákos sejtekhez. A menopauza, a menstruáció és a hatásossági problémák során a lignánok növelik a libidót és megszüntetik a betegség kellemetlen tüneteit. A hormonszerű vegyületek baktericid, gyulladáscsökkentő, fiatalító hatásúak.

Réz - a cukorbetegek számára egyszerűen szükséges elem, mivel a szénhidrátok felszívódását szabályozza. A réz normalizálja a vércukorszintet, segít a szervezetben a saját inzulin felszabadításában, csökkenti a vérnyomást. Az elem hasznos az agy, a szív, a véredények sejtjei számára is. A réz gyors vérkeringést biztosít, csökkenti a vérrögképződés kockázatát, szövetet biztosít oxigénnel. A stressz alatt az enzim fokozza a vérkeringést és lehetővé teszi új borjak előállítását. Azok, akik folyamatosan szembesülnek a negatív reakciókkal, a lenmagot a központi idegrendszer fenntartásához használják.

Lenmag művelet

• megtisztítja a májat és helyreállítja a szerkezetét;
• erősíti az immunrendszert a szezonális fertőzések terjedése során;
• csökkenti a vérnyomást;
• csökkenti a stressz hatásait;
• eltávolítja a mérgeket, a nehéz szennyeződéseket és a toxinokat;
• helyreállítja a szövetet fagyás után, éget;
• enyhíti a belső szervek gyulladását;
• tisztítja a vért és felgyorsítja a vérkeringést;
• az edények rugalmassá válnak, és a sejtek erősek;
• küzd a túlsúlyért;
• eltávolítja a ráncokat;
• elősegíti a hajnövekedést és a hajhullás elleni küzdelmet;
• erősíti a szemizmokat, táplálkozást biztosít a szemcsatlakozónak, javítja a látást általában;
• hozzájárulnak a terhesség megfelelő lefolyásához és a magzat kialakulásához;
• felelős a hatásosságért, a reproduktív rendszerért;
• Megállítja a lehetséges rákos sejteket a női és férfi nemi szervekben;
• eltávolítja a nyálkahártyákat a hörgőkből, megvédi a légutakat a gyulladástól;
• összehangolja a hormonokat a versenyek alatt;
• Megakadályozza a természetbeni rosszindulatú daganatokat;
• segít a vesékben, az epehólyagban és a májban;
• megakadályozza a bőr és az egész test kiszáradását;
• visszaállítja a szívet a stroke vagy a szívroham után;
• küzdenek a hajszálakkal, rétegzett körmökkel, ráncokkal.

A lenmag vételére vonatkozó jelzések

• állandó stresszteszt, depresszió;
• apátia, mentális stressz, fizikai aktivitás;
• parazita férgek jelenléte (bélférgfertőzés);
• sclerosis multiplex;
• allergiás reakció az élelmiszerre;
• húgyúti betegségek;
• tüdőgyulladás, hörghurut;
• dohányzás, alkoholfogyasztás;
• arthritis, arthrosis;
• pajzsmirigy-betegségek;
• kövek vagy homok a vesében;
• atherosclerosis;
• isiász;
• krónikus székrekedés;
• asztma.

Különösen hasznos a lenmagot az alábbi személyek számára enni:

• 12 évnél idősebb gyermekek;
• a közelmúltban nagy műtéten átesett betegek;
• idős emberek;
• nők a menopauza időszakában, terhesség, szoptatás, menstruáció;
• bármilyen korú férfiak.

A lenmagok előnyei a bőr és a haj számára

1. Mint korábban említettük, a lenmag magában foglalja az A-vitamint és a tokoferolt. Ezek a biológiailag aktív enzimek felelősek az epidermisz és a haj szépségéért.
2. Az omega-savak megakadályozzák a koraszülést, telítették a dermist a szükséges oxigénnel és megtartják a nedvességtartalmat. Ennek eredményeképpen kismértékű gyűrődés megszűnik, a hajhullás megáll.
3. A B-vitamin értékes csoportja a fürtöket észrevehető ragyogásnak, a természetes pigmentációnak támogatja, rögzíti az izzókat a helyükön. Riboflavin szükséges a haj térfogatához és a bőr további ragyogásához.

Arc tonik

Keverjük össze 80 ml-t. forró víz, 8 gr. lenmag. Ragaszkodjon 20 percig, majd forraljuk fel és hagyja kihűlni a krémet. Töltsön szűrést, használjon naponta törölközőt.

Hajmaszk
Ahhoz, hogy a halom selymes, fényes és növekedjen, keverjük össze a forrásban lévő vizet a zúzott lenmaggal 5: 1 arányban. Hozd a sűrűséget, majd alkalmazd a tiszta hajra. Dörzsölje be a gyökérzónába, nyúlik a végéig. Tartsa legalább 1 órán át. Az eljárás végén öblítse le a haját egy gyógynövény főzetével.

A lenmagoknak az immunitás szempontjából nyújtott előnyei

1. Az emberi immunrendszer időszakosan működik, ha nem tartják fenn az optimális szintet. Tehát a vírusfertőzések terjedése során a leginkább fogékonyak a betegségre. A lenmagok fokozzák a védőfunkciót, és nem teszik lehetővé a káros baktériumok fertőzését.
2. A káros élelmiszerekkel, dohányokkal, alkohollal való bántalmazásnak különösen nehéz idő van. A belső egyensúlyhiány következtében az immunitás folyamatosan alacsonyabb állapotban van. A magok abszorbens tulajdonságai lehetővé teszik a mérgek felhalmozódását és eltávolítását.
3. A rendszeres bevitel felszabadítja az emésztőrendszert a bomlástermékekből, a régebbi hulladékból, a bél és a gyomor falaiból származó toxin felhalmozódásából. Ennek eredményeképpen minden védőfunkció nő, az élelmiszer-emésztés jelentősen felgyorsul.
4. A bél mikroflóra normalizálódása mellett a szervezetben lévő összes gyulladásos folyamat leáll. A telített savak zárják a sejtmembránokat, így könnyebb a vírusok hatását átvinni.

Az immunrendszer megerősítésére szolgáló eszközök
Édes gyógyszert széles körben használják a népi gyógyászatban. Az elkészítéshez 10 gr. keverjük össze 30 g-mal. hárs vagy virágméz. Használja a gyógyszert naponta 3 alkalommal egy teáskanál étkezés után. A terápia fél hónapig tart, majd ugyanaz a törés történik. Szükség esetén a kezelést folytatják.

A lenmag előnyei az emésztésre

1. Minden embernek legalább egyszer tapasztalt nehézségei az emésztőrendszer munkájában. Gyakran ezek a hatások szálak, telítetlen savak és vitaminok hiányával járnak. A lenmag teljes mértékben kompenzálja a hátrányt.
2. A termék eltávolítja a stagnáló hulladékot, szívja a vegyszereket a gyomor-bélrendszer falain, küzd a sók lerakódásával a vizeletben. A mag jótékony hatással van a májra, tisztítja és helyreállítja. A cellulóz elnyomja a kórokozó szervezetek fejlődését, megállítja az élelmiszer fermentációját a belekben, megszünteti a székrekedést.

Eszközök az emésztés normalizálására
Mérjünk ki egy pár evőkanál magot, öntsünk 345 ml-t. forró ivóvíz. Gőzfürdőn 8 percig gőzöljük, folyamatosan keverjük a tartalmat. Ezután hagyja, hogy a termék szobahőmérsékletű legyen, 100 gr-ot fogyaszt. a főétel előtt (naponta háromszor). A kezelés addig folytatódik, amíg a betegség tünetei eltűnnek.

Megoldás a székrekedéshez
Ha egy ilyen kellemetlen és kényes problémával szembesül, az áztatott lenmag segít megoldani. Mérjünk ki 5 evőkanál, töltsük fel meleg ivóvízzel. Ragaszkodjon a duzzanatig, majd naponta háromszor használjon néhány teáskanál. Nagy mennyiségben szűrt vízzel préseljük ki a gyógyszert.Folytassa a kezelést, amíg a széklet normalizálódik.

A lenmagok előnyei a fogyásban

1. A lenmag elősegíti a zsírtartalmú zsírrétegek felosztása, az anyagcsere normalizálása, az étvágycsökkenés, a gyomor szűkítése miatt.
2. Használatakor a magok duzzadnak, kitöltve a belső szerv teljes területét. Később értékes enzimek felszívódnak a gyomor és a vér falába, elterjednek az egész testben. A rendszeres fogyasztás normalizálja a székletet, és csak rossz hulladékot távolít el.
3. A lenmag kiváló termék azok számára, akik nem tudják ellenőrizni az általuk fogyasztott élelmiszer méretét. Csak egy kanál helyettesíthet egy zsírtartalmú ételeket vagy néhány zsemlét. A fogyás mellett a test kiváló tisztítása.

Karcsúsító koktél
Kényelmes módon egy evőkanál vetőmagot, 100 ml-t öntsünk. Kefir szobahőmérséklet. Öntsük a duzzadást megelőzően, naponta 1 órát enni lefekvés előtt 1 órát. Tartsa ezt a receptet egy hétig, majd növelje a magok számát 2 evőkanál. Miután egy féléves tisztítás 5 perces szünetet tartott, folytassa az üléseket.

Szerek
Öntsünk 15 gr. Lenmag 380 gr. szűrt forró víz. Mozgasson hermetikusan lezárt tartályba, várjon 7 órát. Ezután 100 gramm összetételű. naponta kétszer. A tisztítási terápia 2 hétig folytatódik.

A lenmagok előnyei a központi idegrendszer számára

1. Az idegrendszeri betegségekre való rendszeres fogékonyság az emberektől elzárkózik. Ennek eredményeképpen az összes belső szerv munkája lelassul, az apátia és a tehetetlenség megkezdődik, a test gyorsan fizikailag és szellemileg elfárad.
2. A központi idegrendszernek mindig jó állapotban kell lennie. Végül is ő az, aki a kapcsolat a személy és a környezet között. A pszicho-érzelmi háttér fenntartásához a szervezetnek B-vitaminra van szüksége, ami bőséges a magokban.
3. A lecitin és a riboflavin felelős a folyamatos mentális stresszel, stresszel, mentális zavarokkal kapcsolatos patológiák megelőzéséért. A kezeléshez a szakemberek tanácsot adnak a lenből a gyógynövényekkel.

Eszközök a központi idegrendszer erősítésére
Mérjünk ki 10 grammot. száraz citromfű, menta vagy kamilla. Keverjük össze egy evőkanál lenmagot és adjunk hozzá 0,4 literet. forrásban lévő víz. Hagyjuk állni egy éjszakán át (legalább 7 óra), majd feszítsük meg és tartsuk 2 hétig. A használat gyakorisága - naponta háromszor étkezés előtt, a mennyiség - 150 ml.

Lenmag károsodása

1. A magoknak bizonyos ellenjavallatok vannak. Tehát nem használhatók azok a személyek, akik állandó hasmenés, bélelzáródási szindróma és ingerlékenységben szenvednek. Ha a gyomor-bél traktus gyulladása és a lennel való élelmiszerek allergia, a magokat nem is szabad bevenni.
2. A terhesség alatt a készítményt napi 5-10 magra alkalmazzák. Nagy dózis csak az orvos jóváhagyása után engedélyezett. Annak ellenére, hogy a várandós nők számára a len ártalmassága nem bizonyított tudományosan, óvatosnak kell lennie.
3. A krónikus betegségek súlyosbodása esetén, mint például a kolecisztitisz, a colitis, a húgyhólyag-kövek és a vesék, a hasnyálmirigy-gyulladás tilos a lenmagot használni. A termék serkenti a homok és a kövek mozgását, gátolja a húgyúti rendszer csatornáit.
4. A 12 éves kor alatti gyermekeknek és a szoptató nőknek gondoskodni kell a lenről. Óvatosan alkalmazzák az endokrin rendszer betegségeit, a belső szervek vérzését, asztmát, görcsöket, epilepsziát, mentális zavarokat.
5. Lyon nem engedi, hogy a test elnyelje a jódot, ezért ennek az elemnek a hiányában nem szabad magot vennie. Korlátozza a használatát, ha méhszálas, polisztisztózis, endometritisz, prosztata betegség van.

Hasznos a lenmagok használata a központi idegrendszer és az emésztőrendszer rendellenességei számára. A termék felelős a bőr és a haj szépségéért, elősegíti a fogyást, erősíti az immunrendszert a vírusfertőzések során.A komplikációk elkerülése érdekében, mielőtt elkezdené, meg kell vizsgálni a kárt.

Videó: Lenmagkezelés