Acido ascorbico durante la gravidanza - i benefici e i danni

L'istinto materno è una sensazione molto forte che fa preservare il bambino molto prima che la briciola nasca. Fin dalle prime fasi della gravidanza, non appena una donna scopre la sua nuova posizione, cerca di cambiare le sue abitudini, la dieta, lo stile di vita. Di norma, le donne sensibili smettono di fumare, alcool, cercano di essere più all'aria aperta. Una domanda a parte è nutrimento e vitamine. I moderni ginecologi sconsigliano le future mamme a bere inutilmente complessi multivitaminici, specialmente se la dieta della donna è adeguata - ci sono latticini, carne, pesce, frutta e verdura. L'eccezione è l'acido folico - è necessario berlo. Se una donna vive in una regione con un basso contenuto di iodio nel suolo, lo iodio viene necessariamente assegnato.Con indicazioni speciali, una donna può aver bisogno di magnesio. Ma le future mamme stanno cercando di procurarsi tutto ciò di cui hanno bisogno e, soprattutto, di proteggersi dai raffreddori.

Come sapete, la vitamina C è la migliore lotta contro le malattie virali - acido ascorbico. L'immunità durante la gravidanza è ridotta, il rischio di ammalarsi aumenta in modo significativo. Questa è una vitamina molto necessaria e importante per qualsiasi organismo, specialmente per una donna incinta. Ma come capire che ti manca?

Segni di carenza di acido ascorbico

Per capire se è necessario assumere supplementi ascorbici, è necessario sapere in che modo la carenza di vitamina C si manifesta nel corpo.

1. Una persona con una carenza di vitamina C nel corpo ha un'immunità molto bassa, non può sopportare virus esterni, è costantemente malata. Spesso, queste persone si aggrappano alla nuova SARS, non avendo il tempo di far fronte a vecchie infezioni. Inoltre, le malattie stesse sono trasferite abbastanza duramente - con febbre alta, cattiva salute, grave intossicazione.
2. Con una carenza di vitamina C si ha dolore alle ossa durante lo spostamento.
3. Una donna diventa passiva o irritabile, appare l'apatia e le sue condizioni nervose sono instabili.Se la futura mamma lavora, la mancanza di vitamina influenza la concentrazione dell'attenzione, la memoria si deteriora, l'efficienza diminuisce.
4. La carenza di vitamina C può essere valutata dallo stato dei vasi sanguigni. La mancanza della giusta quantità di vitamina C rende i tessuti deboli, i lividi rimangono sulla pelle anche dopo un leggero contatto fisico o pressione. Appaiono anche i Nosebleeds.
5. Un'altra prova di una carenza di vitamine è sanguinamento e gengive, apertura dello spazio delle radici, in alcuni casi, perdita di denti.
6. La vitamina C colpisce l'emoglobina, l'anemia si sviluppa.
7. La mancanza di vitamina C influenza l'appetito, una donna si rifiuta di mangiare, perde peso.
8. La mancanza di acido ascorbico colpisce anche la pelle della futura mamma - l'epidermide diventa secca e irritata, si spezza.

Nei casi più gravi si sviluppa la malattia dello scorbuto, che può portare alla formazione di ulcere non cicatrizzanti sul corpo. Durante la gravidanza, la malattia è estremamente pericolosa per il bambino nel grembo materno. Ecco perché una donna dovrebbe monitorare attentamente il suo corpo e rispondere a eventuali cambiamenti.

I benefici dell'acido ascorbico durante la gravidanza

Abbiamo già scoperto che la mancanza di vitamina C nel corpo è altamente indesiderabile, ma in che modo l'acido ascorbico influisce sulla gravidanza?

1. Uno dei problemi principali delle donne incinte è una malattia frequente. L'immunità diminuisce, tutte le forze del corpo sono finalizzate alla crescita e allo sviluppo del bambino nell'utero. È estremamente indesiderabile ammalarsi durante la gravidanza: in primo luogo, l'intossicazione e le alte temperature sono pericolose per il feto, e in secondo luogo, i farmaci non possono essere assunti, soprattutto nelle fasi iniziali. Ma siamo tutti persone, lavoriamo in una squadra, è molto difficile evitare le malattie. La vitamina C aiuta a rafforzare l'immunità indebolita - questa è un'eccellente prevenzione di ARVI.
2. Una quantità sufficiente di acido ascorbico nel corpo di una donna incinta rafforza i vasi sanguigni, stringe la placenta, riduce il rischio del suo invecchiamento precoce e dell'esfoliazione. Una placenta sana è un'alimentazione adeguata per il bambino, la mancanza di fame di ossigeno.
3. Come notato, l'acido ascorbico è necessario per l'elasticità della pelle, è molto importante per una donna incinta, soprattutto in un secondo momento. L'acido ascorbico proteggerà la futura mamma dalle smagliature o ridurrà al minimo il loro numero.
4. L'acido ascorbico neutralizza i prodotti nel processo del loro decadimento, facilitando il metabolismo nel corpo. Ciò significa che la vitamina C aiuta a ridurre le manifestazioni di tossicosi. Inoltre, la vitamina conferisce agli alimenti un'acidità speciale e i cibi acidi aiutano a far fronte alla sensazione di nausea.
5. Un altro problema comune per le donne incinte è bassa emoglobina, anemia da carenza di ferro. Anche se si consuma molto ferro, non sarà completamente assorbito senza la giusta quantità di acido ascorbico, queste sostanze funzionano a coppie.
6. Inoltre, l'acido ascorbico ha un effetto positivo sullo stato psicologico di una donna, la rende più resistente allo stress e calma, e rende più facile sopravvivere ai problemi domestici e lavorativi.
7. L'acido ascorbico è particolarmente utile prima del parto, perché rende i tessuti più estensibili ed elastici, permette a una donna di partorire senza lacrime, facilita il passaggio del bambino attraverso il canale del parto.
8. L'acido ascorbico è molto necessario per il bambino nel grembo materno - fornisce il suo sviluppo fisico e mentale, aiuta a formare il sistema immunitario.
9. Molto spesso una donna durante la gravidanza è affetta da malattie del sistema muscolo-scheletrico, una delle più comuni è la sinfisite, o una divergenza della sinfisi pubica.Tra gli altri, uno dei motivi per lo sviluppo della patologia è la mancanza di vitamina C nel corpo.
10. L'acido ascorbico aumenta la coagulazione del sangue, questo riduce il rischio di sanguinamento uterino durante il parto.
11. Molto spesso, le donne nel periodo di trasporto di un bambino si trovano di fronte a vene varicose. Carico notevolmente aumentato, peso elevato - tutto questo si riflette nello stato delle vene, la malattia si sviluppa durante la gravidanza. E l'acido ascorbico consente di mantenere le vene e vasi sanguigni in buona forma.
12. L'acido ascorbico neutralizza e rimuove sostanze tossiche, tossine e metalli pesanti dal corpo. Inoltre, la vitamina C può ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.

L'acido ascorbico può essere assunto in pillole o in polvere, i preparati più popolari a base di vitamina C sono Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit, ecc. Ma è molto più utile e piacevole usare cibi con un alto contenuto di acido ascorbico. Tra i campioni sul contenuto di questa vitamina si possono identificare rosa canina, peperone rosso dolce, ribes nero, olivello spinoso, prezzemolo, cavoletti di Bruxelles, aneto, kiwi, agrumi, fragole, spinaci, rafano, ecc.

Danno di acido ascorbico

Inoltre, l'acido ascorbico ha controindicazioni. Prendere un integratore vitaminico non vale la pena se si soffre di trombosi, trombosi o tromboflebiti. Anche da ascorbinki dovrebbe essere abbandonato per il diabete e gli aborti spontanei della storia. Inoltre, l'acido ascorbico può dare intolleranza individuale, in caso di una reazione allergica da un ulteriore apporto di vitamine dovrebbe essere abbandonato.

Ricorda che l'acido ascorbico non è un innocuo tesoro che può essere mangiato in qualsiasi quantità.Ricordati della tua salute e del bambino nel grembo materno, prendi vitamina C solo per lo scopo previsto, senza superare le dosi consentite.

Video: cosa succederà se mangi molto acido ascorbico