Avocado - proprietà benefiche e controindicazioni

Gli avocado sono anche chiamati pere alligatore. Questo è un frutto utile, che si è innamorato dei nostri compatrioti. Gli avocado sono usati raramente nella loro forma, più spesso vengono aggiunti ad insalate, piatti giapponesi e spuntini originali. Il prodotto ha trovato applicazione nel campo della cosmetologia, l'olio di avocado è utile per la cura della pelle e dei capelli. Ma per avere un'idea chiara, consideriamo le proprietà e le controindicazioni del feto d'oltreoceano.

Composizione di avocado

Il prodotto è saturo di composti minerali. Tra questi, manganese, fosforo, selenio, potassio, fluoro, rame, sodio, ferro, calcio e magnesio dovrebbero essere individuati. Tutti questi minerali sono necessari per il corretto funzionamento del corpo umano.

La frutta non è priva di grandi quantità di acido folico, vitamina K, retinolo, acido ascorbico, riboflavina, tocoferolo, altre vitamine del gruppo B.

Gli avocado sono cibi ricchi di grassi e ipercalorici. Si concentra circa il 21,5% di acidi grassi e il contenuto calorico di una porzione è di 100 grammi. varia tra 200-212 Kcal., che è abbastanza per frutta.

Proprietà utili di avocado

1. Gli esperti del settore della nutrizione corretta raccomandano di includere il feto d'oltremare nella dieta quotidiana di persone che non riescono ad aumentare di peso. A causa dell'accumulo di acidi grassi insaturi, si verifica un rapido aumento di peso, a condizione di allenarsi in palestra.
2. La pera di alligatore include vitamina B6, altrimenti si chiama piridossina. Questo composto previene la deposizione di placche di colesterolo nella cavità dei canali sanguigni, previene l'arteriosclerosi e facilita il decorso di una malattia esistente.
3. Nonostante la capacità dell'avocado di aumentare il peso corporeo, non stiamo parlando di grasso. Pertanto, il feto è felice di mangiare con perdita di peso e obesità al fine di accelerare il metabolismo. Il frutto aumenta il metabolismo, in questo contesto il volume del corpo diminuisce.
4. Il valore di un avocado è concentrato nella sua capacità di migliorare l'attività dell'apparato digerente e di lubrificare le pareti dello stomaco. Il cibo non giace più e non fermenta nell'esofago, la frequenza di gonfiore e di costipazione diminuisce. Alcuni medici prescrivono avocado per il ricevimento per normalizzare l'acidità dello stomaco.
5. I rappresentanti del gentil sesso, che a lungo soffrono di dolorose mestruazioni, è necessario introdurre il feto nella dieta. L'avocado stimola l'emoglobina e combatte i crampi addominali.
6. Il feto d'oltremare è preso da persone che hanno malattie del cancro. L'avocado blocca la circolazione sanguigna nell'area del tumore, innescando la distruzione delle formazioni. Al fine di prevenire la frutta dovrebbe essere mangiato quotidianamente per neutralizzare i radicali liberi.
7. La composizione ha un noto carotene beta, che è necessario per una persona per mantenere la salute degli occhi. Mangiare avocado se si ha decadimento della vista o altre anomalie di tale piano. Il frutto previene il glaucoma e la cataratta.
8. Con l'uso a lungo termine di antibiotici duri, si raccomanda di includere avocado nei pasti di tutti i giorni.La polpa del feto impedirà l'influenza distruttiva dei farmaci sulle cellule del fegato e ripristinerà la sua struttura.
9. È utile applicare l'olio di avocado, che combatte perfettamente contro i problemi dermatologici. La composizione viene applicata sotto forma di impacchi su ferite e abrasioni, con olio trattano eczemi, licheni, dermatiti, psoriasi.
10. Gli avocado hanno un effetto positivo sul sistema riproduttivo umano e sull'attività riproduttiva in particolare. Il frutto dovrebbe essere usato da persone che stanno pianificando di concepire presto un bambino sano.

I benefici degli avocado per le donne

1. Le qualità benefiche del feto d'oltreoceano si estendono alla salute delle donne. Quindi, l'avocado comprende acidi grassi, vitamine del gruppo B, altri composti che hanno un effetto positivo sulla condizione di una donna incinta. Il frutto è formato secondo il termine, la probabilità di patologie congenite diminuisce.
2. Le qualità utili delle pere degli alligatori si estendono alla sfera dell'orientamento cosmetologico. Poiché l'avocado accumula vitamine di bellezza, come il retinolo con il tocoferolo, il suo consumo alimentare migliora le condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie.
3. Il frutto prolunga la giovinezza, perché rimuove i radicali liberi, le tossine, le scorie. È noto che con un corpo inquinato è difficile perdere peso. La pulizia complessa porta ad una perdita di peso sistematica e naturale. Questa qualità è molto apprezzata dalle donne.
4. Non senza frutti benefici per la salute della ragazza, che soffre costantemente dolore durante le mestruazioni. L'avocado allevia il dolore, aumenta i livelli di emoglobina a causa del ferro in ingresso, riduce l'irritabilità dovuta all'inclusione delle vitamine del gruppo B.

I benefici degli avocado per gli uomini

1. È stato a lungo provato che l'avocado colpisce il corpo maschile come un forte afrodisiaco. La ricca composizione attiva del feto contiene sostanze biologiche, vitamine, microelementi e carboidrati complessi.
2. Nel complesso, tutti gli enzimi aumentano il desiderio sessuale maschile e la funzione riproduttiva. Il frutto è saturo di acido folico, che promuove la produzione di energia e la ripartizione delle proteine ​​nel corpo.
3. Mangiare sistematicamente il prodotto ha un effetto positivo sullo sfondo psico-emotivo degli uomini. L'avocado rafforza il sistema nervoso, dà sicurezza e aiuta a far fronte a uno stress tremendo.

I benefici degli avocado per perdere peso

1. Gli enzimi utili che costituiscono gli avocado possono essere elencati per un tempo molto lungo. Tuttavia, i frutti contengono una grande quantità di L-carnitina. La sostanza è un amminoacido con un forte effetto antiossidante.
2. L'aminoacido attiva la sintesi del grasso, è coinvolto nel metabolismo dei lipidi e aumenta la circolazione sanguigna attraverso le fibre nervose. Di conseguenza, la persona avverte una tangibile ondata di energia.
3. La L-carnitina agisce come un conduttore attraverso il quale passano gli acidi grassi, entrando nei mitocondri. Le sostanze vengono bruciate, convertite in energia pura. Senza un tale amminoacido, una persona semplicemente non può perdere peso.
4. Non aver paura dell'abbondanza di grasso nell'avocado. Tutti gli enzimi sono di uso eccezionale e sono indispensabili per il corpo umano. Tali sostanze riducono gli effetti negativi del colesterolo cattivo sugli organi.
5. La L-carnitina è inclusa nella dieta di ciascun atleta, mentre nella nutrizione sportiva l'aminoacido può essere trovato come componente separato. La sostanza accelera il metabolismo e migliora la qualità del flusso sanguigno. Il prodotto produce insulina, che ha anche un effetto positivo sul metabolismo naturale.
6. I frutti sono ricchi di fibre.Molte persone sanno quali sono le qualità delle fibre alimentari. La sostanza ha un effetto positivo sulla funzione digestiva, purificando il tratto digestivo da tossine, colesterolo e acido urico. La fibra è responsabile della disintossicazione.

Benefici dell'avocado della pelle

Gli acidi grassi sono sempre stati richiesti tra gli aderenti alla cosmetologia popolare. Sulla base del burro o della polpa, gli avocado realizzano maschere curative per la pelle. Dopo un mese di uso regolare, la condizione dell'epidermide migliora, la faccia si restringe notevolmente.

1. Maschera dal grasso. Togliere il frutto dalla pietra, cuocere il purè di patate sulla base della polpa attraverso un frullatore. Aggiungere mezzo cucchiaio da dessert di succo di lime, mescolare e distribuire sulla pelle del viso al vapore. Lasciare per mezz'ora, non correre a filo. Massaggi il viso mentre fai il lavaggio. Risciacquare con acqua naturale e massaggiare la pelle con cubetti di ghiaccio.
2. Maschera per secchezza e desquamazione. Simile al metodo precedente, macinare 1 frutto in una poltiglia. Mescolalo con 15 gr. miele, 10 gr. crema per il viso regolare. Applicare sulla pelle e attendere un terzo d'ora. Rimuovere i resti della spugna, lavare, eseguire la procedura tre volte a settimana.
3. Scrub per la pelle. Schiaccia una manciata di farina d'avena, mescola con mezzo pasticcio di avocado. Aggiungi 3 ml.Olio di pera alligatore, inserire una piccola crema per il corpo. Puoi sostituire i fiocchi di caffè. Applicare lo scrub sul viso, massaggiando, strofinando, risciacquando.

Uso dell'osso dell'avocado

1. L'osso di avocado è considerato un antibiotico naturale. L'estratto dalle materie prime ha un numero di proprietà uniche. Lo strumento uccide i batteri patogeni che contribuiscono allo sviluppo della febbre tropicale gialla. L'estratto resiste anche ai funghi.
2. L'osso contiene composti unici che inibiscono l'attività delle cellule tumorali. Gli elementi resistono allo sviluppo di tumori cancerosi.
3. La pietra del feto è considerata una fonte di antiossidanti. Le sostanze uniche combattono i radicali liberi che sono presenti nel corpo di ogni persona.
4. Nell'antichità, gli indiani utilizzavano le materie prime come rimedio efficace per la diarrea e il trattamento della dissenteria. Inoltre, l'osso resiste alla formazione di placche di colesterolo nel sangue.

Benefici di olio di avocado

1. Molte persone sanno che l'olio di avocado non è inferiore alle calorie per la carne di pollo e supera l'uva, le pere e le mele nella quantità di proteine.Sull'utilità dell'olio grasso è superiore solo il cocco.
2. Nell'olio del frutto contiene un intero complesso di vitamine e minerali. Le materie prime vengono utilizzate attivamente in varie direzioni.
3. Il prodotto previene la formazione di rughe precoci e macchie senili sulla pelle. L'olio è assunto per via orale, la composizione è utile per le donne durante la menopausa e l'invecchiamento precoce.
4. Il prodotto è usato per scopi cosmetici. L'uso regolare di olio nutre profondamente e idrata le cellule della pelle. Derma cessa di sbucciarsi e asciugarsi. La pelle viene rigenerata a livello cellulare. Metabolismo dell'ossigeno normalizzato.
5. Le proprietà protettive dell'olio nell'applicazione sistematica prevengono varie malattie della pelle. Gli esperti europei hanno creato uno strumento basato sull'estratto di avocado. La composizione combatte efficacemente le malattie della pelle.

Controindicazioni avocado

1. Il frutto è severamente proibito in presenza di intolleranza individuale ai componenti.
2. Nonostante gli enormi benefici delle ossa di un frutto esotico, le materie prime hanno una leggera tossicità. Pertanto, è importante rispettare la tariffa giornaliera di utilizzo.
3. In modo che la pelle non provochi sensazioni e irritazioni sgradevoli,L'olio di avocado non è raccomandato per ferite aperte e abrasioni.

Gli avocado sono alimenti ipoallergenici. Pertanto, puoi mangiare i frutti di quasi tutti in assenza di intolleranza individuale. In altri casi, la frutta esotica deve essere inclusa nella dieta del cibo quotidiano.

Video: i benefici e i danni dell'avocado