Cosa puoi fare con l'avocado?

Non ci sono molte varianti di piatti, che si basano sul frutto presentato. È classificato come un frutto, ma nel gusto assomiglia a un vegetale. Nelle distese del nostro paese, tuttavia, questo prodotto non è comune e ha i suoi follower.

descrizione

1. L'albero è classificato come una famiglia di alloro, si trova tutto l'anno nel suo stato abituale. I frutti sempreverdi hanno bisogno di pubblicità aggiuntiva, perché non tutte le persone sono conosciute in dettaglio. Altrimenti, i campioni presentati sono chiamati pere a coccodrillo a causa del formato specifico e della particolare struttura della buccia.
2. L'albero su cui crescono i frutti è abbastanza grande. Può allungarsi fino a 10 metri o più. La parte dello stelo è ramificata, diritta. Fogliame ellittico. Quando inizia la fioritura, le infiorescenze non hanno le stesse dimensioni.Poi ci sono frutti che assomigliano alle pere in formato.
3. Oggi l'uomo conosce circa quattrocento specie di questa pianta. Tutte le varietà differiscono tra loro non solo nel gusto, ma anche nel formato, nella pigmentazione e nella struttura della pelle. Gli avocado con una superficie collinosa, pigmentata in un colore verde scuro, vengono forniti nei negozi. Altrimenti, questa specie è chiamata americana.
4. La buccia del prodotto presentato concentra le tossine e l'osso. Se penetrano nel corpo umano, inizieranno i problemi con l'attività dell'apparato digerente. Possibile reazione allergica grave. L'osso viene rimosso ed elaborato. Sulla base di materie prime essiccate e macinate si producono medicine mirate al trattamento di disturbi di diversa natura.

Caratteristiche di selezione

1. Molte persone, dopo aver provato una volta l'avocado, lo rifiutano per sempre e non lo includono più nella loro dieta di base. Tuttavia, questo è un errore che è apparso a causa dell'ignoranza. Tutti sono abituati a vedere solo i frutti duri sugli scaffali, la cui carne è difficile da tagliare.In realtà, dovrebbe essere piuttosto facilmente triturato, ma un esemplare eccezionalmente maturo può vantarsi. Il frutto è molto gustoso, solo se maturo.
2. Per non danneggiare te stesso ed estrarre il valore massimo, è necessario condurre un'ispezione visiva. Inoltre spingere leggermente il frutto. Se è completamente maturo e pronto per essere consumato, il buco depresso assumerà presto la sua posizione originale e diventerà uniforme. Nel caso di esemplari non finiti, tale buco non appare nemmeno perché sono troppo rigidi.
3. Preferisci solo quei frutti che sono un po 'rumorosi quando si agita. Ciò significa che l'osso nella loro cavità si muove. Questo può solo vantare frutti pronti per la ricezione. Certo, è necessario acquistare copie senza danni e marcire. Allo stesso tempo, la pigmentazione di un frutto di alta qualità è uniforme.
4. Se improvvisamente il frutto non è maturo, puoi portarlo allo stato desiderato da solo. Lasciare riposare a temperatura ambiente per un massimo di cinque giorni. Se non c'è tempo per aspettare, quindi avvolgere il prodotto in carta, metterlo accanto alle banane e attendere il risultato.

Impatto sul corpo

1. Molti esperti della sfera di uno stile di vita sano consigliano ai loro pazienti che si prendono cura della loro salute di consumare un frutto ogni giorno. Inoltre, gli avocado sono così preziosi da essere in grado di bloccare completamente le qualità utili di altri tipi di frutta e verdura. Una copia consumata ripristinerà l'attività dei sistemi e degli organi più importanti, oltre a coprire il deficit di alcune sostanze.
2. Ictus - la malattia più pericolosa da cui muore ogni terzo anziano. Tuttavia, questo fenomeno patologico può essere prevenuto mantenendo gli indicatori di pressione al livello ottimale. Il prodotto presentato si adatta perfettamente a questo compito. Rimuove i sali, arricchisce il sangue di sostanze nutritive, aiuta la somministrazione di ossigeno alle cellule. Tutto ciò porta alla prevenzione non solo dell'ictus, ma anche dell'ipertensione.
3. Sono state fatte molte ricerche su come la materia prima in discussione influisce sulla salute umana. Gli scienziati hanno scoperto che i frutti fragranti e delicati impediscono lo sviluppo di tumori maligni impedendo la mutazione cellulare e il ritiro dei radicali liberi dal corpo.Pertanto, chiunque abbia una tendenza all'oncologia, questo frutto è semplicemente necessario.
4. Gli esperti messicani non hanno confutato, ma al contrario, hanno confermato i risultati di cui sopra. Hanno anche trovato molte altre sostanze, tra cui il potassio, che nella composizione è pari al 7% del fabbisogno totale di un adulto in questa sostanza al giorno. Il minerale è importante per il sistema circolatorio, il muscolo cardiaco, il sistema nervoso e il cervello. Senza di esso, i problemi iniziano sotto forma di apatia, stanchezza, ischemia, depressione, ecc.
5. Separatamente, gli effetti del prodotto in discussione sui canali del sangue dovrebbero essere influenzati. Il frutto rimuove i depositi di colesterolo dalle loro cavità. Aumenta anche l'elasticità dei capillari e delle vene, migliora la salute del paziente a cui è stata diagnosticata la presenza di varici o tromboflebiti. Prendendo il prodotto ogni giorno, sarà possibile prevenire l'aterosclerosi e l'infarto.
6. Alcuni confrontano questi frutti con le carote, perché i prodotti presentati accumulano molti carotenoidi. Sono molto preziosi per la salute degli occhi. Se a una persona non piacciono le carote, può sostituirlo con l'avocado senza compromettere la salute.Gli esperti hanno scoperto come il feto influisce sulla vista. Ha molti carotenoidi e antiossidanti che prevengono gravi patologie oculari (cataratta, glaucoma, ecc.). C'è una parte di zeaxantina e luteina, aumentano solo l'effetto delle sostanze.
7. Non per niente, i seguaci di vari metodi di perdita di peso introducono questo frutto nella loro dieta abituale. Si tratta della capacità delle materie prime di migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale, eliminando i composti tossici da esso. Insieme a questo, l'eccesso di umidità lascia il tessuto, che forma gonfiore e non permette di perdere alla rinfusa. Questo frutto è prezioso grazie all'inclusione di fibre alimentari e pectina. Insieme, aumentano i processi metabolici.

Impatto sulle donne in gravidanza

1. Ogni rappresentante del gentil sesso sa che mentre pianifica la concezione di un bambino e nelle prime fasi della gravidanza, gli esperti raccomandano di assumere l'acido folico. È questo enzima che è importante nella formazione del sistema circolatorio e nervoso nel feto. La sostanza aiuta il bambino a svilupparsi correttamente.
2. Nei paesi occidentali, il frutto è molto popolare tra le persone che cercano di condurre uno stile di vita sano.Proprio per questa ragione, i ginecologi consigliano alle mamme in attesa di mangiare 1 feto al giorno. Se segui questa pratica, non avrai bisogno di assumere vitamine extra.
3. Nel frutto c'è una sostanza sotto forma di folato. Che impedisce lo sviluppo di anomalie congenite e difetti nei bambini. Inoltre, il frutto è saturo di vitamina K. Quando è carente, la gestante può iniziare a sanguinare internamente. È molto dannoso per il feto.

Impatto sugli uomini

1. Inoltre, il sesso più forte è consigliato anche per appoggiarsi al frutto quando si pianifica una gravidanza. La composizione attiva della materia prima aumenta significativamente la fertilità. Se il corpo soffre di carenza di acido folico, la qualità dell'eiaculato diminuirà.
2. Di conseguenza, lo sperma sintetizzato sarà completamente immobile o molto pigro. Questo non dovrebbe essere permesso. Le funzioni riproduttive sono drasticamente ridotte. Per non affrontare gravi problemi, è sufficiente includere il prodotto nella dieta quotidiana.
3. I rappresentanti del sesso più forte in età adulta spesso affrontano processi spiacevoli sotto forma di stasi pelvica.Se si ignorano tali problemi, presto inizia a sviluppare carcinoma o adenoma prostatico.
4. Il vantaggio del prodotto è che la sua composizione è ricca di vitamina B9. Aiuta ad aumentare la libido. C'è anche la prevenzione dell'anemia. Insieme a questo, c'è un effetto positivo sulla ghiandola prostatica.

ricette

Considera più in dettaglio cosa si può cucinare con il frutto in questione.

Con carne di maiale

1. Tritare 0,7 kg. fette di filetto di maiale spesse circa 2 cm. Produci costolette di pezzi di carne. Strofinare la billetta con sale e spezie. Invia a friggere in olio a rubicondo.
2. Avvolgere il maiale con un foglio e mandarlo a cuocere in forno a 200 gradi. Contemporaneamente rendere la salsa in un frullatore. Trasformare in una massa omogenea di 1 avocado, 5 gr. senape, 30 ml. succo di limone Aggiungi sale a piacere. Servire la carne con la salsa.

Con pollo e funghi

1. Tritare 0,6 kg in quadrati. filetto di pollo Fai lo stesso con 2 lampadine. Manda i cibi a arrostire fino a doratura. Quindi versare 0,2 litri. vino bianco secco Cuocere in forno per un quarto d'ora a 180 gradi.
2. In parallelo, in una padella, scaldare 20 gr. burro.Friggerlo 40 gr. farina. Nella tazza del frullatore collegare 0.4 litri. crema, 50 ml. brandy, 2 tuorli crudi e spezie a piacere. Trasforma i componenti in una composizione omogenea.
3. Versare la salsa pronta per la farina. Proteggere il fuoco per alcuni minuti. Mescola costantemente la composizione. Quindi versare la salsa di pollo calda. Lasciare in forno per altri 5-7 minuti. Rimuovere il piatto e posizionare le fette di avocado tra i pezzi di carne.
4. Metti delle fette sottili di champignon su tutti gli ingredienti. Rimetti il ​​cibo nel forno. Il piatto viene cotto prima di ottenere croste dorate.

zuppa

1. Riscaldare 40 ml in una padella antiaderente. olio vegetale Mandalo per arrostire un paio di spicchi d'aglio fino a doratura. Quindi sbarazzarsi dei chiodi di garofano. In olio piccante, friggere la parte bianca del porro. La procedura non richiederà più di 2 minuti.
2. Quindi aggiungere 10 gamberi sbucciati alle cipolle. Componenti Tom circa 5 minuti. Metti il ​​pesce in un piatto pulito. Aggiungi peperone tritato agli ingredienti comuni. Versare in 0,3 l. crema e 0,1 litri. brodo vegetale
3. Tomite prodotti ancora qualche minuto. Condisci con le spezie Versare gli ingredienti in una casseruola e tritare in un frullatore. In una ciotola separata, trasformare 1 avocado in una purea, un mazzetto di prezzemolo fresco e 20 ml. succo di limone
4. Collegare una composizione omogenea con massa calda. Mescola il piatto.Versare la zuppa in porzioni. Metti i gamberetti e le fette di peperone fresco.

I frutti sono utilizzati principalmente nella produzione di cibo da persone che aderiscono ai principi di una sana alimentazione. Nel materiale di oggi abbiamo studiato le informazioni più rilevanti su questo argomento, in modo che tu possa esprimere la tua opinione.

Video: Avocado con uova e formaggio