Frullati di avocado: ricette di cucina

È interessante notare che nel mondo moderno, i frullati salutari guadagnano popolarità senza precedenti. La linea di fondo è che molte persone cercano di condurre uno stile di vita sano. In questo contesto, è importante mantenere un'alimentazione corretta ed equilibrata. I frullati possono essere frutta, verdura o bacche. Gli avocado sono combinati con qualcuno di loro. Allo stesso tempo la bevanda ha proprietà sorprendenti. Considera tutto in modo più dettagliato.

Proprietà del prodotto

1. La maggior parte delle persone è spaventata dall'elevato valore nutritivo del frutto dovuto all'elevata disponibilità di grassi naturali. Tuttavia, non tutti sanno che tali sostanze sono presentate sotto forma di grassi monoinsaturi. Specificamente, tali enzimi sono estremamente utili e necessari per il corpo.
2. Inoltre, il consumo sistematico di tale frutto aiuta a combattere gradualmente il sovrappeso. Un effetto positivo si ottiene grazie a una speciale sostanza brucia-grassi, che è rappresentata sotto forma di L-carnitina. Quest'ultimo è attivamente utilizzato nel mondo del bodybuilding.
3. È interessante notare che il consumo sistematico di metà del feto nella prima metà della giornata consente di sopprimere a lungo la sensazione di fame. Di conseguenza, il desiderio di mangiare si riduce della metà. Pertanto, le solite porzioni per te verranno ridotte di 2 volte. Assicurati di includere il frutto in questione nei tuoi pasti quotidiani.
4. Inoltre, non dimenticare che tutto dovrebbe essere moderato. Questa materia prima ha un alto contenuto calorico. Pertanto, l'abuso di questi porterà allo sviluppo di determinati problemi. Tuttavia, il principale vantaggio del prodotto è che contiene grassi sani, e non quelli che sono presenti nei fast food.

Impatto sul corpo

1. Numerosi studi hanno confermato che il consumo regolare del feto ha un effetto positivo sul sistema riproduttivo e sulla salute sessuale in generale. Ciò è spiegato dal fatto che l'acido folico, la vitamina B6 e il potassio sono presenti in grandi quantità nella composizione della materia prima.
2. Il consumo sistematico di frutta aumenta significativamente il testosterone nel corpo maschile. Nell'antichità venivano usati frutti per aumentare la fertilità.Inoltre, l'avocado agisce come un afrodisiaco naturale.
3. I frutti maturi sono spesso usati nell'industria cosmetica. In questo caso, la materia prima viene utilizzata non solo per creare maschere fatte in casa, ma anche per la produzione di prodotti professionali per la cura del corpo. È interessante notare che molti produttori noti includono estratti di frutta nella composizione dei loro prodotti.
4. L'effetto positivo del prodotto si ottiene grazie al contenuto dell'amminoacido - glutammina. È questo enzima che deterge efficacemente la pelle dalle varie impurità. Allo stesso tempo, la pelle riceve una protezione naturale dagli effetti negativi dell'ambiente.
5. L'uso sistematico di un frutto tropicale a fini cosmetici aiuterà le cellule a sintetizzare meglio il collagene. A causa dell'effetto attivo di antiossidanti e amminoacidi sulla pelle, si riducono le manifestazioni correlate all'età sotto forma di macchie di pigmento. Il tocoferolo inibisce il naturale processo di invecchiamento.
6. Separatamente, vale la pena ricordare che il consumo sistematico del feto durante l'attesa del bambino consente di evitare molte patologie. La composizione attiva della materia prima protegge il feto, sviluppandosi nell'utero.Inoltre, il corpo riceve il 30% dell'apporto giornaliero di acido folico. È questo enzima che è attivamente coinvolto nella formazione del sistema nervoso e del cervello in un bambino.

Proprietà dell'olio

1. Molto spesso, l'olio del feto considerato è usato per trattare varie patologie associate ai sistemi digestivo, endocrino, circolatorio e cardiovascolare.
2. Inoltre, le materie prime sono spesso utilizzate per curare lesioni cutanee sotto forma di ferite, abrasioni e ustioni. Il consumo sistematico del prodotto ha un effetto positivo sull'attività del fegato, sul pancreas e sul sistema riproduttivo.
3. L'olio di frutta è anche richiesto nell'industria cosmetica. Con l'uso regolare migliora significativamente la condizione della pelle, delle unghie e dei capelli.

Caratteristiche di cottura

1. Nonostante il semplice processo di cottura, non tutte le casalinghe sanno come sbarazzarsi del guscio senza problemi. Tritare il frutto a metà e raggiungere l'osso. Quindi tagliare la carne più volte in croce. Fai tagli in profondità fino alla pelle stessa, ma non danneggiare l'ultima.
2. Quindi spegni il frutto e la carne si separerà senza problemi.In futuro, utilizzare cubetti già pronti per la preparazione di bevande o piatti. Vale la pena notare che il consumo regolare di un frullato a base di frutta vi permetterà di perdere peso in un tempo relativamente breve. Sostituisci la tua bevanda per cena.
3. Se vuoi ottenere la saturazione completa da una piccola parte di un cocktail, prova a gustarlo lentamente, usando un cucchiaio da dessert. Se non hai bisogno di bruciare quei chili in più, puoi preparare un dessert delizioso a tutti gli effetti da un cocktail. Mescolare i pezzi di cioccolato, gelato o altri dolcificanti.
4. Tuttavia, non appoggiarsi troppo a tale trattamento. Ciò potrebbe influire negativamente sulla forma. Tuttavia, è meglio usare il miele anziché il dolcificante e le bacche e la frutta come additivi. Inoltre, il succo naturale viene spesso utilizzato in un frullato. Solo in questo caso stiamo parlando di spremute fresche. La bevanda del negozio non porterà alcun beneficio.

ricette

1. Cetriolo. Preparando questa bevanda, si ottiene una bella massa di colore verde intenso. In questo caso, i frullati saranno un ottimo rimedio vitaminico per la perdita di peso per tutti coloro che vorranno dire addio ai chili odiati.Preparare medio frutto di avocado utilizzando la tecnologia classica. Invia la materia prima alla ciotola del frullatore. Aggiungere allo stesso 2 cetrioli, una manciata di foglie di spinaci, 40 ml. olio di lino, 100 ml. acqua filtrata, 60 ml. latte di mandorla e un pizzico di sale. Trasforma gli ingredienti in una composizione uniforme e divertiti.
2. Banana. La ricetta presentata ha notevoli proprietà curative a causa dell'enorme quantità di potassio. Inoltre, la bevanda è molto piacevole al gusto. Si raccomanda di consumare sistematicamente una bevanda simile per rafforzare il sistema cardiovascolare. Per fare questo, trasformarsi in una massa omogenea di banana, avocado, 10 gr. miele, 10 gr. semi di lino e 200 ml. acqua filtrata Invece, è possibile utilizzare il latte di cocco nella stessa quantità. Goditi la delicatezza finita.
3. Spinaci. Per una completa pulizia del corpo e per liberarsi dei chili indesiderati, prepara un frullato verde. Per fare questo, mescolare avocado, 20 gr. olio di cocco, 10 foglie di spinaci, 100 ml. latte di mandorle, 40 gr. cioccolato fondente, 60 gr. miele, 10 gr. menta fresca e ghiaccio. Ottieni dai componenti di uniformità. Puoi gustare un cocktail insolito.

Tagliare sempre la frutta fresca a una consistenza morbida. È interessante notare che una tale preparazione si combina perfettamente con una qualsiasi delle stesse masse di frutta, bacche e verdure. Alla fine, tutto dipenderà solo dalla tua immaginazione.

Video: frullato di avocado di banana per perdita di peso