Il pepe bulgaro può essere allattato al seno?

Se durante la gravidanza è stato richiesto a una donna di seguire una serie di rigide raccomandazioni dietetiche, quindi dopo il parto queste condizioni diventano più rigide. Dopotutto, tutto ciò che una madre ha su un piatto entra molto rapidamente nell'organismo dei bambini. Ma dal momento che il sistema digestivo del bambino non è ancora preparato per uno sforzo serio, qualsiasi rilassamento nella dieta di una donna può danneggiare gravemente il bambino. Pertanto, molte mummie sono molto sensibili alla questione del proprio cibo. Non sono soddisfatti della conoscenza superficiale di un particolare prodotto, le donne sono ansiose di scoprire quali benefici o danni possono avere sull'organismo dei bambini.

Ad esempio, questo è il caso: tutti conoscono l'utilità dei doni di frutteti e giardini, ma c'è il rischio di mettersi nei guai dopo aver mangiato frutta e verdura. Prendi almeno una cultura così popolare come il pepe bulgaro.La composizione di questo ortaggio è una vera dispensa di oligoelementi essenziali. Pertanto, molte donne che allattano prestano attenzione a questo frutto meraviglioso. Ma il potenziale rischio di danneggiare la salute del piccolo Ciad impedisce loro di includere questo prodotto nella loro dieta. Cercheremo di capire i colpi di scena di questo problema urgente.

Qual è l'unicità della composizione

L'aspetto brillante del peperone evoca ammirazione e il desiderio di assaggiare la sua carne succosa. Pepper ha un esercito numeroso di fan che lo apprezzano per il suo gusto insolitamente ricco. Ma, oltre a questo vantaggio principale, questo ortaggio è il record per la presenza di sostanze nutritive nella composizione. Qui, solo i suoi ingredienti principali:

• fibra;
• elementi minerali;
• complesso vitaminico, compresi gli acidi ascorbico e nicotinico;
• alcaloidi;
• acidi organici;
• agenti essenziali;
• antiossidanti.

Ma la ricchezza più importante di peperone è il potassio e il calcio. Sono questi elementi che assicurano la crescita del tessuto osseo del bambino e lo stato normale dei vasi. Pertanto, è abbondantemente chiaro che sotto questo aspetto il pepe bulgaro è molto utile, sia per la mamma che allatta che per il suo bambino.

Proprietà di verdura utile

La straordinaria combinazione di ingredienti naturali che distingue il pepe bulgaro da altre colture offre una gamma di proprietà benefiche.

1. L'acido ascorbico agisce nel corpo per rafforzare il sistema immunitario.
2. Le sostanze minerali, che sono in eccesso nel pepe, saturano i tessuti, stimolandone la crescita e lo sviluppo. Alcuni (iodio, magnesio) prendono parte attiva ai processi ormonali, mentre altri (ferro) forniscono l'ossigeno di cui hanno bisogno ai tessuti.
3. La fibra aiuta a migliorare la funzione intestinale e previene la stitichezza.
4. Il calcio, oltre a rafforzare le strutture ossee, è coinvolto nella formazione di unghie e capelli. Questo è utile anche per le briciole e sua madre.

Presente nella composizione degli elementi di pepe bulgaro che influenzano positivamente lo stato del sistema nervoso e aiutano ad alleviare la fatica e lo stress. Ci sono sostanze che possono ridurre la pressione, se improvvisamente salta alla mamma. Inoltre, anche una piccola quantità di pepe bulgaro stimola la produzione di enzimi gastrici, che si manifesta con un aumento dell'appetito.

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In breve, un tale insieme di caratteristiche utili non può rovinare la dieta di sicuro. Se non si presta attenzione ai contro.Ma, sfortunatamente, ci sono anche lati negativi. Il principale pericolo di peperone risiede nella sua capacità di assorbire attivamente i pesticidi. Pertanto, se si desidera godere della freschezza di questo ortaggio sano, si consiglia di acquistare prodotti coltivati ​​in condizioni pulite senza trattamenti chimici. L'opzione ideale: fare peperoni autocostruiti nel paese.

Quanto sono compatibili l'allattamento al seno e il pepe bulgaro?

È chiaro che questa domanda non può essere una risposta inequivocabile, perché le caratteristiche individuali dell'organismo materno decidono molto. Poiché il peperoncino appartiene al gruppo di prodotti con un moderato grado di allergenicità, non tutte le madri possono usarlo. Ma anche in assenza di rischi visibili, è necessario attenersi alle seguenti raccomandazioni degli esperti quando si include questa coltura da giardino nella dieta:

1. Non è necessario inserire pepe nel menu della madre che allatta fino a quando il bambino ha 3 mesi. Il periodo ottimale è di 4-5 mesi.
2. E 'meglio mangiare un vegetale durante la stagione della sua maturazione, poiché i frutti invernali crescono in condizioni di serra e vengono usati speciali additivi chimici per stimolare la crescita della pianta.La mamma e il bambino come componenti danneggiano solo.
3. Per prima cosa devi provare il vegetale in forma bollita o metterlo fuori. Se il tuo bambino non ha disturbi intestinali dopo questo, puoi provare a mangiare del pepe crudo.
4. Il colore conta. Per cominciare, dovresti selezionare campioni di giallo e verde: sono meno allergenici. Quando il bambino si abitua alle innovazioni, puoi provare a mangiare pepe rosso.
5. Il dosaggio è il punto principale da seguire rigorosamente. È necessario iniziare con una piccola fetta, 20 grammi, aumentare gradualmente la porzione man mano che il bambino si abitua. Ma anche quando il pepe bulgaro diventa un prodotto familiare nel menu della mamma, non dovresti abusarne. In una settimana puoi mangiare fino a 200 grammi in piatti cucinati e solo 150 grammi - in forma fresca.

Punto importante! L'acquisto di verdure importate dall'estero dovrebbe essere immediatamente abbandonato. Molto più utile per la mamma saranno i peperoni acquistati dalle nonne sul mercato.

Elenco di controindicazioni

• ipertensione;
• malattia ischemica;
• patologia cronica dei reni, fegato;
• emorroidi;
• ulcera peptica;
• gastrite con elevata acidità;
• colite.

Attenzione speciale! I processi cronici ricordano a se stessi quando il corpo è particolarmente indifeso. E la gravidanza e il parto portano via molta manodopera e risorse. Pertanto, un prodotto indesiderato, anche in quantità minime, può diventare un problema serio.

Riassumendo, vorrei fare attenzione ad un altro punto interessante: se vuoi diversificare la razione con pepe bulgaro in inverno, puoi mettere alcune verdure selezionate nel congelatore. Praticando le semplici regole elencate qui, puoi godere della diversità vitaminica anche alle madri che allattano tutto l'anno.

Video: verdure per le madri che allattano