Possono mandarini durante l'allattamento?

Il sistema nutrizionale di ogni donna dopo il parto cambia drammaticamente. E anche quelle piccole debolezze che erano permesse durante la gravidanza, con la nascita del bambino diventano inaccettabili. Una madre premurosa, senza rimpianti, cancella dal suo menu tutto ciò che può danneggiare un bambino. Spesso i primi di questa lista sono i mandarini, perché sono considerati gli allergeni più forti. Pertanto, la maggior parte delle madri che allattano, senza rimpianti, decidono di separarsi da questo trattamento preferito fino a tempi migliori. Quanto è giusto questo atteggiamento nei confronti dei mandarini - proviamo a capirlo.

Il segreto del frutto misterioso

Nessuno negherà che una madre che allatta debba seguire una dieta speciale. Dopo tutto, la salute del piccolo uomo dipende completamente dalla qualità dei prodotti sul suo tavolo.A questo scopo, la dieta di una donna è modellata in modo tale da combinare proprietà utili e nutrizionali. E non c'è modo di fare a meno dei frutti, perché l'intera componente vitaminica è contenuta nella loro composizione. Tra l'abbondanza di prodotti di frutta profumati e multicolore, il mandarino sembra più efficace dei suoi concorrenti.

Il frutto tropicale, che la maggior parte degli adulti e dei bambini associa alla magia delle vacanze di Capodanno, è insolitamente utile sotto molti aspetti. Ma il vantaggio più importante è che è un frutto invernale. Durante questo periodo, il corpo umano inizia a sperimentare una mancanza di vitamine. Inoltre, solo poche fette di frutta mangiate stimolano la produzione di serotonina - l'ormone della felicità. Questo è anche un dettaglio importante, dato che l'umore di una madre che allatta influenza lo stato del bambino. Da tutto ciò possiamo concludere che quando l'allattamento al seno di mandarini è ancora utile se usato correttamente.

Varietà di arancia

Sebbene le colture di agrumi siano molto diverse, hanno molto in comune.Questa caratteristica dei frutti tropicali si estende anche ai mandarini. I negozi e i mercati nel periodo di maturazione dei frutti sono pieni di tutte le sfumature di colore arancione, caratteristica dei mandarini. Ma la varietà può essere rintracciata non solo nelle tonalità di colore della buccia del frutto, ma anche nel loro gusto.

Tra le varietà più popolari ci sono le clementine dolci che crescono nelle piantagioni del Nord Africa. Gli amanti degli agrumi hanno apprezzato succosi mandarini marocchini e frutti abkhazi con acidità brillante. Ci sono molti altri ibridi di questa cultura. Ma, per capire quali tipi possono essere mangiati durante l'allattamento al seno, è necessario studiare la composizione dei frutti d'arancio.

Qual è la ricchezza della composizione

Tutte le proprietà benefiche dei frutti sono incorporate nella loro composizione. A questo proposito, i mandarini sono particolarmente ricchi nel contenuto di componenti vitaminici e minerali. Soffermiamoci su ogni elemento che è parte di questo frutto.

1. Assolutamente tutti i frutti delle colture di agrumi sono saturi di acido ascorbico. Nei mandarini, la vitamina "C" è il componente principale della composizione. Ha un effetto positivo sul sistema immunitario, è coinvolto nella riparazione delle cellule e nel rafforzamento dei vasi sanguigni.Il processo di assimilazione da parte del corpo di ferro procede con la diretta partecipazione dell'acido ascorbico. Colpisce anche lo stato del tessuto osseo e dei denti.
2. Nei mandarini ci sono rappresentanti del gruppo vitaminico "B". Ce ne sono molti e svolgono importanti funzioni: migliorano le condizioni della pelle e dei capelli, hanno un effetto benefico sul sistema nervoso e garantiscono un buon sonno. Questo gruppo di vitamine è responsabile della produzione di serotonina.
3. Le pectine, che sono abbondanti nei mandarini, affrontano con successo la funzione di purificare il corpo dalle scorie.
4. I fitotonidi bloccano la crescita e lo sviluppo di microrganismi patogeni, in particolare, prevengono le malattie fungine.
5. Il gusto brillante dei mandarini è dato da zuccheri naturali (fruttosio e glucosio), così come acidi - acido ascorbico, che è stato già menzionato sopra, e acido malico con acido citrico.

Ci sono ancora proteine ​​e grassi vegetali nei mandarini, ma la loro quota è minima rispetto ad altri componenti. Anche il contenuto calorico del prodotto frutta è piccolo - è solo 38 kcal. Questa qualità è particolarmente utile nella preparazione di una dieta di frutta efficace per la perdita di peso.

Controindicazioni

Non ci sono dubbi sulle qualità positive del mandarino, perché sono ovvie. Ma non dobbiamo dimenticare che durante il periodo dell'allattamento al seno, i criteri per valutare il paniere alimentare di una donna sono in qualche modo diversi. Qui la sicurezza rimane la massima priorità. Poiché ogni organismo è individuale, è necessario prendere in considerazione i fattori che possono influire negativamente sulla salute della mamma e del suo bambino inestimabile. In base a questo criterio, i mandarini non dovrebbero essere usati da mamme che hanno:

• aumento dell'acidità dello stomaco;
• ulcera peptica;
• epatite e altre patologie epatiche;
• ipersensibilità agli agrumi;
• problemi intestinali.

Regole per l'introduzione di agrumi nella dieta

Se non ci sono controindicazioni evidenti, e una donna che allatta desidera sentire il sapore della polpa succosa del mandarino, non dovresti fare in fretta. Ci sono una serie di limitazioni che non possono essere trascurate. Ecco le regole:

1. È consentito integrare il menu con i mandarini solo quando il bambino ha tre mesi. A volte i pediatri consigliano di farlo dopo cinque mesi.
2. Si dovrebbe iniziare con le porzioni minime, aumentando gradualmente la quantità del prodotto.La dose massima consentita di agrumi è di un frutto di media grandezza per tre giorni.
3. È necessario monitorare attentamente le condizioni del bambino, la sua pelle. Se i sintomi allarmanti non appaiono, puoi continuare a usare il mandarino. Ma con la comparsa di coliche e rash cutaneo, il gustoso integratore viene immediatamente annullato. Il medico deve essere informato del verificarsi di un bambino allergico ai prodotti agrumari.

Buono a sapersi! Per quei bambini le cui madri mangiavano non più di due frutti alla settimana, le manifestazioni allergiche erano minime. Ciò è spiegato dal fatto che qualsiasi organismo, compresi i bambini, ha la capacità di accumulare determinate sostanze. Quando la concentrazione di elementi nocivi raggiunge il limite, la capacità protettiva dell'organismo non funziona e si sviluppa una reazione allergica. Nei neonati, questo si manifesta in una forma particolarmente acuta.

Come trovare il miglior mandarino

In generale, la scelta di qualsiasi frutto dovrebbe essere affrontata in modo molto responsabile. Per scegliere i mandarini giusti, è necessario prestare attenzione:

1. Sul colore del frutto. Dovrebbe essere uniforme, senza punti oscuri.
2. I pori devono essere chiaramente definiti e quando li si preme dal succo di frutta fresca.
3. La frutta di alta qualità è densa e pesante.
4. Se la buccia di mandarino è morbida e non lucida, allora la frutta non è la prima freschezza.
5. La freschezza di tutti gli agrumi determina l'aroma persistente che emana da loro. L'odore di umidità è il segno principale della decomposizione.
6. I frutti dolci possono essere identificati dal colore della buccia - sarà una tonalità arancione brillante. I frutti con una pelle più chiara sono solitamente acidi.

Riassumendo, vorrei sottolineare che tutto ciò che viene usato con moderazione è utile. Una madre che allatta non dovrebbe rifiutare un prodotto così prezioso come il mandarino. Se ti attieni alla norma, allora questo frutto d'oltreoceano porterà grandi benefici al corpo in crescita. Inoltre, per il bambino il modo più ideale per esplorare i prodotti è l'allattamento al seno. Dopotutto, è attraverso il latte materno che il bambino inizia a conoscere il mondo.

Video: che tipo di frutta può essere mamma infermiera?