אבוקדו במהלך ההריון - תכונות מועילות ופגיעה

במהלך הריון, כל אישה מקשיבה הרבה עצות, במיוחד על מה אתה יכול לאכול בתקופה זו, ומה אתה צריך לפחד. ולעתים קרובות הדעות מנוגדות לחלוטין. ויכוחים סוערים מתרחשים סביב פירות, במיוחד אלה אקזוטיים.

תכונות שימושיות של אבוקדו

הוא האמין כי רק אותם פירות שגדלים בארץ מולדתם הם שימושיים, ודחייה של אורחים מחו"ל הוא טבוע בכל אחד. אבל אחרי הכל בפרי אשר מולדת הן המדינות הרחוקות, ויטמינים רבים, חומרים שימושיים מוסתרים. הם עוזרים לשחזר את המערכת החיסונית, משפיעים לחיוב על עבודתם של איברים רבים.

אבוקדו לא צומחים כאן. בשביל זה, אין לו מספיק חום. אבל באזורים טרופיים וסובטרופיים, בעיקר בברזיל, באמריקה ובישראל, יש יותר מ -400 זנים, ומאחד העצים ניתן להגיע למסיק משמעותי - עד 200 ק"ג.

בערכם התזונתי, הם חרגו במידה ניכרת מפירות רבים. יש הרבה מהם:

• ויטמינים - קבוצה B, וכן A, K ו- C;
• חומצות שומן מסוגים שונים;
• יסודות קורט.

כל החומרים האלה מסייעים בהתפתחות העובר, תורמים להיווצרות איברים בריאים. במהלך תקופה זו, כאשר מערכות חיוניות מונחות, כמות של חומרים שימושיים יכול לשחק תפקיד משמעותי. כך למשל:

1. חומצה פולית נוכח אבוקדו, אשר אחראי על הצמיחה של רקמות, יסייע למנוע פגמים כגון שפה שסועה.
2. נחושת, הנמצאת גם בפרי האקזוטי, אינה מאפשרת לאנמיה להתפתח, הריבופלובין נוטל חלק פעיל בהיווצרות תאי הדם האדומים. חומרים אלו ואחרים משפיעים ישירות על התפתחות העובר, עוזרים להיווצרות תאי מוח, מערכות עצבים ומערכות הרבייה, איברי ראייה.
3. ואם אישה בהריון פתולוגיות הקשורות עם מערכת הלב וכלי הדם או מערכת העיכול מתגלים, החסינות מופחתת באופן משמעותי, ואז זה פירות יביא יתרונות רבים. זוהי היתרון של אשלגן, אשר, בנוסף, עוקב אחר חילוף החומרים הנכון מלח מים אינו מאפשר דיכאון להתפתח.
4. שומנים רב בלתי רוויים יכולים לשפר את הזיכרון ואת המיקוד. לכן, שמירה על דיאטה נכונה, נשים בהריון לעתים קרובות כוללים אבוקדו בתפריט שלהם, במיוחד מאז זה יכול לעתים קרובות להחליף בשר ומזונות שומניים.
5. יש עוד יתרון חשוב של אבוקדו במהלך ההריון. לעתים קרובות, עור נקבה עדין הוא מקולקל על ידי סימני מתיחה כי לא ניתן למנוע. עם כל שבוע של הריון, הם מופיעים יותר ויותר על הבטן ועל הירכיים, ולאחר מכן על החזה. אבל אותן נשים שמעדיפות אבוקדו על פירות אחרים עשו את הבחירה הנכונה. לעובר הזה יש חומרים כאלה המרטיבים את העור ומזינים, בעודם מצליחים לרפא פצעים ולהפחית עקבות של סימני מתיחה. עבור מקרים כאלה, ניתנים הליכים המתבצעים כדלקמן: עיסת הוא מרוסק, קצת שמן זית מתווספת אליו. תערובת מוחל מכן על בד כותנה מוחל על האזור הרצוי, שמירה על 15 דקות. הליך זה הוא פשוט, אבל את ההשפעה של זה בקרוב יהיה מורגש.

כיצד להשתמש

כל התכונות המועילות הכלולות אבוקדו הם היעילים ביותר כאשר הפרי לא עבר טיפול בחום. הוא נאכל על ידי הכנת סלט, ביצוע הדבק עם תוספת של חמאה, או פשוט לחלק אותו לחתיכות. בשל הטעם הנייטרלי שלו, פירות זה משולב באופן מושלם לא רק עם פירות אחרים, אלא גם עם ירקות.

עיסת אחת משמשת מזון, העצם לא ניתן לאכול.אם הוא אכן נכנס לגוף, הוא עלול לגרום להרעלה ולפגיעה במעיים.

נשים בהריון לאכול אבוקדו בזהירות!

כולל זה בתזונה, יש לזכור כי אבוקדו הם טיפול כימי במהלך הטיפוח במהלך ההובלה. לכן, זה צריך להיות שטף היטב.

אישה במהלך ההריון יכול פתאום להתחיל תגובה אלרגית לאותם מוצרים שהיו בעבר נתפס על ידי הגוף בדרך כלל. עלול להשפיע על עיכול המזון. כדי לוודא שהגוף אינו מגיב עם תגובה חריגה לאחר אכילת אבוקדו, אתה צריך לעשות את הפעולות הבאות:

• לשטוף את הפרי ולנשוך חתיכה קטנה;
• לפני בליעה, ללעוס את חתיכת ביסודיות;
• לחכות כשעה כדי להיות בטוח - לא היו השלכות שליליות התרחשו.

אם הכל נורמלי, אז אתה יכול לאפשר לאכול חצי פרי כל יום. עם זאת, התייעצות של רופא, אשר מינון של אבוקדו מותר, שימושי.

בנוסף אבוקדו, אישה בהריון אוכלים ומוצרים אחרים. אבל מאז זה פירות טרופיים הוא מזין מאוד, הגוף לעתים קרובות מסרב מזונות אחרים. בגלל התפריט צריך להיות מגוון שונה, פירות צריכים להיות אלה שגדלים באזור.

שמן אבוקדו הוא בדיוק כמו טוב

להכנת מאכלים רבים, אתה יכול להשתמש בשמן עשוי אבוקדו. התוכן של חומרים שימושיים בו הוא כמעט זהה, אבל על בסיס השומן שלה, סלטים ורטבים, דגים ומנות בשר לרכוש טעם ייחודי ונעים.

אם מוסיפים מיץ לימון או לימון לחמאה, אז מיונז לא יידרש למילוי המנות, מה שאומר כי הכולסטרול "הרע" בדם יקטן.

שמן אבוקדו יסייע להפחית את הסיכון של סימני מתיחה אם לערבב אותו עם שמן זית או שקדים ולהחיל אותו על העור שלך, עוטפת אותו עם בד כותנה על גבי. שמן אבוקדו יסייע להחזיר את הברק הטבעי לשיער מדולדל במהלך ההריון. בזכות מסכה זו, הם יקבלו מזון נוסף.

התוויות נגד

בשום מקרה במהלך ההריון אבוקדו צריך להיכלל בתזונה, אלא אם כן הגוף לוקח כל מרכיב הכלול בעובר, מגיבים עם אלרגיות. הרופאים לא ממליצים לאכול אבוקדו אם יש תגובה שלילית על פירות הדר.

מה שאתה צריך לדעת בעת רכישת אבוקדו

זה חבל כאשר מתברר כי השכבה העליונה היא רכה מספיק, ואת באמצע עצמו הוא undalatable בגלל הטארט טעם, אשר אומר כי הפרי אינו בשלים. עבור פרי זה להביא הנאה, אתה צריך לשים לב לסימנים הבאים בעת רכישת:

• צבע;
• רכות;
• חיתוך

אז, מה שאתה צריך לדעת:

1. כאשר הפרי קשה מדי, הצבע הוא ירוק בהיר, זה אומר כי הזמן שלה יבוא בערך 5 ימים.למרות שיש לך את זה, אתה לא צריך את זה.
2. שוב, הפרי יציב, אבל הצבע הוא שונה בכך שיש לו גוון ירוק מתון. אז, בעוד שלושה ימים אפשר יהיה לאכול אבוקדו.
3. הפרי רך רק מעט, וצבעו ירוק עמוק. זה יכול להיות טעים ביום.
4. רווי ירוק כהה ופירות רכים ניתן לאכול כמעט מיד.
5. אבוקדו, שהוא רך ויש לו צבע כהה מאוד, כבר הופיע שוב, לאחר שאיבד את תכונות הטעם הייחודי שלו. אבל הפרי הזה לא צריך להתבלבל עם אבוקדו שחור טבעי, אשר נקרא haas.
6. על הידית אתה יכול לנווט אם אבוקדו מוכן לאכול. אם תחת הידית אתה יכול למצוא רווח של אור צהוב בהיר, אתה יכול לקנות את זה בבטחה. אבל גוון חום כהה יאשר כי פרי זה בבירור יתר על המידה.

אישה בהריון צריך חומרים מזינים נוספים, אשר עבור שני הוא בבירור לא מספיק. וכדי למלא את המחסור הזה יעזור את הפירות של אבוקדו.

וידאו: היתרונות ואת הפגיעה של אבוקדו