כיצד לרדת במשקל במהירות עם זנגביל

ג'ינג'ר מתייחסת לעולים מדרום אסיה. כיום, שורש הצמח משמש בכל מקום. על בסיס של זנגביל טרי, תה וסלטים לירידה במשקל מוכנים, תיבול מיובש נוסף הקורסים הראשון, השני. במרדף אחר היופי התאימו הנערות להשתמש בשורש כאמצעי להיפטר מקילוגרמים של שנאה. דיאט לא קשה, אבל כדי להשיג תוצאות, אתה צריך לעקוב אחר כללים בסיסיים. שקול אותם לפי הסדר, אנו מדגישים את ההיבטים העיקריים.

פעולה של ג'ינג'ר

1. השורש של המפעל נלחם עם רגשות סוערים של רעב. זה מדכא תיאבון, שובר את רמות הכולסטרול, מנרמל את רמות הגלוקוז בדם (חשוב לחולי סוכרת).
2. בשל שימוש קבוע, זרימת הדם מואצת. תאים רוויים בחמצן, מועשר בחומרים מזינים ולחות. העור הוא הידק במידה ניכרת, משאיר משקעי שומן.
3. ג'ינג'ר מונע הצטברות של שומנים והתמוטטותם. תכונה זו מאיצה את כל התהליכים המטבוליים בגוף, ובמיוחד את פעילות מערכת העיכול.
4. שורש ג'ינג'ר עוזר לבלב, מנקה את המעיים. אם אתה שותה מדי יום תה על בסיס הצמח, המשקה יהיה להסיק רעלים סיגים, לנקות את הקירות של האיברים הפנימיים.
5. הצמח מאיץ הזעה, כך טבעי ניקוי עצמי של העור משתפר. משמעות הדבר היא כי כל כימיקלים מוסרים דרך הנקבוביות, שקעים שמנוניים להיעלם.

תכונות של שימוש תה ג'ינג'ר לירידה במשקל

לרוב, כאשר להיפטר מעודף משקל, תה מוכן על בסיס שורש זנגביל. עם זאת, כדי להשיג את האפקט הרצוי, עליך לבצע את הכללים של שתייה.

1. על מנת לשמור על הבריאות לא צריך לשתות תה בכמויות גדולות. בהתחלה, לצרוך 130-150 מ"ל. כל יום, למתוח את נפח מסוים עבור כל היום.
2. להגדיל את המינון בהדרגה, אתה יכול להוסיף 20-40 מ"ל. כל יום. אל תשעני על התה, מתעלם מן הכלל. הבטן תדחה אותו, אם המשקה יוגש בליטר.
3. במהלך ההתמכרות לתזונה, צפה בגופך. אם אין בעיות בעיכול, לא דוקר תחת "כפית", להביא את הסכום ל 1.8 ליטר. ליום.
4. כדי ליהנות מכל ההנאות של שורש זנגביל, לשנות את הדיאטה. הימנע חטיפים מהירים, מוצרי קמח, רטבים ומוצרים מזיקים אחרים.
5. תרגל לעשות תרגילים בבוקר. תרגיל, לרוץ, הנדנדה העיתונות, קפיצה חבל, לסובב את החישוק. הדגש תרגיל לפחות חצי שעה ביום.
6. קנה שורש ג'ינג'ר כבוש או לשמור אותו בעצמך. השתמש 25 גרם. חטיפים שלוש פעמים ביום. משלימים את המנות המאכליות המוכרות.
7. לגבי תדירות תה ג'ינג'ר, לשתות כוס אחת 15 דקות לאחר התעוררות בבוקר, ולאחר מכן כמה פעמים במהלך היום (באותו סכום). אם אתה מעונה על ידי הרעב בערב, לשתות 200 מ"ל. לפני השינה.
8. התוצאה של שתיית המשקה ניכרת לאחר חודש אחד, הכל תלוי במשקל הגוף הראשוני. עודף משקל, יותר בולט את האפקט. עקב איטי של קילוגרמים מיותרים, לא תוכל לעלות במשקל שוב לאחר תום הדיאטה.
9. משך המשקה אינו מוגבל. עם זאת, תזונאים מומלץ להפסיק את הטיפול ברגע שאתה מגיע לסימן הרצוי. הפסקה היא 1.5-2 חודשים, ואז הכל מתחיל מחדש.
10. אם לשפוט לפי ביקורות רבות במשך שנה אחת של שימוש קבוע של המשקה, אתה יכול להיפטר 13-15 ק"ג.התוצאה מושגת תוך התחשבות בעובדה שאתם משלבים טיפול עם פעילות גופנית ותזונה נכונה.

הרזיה ג 'ינג' ר תה מתכונים

משקאות מוכנים על בסיס שורש זנגביל טרי או מיובש. כמרכיב נוסף, קינמון הקרקע, שום, מיץ לימון, דבש, כורכום משמשים. לעתים קרובות הוסיף לימון מזור, בזיליקום, הל, פרחים.

תה עם דבש

1. לעשות 15 גרם. תה שחור ב 230 מ"ל. מים רותחים. הוסף את הרכב 20 gr. שורש ג'ינג'ר קצוץ, 45 מ"ל. מיץ לימון או אשכולית. תנו את התה לעמוד על שליש שעה, לאחר תקופה זו, להמיס 20 גרם. מותק
2. השתמש במשקה 4 פעמים ביום, מחלק את הסכום הכולל בחלקים שווים. לא לשתות תה לפני השינה, כדי לא לעורר את העבודה של השופכה.

תה ספייס

1. הכינו תערובת של 10 גרם. קינמון כתוש, 5 ניצני ציפורן, אגוז מוסקט על קצה סכין. ממיסים את ההרכב ב 1.5 ליטר. מים רותחים, מוסיפים את המיץ של חצי כתום.
2. בקערה אחרת, לחלוט 4 ס"מ שורש ג'ינג'ר, דילג דרך פומפיה. להתעקש על מרתח במשך שעה 1, זן, לערבב לתוך התערובת הראשונה. לשתות 100 מ"ל. תה בכל פעם לפני הארוחות.

תה עם כורכום

1. קח 3 ס"מ שורש ג 'ינג' ר, לשטוף אותו, לקלף, באח או לקצוץ לתוך טבעות קטנות. מערבבים עם 2 גרם. קינמון ו -10 גרם. כורכום מוסיפים שליש חבורה של מנטה טרי, מרוסק בתוך מרגמה.
2. הפוך את התוכן של 1.7 ליטר. מים חמים, מתעקשים 5 שעות בטמפרטורת החדר. שתו תה חם או צונן לאורך כל היום.

תה שום

1. קח 4 שיני שום, לקלף, לעבור את העיתונות או מאוד דק קוצצים. מבשלים 1.2 ליטר. מים חמים, להשאיר מתחת למכסה במשך 3 שעות.
2. במיכל אחר להתחבר 400 מ"ל. מים רותחים עם שורש ג'ינג'ר קצוץ. משרים כ 2 שעות, ולאחר מכן מערבבים עם שום מרק.
3. כדי לדכא את הריח לא נעים, אתה יכול לשפוך 45-50 מ"ל. מיץ לימון. לפני שתיית שתייה חייב להיות מסונן. לשתות תמצית של 60 מ"ל. שלוש פעמים ביום.

תה עם בזיליקום

1. לשטוף 10 עוז. בזיליקום ירוק, מחית במכתש או קוצצים בדרך אחרת. מערבבים עם שורש ג 'ינג' 1 ס"מ, שפשף בעבר על פומפיה.
2. יוצקים את התוכן של 350 מ"ל. מים חמים, מוסיפים סודה לשתיה בקצה הסכין. לשתות צריך להיות נצרך 2 פעמים ביום, כמות התה מחולק במספר הקבלות.

תה מבוגר

1. בנוסף לתכונות התזונתיים, תה משחרר את העוויתות בחלל הבטן, מאיץ את חיסול הרעלים והסיגים, ומחדד את העור. מגררים שורש זנגביל, לשטוף את חומר הגלם מראש.
2. מוסיפים קומץ של טימין מיובש ופורח בלבלב בכמות זהה לצמח. יוצקים עשבי תיבול 1.5 ליטר. מים רותחים, מתעקשים 30-45 דקות.
3. כאשר הזמן להגדיר מגיע לסיומו, להעביר את הרכב באמצעות מסנן גזה או מסננת. לחלופין להוסיף 20 גרם. דבש או כל ממתיק אחר (ריבה, ריבה, סוכר).
4. לשתות תה ג'ינג'ר לירידה במשקל בכל יום במשך 1.2 ליטר, בצע את העבודה של הבטן. אם יש לך שלשול, להרים מתכון אחר או לקחת הפסקה בקבלה.

Mint תה

1. קח חצי חבורה של מנטה טרי, לשטוף, לשלוח מרגמה. מאש משאיר לעשות מיץ. הוסף 1.6 ליטר. מים חמים, 30 גרם. הל
2. מגררים או קוצצים 3 ס"מ שורש ג 'ינג' ר, לחלוט 300 מ"ל. מים. אחרי 30 דקות, יוצקים את המשקה המסונן אל הראשון. תה הוא infused במשך 3 שעות, ולאחר מכן מסוננים שוב.
3. לשתות משקה של 150 מ"ל. 4 פעמים ביום. אם הבטן מתמודד בדרך כלל עם העומס, אתה יכול לשתות את כל נפח ליום. צפה בתגובת הגוף.

תה עם ברנדי

1. קח 1,5-2 לימונים קטנים, לשטוף את הפרי, לסחוט את המיץ מתוך citruses. את הבשר ניתן לנקז או להשאיר כפי שהוא. מערבבים טריים עם 35 גרם. קוניאק או ליקר (אלכוהול נבחר על פי שיקול דעת).
2. רוב 4 ס"מ.שורש זנגביל על פומפיה בסדר, אל תשכחו מראש לשטוף ולנקות את חומרי הגלם. מערבבים את המרכיב העיקרי למסה הראשונה, יוצקים 0.7 l. מים חמים מבושלים.
3. תה חייב להיות חדורים במשך כ 20 דקות. לאחר פרק זמן מוגדר, המשקה מסונן דרך גזה. האמצעים מוכנים הוא שיכור מיד לאחר הכנה (חלק - 300 מ"ל) ולפני הולך לישון.

תה עם לימון

1. מגררים 3 ס"מ, שטף ג'ינג'ר לנקות, לשפוך את הרכב של 1.2 ליטר. מים חמים. להתעקש מתחת למכסה במשך חצי שעה, ולאחר מכן להוסיף חצי לימון, מרוסק בפרוסות.
2. השאירו את התה במשך 40 דקות. ממתיקים את המשקה לטעום עם סוכר קנה או תחליף שלה. השתמש במהלך היום מנות קטנות (150-200 מ"ל).

תה ורדים

1. לחלוט 2 חופנים של rosehip שטוף טרי 1 l. מים חמים. אתה יכול להשתמש פירות יבשים, הכל תלוי הרכיבים בהישג יד. להתעקש חומרי גלם במשך חצי שעה.
2. בקערה אחרת, לחלוט 3 ס"מ של שורש זנגביל בצורת מגורד. משך העירוי הוא 40 דקות. כאשר הזמן שצוין עובר, לערבב את ההרכב השני עם הראשון, מסנן.
3. מוסיפים קמצוץ של פלפל צ'ילי יבש קצוץ, לערבב. לשתות 100 מ"ל. הרכב 3-5 פעמים ביום לפני הארוחות העיקריות וחטיפים.

תה קמומיל

1. אתה יכול לחלוט תה שחור וירוק עלה. הסכום הוא 20 גרם. 300 מ"ל. מים רותחים. מתעקש לחלוט חצי שעה.
2. בקערה אחרת, מכסים עם מים חמים קומץ של קמומיל פורח ו 2 ס"מ קצוץ או קצוץ שורש זנגביל.
3. לאחר 30 דקות, לשלב את המרקים בתערובת אחת, מיד להשתמש. עכשיו להמשיך לאכול. תה הוא שיכור חם לפני הארוחות ואחרי ההתעוררות בבוקר.

תה עם עלי דומדמניות

1. לשלב דומדמניות או עלי דובדבן עם 3 כפות של זנגביל הקרקע (טרי) שורש. הוסף 30 מ"ל. מיץ לימון, לחלוט הרכב של 1 l. מים רותחים.
2. תן לו להתבשל במשך חצי שעה, ואז לשפוך את עצמך 300 מ"ל. ולשתות בבת אחת. חזור על ההליך לאחר השינה, בצהריים ולפני השינה. תמיד לחמם את המשקה.

ים אשחר תה

1. לשטוף 50 גרם. אשחר הים, יבש את פירות יער, הם חייבים להיות בלי זרדים. מבשל פירות 1 l. מים חמים, להשאיר 1 שעה, ולאחר מכן לסנן עם מסננת או גזה.
2. מחממים את העירוי המתקבל על התנור, מבשלים. יוצקים 2.5-3 ס"מ שורש ג'ינג'ר, עובר דרך פומפיה. תנו לתה לעמוד עוד חצי שעה. לשתות 4 פעמים ביום.

סלט ג 'ינג' רוט

• סלק (קטן) - 1 PC.
• לימון - מחשב אחד.
• גזר - מחשב.
• שורש זנגביל - 3 ס"מ.
• שורש סלרי - 30 גרם.

1. לקלף את הגזר, שורש זנגביל סלרי. לשטוף את הירקות, לעשות את אותו הדבר עם סלק.
2. מבשלים גזר וסלק, קוצצים לקוביות או צלחות דקות. מגרד זנגביל, סלרי דק קוצצים.
3. לקלף את ליסט ליסט, לדלג על זה דרך בלנדר או קוצצים דק. מערבבים במרכיבים אחרים.
4. לחלופין, מוסיפים 1 ביצה מבושלת. מתבלים את הסלט עם חומץ תפוחים תפוחים, שמן זית ומיץ לימון.
5. השתמש במאכל היומי לארוחת ערב בשילוב עם דגים, ירקות מבושלים או בשר רזה.

קפיר עם שורש זנגביל לירידה במשקל

• לימון פרוסה אחת
• מים מסוננים - 55 מ"ל.
• שורש ג 'ינג' ר הקרקע - 5 גרם.
• קינמון - 3 גרם.
• kefir עם תכולת השומן עד 1% - 250 מ"ל.
• מותק - 25 גרם.

1. מערבבים מים עם דבש, מחכים לפירוק. לסחוט את המיץ מתוך מצקת לימון ולשפשף את ההתלהבות על פומפיה. מוסיפים את המרכיבים העיקריים. יוצקים את ג 'ינג' ר וקינמון.
2. מערבבים את המסה עד חלקה, לתת לה להתבשל במשך 40-60 דקות. מוציאים את הכפיר מהמקרר ומניחים לו להתקרר מעט.
3. משלים משקה חלב חמוץ עם תערובת מתובל, לנער את תוכן הזכוכית. לאכול לפני השינה, בבוקר הבטן שלך הוא ניקה של רעלנים שנצברו.
4. ספיר קפאי לא מומלץ לשתות יותר מ 1 פעם ביום.אחרת, שלשול יתפתח, אשר יהיה לשטוף את כל האנזימים מועיל מהגוף.

בעיקר ג'ינג'ר מתווסף משקאות, זה בגלל תה כי אובדן משקל מושגת. לעתים קרובות שורש הצמח משולב עם ירקות אחרים ומוצרי חלב. הדיאטה אינה מוגבלת למגבלות ספציפיות, ככלל, הקורס הוא 3 חודשים.

וידאו: תה ג 'ינג' ר להרזיה