איך לעשות עיסוי בטן לירידה במשקל

המבקשים יש דמות יפה, נערות לפנות דיאטות מתיש, מאמץ פיזי אינטנסיבי, טכניקות סלון. אירועים כאלה יש השפעה חיובית, אבל בבטן כל אותו שומן מצטבר. כדי להיפטר סנטימטרים נוספים שנואים על המותניים, נשים יפה לעתים קרובות להשתמש עיסוי. ההליך בתא דורש הרבה עלויות כספיות. מסיבה זו, זה הגיוני לשקול את הטכנולוגיות הזמינות שניתן להשתמש בהם בבית.

השפעת עיסוי על שומן הגוף

כדי להיות מלא "משתמש מתקדם", יש צורך לדעת את ההשפעה של עיסוי על שומן הגוף.

1. טיפול קבוע של הבטן מכני משחרר את הדרמיס מחלקיקים מתים. העור נעשה מתוח וגמיש עקב הרוויה של התאים עם חמצן.
2. הייצור קולגן, אשר אחראי למניעת הופעת סימני מתיחה (סימני מתיחה), הוא מואץ. בנוסף, מטבוליזם מאיץ, אשר מוביל להסרת רעלים ורעלים מהגוף.
3. תחת הפעולה של עיסוי, זרימת הדם בעורקים וורידים הוא מנורמל, הפעילות של שריר הלב הוא השתפר. זרימת הדם מגבירה את גמישות הרקמות עקב הרוויה שלהם עם חמצן ולחות. העור נעשה חלק ומתוח.
4. לא הרבה אנשים יודעים, אבל רקמות שומן לא נשבר ישירות מן העיסוי. עם זאת, בשל חילופי גז מוגבר חילוף החומרים מואץ בגוף, נפח של אוריאה מופחת. חומצה לקטית היא חמצון, אשר משפיע ישירות על השומן, פיצול והסרה זה.
5. ההליך יש השפעה רבה על להיפטר "קליפת תפוז". צלוליט מופיע עקב היווצרות של תרכובות בין תאי השומן. ביצוע עיסוי, אתה שובר את המגשר.
6. לעיסוי בטן יש השפעה חיובית על פריסטליס פנימי. זה משחרר איברים פנימיים של קיפאון, מסיר רעלים מזיקים מהקירות.

התוויות נגד עיסוי בטן

• צורה חריפה של תהליכים דלקתיים בגוף;
• מחלות עור (כל סוגי מחלות);
• חום;
• נטייה להפרעות במחזור הדם;
• נוכחות של גידולים (ממאיר, שפיר);
• חלקים של הגוף עם הרבה כתמי לידה;
• הריון

תכונות של עיסוי הבטן

1. אתה יכול להשיג תוצאות רק אם אתה מבצע את ההליך באופן קבוע. האם עיסוי בהחלט בכל יום, משך הקורס הוא 1-2 חודשים, בהתאם הטכניקה.
2. בשום מקרה לא מחזיקים אירועים מיד לאחר הארוחה. עיסוי 2 שעות לפני הארוחות או לאחר 3 שעות לאחר האכילה.
3. במהלך עיסוי התנועות שלך צריך להתבצע רק בכיוון השעון. אתה לא יכול לנהל הליך נגד זה או באופן כאוטי. מהלך כזה ישפיע לרעה על עבודתם של איברים פנימיים. החריג הוא השיטה הסינית.
4. כדי להגדיל את היעילות, מקל על דיאטה במהלך הקורס. לא לכלול פלפל התפריט, מלוח, מטוגן, מאכלים מתוקים. מבשלים מזון בתנור או בתנור איטי. סרב משקאות אלכוהוליים וסודה מתוקה.
5. כדי לאחד ולתחזק את האפקט יש צורך לעסוק באופן פעיל בספורט. בקר את חדר הכושר לפחות 3 פעמים בשבוע, הנדנדה את העיתונות וסובב את החישוק בבית. לבצע תרגילי בוקר.
6. שים לב משך הפגישה עיסוי. אין לענות את הגוף בלחץ מופרז או במניפולציה ממושכת, מלווה בכאב. דע את המידה בכל דבר.

עיסוי דבש של הבטן

עבור הליך באמצעות מוצר טבעי עבה. דבש מסיר חומרים מזיקים (סיגים, רעלים) מן העור, מנרמל את זרימת הדם, מגרה את מערכת העיכול. עיסוי רגיל מאפשר לך להפחית את המותניים ואת הידוק העור.

1. קח 5 מ"ל. רוזמרין אתר, שקדים או חוחובה, מערבבים עם 80 גרם. מותק שלח את הרכב במקרר למשך חצי שעה. כאשר הוא מקשה חלקית, להחיל דבש על כפות הידיים שלך להכות אותו.
2. להתחיל בטירוף בטן בטן. כף היד צריכה להיצמד לעור ולמשוך אותו. זה באמצעות מניפולציות כאלה כי התוצאה מושגת.
3. משך ההליך הוא רבע שעה בהתחלה. אז אתה יכול להגדיל את התקופה עד 25 דקות. במהלך תקופה זו, הדבש יהפוך צמיג ויסקוס, יצירת אפקט ואקום.
4. כדי למנוע אי נוחות, החלופי מלטף עם מחיאות כפיים. כאשר עיסוי מגיע לקצה, לשטוף את העור עם מים מנוגדים (תחילה קר, אז חם). לנגב את הבטן עם חומץ תפוחים ומים (יחס 1: 3).
5. תדירות ההליך היא 1 פעם 2 ימים, הקורס הוא 1.5 חודשים. אל תפחדו משחרור נוזל לבן מן העור. Neoplasms הם תוצאה של התמוטטות והסרה של שומנים סיגים.
6. באופן דומה, עיסוי יכול להתבצע על הירכיים, אם אתה רוצה להיפטר צלוליטיס. כדי לשפר את האפקט לאחר ההליך, לעטוף את הרגליים עם סרט במשך שעה 1.

עיסוי מים של הבטן

ההליך מבוצע באמצעות זרם קבוע של מים. עיסוי יכול להתבצע בעת ביצוע מקלחת או אמבטיה. הודות להליכים רגילים, העור נעשה חלק, התאים רוויים בלחות וחמצן, עובדת הקיבה והמעיים מייצבת.

1. ראשית, לשטוף ולאדים את הגוף. עכשיו להתאים את הטמפרטורה, המים צריכים להיות בין חמים וקרים. לעשות לחץ חזק, להגדיר את בקרת המקלחת למצב קיצוני (סילון דק).
2. עכשיו תעמוד ישר. לכוון את המקלחת על הבטן, לנוע בכיוון השעון סביב הטבור. כל 2 דקות, לשנות את הטמפרטורה מגניב חם וחם, ואז להיפך.
3. בתחילת העיסוי, הבדל הטמפרטורה לא יעלה על תנודות בתוך 8-10 מעלות. משך המניפולציות הוא 10 דקות, אחרי השבוע התוצאות הראשונות יהיו גלויים.
4. באותו אופן אתה יכול להיפטר הירכיים של צלוליטיס ולחזק את הגוף כולו. בנות בהריון הן עיסוי מים התווית לפני התינוק נולד.
5. שלב את ההליך עם תרגיל קל. הורד את העיתונות בבית, לרכוב על אופניים, לעשות יוגה או תרגילי נשימה. ספורט מושלם מכל סוג שהוא.

קמצוץ עיסוי של הבטן

אתה יכול להישאר על טכנולוגיה זו של עיסוי, בהתחשב בכך העיקרי או משני. בשל הקביעות של הפרוצדורה, רקמת השומן מפוצלת ומופרשת דרך העור. כמו כן, קיפאון של איברים פנימיים נפתרה, היווצרות סימני מתיחה נמנעת, עור הוא אפילו החוצה.

1. בחר משטח שטוח, לשכב על הגב ולהירגע את כל הגוף. מורחים שמן עיסוי או קרם אנטי צלוליטיס על אזור הבטן (אופציונלי).
2. עכשיו, לתפוס את קיפול השומן על הבטן עם האצבעות שלך, באמצעות תנועה tweaking, ללכת בכיוון השעון סביב הטבור.
3. הגבר את הלחץ עד להופעת אי נוחות קלה. לעשות כמה הקפות, ואז להגביר את הלחץ. לאחר העיסוי, העור צריך להיות אדום, זה מאפיין זה מאפיין את תחילת התמוטטות השומן.
4. העיסוי מבוצע במשך רבע שעה.עם השלמת הזמן, לשטוף את השמן (אם זה היה מיושם) עם מים חמים, לשפשף את אזור הבטן עם מגבת קשה.
5. עיסוי הראשון נמשך 15 דקות, ולאחר מכן את התקופה יש להגדיל בהדרגה. בצע מניפולציות יומי במשך חודשיים.

עיסוי ואקום של הבטן

קבל בבית מרקחת מיוחד פחיות סיליקון. עיסוי עם מכשיר זה נחשב היעיל ביותר וכואב, אבל התוצאה היא לא ארוכה לבוא.

1. קח אמבטיה חמה לאדים את העור. מורחים שמן עיסוי, ג'ל מקלחת או סבון מעל הבטן. מגישים את הסיר עם מים רותחים, משמנים את הקצוות עם כל התרכובות המפורטות.
2. מצמידים את הצנצנת אל הבטן, לדחוף למטה קצת. המכשיר צריך לצייר על 1 ס"מ של העור לתוך חלל, ויצרו אפקט ואקום. בדוק אם הסיר הוא מחזיק היטב.
3. התחל להעביר אותו בכיוון השעון סביב הטבור. אתה תיפגע, כדי למנוע אי נוחות חמורה, לא להתעכב על נקודה אחת.
4. עיסוי במשך 5-7 דקות עד אדמומיות חזקה של העור. אתה יכול להזיז את הצנצנת בתנועה ישר, עגול או זיגזג.
5. לאחר ההליך, להחיל אנטי צלוליטיס התחממות קרם, לעטוף את אזור הבטן עם הסרט נצמדות. המתן חצי שעה, להסיר את הפוליאתילן.
6. אם אפשר, לבצע פעולות יומי, להגדיל את משך 1-2 דקות. הקורס הוא 2 חודשים, הכל תלוי בכמות של רקמת השומן.
7. לאחר הפגישה הראשונה, חבורות וחבורות יופיעו על העור. חכה עד שהם נעלמים, ואז לחדש את הקורס. אם יש לך מחלה של נימים, לסרב זה סוג של עיסוי.

עיסוי בטן ידני

מומלץ לבצע את העיסוי לפני היציאה לחדר הכושר או לעשות תרגילים בבית. בשל מניפולציות כאלה, שריפת שומן יגדל, זרימת הדם יהיה לנרמל, ואת האימון יגדל.

1. קבל כרית עיסוי מיוחד או להשתמש במגבת קשה. התחל לשפשף את הבטן בצורה אנכית ואופקית, ואז לבצע תנועות מעגליות.
2. לא ללחוץ על הבטן יותר מדי, כדי לא לעורר את הצניחה של הרחם ובעיות אחרות עם איברים פנימיים. שליטה על הלחץ, עיסוי רך מדי לא יהיה יעיל.
3. במהלך ההליך לא צריך להיות כאב חמור או צריבה. אחרת, להפסיק את העיסוי, לשמן את העור עם קרם מרגיע.
4. בצע את ההליך במשך רבע שעה, ואז להתחיל להתאמן. משך הקורס אינו מוסדר על ידי שום דבר, עיסוי מבוצע עד ההשפעה מושגת והתוצאה היא קבועה.

עיסוי עיסוי בטן

הטכנולוגיה מושאלת מהאדונים הסינים. הודות לכך, ניתן לשפר את זרימת הדם ואת הפעילות של מערכת העיכול. סנטימטרים מיותרים נמסים לנגד עינינו.

1. מניחים יד אחת על השנייה, ואז מכסים את הטבור עם כף היד למטה. התחל לסובב את הידיים בכיוון השעון, מבלי לקחת את הידיים מעל העור. בצע מניפולציות במשך 60 שניות.
2. עכשיו לשנות את כיוון התנועה בניגוד לכללים הכללית של עיסוי. שמור את הידיים נגד כיוון השעון למשך דקה אחת. חזור על כך עד שהעור חם.
3. לאחר מכן, להזיז את הידיים תחילה לצד אחד, ולאחר מכן לצד השני. בצע עיסוי בשני הכיוונים. קל לצבוט את העור בין כל שינוי בכיוון.
4. עכשיו לחבר את אצבעות שתי הידיים, אריגה אותם יחד. מניחים את כפות הידיים על האזור מתחת לצלעות, מרימים ומורידים את הבטן למעלה ולמטה. לאחר מכן, לסחוט את העור, מעט לעכב אותו, מחזיק אותו בין כפות הידיים.
5. כל גישה מבוצעת במשך 1-2 דקות. השלם את השלבים עם עיבוד צד. סוחטים אותם בכפות הידיים ונוגעים באינטנסיביות בקפלים לפני האדמומיות.
6. לאחר מכן, לשטוף את העור עם מים חמים, לשפשף עם מגבת, להחיל קרם הרזיה עם פלפל חריף (רצוי).להסתובב עם הסרט נצמדות, לעשות מטלות הבית במשך חצי שעה. לשטוף את המוצר.
7. עיסוי מבוצע מדי יום ביומו במשך חודשיים. התוצאות הראשונות נראות די מהר, בתנאי שהפרוצדורה מתבצעת באופן קבוע.

שימו לב לכללים הבסיסיים של העיסוי, זזו רק בכיוון השעון. היוצא מן הכלל הוא הטכנולוגיה הסינית, שבה המניפולציות מבוצעות בסדר מסוים. שקול טכניקה להרזיה עם מים, דבש, ואקום, יד או קמצוץ עיסוי.

וידאו: הסוד של עיסוי עצמי יעיל ונוח עבור בטן גמישה.