לשתות קפה בבוקר, לחצות את הכביש ממש מול החנות, לשבת על האוטובוס רק ליד החלון, הקפד לקרוא לפני השינה או ללכת לטיול בערב, וזה לא משנה כי סופת שלג נושבת - הרגלים המאפיינים כל אדם כאדם ולהיות חלק חיוני של החיים דרך חיים. לא כל הרגל הוא מתוק ומועיל. בניגוד לטיול הערב, אשר ייהנה, תנועות אובססיביות או פעולות לעתים קרובות יותר מזיק לבריאות הנפשית, הגופנית והפיזית. להרגלים כאלה ניתן לייחס את הרגל של שפתיים נושך.
גורם לנשיכת שפתיים
המראה של כל הרגל הוא תוצאה של חזרה חוזרת ונשנית של אותה פעולה תחת השפעה של כל גירויים. הרגל מושרש היטב כבר לא ניתן לשליטה, הביא לאוטומטיזם, ועם ניסיון רגשי קל ביותר מתגלה כתגובה הגנתית. לעתים קרובות קורה שהסיבות לתנודות אובססיביות נעלמו זה מכבר, וההרגל הנורא עצמו נשאר וממשיך להתקיים בהתנהגות האנושית.
הרגל של נשיכת שפתיים, כתוצאה מבעיה פסיכולוגית וסיבת התרחשותה, נמצא אי שם ברמה תת-הכרעתית. פסיכולוגים נוטים להאמין כי כל הרגל מזיק שמקורה בילדות. חוסר תשומת לב, חום, אהבה של יקיריהם נותן תנופה לתגובת התגוננות בצורה של תנועות לא מודע. בבגרות, אפילו מבחני האוניברסיטה יכולים להיות הסיבה לפעולה שכזו, כאשר לא ניתן היה לענות על שאלה לא נכונה של כרטיס או שאלת בוחן. כעס, גירוי, מתח, זעזוע עצבי, רגשות שלא נאמרו - כל הגירויים האלה משתקפים על הפנים ובתנועות.
מהן ההשלכות של הרגל של נשיכת שפתיים
שפתיים נושך יכול בקלות להיות מסווג הרגלים רעים. אם כבר נאמר מספיק על הסכנות של אלכוהול ועישון, אז מה טיעונים ניתן לעשות לגבי הרגל זה?
- הראשון - צד אסתטי. גבר עם שפתיים נושך הוא פשוט מכוער. הורה בגן, המבקש לראיון, שותף במשא ומתן עסקי לא נראה אטרקטיבי, והדבר היחיד שמושך את תשומת לבם של אחרים אליו הוא פצע שפתיים. שפתיים מלאכותיות ניתן לראות לא רק כפליטה בטיפול עצמי. חברות רבות, למשל, כבר מזמן משתמש בשירותיו של פסיכולוג במהלך ראיונות. נטייה למחות, עצבנות ו אי-ודאות קיצונית - המסקנה כי מומחה יכול לספק מעסיק כתוצאה של תקשורת עם אדם עם פצעים על השפתיים.
- השני - בריאות, אשר ישירות תלוי ההרגל רע הטבועה. כתוצאה מנשוך את השפתיים, הפצעים והסדקים נוצרים על העור הדק והממברנות הריריות. באמצעות נזק כזה, זיהום יכול בקלות ובמהירות לחדור לתוך גוף האדם או להצטרף וירוס. ההשלכות של תהליכים כאלה יכולות להיות רמות שונות של אינטנסיביות ומורכבות במאבק.
- שלישית - אישה עם שפתיים נושך הוא משולל ההזדמנות להשתמש קוסמטיקה דקורטיבית. תוצאה זו יכולה להיות נגזרת מן השניים הקודמים, כי שפתון של כל גוון נראה מכוער על פצעים, הדגשת לטובה את כל הפגמים והאי סדרים, תוך עדיין מאיים לגרום לתגובה אלרגית או דלקת.
כיצד לשחרר את שפתו
להתרחק הרגל רע אומר להתחיל מאבק ארוך וקשה עם עצמך. ישנן מספר דרכים הנחשבות היעיל ביותר ויעיל במאבק התמכרויות.
הראשון - התאמת הדיאטה. בשל חוסר ויטמינים / מינרלים בגוף, יובש מוגזם של השפתיים עלולה להתרחש. הקפד לשים לב לתפריט היומי. זה חייב להיות מאוזן חייב לכלול מזונות רוויים עם שומנים, חלבונים ופחמימות.
אם אתה לא יכול לאכול דיאטה מגוונת ומאוזנת, אז אתה יכול למלא את הויטמינים החסרים בגוף על ידי נטילת ויטמינים ההכנות. במקרה זה, אתה לא צריך לעסוק בטיפול עצמי באופן עצמאי לקבוע לעצמך מה בדיוק הגוף חסר וכיצד למלא אותו. התייעצות עם רופא יהיה הפתרון הסביר ביותר. סקר יאפשר למומחה מוסמך לראות תמונה מלאה של מצב הגוף ולמצוא את הטיפול הנכון.
דרך שנייה - טריז טריז בעט החוצה. פסיכולוגים אומרים כי מציאת חלופות יכול לעזור להתגבר על הרגל רע. הרעיון הוא לזרוע, למשל, עם זרעים או כדי לקבל מסטיק במקום שפתיים נושך. אפשרות אחרת היא לנסות לכרסם פירות או ירקות קשים - תפוחים, גזרים. אבל באותו הזמן, אנחנו לא צריכים לשכוח כי החלפת צריך להיות זמני, וגם צריך להיות נטוש.
שלישית - שליטה עצמית. קשה מאוד ליישם את דרך החיים, כי זה דורש נוכחות של כוח רצון ואופי. לא כולם יכולים לעצור בזמן, או אפילו להתנגד הרצון להתחיל לנשוך שפתיים. אתה יכול לנסות למנוע מצבים שמובילים למתח עצבני, או כדי למזער את השפעתם. אבל זה בלתי אפשרי מבחינה עקרונית לקבל שליטה עצמית מושלמת. לכן, מתח פיזי, שינה בריאה, קול, כמו גם הגדרת משטר יומי יכול לעזור עם הלחץ וניהול.
דרך רביעית - תרופות. לפעמים פסיכולוגים מומלץ להתחיל לקחת תרופות הרגעה. אבל החלטה כזו היא רק אמצעי זמני. אחרי הכל, למעשה, זה לא יהיה ניתן להיפטר מהרגל רע, אבל רק כדי להקל באופן מיידי את ההשפעה של גורמים מעצבנים.
בנוסף, כל תרופה שנלקחה במשך תקופה ארוכה, עלולה לגרום להתמכרות או להתמכרות. לחלופין, אתה יכול לשתות צמחים. תה זה לא ממכר ואין לו התוויות נגד.
הדרך החמישית - היגיינת שפתיים. כל מיני בלחות לחות, משחות ושפתונים יעזור להתמודד עם הרגל רע. ודא כי העור של השפתיים לח תמיד ולא יבש, קל לא לוקח הרבה זמן. העיקר לקנות רק קוסמטיקה באיכות גבוהה. תגובה אלרגית לאחד המרכיבים בהרכב יכול לספק הרבה אי נוחות.
והדרך השישית, הסופית - שיחות. ברגע שאתה רוצה לנשוך את השפה שלך, אתה צריך להתחיל לדבר. אבל האדם שאיתו אתה יכול לדבר כל הזמן לא תמיד קרוב. אתה יכול לעשות כמה שיחות טלפון. אם אין למי להתקשר, ואולי אין צורך, אז אתה יכול לנסות לקרוא בקול רם פתק בעיתון, הכרזה על שירה או אפילו שירה! כאשר השפתיים בתנועה, לנשוך אותם לא יעבוד פיזית גרידא.
העיקר הוא להתחיל את התהליך ואת בהחלט להחליט בעצמך כי הרגל לא יכול להיות חזק יותר. סבלנות, התמדה וחוזק נפשי, יחד עם תשוקה והתמדה יובילו בסופו של דבר להשגת המטרה. אחרי הכל, מה יכול להיות יותר נעים מאשר להבין כי המטרה הושגה בכוחות עצמה. ואת הפרס יהיה שפתיים בריא ויפה ללא פצעים ופגמים פיזיים אחרים.
כדי לשלוח