תוכן הכתבה
היום הבעיה של דמות טובה ושרירית היא חריפה במיוחד. אם אתה מטופח ודק, זה אומר שאתה תחרותי יותר בקרב נשים, המראה בהווה הוא בברכה בפעילות מקצועית. עם דמות טובה אתה יכול ללבוש חצאיות קצרות ומכנסיים קצרים, אתה מוזמן להתהדר על החוף בבגד ים, ולא להסתתר מאחורי קפוצ'ונים ובגדים בגודל גדול. אבל הכי חשוב, דמות טובה מאפשרת לך לאהוב את עצמך במראה, שהוא מאוד, חשוב מאוד עבור הערכה עצמית.
לכן במאבק נגד השמנה הכל הולך - דיאטות קשות, ספורט מתיש, כדורים שונים וקוקטיילים להרזיה. אחת הדרכים הפשוטות ביותר אבל ריאליסטי לרדת במשקל מופעל פחם. עד היום, הכדורים השחורים האלה היו ידועים כתרופה להרעלה. עם זאת, עם שימוש נכון של פחמן מופעל ניתן להשתמש במאבק נגד משקעי שומן.
כיצד פועל פחמן פעיל על הגוף
כולם יודעים כי פחם מופעל הוא חומר כי אם, אם יש צורך, סופג חומרים רעילים לתוך עצמם, כך שהם לא נכנסים לגוף, אבל הם שוחררו באופן טבעי. אבל פחם הוא מסוגל לספוג לא רק רכיבים רעילים, אלא גם מולקולות שומן, לא מאפשר להם לעכל. אם אתה לוקח פחם מופעל כראוי, הוא מגן על הגוף מפני רווח המוני, גם כאשר אכילת יתר. עם זאת, זה לא רשימה מלאה של היתרונות של פחמן מופעל.
- אין ספק, שמתי לב כי לאחר הפעלת פחם מופעל הצואה הופך שחור במיוחד. זה קורה כי פחם הוא לא נספג לתוך הגוף, אבל הוא הוסר לחלוטין ממנו, להביא את כל מה שהצורך הספיק לקלוט. פחמן פעיל הוא טיהור איכותי של הגוף ואת מערכת העיכול בפרט.
- קבלה של פחמן פעיל נותן תוצאה מצוינת בצורה של להיפטר אקנה, כתמים שחורים ובעיות אחרות. זאת בשל טיהור תקין של קרבים מן toxins, סיגים, צואה עומדים, וכו ' לאחר לקיחת קורס אתה לא רק לאבד כמה קילוגרמים מיותרים של משקל מיותר, אלא גם לשפר את מצב העור שלך. פחמן מופעל, יתר על כן, מאט את תהליך ההזדקנות של העור, המשפיעים על ייצור מוגבר של קולגן.
- אם אתה לוקח פחם באופן קבוע, בקורסים, העבודה של הכליות והכבד משתפר באופן משמעותי, גילויים של מחלות כרוניות הופכים נדירים ולא כל כך בולט.
- בגלל הפחם נקשר מולקולות שומן ומונע מהם לעכל, זה מקטין את רמות הכולסטרול בדם ומונע את הסיכון למחלות לב שונות.
- פחמן פעיל מאפשר להאיץ תהליכים מטבוליים בגוף, מאיץ את חילוף החומרים.
- בתמורה החליפין, פחמן מופעל מסייע להסיר נוזל עודף מהגוף, מבטלת נפיחות.
- מאז הפחם הפעיל מונע התפתחות של מיקרואורגניזמים פתוגנים שונים במעי, תהליך התסיסה והיווצרות הגז נפסק. בעזרת גלולות שחורות, הבטן תיראה הרבה יותר שטוחה.
חשוב להבין כי פחם מופעל אינו תרופת פלא. בעזרתו זה בלתי אפשרי להיפטר השומן בגוף שנצבר במשך השנים. עם זאת, הפחם הפעיל יסייע להפחית את נפח המותניים והירכיים על ידי 3-5 ס"מ בתוך כמה ימים. ההשפעה מושגת על ידי ניקוי המעיים להיפטר נוזל עודף בגוף.
התוויות נגד לקליטת פחמן פעיל
זוהי תרופה לא מזיקה ובטוחה עד כדי כך שניתן לקחת אותה כמעט ללא התוויות נגד. עם זאת, אם אתה מחליט להשתמש פחם פעיל לירידה במשקל, כדאי לדעת כמה כללים.
פחמן מופעל עם שימוש לטווח ארוך יכול להיות מסוכן. העובדה היא כי יחד עם שומנים, פחם סופג את אריה של מנה של ויטמינים, מינרלים וחומצות. כלומר, הגוף, למעשה, נשאר ללא כוח. אם אתה לוקח פחמן מופעל במשך יותר משבועיים, זה יכול להוביל דלדול של הגוף, התעלפות מופחתת חסינות. בנוסף, שיטה זו של ירידה במשקל לא ניתן להשתמש במהלך ההריון במהלך ההנקה. בתקופות אלה, אישה זקוקה לשתי מנות של ויטמינים, ולא את מחסור. כמו כן, לא לקחת פחמן מופעל במשך יותר מחמישה ימים על מחלות שונות של דרכי העיכול, חוסר ויטמין, דימום פנימי בעיות מטבוליות של הטבע השונים.
אני גם רוצה לציין כי פחמן פעיל מפחית את היעילות של תרופות רבות, בעיקר אמצעי מניעה אוראליים, תרופות כדי לשמור על שריר הלב. יש צורך לעשות הבחנה בין נטילת סמים ופחם, להפריד ביניהם בזמן לפחות 2-3 שעות בנפרד.
כיצד לרדת במשקל בעזרת פחמן מופעל
כדי לרדת במשקל היה יעיל, זה חייב להיות משולב עם אחרים, דרכים מסורתיות יותר להיפטר מעודף משקל.
- לסרב מ מתוק, קמח, שומן, מלוח גבוהה קלוריה. לא לכלול קטשופ, מיונז, מזון מהיר, סודה ושבבים מלוחים. עצור טיגון מוצרים בשמן, זה הרבה יותר שימושי לאפות אותם, להרתיח אותם קיטור אותם.
- לאכול יותר דגנים, ירקות טריים ופירות, בשר רזה ודגים.
- הארוחות צריכות להיות תכופות, המרווחים ביניהם לא יהיו יותר משלוש שעות. גודל המנה לא יעלה על 250 מ"ל. לא אוכלים בלילה.
- העבר יותר, תרגיל, ללכת אחרי הארוחה.
- הקפד לעשות עיסויים שונים הליכים קוסמטיים. זה יעזור להדק את העור, לגרש נוזל עודף מהגוף, להיפטר צלוליטיס.
- ליווי הרזיה עם פחמן מופעל, במיוחד אם אתה צריך להיראות מושלם בעוד כמה ימים.
- פחמן פעיל יכול להיות לסירוגין עם פתרון סודה לשתיה, אבל רק בהעדר התוויות נגד.
- אם אתה מזין על החג, פשוט לקחת בסוף הארוחה, שיעור יומי של פחמן מופעל נגד ספיגת קלוריות נוספות.
- אתה יכול לעשות צום ימים עם פחמן מופעל. אתה יכול לבחור יום בשבוע, שבמהלכה לא תוכל לאכול שום דבר, פשוט לשתות מים ותה ירוק. זה הכרחי במהלך היום לשתות מינון יומי של פחמן מופעל. אם אתה מקל על יום פריקה פעם בשבוע, אתה יכול לשמור על עצמך בכושר ללא בעיות.
כללים פשוטים אלה יסייעו לך לא רק לגרש שומן עודף מים, אלא גם להתמודד עם שומן תת עורי עקשן.
כללים לקבלת פחמן פעיל לירידה במשקל
המינון היומי של פחמן מופעל מחושב בהתאם למשקל הגוף. ב 10 ק"ג משקל צריך טבליה אחת. זהו המינימום שיידרש לירידה במשקל. ניתן להגדיל את המינון, אך לא יותר מפעם וחצי. אם אתה שוקל 70 ק"ג, אתה צריך לשים לפחות 7 טבליות ליום. לקבלת תוצאה יעילה יותר, מספר זה יכול להיות מוגברת על ידי אחד וחצי פעמים. כלומר, עבור ירידה במשקל אתה צריך לקחת לא יותר מ 10 טבליות ליום.
המינון היומי של פחמן מופעל לא צריך לקחת בכל פעם, זה צריך להיות מחולק ל 3-4 חלקים שווים במספר הארוחות העיקריות. ישנם דיונים רבים על מתי לקחת פחם - לפני הארוחות או אחרי זה. הרופאים מסכימים כי, עם זאת, עדיף לקחת פחם לאחר הארוחה.אם אתה שותה פחם לפני הארוחה, זה יהיה שום דבר לאגד, זה פשוט לעבור לקיבה ואחרי כמה זמן זה ייצא באופן טבעי. אם אתה לוקח פחם לאחר הארוחה, את מידל יתחיל מיד לפעול, לספוג מולקולות שומן, כדי לא לאפשר להם לעכל.
כדי קבלת פחם הביא תוצאה הרבה יותר גדול, זה חייב להיות משולב עם דיאטה. לדוגמה, בבוקר עדיף להתחיל עם דייסת דגני בוקר על המים וללא סוכר. כדי להבטיח כי דייסה לא נראה רזה, אתה יכול להוסיף אגוזים, פירות טריים או פירות יבשים. לארוחת צהריים עדיף לאכול צלחת של מרק דל שומן, סלט ירקות, חתיכת בשר רזה. ארוחת ערב צריכה להיות מורכבת ממזונות חלבונים, עדיף לסרב פחמימות בשעות אחר הצהריים. זה יכול להיות גבינת קוטג ', חלבונים, חסה, שעועית, חזה עוף, דגים, מוצרי חלב. בין הארוחות העיקריות, כדי להיות בטוח לקחת חטיפים מן האגוזים, פירות, קפיר, ירקות. אל תשכח לשתות את הכמות הנדרשת של טבליות פחמן מופעל לאחר כל ארוחה.
מאז הפחמן המופעל החוצה ויטמינים מן הגוף, יש צורך להגדיל את הצריכה שלהם במקביל. מומלץ לקחת מתחמי מולטי ויטמין בתקופה של ירידה במשקל. הם חייבים לקחת בנפרד מפחם, לפחות שעה אחת לפני או אחרי זה נלקח. זה לא רק להגן על הגוף מפני avitaminosis, אלא גם לחזק מסמרים, שיער ועצמות במהלך תקופת ההגבלה של הדיאטה. כמו דרך עדינה יותר לרדת במשקל, אתה יכול להשתמש פחם לבן. שחור, ככלל, הוא חזק adorbent, שמטרתה דיכוי שיכרון של הגוף. פחם לבן יש הרכב דומה, אבל זה פועל הרבה יותר רך, למעט מחסור בוויטמין דלדול של הגוף.
צפייה הדמות ולהיות רזה הוא נהדר. תוכל לתפוס מבטים מעריצים של עוברים ושבים בכל גיל, למשוך את תשומת הלב של גברים, להיות סיבה לקנאה. אבל הדבר החשוב ביותר הוא שאתה יכול לאהוב את עצמך, לשמור על הבריאות שלך ורווחה. להיות בלתי נשלט באמצעות פחמן מופעל ופשוט אובדן משקל הכללים!
וידאו: פחמן פעיל לירידה במשקל
כדי לשלוח