תוכן הכתבה
באמהות לעתיד חזרו לבנות מחדש את הרגלי המזון, לשנות את חוש הריח ואת העדפות הטעם. זו הסיבה נשים בהריון יותר ויותר באמצעות תבלינים שונים, כגון קינמון, להכין מאכלים שונים.
בנוסף לאינדיקטורים הגסטרונומיים שלה, תיבול מזרחי זה מביא יתרונות יוצאי דופן לגוף של אישה וילד, רווי את זה עם ויטמינים ונוגדי חמצון, ומאפשר למנוע מחלות. אבל, כמו כל התבלינים, קינמון יש מספר מגבלות לשימוש ובמקרים מסוימים יכול להזיק.
קינמון - מקור של ויטמינים ואלמנטים קורט
בחו"ל תבלין הפתעות עם הרכב מגוונת שלה, בזכות אשר הוא משמש בהצלחה תרופות וקוסמטיקה. והוא מורכב ממספר מרכיבים שימושיים:
- cdeamic aldehyde;
- חומצות אורגניות (לדוגמה, חומצה פנטותנית);
- מונו ו disaccharides;
- eugenol;
- ethers;
- טאנינים;
- עמילן;
- שרפים, וכו ';
- ויטמינים של כמעט כל הקבוצות, כולל כולין, ניאצין, פירידוקסין, חומצה אסקורבית;
- מאקרו ומיקרואלמנטים (סודיום, סידן, זרחן, מגנזיום, ברזל, מנגן, אשלגן, אבץ).
ויטמין A כחלק של קינמון מעורב בהיווצרות של איבר חזותי של הכליה, התפתחות הרשתית. הוא גם מספק מטבוליזם בגוף של אמא בעתיד, מסייע לשמור על חדות הראייה, אשר במהלך ההריון עשוי ירידה קלה. ויטמין A מעורב בייצור של קולגן ואלסטין, משפר את בריאות העור, השיער והציפורניים.
חומצה אסקורבית מספקת חסינות כללית ומקומית לאמהות ולילדים, ומבצעת מניעת מחלות קטלרה ומחלות ויראליות.
ויטמין E הורס תאים סרטניים ורדיקלים, מספק התחדשות תאים, אשר חשוב במהלך תקופה של בנייה מחדש מורכבת של הגוף להריון נושאת. כמו כן, ויטמין משפיע על מערכת הדם: מגרה את זרימת הדם, מגביר את הטון של קירות כלי הדם, מקדם את הפיתוח של השליה ואת התפוצה שלה. ויטמין E מעורב באופן פעיל בייצור הורמונים התומכים בהריון ולוודא את היווצרות המערכות הפנימיות של הילד.
ויטמין K משפיע על המוסטאזיס - מערכת קרישת הדם. זה בזכותו כי prothrombin מיוצר באופן פעיל, אשר מבטיח קרישה דם במהלך איבוד דם משמעותי (למשל, במהלך הלידה).
ויטמינים של קבוצה B הם הכרחיים עבור הריון הרגיל. B1 מבטיח את הצמיחה של האיברים של הילד, מחזק את מערכת העצבים המרכזית של האם, מגרה את חילוף החומרים בתאי המוח. B2 הוא מעורב בפיתוח של המנגנון החזותי של התינוק, מגרה את הייצור של המוגלובין, גם הכרחי אנמיה של אישה בהריון. זה גם תורם התמוטטות פעילה של שומנים ופחמימות, ומניעת עלייה במשקל עודף במהלך ההריון. B5 אחראי על ייצור הורמוני הכליה, וגם יש את היכולת להפחית את רמת "כולסטרול" רע, ובכך לנקות את כלי האם בעתיד. B6 משפיע על הסינתזה של נוירוטרנסמיטרים, חומצות אמינו, מספק מטבוליזם באנרגיה, תומך בשריר הלב עם עומס הולך וגדל ב 8-16 שבועות (היווצרות המעגל השליה).
קינמון מכיל גם כמות משמעותית של microelements, שבלעדיו אין הנחת ופיתוח של האיברים הפנימיים של הילד. מנגן מבטיח את הפיתוח של השלד של התינוק ומקל על ספיגת סידן. זה האחרון, בתורו, מניח את העצם ואת רקמת הסחוס של העובר, תומך בכוח השיניים של העתיד של אמא. הן מנגן והן סידן מעורבים בתהליך היווצרות הדם ומבטיחים את קרישה יעילה.ברזל בהרכב של קינמון מגרה את הייצור של המוגלובין ומונע התפתחות של אנמיה. אבץ מסדיר את רמת הגלוקוז בדם פלסמה, להגן על האם מפני סוכרת הריונית. אשלגן מגרה את המוח ואת הלב, מקדם הריון ואפילו מבטל בצקת - נגע של נשים בהריון בתקופות מאוחרות יותר. מגנזיום מספק מצב רוח טוב של האם בעתיד, מונע התפתחות של דיכאון לפני ואחרי לידה, מנרמל שינה, מפחיתה עצבנות וחרדה. נתרן הוא הכרחי עבור הרגולציה של חילוף החומרים במים.
מה זה קינמון שימושי עבור אמא בעתיד
תבלין ריחני יש מספר מאפיינים שימושיים עבור אישה בהריון התינוק שלה.
- מנקה את הגוף. התבלינים מאופיינים בתכונות משתנות, כולסטריות ומאירות משלשל אור, שבגללן הכליות, כיס המרה, הבטן והמעיים מנוקים מסיגים ורעלים. כמו כן, משתן טבעי מסיר עודף נוזל מהגוף דרך שתן והזעה, ובכך להפחית את הנפיחות של איברים פנימיים ורקמות. אפקט משלשל של קינמון מסייע להתגבר על עצירות כרונית המאפיינת את ההריון.
- מקל על הכאב. זה ידוע כי האם מצפה לא רוצה לקחת תרופות כימיות להקלה על עוויתות. קינמון עוזר לעמעם את הכאב, כליות וכבד hepatic, עוויתות מעיים, גם מסיר כאב ראש וכאב בשרירים.
- מפיק מניעת מחלות. נוגדי חמצון, חומצות אורגניות, אסטרים וויטמין C - כל המרכיבים הללו פועלים כדי להגן על הגוף, מתן תכונות חיטוי של קינמון.
- מוריד סוכר. קינמון הוא לעתים קרובות prescribed עבור נשים בהריון עם סוכרת סוג 2, כמו גם עם הסיכון לפתח סוכרת הריונית.
- מנקה ומחזק כלי דם. ספייס ממיס רובד כולסטרול, ומבטיח זרימת דם נורמלית לתינוק. היא גם גוונים כלי הדם, מפחית את השבריריות שלהם, הגנה על אמא בעתיד מפני אובדן דם במהלך הלידה.
- מנרמל עיכול. ראשית, התבלין מגרה את שחרורו של אינסולין, אשר מגביר תיאבון גם במהלך רעילות ושחיקה כללית. שנית, זה מגרה בעדינות את הקולטנים של הבטן, לקדם את הפרשת חומצה הידרוכלורית. כתוצאה מכך, עיכול מוצר פיצול רכיבים מתרחשת ללא בעיות. שלישית, הוא משתתף בחילוף החומרים, הודות לשומנים אשר מפוצלים איכותית ואינם מופקדים על הדמות, הפחמימות משחררות את האנרגיה הדרושה, והחלבונים מכוונים לצמיחת הילד. רביעית, זה מגרה peristalsis ו אכול, relieving עצירות ושלשול.
- משפר את מצב הרוח. רופאים רבים מאמינים כי השימוש של תבלינים יכול להפחית עצבנות וחרדה, לשפר את מצב הרוח, להיפטר מחשבות אובססיביות ואדישות.
הגבלות ופגיעות
על מנת קינמון להביא תועלת בלעדי לגוף, יש צורך לעקוב אחר ההמלצות של תזונאים וגסטרואנטרולוגים.
- המינון האופטימלי לנשים בהריון הוא חצי כפית ליום.
- יש להוסיף את התבלינים למזון ולמשקאות, אך בכל מקרה לא להשתמש בצורתו הטהורה (אבקה או מקל).
- אסור לנהל ארומתרפיה קינמון במהלך ההריון. אסטרים נדיפים יכולים לגרום חרדה ותנועה פעילה של העובר, להגדיל את הטון של הרחם, ואפילו במקרים נדירים לעורר הפסקת הריון או לידה מוקדמת.
- אם קינמון נלקח כדי לעורר התכווצויות הרחם לפני הלידה או כדי לשפר את ההנקה, אז הטיפול צריך להתבצע באישור ובפיקוח של הרופא המטפל.
- את התבלין יש לבחור כראוי, כי במסווה של קינמון הם יכולים למכור זול יותר ופחות שימושי קאסיה, אשר קשה להבחין מבחוץ. הימנע מתבלינים בשקיות בצורת הקרקע.היתרון הגדול ביותר יביא מקלות קינמון - אז אתה יודע בוודאות שזה בדיוק הצמח שאתה צריך. מעדיפים תבלינים מהודו או ברזיל, הימנעות זנים ויאטנמית וסינית (האחרון מכילים coumarin, אשר יכול לגרום לבעיות בכבד, כמו גם מיגרנות).
גינקולוגים מצביעים על קווים מנחים קפדניים לשימוש בתבלינים במקרה של:
- חומציות מוגברת של הבטן, גסטריטיס, enterocolitis או כיב בהיסטוריה;
- קרישת דם מוגברת;
- מחלות לב;
- היפרטוניות של הרחם;
- דימום רחמי או נרתיקי;
- בעיות הריון;
- רגישות אישית להרכב התבלין, כולל אלרגיות לתבלינים אחרים, הדר.
עם הגבלה סבירה ועמידה בהמלצות הרופא, קינמון יהפוך לרפואה ריחנית על המדף. על ידי יישום התבלינים במהלך ההריון, תוכלו להיפטר מכאב ראש, לבנות תיאבון, לשחזר שינה בריאה ולחזק את המערכת החיסונית.
וידאו: תכונות מועילות ופגיעה בקינמון
כדי לשלוח