יתרונות בריאותיים ופגיעה בנבט חיטה

חיטה החלה לצמוח יותר מ 9000 שנה. זה היה באותם ימים כי אנשים מעריכים את תכונות שימושיות של התרבות. מאוחר יותר, זרעים החלו לנבוט כדי לשמש בצורה כזו לצריכת מזון. מדענים בחנו את התכונות החשובות והמזיקות של המוצר ביסודיות, נדבר עליהם היום.

הרכב והיתרונות של נבט חיטה

1. התכונות החשובות ביותר נגרמות על ידי הצטברות של חלבון, אשר די הרבה גרגרים. אלמנט זה תורם לחיזוק וצמיחה של סיבי שריר, עצמות, שיניים ואמייל, מסמרים. לעומת דגנים חיטה רגיל, הוא מצטבר 6 פעמים יותר חלבון גידולים.
2. המוצר עשיר בחומצות חד-בלתי-רוויות, האחראיות על פעילות מערכת העיכול. עם שימוש קבוע של האדם, את העבודה של המעיים הוא השתפר, אפילו הקיפאון הישן ביותר לצאת.
3. ב דגנים יבשים הרבה פחמימות לצבור, אבל חיטה מנובטים יש 6.5 פעמים פחות מהם. בשל מאפיינים אלה, המוצר נצרך לירידה במשקל והשמנת יתר. נבטי התרבות תורמים לפירוק והסרת הכולסטרול, כמו גם לגוף השומן.
4. מוצר הירקות מכיל הרבה ויטמיני B, כולם אחראים לתפקוד מערכת העצבים ההיקפית והמרכזית. כמו כן, חומרים אלה להאיץ את התהליכים המטבוליים הטבעיים לטהר את הדם.
5. באשר tocopherol ו רטינול, יש לא מעט ויטמינים אלה חיטה. במילים אחרות, אנחנו מדברים על ויטמינים E ו- A, בהתאמה. נוגדי חמצון טבעיים להגן על הכבד ועל כל האיברים הפנימיים של האדם מפני מוצרים פירוק מזיקים. גם רטינול עם tocopherol משפר את מצבם של הציפורניים, האפידרמיס, השיער.
6. נבטים שימושי לאכול אנשים עם ראייה נמוכה או נופלים. זה הכל על התוכן של בטא קרוטן, אשר מחזק את שרירי העין משמן את התפוח.
7. ויטמין C, או חומצה אסקורבית, יש השפעה מועילה על המערכת החיסונית של האדם. קל יותר לו לשאת הצטננות עונתיים וזיהומים ויראליים. בנוסף, הגוף הוא התחזק במהלך האביב של avitaminosis.
8. ב נבטים ירוקים מקום מיוחד מוקצה סידן, סיליקון, נחושת וכרום. תרכובות מינרלים אלה משפרות את פעולת שריר הלב, פותחות את כלי הדם, מפחיתות את הסיכון להיווצרות של פקקת.

היתרונות של נבט חיטה

1. נבטים מומלץ להיות נצרך על ידי אנשים, מסיבות מסוימות, לעתים קרובות הפנים מתח או לחוות מתח עצבי עצום. זה הכל על היכולת של הרכב כדי להקל על המתח לנרמל את הסביבה הפסיכו-רגשית.
2. כמו כן, למוצר יש השפעה משפיעה על גוף האדם, אשר לאחרונה עבר ניתוח חמור, מחלה, הידלדלות כללית של הגוף. דגנים להגביר עמידות בפני וירוסים, לחזק את המערכת החיסונית, לשחזר את האיזון של חומרי הזנה.
3. כאשר תפקוד מיני דוהה נבט חיטה יהפוך לכלי חיוני. הקבלה השיטתית תשחרר מבעיה שכזו, תגדיל את הזקפה, תשחזר את היכולת לשכפל ילדים.
4. אם יש לך עלייה כולסטרול, נבט חיטה צריך לקחת באופן קבוע. הרופאים טוענים כי המוצר מסיר חומרים מזיקים מהדם, מונע פקקת ו טרשת עורקים, מורידה את לחץ הדם.
5. כאמור, במקרה של בעיות עם העבודה של דרכי העיכול, חיטה היא הכרחית. זה מגרה פריסטליס המעי ומשפר את microflora של האיבר הפנימי. הצריכה הרגילה תסיר רעלים, slagging, חומצה מרה.
6. הודות לכמות קטנה של פחמימות ומדד גליקמי נמוך יחסית, החיטה בטוחה לשימוש בחולי סוכרת. המוצר מנרמל את פעילות בלוטת התריס ואת המערכת האנדוקרינית כולה.
7. עם נבטים חזון נופל צריך לאכול באופן שיטתי. לאחר 2-3 חודשים יהיה שיפור ניכר. אם לשלב הקבלה עם תרגילים מיוחדים עבור העיניים, תוכל לשחזר הראייה על ידי 85 - 90% ללא תרופות נוספות.
8. אם, לאחר הבדיקה, מומחה זיהה ממאיר או שפירים ניאופלסמה, סביר להניח כי הרופא יכתוב נביטת חיטה לקבלה. המתחם חוסם את זרימת הדם לתאי סרטן ומפעיל את ההרס העצמי שלהם.
9. מעניין, ירוק יורה לצבור כמעט את כל הרשימה הכימית של תרכובות מינרלים. על בסיס זה, משפר את מצבו של שריר הלב, מגביר את הייצור של תאי הדם.

זרעי חיטה לנשים בהריון

1. מוצר חיטה שימושי לכלול בחורה בהריון בתזונה. לפני זה, זה הכרחי כי אתה להתייעץ עם הרופא שלך. ודא שאין התוויות נגד. חיטה יהיה מקור מצוין של חומרים חיוניים.
2. זה הוכיח כי הגוף הנשי במהלך ההריון של העובר הוא חווה תשישות חמורה, חוסר ברי לעתים קרובות מתרחשת. כדי למנוע תופעה כזו, יש צורך לצרוך מזונות עשירים ויטמינים ותרכובות מינרלים.
3. Sprout עשיר בחומצה פולית, הנחוצה לאם ההרה והתפתחות תקינה של העובר. לא תמיד המין ההוגן מסוגל לאזן כראוי את הדיאטה. לפעמים התפריט חסר את הזכות מזון עשיר.
4. כמו כן, חיטה לא יהיה שימושי פחות במהלך ההנקה וההחלמה לאחר הלידה. הרכב מחזק את המערכת החיסונית, משפר את זרימת ואיכות החלב. כדי לחזק את הגוף, זה מספיק לצרוך 50-60 גרם. מוצר יומי. קבלת המרכיב המרוסק צריכה ליפול על ארוחת בוקר.

טיפים לקחת נבט חיטה

1. רכישת הרכב בחנות, לשים לב לאיכות של המוצר. בדוק היטב את רשימת הרכיבים הנוספים שעשויים להיכלל. קחו את תאריך הייצור ואת חיי המדף.
2. בעת רכישת חומרי גלם, לתת עדיפות נקודות המתמחות תזונה בריאה. אסור לקנות את הרכב בשקיות גדולות לפי משקל. ככלל, גרגרים כאלה נחשפים לטיפול כימי, שממנו חיי המדף עולה באופן משמעותי.
3. זכור כי כולל חיטה בתזונה טועה. אתה לא יכול לדעת בוודאות את התנאים שבהם חומרי הגלם היו כלולים. על מנת שהמוצר יביא תועלת מקסימלית, יש צורך לנבוט את הזרעים כראוי. מסננים מים באופן שיטתי, במיוחד בשעות הראשונות לאחר השריה.
4. בלי להיכשל להיפטר עותקים כהה והכה. נבטי מוערך ביותר עם אורך של כ 3 מ"מ. אסור לנבוט זרעים, כמו מדשאת גן. במקרה זה, כל התכונות השימושיות של המוצר הם איבדו ללא תקנה.
5. שקול, יש צורך לנבוט מנות תבואה, כי חיי המדף הוא לא יותר מ 2 ימים. לא צריך לעשות את ההליך לעתיד.
6. ראוי גם לזכור כי ניצול לרעה של חיטה יכול להשפיע לרעה על הבריאות. למרות איכות גבוהה, שיעור יומי צריך להיות בין 50-60 גרם. צפה בתגובת הגוף. אז אתה יכול להגדיל את החלק 100 גרם. ליום.
7. מומלץ לשלב נבטים עם מוצרים שימושיים אחרים. במקרה זה, הרכיבים יהיו נספגים טוב יותר, והגוף יקבל את התועלת המקסימלית. חשוב לדעת כי חיטה במקרה זה אינו משולב עם מוצרי חלב.
8. אסור לאכול חיטה לבד מדי יום, שכן תגרום נזק משמעותי לגוף. חשוב, לא מומלץ לתת חומרי גלם לילדים מתחת לגיל 12.עד גיל זה, מערכת העיכול unformed אינו מסוגל לעכל מוצר כזה. אם יש לך בעיות עם מערכת העיכול או אלרגיים גלוטן, החיטה היא התווית.

נזקי נבט חיטה

1. יש כמה התוויות נגד, כי אם לא אחריו, יפגע בגוף האדם. נבטים לא צריך להיות נצרך על ידי חולים עם מחלות של הכליות ואת מערכת העיכול.
2. אם אתם נוטים לשלשולים, מומלץ להתייעץ תחילה עם רופא. אחרת, נבטים הם התווית.
3. אם יש לך מחלת צליאק, לחסל נבט חיטה מן הדיאטה שלך. במסגרת החיידקים יש גלוטן, אשר ישפיע לרעה על הבריאות.
4. לרוב, לאחר תחילת השימוש, אדם מפתחת הפרעה של מערכת העיכול. זאת בשל בנייה מחדש של הגוף על מוצר חדש.
5. אם לאחר זמן מסוים, אתה מבחין כי מחלות עם העבודה של דרכי העיכול לא נעלמים, מסרבים לקחת חיידקים. סביר להניח, אתה לפתח אי סבילות אישית.
6. כחלק מהדגנים של הרבה סיבים וחלבון. מסיבה זו, הכנסת המוצר לתזונה של הילד מתבצעת לאחר התייעצות עם רופא הילדים. מתחילים להוסיף שעועית אדמה לתוך פירה או דייסה.
7. בכל המקרים, הנזק לגוף האדם ייגרם, אם בתהליך של גידול נבטים חיטה טופלו בכימיקלים. כנ"ל לגבי אי עמידה בתנאי חיי המדף ובתנאי האחסון.

חיטה נבולת הוא ללא ספק מועיל לגוף האדם. המוצר מכיל מחסן של אנזימים מועילים הדרושים לרקמות. חשוב לציית לנורמות הצריכה. אם אינך בטוח במצב הבריאותי שלך, לפני לעבור בדיקה להתייעץ עם מומחה.

וידאו: איך לאכול נבט חיטה