תה ירוק במהלך ההריון - היתרונות ואת הנזק

תה ירוק טבעי נחשב אמצעי מצוין כדי לתמוך בבריאות במהלך הלידה. זה מושלם מרווה צמא, בשילוב עם דבש ולימון מסייע לאישה להתמודד עם הסימנים הראשונים של הצטננות. ושלא כמו תה שחור קלאסי או קפה, אין כמעט קפאין בו, השימוש בהם במהלך ההריון הוא לא רצוי. מה עוד מפורסם תה ירוק, ומה השימוש בו במיוחד עבור נשים בתפקיד? למה זה לא הכרחי לשתות אותו ליטר, וכיצד להגדיל את ההשפעות הריפוי שלו?

היתרונות של תה ירוק

תה ירוק הוא משקה בריא עם טעם מקורי, המכיל את רוב המינרלים וויטמין הדרושים לגוף הנשי במהלך ההריון. במקביל, טכנולוגיה מיוחדת עיבוד מאפשרת לשמר את המקסימום של מרכיבים בו אפילו תחת השפעת טמפרטורות גבוהות. בין המאפיינים הייחודיים שלה הן התכונות הבאות:

1. תה ירוק נחשב מקור טוב של macronutrients כגון מגנזיום וסידן.
2. נוגדי החמצון הטבעיים הכלולים בו מגבירים את התגובה החיסונית, ומגינים לא רק על רדיקלים חופשיים אלא גם על זיהומים עונתיים.
3. לא מאפשר סוכרת במהלך ההריון, כי זה מאזן את רמות הסוכר בדם.
4. מחזקת שיניים ועצמות, מונעת את השמדתן.
5. מנרמל את לחץ הדם.
6. הודות phytoncides המרכיב שלה, זה עוזר להתמודד עם toxemia על ידי הסרת בחילות.
7. תורם לעבודה ההרמונית של מערכת העיכול כולה, מנרמל את תהליך העיכול.
8. מאז נשים הרות רבות לעתים קרובות לזלול, זה יכול לגרום לעלייה כולסטרול. כמה כוסות תה ירוק למנוע בתצהיר שלה.

רגעים שנויים במחלוקת

סיבה נוספת מדוע אתה לא צריך לשתות תה ירוק uncontrollably הוא קפאין. בהיותו ממריץ, זה יכול להוביל לעלייה בלחץ הדם והלב. זה מסוכן במיוחד בסוף השליש הראשון, כפי שהוא יכול לא רק לעורר חולשה כללית של אישה, אלא גם דימום. קפאין גם משפיע לרעה על התפתחות הילד. זה מעכב את הנחת איברים פנימיים ומגביר את הסיכון של תינוק בטרם עת. אבל שוב, מנה של קפאין לכל 2 כוסות ביום לא מזיק לגוף.

איך לחלוט ולשתות תה ירוק

כדי להפיק את המרב מכל מוצר, אתה צריך להכין אותו כראוי. במקרה של תה ירוק, תחילה עליך לבחור את הציון המתאים. זה יכול להיות עלים נקיים, והוא יכול להיות עם תוספת של עשבי תיבול או חתיכות של פירות. הכל תלוי בהעדפה האישית.

היחס הקלאסי לבשל תה ירוק הוא לא יותר מ 1 כפית ללא שקופית לכל 250 מ"ל של מים. זמן עירוי תלוי בגודל של עלי התה והתוצאה שאנחנו רוצים להשיג. בתה, יש חומר, תיאין, אשר מספק אפקט טוניק.הוא מועבר למים בדקות הראשונות לאחר שהריתוך נגע במים רותחים. תה נוסף מועשר בעיקר בטאנינים. לכן, אם אתה רוצה להתעודד, ואז לעזוב את התה כדי להחדיר לא יותר מ 1.5 דקות. אם אתה רק רוצה ליהנות טעם רב של תה עלה, אתה יכול להשאיר אותו להשרות עד 5 דקות.

איכות המים

הטמפרטורה האופטימלית עבור מבשל תה הוא 80-90 ° C. אי אפשר להשתמש במים מהברז, עדיף לנשים הרות (כמו גם, באופן עקרוני, לכל מי שאכפת לבריאותן) לקנות מים בבקבוק. איכות המים חייבת להתקרב בצורה מאוד קריטית, כי יצרנים רבים לשמור על מתקנים, המציע לצרכנים מים עם כמות עצומה של חנקות ומתכות כבדות. באופן אידיאלי, זה צריך להיות נתון למעבדה עצמאית לניתוח. במידת האפשר, ניתן להתקין מערכת סינון קומפקטית בבית.

מה לחלוט?

תה ירוק תקנות

תה ירוק לא מומלץ לשתות מיד לאחר הארוחה, כי במקרה זה זה יפריע ספיגת ברזל. עבור אישה בהריון, זה מאיים עם אנמיה (חוסר חמצן נכנס רקמות), אשר ישפיע לרעה על התפתחות העובר. זה מספיק לחכות מ 30 דקות עד שעה. תכונה ייחודית של תה ירוק הוא שזה יכול להיות מבושל מחדש. יתר על כן, פעמים לאחר מכן מרירות אופיינית נעלמת ממנו.

עדיף לשלב תה ירוק עם דבש (הוספת מים חמים, אבל לא מים רותחים), חלב או זנגביל טרי. אבל הסוכר עדיף לסרב. אם אתה רוצה משהו מתוק, אתה יכול לשתות כוס תה תוך החזקת פירות יבשים.

תה ירוק משפר את התפקוד של כל הגוף: הוא נלחם בזיהומים, משחזר את המעיים, עוזר להתמודד עם toxemia. בתנאי שהוא נצרך כמות סבירה, זה יהפוך קוקטייל ויטמין מעולה, מעשיר את הגוף של האישה עם המרכיבים הדרושים.

וידאו: יכול להרות karkade תה